Am bi trioblaidean stamaig a’ fàs nas miosa mar a bhios tu a’ fàs nas sine? Ionnsaicheamaid mun t-siostam cnàmhaidh (Aosachadh agus Slàinte Cnàmhaidh)

Air an aon làimh, ’s e rud math a th’ ann a bhith a’ fàs nas sine. Gheibh thu cothrom beatha a mhealtainn agus bidh barrachd ùine agad airson a bhith saor. Ach air an làimh eile, bidh duilgheadasan slàinte a’ dol am meud beagan. Gu h-àraidh mar a bhios mòran againn a’ fàs nas sine, is e aon de na prìomh rudan a dh’fheumas sinn dèiligeadh riutha diofar dhuilgheadasan leis an t-siostam cnàmhaidh. Ged a dh’ fhaodadh na duilgheadasan sin tachairt aig aois sam bith, bidh mu 40% de dhaoine nas sine a’ faighinn eòlas air seòrsa de dhuilgheadas stamag gach bliadhna. Mar sin an-diugh, bruidhnidh sinn mu na duilgheadasan cnàmhaidh sin a thig le aois, carson a tha iad a’ tachairt, agus dè as urrainn dhut a dhèanamh gus an siostam cnàmhaidh agad a chumail fallain.

Duilgheadasan cnàmhaidh a tha cumanta le aois

Mar a bhios sinn a’ fàs nas sine, bidh atharrachaidhean a’ tachairt air an t-siostam cnàmhaidh againn, mar a h-uile siostam eile nar bodhaig. Seallaidh sinn air cuid de na prìomh dhuilgheadasan a dh’ fhaodadh èirigh mar thoradh air an sin.

Bruidhnidh sinn mu na cùisean seo beagan nas doimhne.

1. Constipation

’S e seo am prìomh dhuilgheadas a bhios aig mòran dhaoine an dèidh dhaibh aois 60 no 70 a ruighinn. Am measg nan comharran tha duilgheadas le bhith a’ cur às do dh’fhulangas, gun a bhith comasach air a dhol don taigh-beag airson làithean, agus stòl a tha tioram agus cruaidh mar chlachan. Tha grunn adhbharan ann airson seo.

• Atharrachaidhean anns an t-siostam cnàmhaidh: Smaoinich air mar gum biodh tu a’ brùthadh tiùb de phùdar-fhiaclan, bidh ar caolan a’ teannachadh agus a’ leudachadh gus biadh a phutadh air adhart. Mar a bhios sinn ag aois, bidh am pròiseas seo a’ slaodadh sìos beagan. An uairsin, bheir e nas fhaide airson biadh gluasad tron ​​chaolan. Aig an àm seo, bidh barrachd uisge air a ghabhail a-steach don bhodhaig bhon stòl. Is e an toradh gu bheil an stòl a’ fàs tioram.
• Cungaidhean-leighis: Mar a bhios tu a’ fàs nas sine, feumaidh tu cungaidhean-leighis a ghabhail airson diofar thinneasan. Faodaidh cuid de chungaidhean-leighis cuing adhbhrachadh. Mar eisimpleir, tha cuid de chungaidhean-leighis airson bruthadh-fala àrd (leithid ‘bacadh seanalan calcium’) math airson bruthadh-fala, ach faodaidh iad cuing adhbhrachadh cuideachd. Cuideachd, bidh faochadh-pèin narcotic a thèid a thoirt seachad às deidh lannsaireachd a’ lughdachadh gnìomhachd a’ bhroinn gu dìreach.
• Dìth eacarsaich: Tha e àbhaisteach don bhodhaig a comas gluasad a chall mar a bhios sinn ag aois. Ach nuair a shuidheas sinn gun ghluasad, bidh ar caolan cuideachd a’ fàs nas lugha gnìomhach, agus mar thoradh air sin bidh sinn a’ fulang le cuing.
• Nas lugha de dh’uisge a dh’òl: Tha e riatanach gu leòr uisge òl gus casg a chur air cuing aig aois sam bith. Gheibh seann daoine diuretics airson bruthadh-fala àrd agus tinneas cridhe. An uairsin, leis gu feum iad a dhol don taigh-beag nas trice, bidh cuid de dhaoine a’ lughdachadh an uisge a bhios iad ag òl. Mar sin, air an aon làimh, thèid uisge a thoirt a-mach airson a’ chungaidh-leigheis, agus air an làimh eile, chan òl iad uisge. An uairsin bidh a’ bhodhaig a’ fàs dìth uisge agus bidh cuing a’ dol am meud.

2. Ulcers stamag agus NSAIDs

Bidh mòran de na seann daoine againn a’ cleachdadh faochadh-pian airson pian co-phàirteach agus airtreitis. Tha an cunnart bho othrais stamaig agus bleeding bhon stamag glè àrd nuair a thèid na drogaichean seo ris an canar “drogaichean neo-steroidal anti-inflammatory (NSAIDs)” a chleachdadh gu leantainneach. Mar as trice, chan eil daoine nas sine a’ faireachdainn pian bho na h-othrais seo. Ach, faodaidh bleeding stamag tachairt gun phian sam bith . Ma chuireas tu a-mach fuil, ma tha do stòl dubh, no ma chì thu fuil nuair a thèid thu don taigh-beag agus ga ghlanadh, faic do dhotair sa bhad .

3. Poilipean a’ choloin agus cunnart aillse

Às dèidh aois 50, tha cothrom nas àirde ann gum bi poilipean againn, seòrsa de fhàs beag anns a’ choloin. Tha cuid dhiubh sin nan fàsan àbhaisteach, ach faodaidh cuid eile tionndadh gu bhith nan aillse. Mar as trice, chan eil sinn mothachail gu bheil iad againn oir chan eil iad ag adhbhrachadh comharraidhean sam bith.

Ma tha aillse coloin air a bhith aig cuideigin nad theaghlach, is dòcha gun molaidh do dhotair gun tèid an deuchainn seo a dhèanamh eadhon nas tràithe.

Mar sin, ciamar as urrainn dhut thu fhèin a dhìon bho na duilgheadasan cnàmhaidh sin?

Coltach ri galar sam bith, ’s e an dòigh as fheàrr air casg a chur air mus tachair e. Tha dòigh-beatha fhallain math airson do bhroinn agus do bhodhaig gu lèir. Seo beagan rudan sìmplidh as urrainn dhut a dhèanamh.

• Bi faiceallach leis na cungaidhean-leighis agad: Bruidhinn ris an dotair agad mu chungaidhean-leighis sam bith a bhios tu a’ gabhail a dh’ fhaodadh a bhith ag adhbhrachadh mì-chofhurtachd stamag. Ma tha thu a’ gabhail NSAIDan airson pian, gabh iad le biadh aig an dòs as ìsle a ghabhas, agus bruidhinn ris an dotair agad an-còmhnaidh. Ma tha thu a’ gabhail cungaidhean-leighis neo-riatanach sam bith, bruidhinn ris an dotair agad mu bhith gan stad.
• Fuirich gnìomhach: Faodaidh eacarsaich airson co-dhiù 30 mionaid gach latha, 5 latha san t-seachdain, do dhìon bho iomadh galair. Faodaidh e cuideachd cuideachadh le bhith a’ lughdachadh cuing agus cunnart aillse coloin.
• Ith biadhan làn snàithleach: Cuir a-steach biadhan làn snàithleach leithid measan, glasraich, pònairean, gràinean slàn, agus pònairean nad dhaithead. Bidh iad sin a’ cur casg air cuing agus cuideachd a’ lughdachadh comharran diverticulosis.
• Òl gu leòr uisge: Òl gu leòr uisge tron ​​latha. Na feith gus am bi tart ort. Ma tha thu a’ gabhail diuretics, bruidhinn ris an dotair agad mu dhòighean air dìth uisge a sheachnadh.
• Smachd a chumail air do chuideam: Faodaidh cumail suas cuideam fallain do dhìon bho iomadh galair, leithid tinneas cridhe, tinneas an t-siùcair, agus bruthadh-fala àrd. Mar a bhios an tinneas agad a’ lùghdachadh, feumaidh tu nas lugha de chungaidh-leigheis a ghabhail. Lùghdaichidh seo cuideachd fo-bhuaidhean a’ chungaidh-leigheis.
• Faigh sgrùdaidhean meidigeach cunbhalach: Innis don dotair agad mu chomharran sam bith a tha ort. Faighnich mu dheuchainnean a tha iomchaidh don aois agad.

Chan urrainn dhuinn stad a chur air a bhith a’ fàs nas sine. Ach ma bheir sinn aire don daithead agus don dòigh-beatha againn, is urrainn dhuinn mòran dhuilgheadasan slàinte a sheachnadh agus fuireach fallain agus toilichte.