An e dìreach cungaidh-leighis a bheir buaidh air do shlàinte? Ionnsaicheamaid mu fhactaran sòisealta? (Factaran Sòisealta a tha a’ Dearbhadh Slàinte - SDOH)

An robh thu a-riamh air smaoineachadh carson a tha cuid de dhaoine nas fhallaine na feadhainn eile? Aig amannan bidh sinn a’ smaoineachadh ma ghabhas sinn deagh chungaidh-leigheis agus ma chì sinn dotair, gun urrainn dhuinn fuireach air falbh bho ghalaran. Ach gu dearbh, tha tòrr nithean eile ann a bheir buaidh air ar slàinte, is dòcha nach toir sinn mòran aire dhaibh nar beatha làitheil, ach a tha glè chudromach. Sin a chanas sinn ris na Factaran Sòisealta a tha a’ Dearbhadh Slàinte (SDOH).

Dè na factaran sòisealta a tha a’ dearbhadh slàinte (SDOH) seo?

Gu sìmplidh, seo mar a bheir na factaran pearsanta, sòisealta agus àrainneachdail agad buaidh air do shlàinte agus do shunnd. Is iad sin factaran neo-mheidigeach. Tha sin a’ ciallachadh rudan mar an teachd-a-steach agad, an ìre foghlaim agad, an seòrsa dachaigh anns a bheil thu a’ fuireach, agus na goireasan a th’ aig do theaghlach leudaichte. Is dòcha nach eil thu airson bruidhinn ris an dotair agad mu na rudan seo oir chan eil thu a’ smaoineachadh gu bheil iad co-cheangailte ri do shlàinte.

Ach, tha rannsachadh air faighinn a-mach nach eil na factaran sòisealta a tha a’ dearbhadh slàinte (SDOH) seo dìreach co-cheangailte ri do shlàinte, faodaidh iad do shlàinte a dhearbhadh. ’S e sin, bidh buaidh aca air do chunnart tinneasan sònraichte a leasachadh, a’ chùram meidigeach a gheibh thu, agus dè cho math ’s a tha thu a’ faireachdainn bho latha gu latha.

Smaoinich, ma tha teachd-a-steach seasmhach agad, obair mhath, is urrainn dhut biadh beathachail ithe, agus sgrìonadh slàinte cunbhalach fhaighinn. Ma tha càr agad, tha e furasta a dhol chun an dotair, agus cungaidh-leigheis fhaighinn bhon bhùth-leigheadaireachd.

Ach, dha cuideigin a tha ag obair ann an obair às aonais saor-làithean pàighte, no a tha a’ fuireach ann an sgìre iomallach às aonais còmhdhail cheart gu stòr, tha na cothroman air measan is glasraich beathachail ithe agus dotair fhaicinn gu cunbhalach glè bheag, ceart?

Dè na h-eisimpleirean de na factaran sòisealta seo (SDOH)?

Seo eisimpleirean de nithean a tha a’ dearbhadh slàinte gu sòisealta (SDOH):

• An ìre teachd-a-steach agad.
• An ìre foghlaim agad.
• An obair agad agus na sochairean a bheir i seachad – mar eisimpleir, àrachas slàinte, saor-làithean pàighte.
• Goireasan san nàbachd agad – rudan mar àiteachan airson ithe gu beathachail, còmhdhail phoblach, agus ionadan cùram-chloinne.
• An sàbhailteachd agus an tèarainteachd a tha thu a’ faireachdainn anns an nàbachd agad .
• Cothrom air seirbheisean meidigeach .
• Càileachd an adhair a bhios tu ag anail agus an uisge a bhios tu ag òl .
• Na ceanglaichean sòisealta agus na com-pàirtichean agad.

Seo dìreach beagan eisimpleirean. Tha na factaran sòisealta a tha a’ dearbhadh slàinte (SDOH) seo anns a h-uile àite far a bheil thu a’ fuireach, ag obair, agus a’ caitheamh ùine. Tha luchd-rannsachaidh air an roinn ann an còig prìomh roinnean gus an tuigsinn nas soilleire. A rèir Roinn Slàinte is Seirbheisean Daonna nan Stàitean Aonaichte, is iad na còig roinnean seo:

1. Seasmhachd eaconamach: Cùisean co-cheangailte ri dè an t-airgead a chosnas tu agus an urrainn don teachd-a-steach sin coinneachadh ri slàinte do theaghlaich agus feumalachdan eile.

2.Cothrom air foghlam agus càileachd: Cùisean co-cheangailte ris an fhoghlam a gheibh thu agus dè cho math ’s a choinnicheas e ri na feumalachdan ionnsachaidh agad. Tha seo a’ gabhail a-steach feumalachdan ionnsachaidh co-cheangailte ri mar a tha an eanchainn agad ag obair.

3. Cothrom air cùram slàinte agus càileachd: Cùisean co-cheangailte ris na seirbheisean meidigeach a gheibh thu agus an ìre gu bheil iad a’ coinneachadh ri na feumalachdan slàinte corporra is inntinn agad.

4. Nàbachd agus àrainneachd thogte: Cùisean co-cheangailte ris an sgìre anns a bheil thu a’ fuireach, is e sin, do bhaile no do bhaile-mòr, agus mar a chuidicheas na goireasan an sin le do shlàinte is sàbhailteachd.

5. Co-theacsa sòisealta is coimhearsnachd: Cùisean co-cheangailte ri do dhàimhean ri do theaghlach, do charaidean, do cho-obraichean, agus feadhainn eile sa choimhearsnachd.

Smaoinich air, tha na factaran seo uile ceangailte ri chèile agus a’ toirt buaidh air a chèile. Mar eisimpleir, bidh bochdainn a’ toirt buaidh air gach taobh de do bheatha – bho na dh’itheas tu, gu càit a bheil thu a’ fuireach, gu na goireasan a tha agad. Ma tha clann agad, faodaidh dìth cothrom air cùram-chloinne aig prìs reusanta a bhith na bhacadh air faighinn a dh’obair. Faodaidh e a bhith duilich faighinn chun bhùth no dotair fhaicinn ann an sgìre às aonais còmhdhail phoblach no cabhsairean.

Gu sìmplidh, chan eil factaran sòisealta a tha a’ dearbhadh slàinte (SDOH) ann leotha fhèin – faodaidh eadhon aon no dhà bhacadh buaidh mhòr a thoirt air do bheatha agus do shlàinte.

Mar sin, dè tha seo uile ag innse dhut? Ciamar a tha fios agad dè na factaran sòisealta a tha a’ toirt buaidh air do bheatha? Smaoinich air na ceistean gu h-ìosal – tha iad air an cur air dòigh timcheall air na còig prìomh raointean a chaidh ainmeachadh roimhe. Bu chòir dhut a bhith comasach air “tha” a fhreagairt do na ceistean seo uile. Thoir fa-near na ceistean as urrainn dhut freagairt “chan eil”. Is iad sin cuspairean air am faodadh tu bruidhinn le caraid, comhairliche no dotair.

1. Smaoinich air seasmhachd eaconamach

• A bheil airgead gu leòr agad airson biadh is deochan beathachail a cheannach?
• An urrainn dhut pàigheadh ​​airson làimhseachadh meidigeach, tadhal air dotair, agus cungaidh-leigheis a cheannach?
• A bheil airgead gu leòr agad airson do dhachaigh a chumail suas agus am màl a phàigheadh?
• A bheil airgead agad airson bilean eile leithid dealan is uisge a phàigheadh?
• An urrainn dhut cùram-chloinne aig prìs reusanta a lorg ?
• A bheil thu a’ smaoineachadh gu bheil an obair agad seasmhach ?
• A bheil àrachas slàinte ri fhaighinn san àite-obrach agad?
• A bheil an àite-obrach agad a’ tabhann ùine dheth pàighte no saor-làithean tinneis ?
• Ma tha thu gun obair, an urrainn dhut a dhol a-steach do phrògraman a chuidicheas tu gus obair a lorg?
• A bheil cothrom agad comhairle dreuchdail fhaighinn?

2. Smaoinich air ruigsinneachd agus càileachd foghlaim

Nuair a bhios tu a’ smaoineachadh air an earrann seo, faodaidh e a bhith gu math cuideachail smaoineachadh air na goireasan a th’ aig do phàiste (an-dràsta agus san àm ri teachd), ach faodaidh tu smaoineachadh cuideachd air na dh’fhiosraich thu fhèin san àm a dh’fhalbh no san latha an-diugh ann am foghlam.

• A bheil cothrom aig do phàiste foghlam sgoile àrd-inbhe fhaighinn?
• An urrainn dhut smaoineachadh gum bi do phàiste ag ionnsachadh suas gu ìre A ?
• A bheil goireasan ann gus cuideachadh le feumalachdan ionnsachaidh sònraichte do phàiste – mar eisimpleir, ciorraman ionnsachaidh no ciorraman inntleachdail?
• A bheil airgead aig do theaghlach airson do phàiste a chur gu oilthigh no sgoil thrèanaidh dreuchdail?
• A bheil deagh chàirdeas aig do phàiste le clann eile san sgoil?

3. Smaoinich air ruigsinneachd agus càileachd cùram slàinte

• A bheil àrachas slàinte agad?
• A bheil àrachas fa leth agad airson cungaidhean-leighis?
• A bheil àrachas fiaclaireachd agad ?
• A bheil dotair teaghlaich agad (‘solaraiche cùram prìomhadail’) ris am bi thu a’ dol gu cunbhalach?
• An urrainn dhut tuigsinn dè tha an dotair agad ag ràdh ?
• A bheil thu a’ faireachdainn comhfhurtail a’ bruidhinn ris an dotair agad?
• An urrainn dhut fiosrachadh co-cheangailte ri slàinte a lorg agus a thuigsinn ?
• An urrainn dhut na clàran meidigeach agad fhaighinn ?
• An urrainn dhut sgrìonaidhean casgach fhaighinn airson ghalaran leithid galairean a thèid a thar-chur gu feise (STIan) agus aillse?
• An urrainn dhut na leigheasan a dh’ fheumas tu fhaighinn airson do thinneasan?
• A bheil dòigh agad faighinn chun dotair (m.e., càr, còmhdhail phoblach)?

4. Smaoinich air an nàbachd agus an àrainneachd thogte

• An urrainn dhut faighinn gu furasta gu stòr grosaireachd le stoc math?
• An urrainn dhut a dhol gu margaidh baile no àiteigin eile gus measan is glasraich ùra a cheannach?
• A bheil cothrom agad air an eadar-lìon ?
• A bheil thu a’ faireachdainn sàbhailte nad dhachaigh ?
• A bheil thu a’ faireachdainn sàbhailte anns an nàbachd agad ?
• A bheil cabhsairean san sgìre agad?
• A bheil slighean baidhsagal fa leth ann airson rothaireachd?
• A bheil fluoride anns an uisge tap agad?
• A bheil do phàigheadh ​​màil/morgaids aig prìs reusanta ? (Tha aig prìs reusanta a’ ciallachadh nach eil e nas motha na 30% den teachd-a-steach agad.)
• A bheil do dhachaigh saor bho stuthan puinnseanta leithid luaidhe?
• Air do shlighe.A bheil an ìre fuaim ro ìosal airson cadal?
• A bheil goireasan san togalach agad a chuidicheas tu gus gluasad timcheall gu slaodach (m.e., rampaichean no liftean airson cathair-chuibhle)?

5. Smaoinich air a’ cho-theacsa sòisealta agus coimhearsnachd

• A bheil teaghlach agus/no caraidean agad a bhios gad bhrosnachadh agus gad chuideachadh ?
• A bheil thu nad bhall de bhuidheann shòisealta, leithid teampall, buidheann shaor-thoileach, no buidheann sreap beinne?
• A bheil cuideigin agad airson bruidhinn ris nuair a tha thu brònach no ann an trioblaid ?
• A bheil duine sam bith ann gus do chuideachadh le feumalachdan bunaiteach fhad ‘s a tha thu a’ faighinn seachad air fuireach san ospadal no às dèidh lannsaireachd?
• A bheil na goireasan agad airson cùram a thoirt do do chlann no do luchd-eisimeil eile?
• A bheil thu a’ faireachdainn gu bheil thu air do ghabhail ris san àite-obrach agad ?
• A bheil thu a’ faireachdainn fàilteachail anns an nàbachd agad ?
• A bheil thu a’ faireachdainn ceangailte ri daoine eile nas trice na tha thu aonaranach ?

Carson a tha na factaran sòisealta a tha a’ dearbhadh slàinte (SDOH) cho cudromach?

Tha na factaran sòisealta seo (SDOH) cudromach oir faodaidh iad an cunnart bho bhith a’ leasachadh diofar ghalaran a mheudachadh no a lùghdachadh. San dòigh seo, faodaidh iad buaidh a thoirt air an dùil-beatha agad cuideachd. Tha cumhachd cho mòr aig na factaran sòisealta seo oir tha iad a’ toirt buaidh air mar a bhios na ginean agad ag obair agus na co-dhùnaidhean a nì thu a h-uile latha. Seallaidh sinn air seo beagan nas mionaidiche.

Factaran sòisealta (SDOH) agus na ginean agad

Faodaidh do ghinean buaidh a thoirt air do chunnart tinneas fhaighinn. Mar eisimpleir, is dòcha gun sealbhaich thu mùthadh ginteil – leithid atharrachadh anns na ginean BRCA1 no BRCA2 – a tha ag àrdachadh do chunnart tinneas mar aillse fhaighinn. No is dòcha gu bheil thu nas dualtaiche tinneas cridhe fhaighinn leis gu bheil eachdraidh tinneas cridhe aig do theaghlach.

Ach chan eil mùthaidhean ginteil oighreachail ach aon taobh den sgeulachd. Tha luchd-rannsachaidh ann an raon “Epigenetics” fhathast a’ faighinn a-mach mar a bheir an àrainneachd anns a bheil thu a’ fuireach buaidh air mar a bhios na ginean agad ag obair. Tha sinn a’ faicinn gum faod a h-uile càil, bhon dòigh anns an deach do thogail mar leanabh gu càileachd an èadhair a bhios tu ag anail, cuid de ghinean a thionndadh “air” agus cuid eile a thionndadh “dheth”.

Chan eil na h-atharrachaidhean “epigenetic” seo co-ionann ri “mùthaidhean ginteil” – tha sreath an “DNA” agad mar an ceudna. Ach chan eil na ginean agad ag obair ceart. Tha e coltach ri bulb solais ann an lampa ach chan eil duine ann airson a lasadh.

Faodaidh ginean a thèid a thionndadh air no dheth nuair a bu chòir dhaibh a bhith, gach seòrsa atharrachadh cronail adhbhrachadh nad bhodhaig. ’S e tumhair aon eisimpleir. Tha seo a’ ciallachadh gum faod factaran sòisealta a bheir buaidh air slàinte (SDOH), leithid ceanglaichean sòisealta agus tocsainnean àrainneachdail, buaidh a thoirt air na ginean agad – eadhon na pàirtean dhìot nach robh sinn a’ smaoineachadh a dh’atharraicheadh ​​​​gu bràth.

Factaran sòisealta (SDOH) agus na roghainnean agad

A bharrachd air na ginean agad, bidh buaidh aig na roghainnean a nì thu cuideachd air do chunnart tinneas fhaighinn. Chan urrainn dhut na factaran cunnairt a shealbhaicheas tu atharrachadh. Ach faodaidh fios a bhith agad gu bheil thu ann an cunnart do chuideachadh le bhith a’ dèanamh roghainnean, leithid sgrìonadh aillse fhaighinn, daithead Meadhan-thìreach a leantainn, no bruthadh-fala fhaighinn air a sgrùdadh gu cunbhalach. Faodaidh na rudan seo do chuideachadh le bhith a’ lughdachadh do chunnart tinneasan sònraichte fhaighinn no na cothroman agad làimhseachadh fhaighinn nas luaithe agus a bhith a’ fàs nas fheàrr a mheudachadh.

Ach an e do làmhan fhèin a tha an roghainn dha-rìribh? Chan eil, a’ mhòr-chuid den ùine. Dh’fhaodadh gum bi cnapan-starra nad shlighe, leithid dìth còmhdhail airson dotair fhaicinn, dìth teachd-a-steach airson biadh beathachail a cheannach. Chan urrainn dhut a h-uile càil a dhèanamh le “neart-toil” a-mhàin.

’S e an rud as fheàrr gum bi cothrom aig a h-uile duine air goireasan agus cothroman àrd-inbhe gus an cuideachadh le bhith a’ gabhail smachd air an slàinte. Chan eil sinn ann fhathast, ach ’s e a bhith a’ comharrachadh an SDOH agad a’ chiad cheum a dh’ionnsaigh na h-amas sin. Bidh dotairean a’ cleachdadh measgachadh de dh’innealan sgrìonaidh gus faighinn a-mach mar a bheir na SDOHan sin buaidh ort agus dè as urrainn dhut a dhèanamh gus cuideachadh.

Dè a th’ anns an “inneal sgrìonaidh airson nithean sòisealta a tha a’ dearbhadh slàinte” seo?

Seo rudan mar ‘sgrùdaidhean no ceisteachain’ a lìonas tu mus faic thu dotair. Mar eisimpleir, dh’fhaodadh tu ‘foirm dhidseatach’ a lìonadh mus faic thu dotair an teaghlaich agad. Bidh am foirm a’ faighneachd dhut mu dhiofar thaobhan de do bheatha – leithid an dachaigh agad, dàimhean, agus mar a gheibh thu biadh is deoch. Dh’fhaodadh na ceistean a bhith coltach ris na ceistean na bu thràithe san artaigil seo. Dh’fhaodadh tu bruidhinn mu na freagairtean agad nuair a chì thu an dotair agad.

Mar as motha as urrainn dhut a bhith fosgailte mu na draghan agad, ’s ann as dualtaiche a bhios e gum bi an dotair agad comasach air do chuideachadh. Is dòcha gum bi e comasach dhaibh bruidhinn mu fhuasglaidhean air na duilgheadasan agad no do cheangal ri goireasan coimhearsnachd. Is dòcha gu bheil rudeigin nad bheatha nach eil air ainmeachadh air an fhoirm. Ma tha, bruidhinn ris an dotair agad mu dheidhinn nuair a chì thu e. Mura h-urrainn don dotair do chuideachadh le cùis shònraichte, cuiridh e no i thu gu cuideigin as urrainn.

Bidh factaran sòisealta a bheir buaidh ort bhon mhionaid a rugadh tu, agus bidh iad a’ leantainn air adhart a’ cumadh do shlàinte mar a bhios tu ag aois. Faodaidh cuid de nithean atharrachadh thar ùine. Mar eisimpleir, is dòcha gu robh teachd-a-steach seasmhach agad airson greis agus an uairsin gun do chaill thu do dhreuchd gu h-obann. No, is dòcha gun gluais thu bho sgìre le deagh shlighean bus agus cabhsairean gu sgìre mì-shàbhailte far nach urrainn dhut faighinn timcheall às aonais càr - agus is dòcha nach bi e comasach dhut eadhon fear a phàigheadh. Faodaidh na factaran a chuidich do shlàinte san àm a dh’ fhalbh tòiseachadh air cron a dhèanamh oirre gu h-obann.

Ach faodaidh cùisean a dhol an rathad eile cuideachd. Dh’ fhaodadh tu bliadhnaichean a chaitheamh às aonais àrachas slàinte no saor-làithean pàighte, agus an uairsin obair a lorg a tha a’ tabhann an dà chuid – agus dh’ fhaodadh tu mu dheireadh gluasad a-steach do thaigh air sràid shàmhach far am faod thu cadal gu math. Tha beatha na àite a tha ag atharrachadh, agus chan eil na factaran a bheir buaidh air do shlàinte statach.

Tha sin a’ ciallachadh nach fheum na cnapan-starra a tha romhad an-dràsta a bhith ann gu bràth. Mura h-eil na goireasan agad gus do chuideachadh le do shlàinte, bruidhinn ri dotair no ceangail ri buidheann coimhearsnachd – leithid eaglais no buidheann neo-phrothaideach – a dh’ fhaodas comhairle agus taic a thabhann, agus do stiùireadh gu feadhainn eile as urrainn do chuideachadh.

Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh

Mar sin, bhon rud air a bheil sinn air bruidhinn, is dòcha gu bheil thu a’ tuigsinn gu bheil ar slàinte tòrr a bharrachd na dìreach cungaidh-leigheis a ghabhail gus tinneas a leigheas.

• Tha an àrainneachd agad cudromach: Tha mòran rudan, leithid mar a tha thu a’ fuireach, an teachd-a-steach agad, foghlam, dàimhean ri do nàbaidhean, agus na goireasan a th’ agad, a’ toirt buaidh dhìreach air do shlàinte.
• Chan eil a h-uile càil nad làmhan fhèin: Aig amannan, ge bith dè an ìre gu bheil sinn airson deagh chleachdaidhean slàinte a leantainn, faodaidh e a bhith duilich sin a dhèanamh air sgàth nithean taobh a-muigh taobh a-muigh ar smachd.
• Na biodh eagal ort iarraidh airson cuideachaidh: Ma tha na seòrsaichean cheistean seo agad, bruidhinn ri dotair, ball den teaghlach, no caraid. Tha àiteachan ann far am faigh thu cuideachadh.
• Faodaidh tu diofar a dhèanamh: Chan fheum an suidheachadh agad fuireach mar a tha e gu bràth. Faodaidh eadhon atharrachaidhean beaga builean mòra a thoirt.

Na dìochuimhnich, ’s e do shlàinte an so-mhaoin as luachmhoire agad. Feuch ri a dìon anns a h-uile dòigh as urrainn dhut. ’S e ceum cudromach air an turas sin a bhith mothachail air na factaran sòisealta a tha a’ dearbhadh slàinte (SDOH)!

Slàinte , factaran sòisealta, eaconamaidh, foghlam, cùram slàinte, àrainneachd, gintinneachd, sunnd, dòigh-beatha