Ionnsaich sinn mun endothelium - ionad cumhachd falaichte nad bhodhaig.

Tha fios againn uile gu bheil fuil a’ sruthadh tro ar cuirp, ceart? Chan eil an fhuil seo dìreach a’ sruthadh tro lìonra de phìoban ris an canar soithichean fala, a tha coltach ri pìoban uisge. Mar sin an robh thu a-riamh air faighneachd dè an coltas a tha air taobh a-staigh nan tiùban seo? An-diugh tha sinn a’ dol a bhruidhinn mu shreath iongantach, glè thana de cheallan a tha a’ lìnigeadh taobh a-staigh nan tiùban sin. Can sinn an ‘endothelium’ ris an seo. Chan e dìreach lìnigeadh a tha seo, is e siostam de cheallan beaga bìodach a bhios a’ coileanadh mòran ghnìomhan glè chudromach a bheir buaidh air slàinte do chuirp gu lèir.

Gu sìmplidh, dè a th' anns an endothelium seo?

Smaoinich gu bheil gach soitheach fala nad bhodhaig air a lìnigeadh le membran glè thana, rèidh, dìreach aon chill de thighead, coltach ri balla-balla. Sin an endothelium. Tha e air a dhèanamh suas de sheòrsa sònraichte cealla ris an canar ceallan endothelial.

Gheibhear an aon endothelium seo anns na h-àiteachan seo sa bhodhaig agad:

• Artaireachdan: Soithichean mòra a bhios a’ giùlan fuil bhon chridhe gu pàirtean eile den bhodhaig.
• Feithean: Na soithichean fala a bhios a’ giùlan fuil bhon bhodhaig air ais chun chridhe.
• Capillaries: Soithichean fala glè thana, glè bheag.
• Capillaries limfe: Soithichean a bhuineas don t-siostam limfe againn.

Chan e dìreach balla a th’ ann. Bidh e ag obair mar phrìomh ionad airson iomlaid fiosrachaidh agus beathachaidh eadar do fhuil agus a’ chòrr de fhigheagan do bhodhaig. Tha e cho cudromach, gu bheil luchd-saidheans a-nis den bheachd gur e an endothelium aon de na buill-bodhaig as motha nar cuirp. 'S e, 's e organ a th' ann, dìreach mar an grùthan agus a' chridhe.

Dè an t-seirbheis a tha an endothelium a’ toirt don bhodhaig againn?

Tha an obair a tha an sreath bheag seo de cheallan a’ dèanamh iongantach. Seallaidh sinn air cuid de na prìomh fheadhainn.

A’ cumail smachd air giorrachadh agus leudachadh shoithichean fala

Feumaidh na soithichean fala agad leudachadh (vasodilata) nuair a bhios feum orra, agus caolachadh (vasoconstrict) nuair a bhios feum orra. Tha seo fo smachd an endothelium.

Smaoinich air san dòigh seo.

• Nuair a bhios tu ag eacarsaich: Feumaidh na fèithean agad barrachd fala is ocsaidean. Bidh an endothelium a’ cur comharran gus na soithichean fala san sgìre sin a leudachadh, a’ leigeil leis an fhuil sruthadh nas fhasa.
• Air latha glè fhuar: Tha thu airson teas do chuirp a ghleidheadh. Bidh seo ag adhbhrachadh gum bi na soithichean fala nad ghàirdeanan is nad chasan a’ teannachadh beagan, a’ cuideachadh le bhith a’ cumail na fala a’ sruthadh gu na prìomh bhuill-bodhaig agad.

San dòigh seo, cuidichidh e gu mòr le bhith a’ cumail smachd air bruthadh-fala agus a’ dèanamh cinnteach gum faigh a h-uile organ an ìre riatanach de fhuil.

A’ riaghladh na tha de lionn a’ gluasad bhon fhuil chun na figheagan

Tha an endothelium coltach ri criathrag. Leigidh e le beathachadh agus ocsaidean bhon fhuil a dhol troimhe chun na figheagan, agus aig an aon àm ag obair mar bhacadh dìon a chuireas casg air stuthan cronail agus tocsainnean bho bhith a’ dol a-steach don fhuil. Ach, nuair a bhios galar ort, feumaidh na ceallan dìon againn faighinn a-mach às an fhuil agus a dhol far a bheil an galar. An uairsin bidh an endothelium fhèin a’ glanadh na slighe dha na ceallan sin faighinn ann.

A’ cur casg air dòrtadh fala (thrombosis)

Mar as trice, tha clotan fala taobh a-staigh shoithichean fala glè chunnartach, nach eil? Faodaidh e tinneasan dona adhbhrachadh leithid grèim-cridhe agus stròcan. Bidh endothelium fallain a’ leigeil ma sgaoil ceimigean sònraichte leithid nitric oxide, a chumas an fhuil lionn agus a chuireas casg air clotadh neo-riatanach.

Dè cho mòr 's a tha an endothelium? Càite a bheil e suidhichte nar bodhaig?

Ma dh'fhaighnicheas cuideigin dhut càit a bheil do chridhe, comharraichidh tu air do bhroilleach. Ma dh'fhaighnicheas cuideigin dhut càit a bheil d'eanchainn, comharraichidh iad air do cheann. Ach ma dh'fhaighnicheas cuideigin dhut càit a bheil an endothelium, faodaidh tu comharrachadh air pàirt sam bith de do bhodhaig. Tha e cho sgapte air feadh a' chuirp.

Smaoinich, nan robh na soithichean fala uile anns an duine chuibheasach air an cur a-mach ceann ri ceann, bhiodh iad mu 100,000 cilemeatair a dh'fhaid! Tha sin nas motha na gu leòr airson coiseachd timcheall an t-saoghail dà uair. Agus tha an fhaid seo gu lèir còmhdaichte leis an endothelium seo. Ma bheir thu a farsaingeachd, mar as trice tha e nas motha na grunn chùirtean teanas. Cuideachd, tha an siostam gu lèir seo air a dhèanamh suas de chòrr air trillean (1,000,000,000,000) ceallan endothelial.

Dè a th’ ann an eas-ghnìomhachd endothelial?

Seo am pàirt as cudromaiche a dh’fheumas sinn uile aire a thoirt dha. Tha ‘eas-ghnìomhachd endothelial’ dìreach a’ ciallachadh gu bheil na ceallan endothelial air am milleadh agus nach urrainn dhaibh an obair a dhèanamh ceart. Tha e coltach gu bheil an asfalt air rathad air tighinn dheth, ga dhèanamh duilich do charbadan dràibheadh ​​​​air.

Dè thachras nuair a dh’fhàsas an endothelium fhèin lag?

Nuair a bhios an endothelium air a mhilleadh, bidh an uachdar rèidh aige garbh. Bidh droch cholesterol (LDL) an uairsin a’ tòiseachadh a’ cruinneachadh anns na h-àiteachan garbha sin. Mar fhreagairt, thig ceallan bho shiostam dìon a’ chuirp agus cruinnichidh iad an sin. Bidh seo uile a’ cruinneachadh, agus thar ùine, bidh e a’ cruthachadh ‘sreath geir’ (plaic) .

Mar a bhios an sreath geir seo a’ fàs, bidh an soitheach fala a’ caolachadh bhon taobh a-staigh. Bidh seo an uairsin a’ cur bacadh air sruthadh fala. Ma bhriseas an sreath geir seo aon latha, faodaidh clot fala cruthachadh san àite sin agus an soitheach fala a bhacadh gu tur.

Mar sin, dh’fhaodadh gum bi na factaran cunnairt a leanas aig neach le endothelium lag:

• Grèim cridhe
• Stròc
• Galar artery coronaich
• Galar artery imeallach
• Galar nan dubhagan
• Frith-aghaidh insulin

Mar sin ciamar a chumas sinn an endothelium seo fallain?

Is e an deagh naidheachd gum faod sinn an endothelium luachmhor seo a dhìon le bhith ag atharrachadh ar dòigh-beatha.

Gu sìmplidh, bidh ar cuirp a’ dèanamh seòrsa de dhroch ghràin ris an canar ‘radicals saor’ . Bidh iad sin a’ dèanamh cron air na ceallan endothelial againn. Canar ‘antioxidants’ ris na rudan math a chuidicheas le bhith a’ cuir às do na droch ghràinean sin. Mar sin is e na dh’ fheumas sinn a dhèanamh lughdachadh a dhèanamh air cinneasachadh radicals saor le bhith ag ithe biadhan a tha beairteach ann an antioxidants.

Rudan math ri dhèanamh

Ith barrachd bhiadhan a tha beairteach ann an antioxidants.

• Glasraich uaine dorcha: spionag, càl, uaine collard.
• Measan is glasraich dathte soilleir: tomatoan, curranan, biatas, piopairean clag, oraindsearan, grapefruit.
• Gràinean slàn: rus donn, coirce, agus muilt.
• Olaichean fallain: ola ollaidh, avocado.

Faodaidh tu bruidhinn ris an dotair agad mun t-seòrsa daithead seo (m.e., daithead na Meadhan-thìreach) agus atharrachaidhean a dhèanamh a fhreagras ort.

Droch rudan ri sheachnadh

Bidh na rudan seo a’ meudachadh radicals saor sa bhodhaig agad.

• Smocadh: Is e seo nàmhaid àireamh a h-aon. Sguir dheth an-diugh.
• Biadhan àrd ann an siùcar agus milseagan: Bidh iad sin ag àrdachadh sèid sa bhodhaig.
• Biadhan giullaichte: Dh’fhaodadh geir agus ceimigean cronail a bhith annta sin.
• Cus cuideam.
• Gun a bhith a’ faighinn cadal gu leòr.

Cuideachd, tha eacarsaich cunbhalach glè chudromach airson slàinte an endothelium. Nuair a bhios tu ag eacarsaich, bidh cinneasachadh nitric oxide ag àrdachadh, a chumas na soithichean fala agad fallain. Faodaidh eadhon rudeigin cho sìmplidh ri coiseachd airson 30 mionaid gach latha diofar mòr a dhèanamh.

Ma tha tinneas ort mu thràth leithid bruthadh-fala àrd, tinneas an t-siùcair no cholesterol, tha e cudromach plana làimhseachaidh an dotair agad a leantainn gu dìreach . Is e amas nan cungaidhean sin smachd a chumail air na cumhaichean sin agus milleadh air an endothelium agad a lughdachadh.