Is dòcha gu bheil thu air an fhacal “ cortisol ” a chluinntinn , gu h-àraidh nuair a bhios tu a’ bruidhinn mu dheidhinn “ cuideam .” Ach chan e dìreach “hormone cuideim” a th’ ann an cortisol. Gu dearbh, ’s e hormone riatanach a th’ ann a tha a’ cluich pàirt glè chudromach nar cuirp. Mar sin, an-diugh, bruidhnidh sinn mu dheidhinn cortisol ann an dòigh shìmplidh as urrainn dhut a thuigsinn.

Dè a th' ann an cortisol? An e dìreach 'hormone cuideam' a th' ann dha-rìribh?

Gu sìmplidh, 's e hormona a th' ann an cortisol a bhios air a thoirt gu buil agus air a leigeil ma sgaoil leis na fàireagan adrenal againn - dà fhàireag bheag a tha suidhichte os cionn nan dubhagan. 'S e seòrsa de hormona steroid a th' ann ris an canar glucocorticoid .

'S e, mar a dh'fhaodadh tu a bhith an dùil, tha cortisol ceangailte gu dlùth ri cuideam. Ge bith a bheil sinn a' fulang cuideam geur , cuideam leantainneach , no cuideam traumatach, bidh ar cuirp a' leigeil ma sgaoil cortisol. Sin as coireach gu bheil e cuideachd air ainmeachadh mar an "hormone cuideam".

Dè a’ bhuaidh a th’ aig cortisol air ar corp?

'S e hormone a th' ann an cortisol a bheir buaidh air cha mhòr a h-uile organ nar bodhaig agus a bhios a' cumail smachd air mòran ghnìomhan cudromach. Seallaidh sinn dè a th' ann.

A’ cumail smachd air mar a dhèiligeas tu ri cuideam

Nuair a bhios tu a’ faireachdainn cunnart no eagal, bidh do bhodhaig sa bhad a’ dol a-steach do staid “sabaid no teicheadh”, nach eil? Aig an àm sin, thèid hormonaichean mar adrenaline a leigeil ma sgaoil. An uairsin, gus do chumail furachail, tòisichidh cortisol air a leigeil ma sgaoil. Cuideachd, bidh cortisol a’ cuideachadh le bhith a’ leigeil ma sgaoil glùcois , no siùcar, bhon ghrùthan againn gus an lùth a tha a dhìth a thoirt seachad aig an àm seo.

Metabolism agus ìrean siùcar fala

’S e am metabolism am pròiseas leis a bheil ar cuirp a’ cleachdadh lùth airson a bhith beò, ag obair agus ag obrachadh. Bidh cortisol a’ cuideachadh leis an seo le bhith a’ cumail smachd air mar a bhios ar cuirp a’ cleachdadh glùcois airson lùth.

Mar eisimpleir:

• Bidh e a’ toirt buaidh air ar pancreas, a’ lughdachadh cinneasachadh insulin agus ag àrdachadh cinneasachadh glucagon. Ged a bhios insulin a’ lughdachadh siùcar fala, bidh glucagon ag àrdachadh ìrean siùcair.
• Bidh e cuideachd a’ toirt buaidh air an fhigheall geir, an grùthan, agus na fèithean nar bodhaig, a’ cumail smachd air mar a bhios sinn a’ cleachdadh glùcois.

A’ cur bacadh air sèid

Anns an ùine ghoirid, faodaidh cortisol ar dìonachd a neartachadh le bhith a’ lughdachadh sèid , is e sin at agus deargadh sa bhodhaig. Ach, ma tha ìrean cortisol àrd gu cunbhalach, faodaidh ar bodhaig fàs cleachdte ris. An uairsin tachairt a chaochladh. Faodaidh sèid àrdachadh agus faodaidh an siostam dìonachd lagachadh.

A’ riaghladh bruthadh-fala

Chan eil e fhathast air a thuigsinn gu h-iomlan ciamar a bhios cortisol a’ cumail smachd air bruthadh-fala. Ach, chaidh a lorg gum faod ìrean àrda cortisol leantainn gu bruthadh-fala àrd, agus gum faod ìrean ro ìosal leantainn gu bruthadh-fala ìosal.

Cuidichidh e le smachd a chumail air cearcall cadail is dùsgadh

Mar as trice, bidh ìrean cortisol ìosal nuair a bhios sinn a’ cadal air an oidhche. Bidh e aig a’ char as àirde dìreach mus dùisg sinn sa mhadainn. Tha seo a’ sealltainn gu bheil buaidh mhòr aig cortisol air ar ruitheam circadian , no cearcall cadail is dùsgadh.

Ciamar a bhios ar bodhaig a’ cumail smachd air ìrean cortisol?

Tha siostam glè iom-fhillte aig ar bodhaig airson smachd a chumail air ìrean cortisol. Tha na prìomh dhleastanasan anns an seo air an cluich leis an hypothalamus agus an gland pituitary san eanchainn againn. Bidh an dithis seo a’ cumail smachd air cinneasachadh cortisol leis na fàireagan adrenal.

Seo mar a thachras e:

1. Nuair a thuiteas ìrean cortisol san fhuil agad, bidh an hypothalamus a’ leigeil ma sgaoil hormona ris an canar CRH (hormone a bhios a’ leigeil ma sgaoil corticotropin) .
2. Tha an hormone CRH seo a’ cur comharra chun an fàireag pituitary gus hormone ris an canar ACTH (hormone adrenocorticotropic) a thoirt gu buil.
3. Bidh an hormone ACTH seo an uairsin a’ brosnachadh nan fàireagan adrenal gus cortisol a dhèanamh agus a leigeil ma sgaoil san t-sruth fala.

Mar sin, gus ìrean cortisol fallain a chumail suas, feumaidh na trì buill-bodhaig seo - an hypothalamus, an gland pituitary, agus na fàireagan adrenal - obrachadh gu ceart.

Dè thachras ma dh’èireas ìrean cortisol?

Nuair a bhios ìrean cortisol àrd airson ùine mhòr, canar hypercortisolism ris an t-suidheachadh sin. Mar as trice bidh seo a’ tachairt le suidheachadh ris an canar sionndrom Cushing .

Dè na h-adhbharan airson barrachd cortisol?

• Cleachdadh fad-ùine de chungaidh-leigheis corticosteroid (me, prednisone, prednisolone, dexamethasone) ann an dòsan àrda.
• Tumaran a bhios a’ dèanamh ACTH – Bidh iad sin mar as trice a’ leasachadh anns a’ ghland pituitary.
• Cysts a bhios a’ cruthachadh anns na fàireagan adrenal agus a’ dèanamh cus cortisol.

Comharraidhean cortisol àrd

Nuair a bhios ìrean cortisol air an àrdachadh, no nuair a tha sionndrom Cushing ort, faodaidh tu comharraidhean leithid:

• Meudachadh cuideim , gu h-àraidh san aghaidh agus air an abdomen.
• Tasgaidhean geir air a' chùl eadar na guailnean (cnap coltach ri cnap buabhall).
• Coltas chomharran sìnte leathann, purpaidh air an abdomen.
• Laigse fèithe anns na gàirdeanan àrda agus na sliasaidean.
• Àrdachadh ann an ìrean siùcar fala , a dh’ fhaodadh gu tric leantainn gu tinneas an t-siùcair seòrsa 2.
• Bruthadh-fala àrd .
• Fàs fuilt nach eilear ag iarraidh ann am boireannaich – suidheachadh ris an canar hirsutism .
• Lagachadh chnàmhan – Faodaidh osteoporosis agus brisidhean tachairt.

Dè thachras ma lùghdaicheas ìrean cortisol?

Nuair a bhios ìrean cortisol nas ìsle na an àbhaist, canar hypocortisolism , no easbhaidh adrenal , ris le dotairean. Tha dà phrìomh sheòrsa de seo ann.

Dè na h-adhbharan airson cortisol ìosal?

• Easbhaidh bun-sgoile nan fàireagan adrenal: Is tric a bhios an siostam dìon againn fhèin ag adhbhrachadh seo le bhith a’ toirt ionnsaigh air na fàireagan adrenal. Canar galar Addison ris an seo cuideachd.
• Easbhaidh adrenal àrd-sgoile: Tha seo a’ tachairt ma tha an fàireag pituitary neo-ghnìomhach ( hypopituitarism ) no ma tha tumhair pituitary ann.

Comharraidhean cortisol ìosal

Nuair a bhios ìrean cortisol ìosal, is dòcha gum bi comharraidhean leithid:

• A’ faireachdainn glè sgìth (leamh).
• Call cuideim gun fhiosta.
• Call miann bìdh .
• Bruthadh-fala ìosal .

Dè as urrainn dhomh a dhèanamh gus ìrean cortisol a lùghdachadh?

Ma tha tinneas ort mar shionndrom Cushing, is dòcha gum feum thu làimhseachadh meidigeach gus na h-ìrean cortisol agad a lughdachadh. Mar as trice bidh seo a’ toirt a-steach cungaidh-leigheis agus/no lannsaireachd. Ach, tha beagan rudan ann as urrainn dhuinn a dhèanamh gus cuideachadh le bhith a’ cumail smachd air na h-ìrean cortisol againn:

• Faigh cadal math: Faodaidh duilgheadasan leithid insomnia agus obair oidhche ìrean cortisol a mheudachadh.
• Eacarsaich: Bidh gnìomhachd chorporra cunbhalach a’ leasachadh càileachd cadail agus a’ lughdachadh cuideam.
• Cleachd anail dhomhainn: Bidh anail ann an dòigh fo smachd a’ brosnachadh ar siostam nearbhach parasympathetic – an siostam a shocraicheas ar bodhaig agus a chumas smachd air “fois is cnàmhadh”.
• Bi toilichte, gàire: Nuair a bhios tu a’ gàireachdainn, thèid hormonaichean ris an canar endorphins a leigeil ma sgaoil agus bidh ìrean cortisol a’ lùghdachadh.
• Cùm deagh dhàimhean daonna: Faodaidh dàimhean a tha an-còmhnaidh duilich agus teann leantainn gu cuideam leantainneach.