Is dòcha gu bheil sibh air cluinntinn gu bheil òl dearcan-fraoich math airson galairean tract urinary (UTI). Gu tric, nuair a gheibh cuideigin san teaghlach, gu h-àraidh boireannach, galar mar sin, canaidh cuideigin, “Òl beagan sùgh dearcan-fraoich.” Mar sin, a bheil an sùgh dearcan-fraoich dearg seo dha-rìribh math airson slàinte ar siostam urinary? An urrainn dha casg a chuir air galairean dha-rìribh? An-diugh, bruidhnidh sinn mu na tha fìor agus na tha nach eil.
Gu dearbh, tha sgrùdaidhean air toraidhean measgaichte a shealltainn. Tha cuid de sgrùdaidhean a’ moladh gum faod sùgh no pills dearcan-fraoich cuideachadh le casg a chuir air galairean tract urinary. Tha iad ag ràdh gum faodadh e a bhith gu sònraichte buannachdail dha boireannaich a bhios tric a’ faighinn nan galairean sin . Lorg aon sgrùdadh gum faod gabhail dearcan-fraoich cunnart UTI a lughdachadh mu 30%.
Ach, chan eil mòran sgrùdaidhean eile air fianais làidir, shoilleir a lorg airson seo. Mar sin, tha mòran eòlaichean meidigeach ag ràdh gu bheil feum air tuilleadh rannsachaidh air a’ chuspair seo. Ach san fharsaingeachd, tha cuid de dhotairean ag ràdh nach eil dad ceàrr air a bhith a’ cleachdadh dearcan-fraoich ann an oidhirp casg a chuir air galairean urinary, leis nach eil fo-bhuaidhean mòra ann.
Ciamar as urrainn do chrùbagan cuideachadh le casg a chur air UTI?
B’ àbhaist do luchd-saidheans smaoineachadh gun robh dearcan-fraoich ag àrdachadh searbhachd ar fual, ga dhèanamh nas duilghe do bacteria mar *Escherichia coli* (E. coli), prìomh adhbhar ghalaran tract urinary, a bhith beò. Ach, cha d’ fhuair sgrùdaidhean nas fhaide air adhart atharrachadh mòr, maireannach sam bith ann an searbhachd fual.
A-nis, tha luchd-rannsachaidh air rudeigin ùr a lorg. Bidh cuid de na todhar ann an dearcan-fraoich a’ lughdachadh comas bacteria a dh’adhbhraicheas galairean cumail ri ballachan ar lamhnan. Smaoinich, mura b’ urrainn dha bacteria E. coli cumail ri ballachan ar lamhnan, cha bhiodh e comasach dhaibh socrachadh an sin agus galar adhbhrachadh. An uairsin, nuair a bhios sinn a’ fualachadh, bhiodh na bacteria seo air an nighe air falbh gu furasta.
Tha seo mar thoradh air dà cho-thàthadh sònraichte ann an dearcan-fraoich ris an canar fructose agus proanthocyanidins (PACs) . Ged a tha PACs ann am measan eile cuideachd, tha comas sònraichte aig na PACs ann an dearcan-fraoich casg a chuir air bacteria bho bhith a’ ceangal san dòigh seo.
Dè an sùgh cranberry as fheàrr airson UTI?
Tha e doirbh a ràdh gu cinnteach dè an sùgh cranberry as fheàrr airson casg a chur air UTI, agus dè an ìre a bu chòir dhut òl. Tha cuid de mholaidhean ag ràdh gum bu chòir dhut mu 300 ml (beagan a bharrachd air cupa àbhaisteach) òl gach latha. Is e an rud as cudromaiche an seo an ìre de PACan anns an sùgh. Thathar ag ràdh gu bheil e math co-dhiù 36 milleagram de PACan fhaighinn gach latha.
Ma cheannaicheas tu sùgh bhon bhùth, bi mothachail air na rudan seo:
- Thoir sùil air an leubail:Dh’fhaodadh sùgh mheasan eile, leithid sùgh ubhal no sùgh fìon-dhearcan, agus tòrr siùcair a bhith ann an cuid de “chòcteilean cranberry”. Is dòcha nach toir iad sin a’ bhuaidh a tha thu ag iarraidh.
- Tagh sùgh 100%: Ma ghabhas e dèanamh, ’s fheàrr fear a thaghadh air a bheil “sùgh 100%” agus anns nach eil ach sùgh dearcan-fraoich mar ghrìtheid . Mar as trice bidh iad sin beagan searbh.
- Deoch gu leòr uisge: Ge bith dè an sùgh a bhios tu ag òl, tha e riatanach gu leòr uisge òl tron latha.
Ionnsaich sinn cuideachd mu dheidhinn stuthan-leasachaidh cranberry.
Gheibhear pilltean is capsalan dearcan-fraoich bho bhùthan-leigheadaireachd cuideachd. Is e buannachd nan cungaidhean sin nach eil siùcar is calaraidhean annta mar a tha anns an t-sùgh. Ach cuimhnichibh, chan eil stuthan-leasachaidh mar seo cho teann fo riaghladh ri cungaidhean-leighis san dùthaich againn. Cuideachd, faodaidh co-dhèanamh ceimigeach nan dearcan-fraoich atharrachadh a rèir mar a thèid an giullachd.
Aig amannan, bidh cuid de chlàran air an dèanamh le bhith a’ bleith fuigheall bho chinneasachadh sùgh (leithid craiceann is sìol). Chan eil sin a’ toirt dhuinn na PACan a dh’ fheumas sinn. ’S fheàrr toradh a thaghadh anns a bheil PACan air an toirt a-mach à sùgh dearcan-fraoich. Ma tha thu a’ gabhail clàr, dèan cinnteach gu bheil co-dhiù 36 milleagram de PACan ann. Cuideachd, na dìochuimhnich tòrr uisge òl fhad ’s a tha thu a’ gabhail nam clàran. Oir nuair a bhios tu ag òl sùgh, bidh ar bodhaig cuideachd a’ faighinn lionntan, agus gus am buannachd sin fhaighinn bho na clàran, feumaidh tu uisge òl a bharrachd air sin.
Glè chudromach: Chan eil cranberry na leigheas airson galar tract urinary (UTI) a tha ann mar-thà. Chan eil e ach a’ cuideachadh le bhith a’ lughdachadh cothrom galar fhaighinn. Ma tha comharran UTI ort (galar tract urinary, urination tric, pian anns a’ bholg ìseal), faic dotair sa bhad.
Bi faiceallach leis na rudan seo nuair a bhios tu a’ cleachdadh cranberries
Ged a tha dearcan-fraoich sàbhailte san fharsaingeachd, tha cuid de rudan ann air am bu chòir dhut a bhith faiceallach ann an cuid de chùisean.
| Cunnart / Duilgheadas | Dè a dh'fheumas tu fios a bhith agad |
|---|---|
| Mì-chofhurtachd stamag | Air sgàth searbhachd nàdarra nan dearcan-fraoich, is dòcha gum bi cuid de dhaoine a’ fulang le stamag troimh-chèile, stamag troimh-chèile, no a’ bhuineach. |
| Siùcar agus calaraidhean | Ma bhios tu ag òl sùgh dearcan-fraoich air a dhèanamh le siùcar gu cunbhalach, faodaidh an siùcar agus na calaraidhean a bharrachd a bhith na dhuilgheadas. Tha seo gu sònraichte cudromach dha daoine le tinneas an t-siùcair no dhaibhsan a tha a’ feuchainn ri smachd a chumail air an cuideam. |
| Clachan Dubhaig | Tha oxalates, seòrsa salainn, àrd ann an dearcan-fraoich. Ma tha thu buailteach do chlachan dubhaig, dh’ fhaodadh cus dearcan-fraoich ithe an cunnart agad a mheudachadh. |
| Eadar-obrachadh Dhrogaichean | Ma tha thu a’ gabhail cungaidh-leigheis a tha a’ tanachadh na fala mar Warfarin , bu chòir dhut bruidhinn ris an dotair agad gu cinnteach mus cleachd thu dearcan-fraoich, oir tha cunnart ann gun tèid fuil a chall ma bhios an dithis ag eadar-obrachadh. |
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Dh’fhaodadh sùgh no pills dearcan-fraoich a ghabhail casg a chuir air galairean gu ìre àraidh dha daoine a bhios a’ faighinn UTIan tric, ach chan e dòigh 100% cinnteach a tha seo.
- Chan e leigheas a th’ ann an cranberry airson UTI a th’ ann mar-thà. Cha bu chòir a chleachdadh ach airson adhbharan casg.
- Ma tha comharraidhean UTI ort, leithid losgadh no fual tric, faic dotair sa bhad seach feuchainn ri a làimhseachadh aig an taigh. Is dòcha gum feum thu antibiotics.
- Ma thaghas tu sùgh dearcan-fraoich, tagh fear anns a bheil 100% sùgh dearcan-fraoich agus gun siùcar a bharrachd.
- Mus cleachd thu dearcan-fraoich, bi cinnteach gun bruidhinn thu ris an dotair agad ma tha clachan dubhaig ort no ma tha thu a’ gabhail chungaidh-leigheis mar Warfarin.
- Is e aon de na dòighean as fheàrr agus as sìmplidh airson casg a chur air UTIan gu leòr uisge òl tron latha.
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris