Ionnsaich sinn mu na buannachdan slàinte falaichte a tha aig ùbhlan rionnag Afraganach.

Is toil leinn uile measan ithe, nach eil? A bharrachd air measan blasta na dùthcha againn mar mango, banana, papaya, agus durian, tha buannachdan slàinte iongantach aig diofar mheasan air feadh an t-saoghail cuideachd. Aig amannan chan eil fios againn air, ach tha na measan seo coltach ri cungaidh-leigheis a thug nàdar dhuinn. An-diugh tha sinn a’ dol a bhruidhinn mu aon mheas sònraichte, beathachail mar sin. Is e seo an ‘African Star Apple’. Is dòcha gu bheil an t-ainm a’ fuaimeachadh beagan neònach, ach bidh iongnadh ort cuideachd nuair a bhios fios agad mu na buannachdan slàinte aige.

Dè a th' anns an ubhal rionnagach Afraganach seo?

Gu sìmplidh, is e toradh a tha seo a bhios a’ fàs ann an dùthchannan tropaigeach mar Nigeria agus Uganda ann an Afraga. Is e `(Chrysophyllum albidum)` an t-ainm saidheansail a th’ air. Tha e glè chumanta am measg muinntir nan dùthchannan sin mar jambu agus sharlu nar dùthaich. Tha blas a’ mheas seo na mheasgachadh de gheur is milis. Thathas ag ràdh gu bheil blas naminang air nar dùthaich. Bidh measan buidhe abaich nan craobhan seo a’ nochdadh bhon Dùbhlachd chun Mhàirt.

Chan e a-mhàin gu bheil e air ithe amh, ach cuideachd air a chleachdadh airson sùgh, silidh, siorupan, agus diofar dheochan a dhèanamh. Cuideachd, thathas a’ cleachdadh an ola a thèid a thoirt a-mach às na sìol aige airson adhbharan cungaidh-leigheis. Leis gu bheil tòrr antioxidants agus beathachadh nàdarra ann.

Dè na luachan beathachaidh a tha aig ùbhlan rionnag Afraganach?

Tha am measan seo na fhìor chumhachd beathachaidh, làn bhiotamain, mèinnirean, snàithleach daithead, agus antioxidants. Smaoinich cia mheud beathachadh a tha ann an 100 gram den mheasan seo.

A bharrachd air an sin, tha antioxidants cumhachdach anns a’ thoradh seo cuideachd leithid vitamain B1, B2, B3, B6, vitimín E, agus flavonoids.

Dè na buannachdan slàinte iongantach a tha aig an toradh seo?

Ann an dùthchannan mar Nigeria, tha an toradh seo air a chleachdadh gu farsaing airson leigheasan dachaigh agus leigheas traidiseanta air sgàth a fheartan sònraichte.

• Feartan antioxidant: Gu sìmplidh, tha antioxidants coltach ri ‘glanadairean’ a bhios a’ glanadh ar cuirp. Tha mìrean cronail (Radicals Saor) nar bodhaig a bhios a’ dèanamh cron air ceallan, ag obair mar iarann ​​a’ meirgeadh. Bidh na antioxidants anns a’ mheas seo a’ sgrios nam mìrean cronail sin agus a’ dìon ar buill-bodhaig bho mhilleadh.
• Togalaichean an-aghaidh sèid:’S e at agus sèid nach eilear ag iarraidh sa bhodhaig bun-adhbhar mòran ghalaran leithid tinneas an t-siùcair, aillse agus tinneas cridhe. Bidh todhar mar “(Alcaloids)” agus “(Flavonoids)” a lorgar anns a’ mheas seo a’ cuideachadh le bhith a’ cumail smachd air na cumhaichean sèididh sin agus gar dìon bho ghalaran fad-ùine.
• Feartan an-aghaidh meanbh-fhàs-bheairtean: Tha sgrùdaidhean obair-lann air faighinn a-mach gu bheil comas aig an earrann bho shìol an toraidh seo bacteria agus fungasan a mharbhadh. Ach, tha feum air tuilleadh rannsachaidh gus dearbhadh mar a bheir seo buaidh air daoine.

A-nis, chì sinn mar a chuidicheas an toradh seo ar slàinte ann an diofar dhòighean.

1. Cuidichidh e le slàinte a’ chridhe a chumail suas

Tha antioxidants riatanach airson ar cridhe a chumail fallain. Tha an toradh seo beairteach ann an antioxidants leithid vitamain A, C, E agus `(Flavonoids)`, a chuireas casg air milleadh a dhèanamh air ceallan cridhe. Cuideachd, tha an toradh seo beairteach ann am `(Potasium)` agus tha glè bheag de `(Sodium)` ann. Tha seo glè chudromach dha cuideigin le bruthadh-fala àrd. Leis gu bheil potasium a’ cuideachadh le bhith a’ cumail smachd air bruthadh-fala. Mar sin, tha seo na bhiadh math dha daoine le bruthadh-fala àrd . Ach cuimhnich, is e an rud as cudromaiche an stiùireadh a thug an dotair agad a leantainn.

2. A’ cuideachadh le smachd a chumail air tinneas an t-siùcair

Tha smachd a chumail air daithead glè chudromach do neach le tinneas an t-siùcair. Tha am measan seo beairteach ann am fibre . Bidh fibre a’ slaodadh sìos an ìre aig a bheil an siùcar anns a’ bhiadh a bhios sinn ag ithe air a ghabhail a-steach don fhuil. Mar sin, tha an àrdachadh obann ann an ìrean siùcar fala fo smachd. Cuideachd, tha rannsachadh a’ sealltainn gun urrainn don mheasan seo gnìomhachd einnseanan ris an canar ‘(alpha-amylase)’ agus ‘(alpha-glucosidase)’ a lughdachadh, a bhios a’ briseadh sìos gualaisg agus ag àrdachadh ìrean siùcair. Mar sin, faodar a mheas mar dheagh leasachan airson a chur ris an daithead gus smachd a chumail air tinneas an t-siùcair . Ach, tha e riatanach bruidhinn ris an dotair agad agus comhairle iarraidh.

3. Dh’fhaodadh e cunnart aillse a lùghdachadh

Tha fios againn gu bheil daithead làn snàithleach agus antioxidants a’ cuideachadh le bhith a’ dìon an aghaidh iomadh seòrsa aillse, a’ gabhail a-steach aillse a’ choloin. Tha rannsachadh air sealltainn gu bheil am snàithleach sònraichte ris an canar pectin agus antioxidants mar beta-carotene a lorgar anns a’ thoradh seo a’ cuideachadh le casg a chuir air fàs cheallan aillse.

4. A’ lughdachadh droch cholesterol (LDL)

Nuair a dh’èireas ìrean droch cholesterol (LDL) nar fuil, faodaidh iad cruinneachadh anns na soithichean fala agus an bacadh. Faodaidh seo leantainn gu tinneasan leithid tinneas cridhe agus stròc. Bidh na todhar anns a’ mheas seo ris an canar Saponins a’ ceangal ris a’ dhroch cholesterol seo agus ga chasg bho bhith air a ghabhail a-steach don fhuil. Cuideachd, bidh snàithleach agus vitimín C a’ cuideachadh le bhith ag àrdachadh ìrean deagh cholesterol (HDL).

5. Cuidichidh e le casg a chur air a’ bhuinneach agus a leigheas.

Gu traidiseanta, thathas a’ cleachdadh an toradh seo mar leigheas airson a’ bhuineach ann an dùthchannan Afraganach. Bidh an susbaint àrd pectin agus snàithleach aige a’ cuideachadh le bhith a’ riaghladh gluasadan caolan agus a’ cunbhalachadh gluasadan caolan.

6. Faodaidh e gnìomhachd eanchainn agus cuimhne a leasachadh

Sheall sgrùdadh o chionn ghoirid air beathaichean gun do leasaich am measan cuimhne agus gnìomhachd eanchainn ann an luchagan. Chaidh sealltainn gu bheil feartan antioxidant agus anti-inflammatory a’ mheasan a’ cur às do bhuaidhean cheimigean sònraichte a bhios a’ dèanamh cron air an eanchainn. Ach, tha feum air tuilleadh rannsachaidh gus dearbhadh a bheil an aon bhuaidh aig seo air daoine.

7. Cuidichidh e le cuideam a' chuirp a riaghladh agus casg a chur air reamhrachd

Is e aon de na prìomh rudan a bhios dotairean a’ moladh dha cuideigin a tha a’ feuchainn ri cuideam a chall daithead làn snàithleach. Is e an adhbhar airson sin, nuair a bhios tu ag ithe biadh làn snàithleach, gu bheil thu a’ faireachdainn làn airson ùine nas fhaide. Tha seo a’ lughdachadh a’ chlaonaidh ri ithe gu tric agus ithe gun fheum. Tha ùbhlan rionnag Afraganach ìosal ann an calaraidhean agus àrd ann am snàithleach . Mar sin, tha seo na bhiadh-greim math airson cuideam a smachdachadh agus casg a chuir air reamhrachd.

Rudan air am bu chòir aire shònraichte a thoirt

Ge bith dè cho math 's a tha an toradh seo, mar rud sam bith eile, tha e cudromach a ithe ann am measarra . Sheall aon sgrùdadh a' cleachdadh bheathaichean gum faod cus a thoirt dha buaidh a thoirt air torachas radain fhireann. Ach chan eil e air a dhearbhadh fhathast a bheil seo a' toirt buaidh air daoine. Mar sin, chan eil dad ann airson dragh a ghabhail, ach mar rud sam bith eile, tha e glic a ithe ann am measarra.