Tha e àbhaisteach dhuinn uile a bhith a’ faireachdainn sgìth agus air ar claoidh bho àm gu àm. Tha e gu math àbhaisteach a bhith a’ faireachdainn sgìth san fheasgar an dèidh a bhith ag obair no a’ cluich gu cruaidh fad an latha. Ach tha an sgìths mhòr air a bheil sinn a’ bruidhinn an-diugh, no an teirm mheidigeach ‘Sgìths’, gu tur eadar-dhealaichte. Is e seo an seòrsa sgìths a bheir ort faireachdainn nach urrainn dhut eadhon èirigh às an leabaidh sa mhadainn, nach eil thu airson a dhol a dh’obair, agus gu bheil thu a’ faireachdainn mar gu bheil thu air do chlaoidh fad an latha.
Dè a th' ann an Sgìths? A bheil e eadar-dhealaichte bho sgìths àbhaisteach?
Gu sìmplidh, 's e sgìths àbhaisteach rudeigin a dh'fhalbhas le deagh oidhche cadail agus beagan fois. Ach ann an staid ris an canar 'Sgìths', bidh thu an-còmhnaidh a' faireachdainn cadalach agus gun bheatha. Cuideachd, ge bith dè an ìre cadail no fois a gheibh thu, chan eil an sgìths sin a' falbh. Sin am prìomh eadar-dhealachadh.
Faodaidh grunn chomharran eile a bhith an cois an sgìths mhòir seo. Smaoinich a bheil thu eòlach orra sin.
| Comharradh | Tuairisgeul |
|---|---|
| Rudan a tha air am faireachdainn gu inntinn | Call ùidh ann a bhith a’ dèanamh rud sam bith, gun a bhith ag iarraidh rudan a b’ àbhaist dhut a bhith a’ còrdadh riut a dhèanamh, mì-riaghailt, irioslachd, agus duilgheadas le bhith a’ cur fòcas. |
| Rudan a tha coltach ri do bhodhaig | Pian agus laigse fèithe, sùilean sgìth, casan sgìth, guailnean stiff, agus faireachdainn de dhìth-bheatha air feadh a’ chuirp. |
| Neart agus brosnachadh | Le glè bheag de lùth agus de bhrosnachadh airson rudeigin a dhèanamh. |
Carson a tha sinn a’ faireachdainn cho sgìth?
Faodaidh iomadh adhbhar a bhith ann airson seo. Aig amannan faodaidh e a bhith sealach. ’S e sin, faodar a chàradh le beagan atharrachaidhean nar dòigh-beatha. Ach uaireannan, faodaidh e a bhith na thinneas leantainneach a mhaireas barrachd air 6 mìosan. Anns a’ chùis sin, feumaidh sinn coimhead airson tinneas bunaiteach.
Seallaidh sinn air beagan phrìomh roinnean de adhbharan.
1. Ar cleachdaidhean dòigh-beatha
Faodaidh cuid de chleachdaidhean nar beatha làitheil buaidh dhìreach a thoirt air an sgìths cus seo.
- Daithead mì-fhallain: Chan eil e neo-chumanta a bhith a’ faireachdainn sgìth nuair nach eil do bhodhaig a’ faighinn am beathachadh ceart a dh’ fheumas e.
- Cleachdadh deoch làidir is dhrogaichean: Bidh iad sin a’ cur bacadh air gnìomhachd àbhaisteach a’ chuirp agus ag adhbhrachadh sgìths.
- Stress agus Losgadh-a-mach: Nuair a bhios tu ag obair fo chuideam cunbhalach, bidh an dà chuid d’ inntinn agus do bhodhaig a’ fàs sgìth.
- Dìth eacarsaich: Nuair nach eil a’ bhodhaig gnìomhach, bidh ìrean lùtha a’ lùghdachadh agus bidh sgìths ag àrdachadh.
2. Eas-òrdughan cadail
Tha cadal math riatanach airson beatha fhallain. Ma tha tinneasan sam bith co-cheangailte ri cadal ann, 's e prìomh adhbhar sgìths a th' ann.
- Insomnia: Mura h-eil thu a’ cadal gu math air an oidhche, tha e cumanta a bhith a’ faireachdainn sgìth an ath latha.
- Apnea Cadail: Tha an suidheachadh seo, anns am bi anail a’ stad rè cadal, a’ toirt air falbh an ocsaidean a dh’ fheumas an eanchainn agus a’ bhodhaig. Faodaidh seo toirt ort a bhith a’ faireachdainn sgìth ge bith dè an ìre cadail a gheibh thu.
- Eas-òrdughan cadail eile: Cumhaichean mar ‘Narcolepsy’ (tuiteam na chadal gu h-obann).
3. Cuid de chungaidh-leigheis agus leigheasan
Faodaidh an sgìths seo tachairt cuideachd mar bhuaidh taobh bho chuid de chungaidh-leigheis a bheir thu airson tinneas.
- Cuid de chungaidh-leigheis a thathar a’ toirt airson tinneasan inntinn: Benzodiazepines, Antipsicotics.
- Seo cuid de chungaidh-leigheis airson bruthadh-fala àrd: `(Beta-blockers)`.
- Leigheasan aileirdsidh (Antihistamines)
- Leigheasan aillse: Is dòcha gum bi thu a’ faireachdainn gu math sgìth às dèidh leigheasan mar chemotherapy.
Is e an rud as cudromaiche, eadhon ged a tha thu a’ smaoineachadh gu bheil thu a’ faireachdainn sgìth air sgàth cungaidh-leigheis a tha thu a’ gabhail, na stad a-riamh ga ghabhail gun faighneachd don dotair agad.
4. Cumhaichean Meidigeach Bunasach
Mar as trice, is e tinneas bunaiteach air choreigin a tha ag adhbhrachadh sgìths leantainneach. Is e seo a’ phrìomh rud a dh’fheumas sinn a bhith draghail mu dheidhinn.
| Roinn-seòrsa Tinneis | Eisimpleirean |
|---|---|
| Galaran | Galairean leithid cnatan mòr, COVID-19, dengue, niùmonia, agus HIV. |
| Galairean cridhe is sgamhain | Galar cridhe, fàilligeadh cridhe congestive, COPD. |
| Cumhaichean slàinte inntinn | Trom-inntinn, Imcheist, Eas-òrdugh Strus Iar-Thràmach (PTSD). |
| Galairean an t-siostam dìon (Autoimmune) | Tinneas an t-siùcair seòrsa 1, lupus, airtreitis reumatoid. |
| Neo-chothromachadh hormona | Tha hypothyroidism na adhbhar gu math cumanta airson sgìths. |
| Galairean leantainneach eile | Ailse, Sionndrom Sgìths Leantainneach, Fibromyalgia, Galar nan dubhagan, Tinneas an t-Siùcair Seòrsa 2. |
| Easbhaidhean beathachaidh | Anemia air adhbhrachadh le gainnead iarainn, gainnead bhiotamain D no bhiotamain B12, dìth uisgeachaidh. |
Ciamar as urrainn don dotair do chuideachadh?
Ma chumas tu a’ faireachdainn cho sgìth seo, ’s e an rud as fheàrr ri dhèanamh dotair fhaicinn. Cuiridh an dotair ceist ort mu do dhòigh-beatha, na cungaidhean a bhios tu a’ gabhail, agus mar a tha thu air a bhith a’ faireachdainn bho thòisich na comharraidhean. An uairsin, nì iad sgrùdadh corporra ort.
Gu tric, bidh feum air deuchainnean fala gus an adhbhar a lorg.Dh’fhaodadh iad iarraidh ort rudan a dhèanamh leithid, mar eisimpleir, cunntadh fala iomlan, ìrean hormona thyroid, ìrean bhiotamain, agus deuchainnean gus sgrùdadh a dhèanamh airson tinneas an t-siùcair. Cuidichidh na deuchainnean seo thu gus an dearbh adhbhar bunaiteach a lorg.
Cho luath ‘s a lorgar an t-adhbhar, cuidichidh an dotair thu gus a làimhseachadh.
Dè as urrainn dhut a dhèanamh aig an taigh gus an sgìths seo a lughdachadh?
Mura h-eil tinneas bunaiteach dona ort, faodaidh atharrachaidhean beaga air do dhòigh-beatha an sgìths seo a lughdachadh gu mòr.
- Faigh deagh oidhche cadail: Feuch ri co-dhiù 7-9 uairean a thìde de chadal fhaighinn a h-uile latha . Seachain cofaidh, tì, agus cleachdadh do fhòn mus tèid thu dhan leabaidh. Faigh cleachdadh de bhith a’ dol dhan leabaidh agus a’ dùsgadh aig an aon àm.
- Fuirich air falbh bho dheoch làidir is dhrogaichean: Bidh iad sin a’ drèanadh do lùth.
- Ith daithead cothromach: Ith daithead math anns a bheil measan, glasraich, agus pròtainean caola. Òl gu leòr uisge tron latha.
- Stiùirich cuideam: Gabh fois nad inntinn tro rudan mar yoga, meòrachadh, agus eacarsaichean anail.
- Dèan eacarsaich gu cunbhalach: An àite a bhith nad shuidhe mun cuairt oir tha thu sgìth, tòisich a’ dèanamh rudeigin mar coiseachd no ruith. Is dòcha gum bi e duilich an toiseach, ach às deidh greis bidh thu a’ faireachdainn nam buannachdan. Ach na dèan cus dheth. Bruidhinn ris an dotair agad mu dè an seòrsa eacarsaich a tha ceart dhutsa.
- Cùm cuideam fallain: Faodaidh àrdachadh cuideim agus call cuideim sgìths adhbhrachadh. Faighnich don dotair agad mu chuideam fallain airson d’ àirde.
Cuin a bu chòir dhomh dotair fhaicinn mu dheidhinn seo gu cinnteach?
Chan eil dad ann airson a bhith fo eagal nuair a bhios tu sgìth bho àm gu àm. Ach tha cuid de shuidheachaidhean ann far am bu chòir dhut comhairle mheidigeach iarraidh gu cinnteach.
| Cuin a bu chòir dhut comhairle mheidigeach iarraidh | |
|---|---|
| Ma tha na comharraidhean seo ort, faic dotair. | |
| |
| Ma tha thu sgìth leis na comharraidhean seo, rach don ospadal (ETU) sa bhad. | |
|
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- 'S e sgìths suidheachadh a tha nas cruaidhe na sgìths àbhaisteach, a mhaireas gu leantainneach, agus a bheir buaidh air do bheatha.
- Faodaidh na h-adhbharan airson seo a bhith bho chleachdaidhean dòigh-beatha gu tinneasan meidigeach dona.
- Ma tha sgìths neo-mhìnichte ort a mhaireas barrachd air beagan làithean, na leig seachad e. Gu cinnteach faic dotair gus faighinn a-mach dè an t-adhbhar.
- Faodaidh atharrachaidhean matha air dòigh-beatha faochadh a thoirt, ach tha e glè chudromach leigheas meidigeach iarraidh ma tha sin riatanach.
- Bi an-còmhnaidh mothachail air comharran rabhaidh leithid pian sa chiste agus duilgheadas le anail. Ma tha gin de na comharran sin ort, rach gu Roinn Èiginn (ETU) ospadail sa bhad.
👩🏽⚕️ Ceistean a bharrachd (Ceistean Cumanta)
💬 Dè a th’ ann an sgìths is claoidhteachd leantainneach?
'S e faireachdainn coitcheann de sgìths a th' ann an sgìths a thachras às dèidh obair/cadal fad an latha agus a dh'fhalbhas às dèidh beagan cadail. Ach 's e suidheachadh cunnartach a th' anns an 'Sgìths' seo a dh'fhaodas a bhith na chomharradh rabhaidh air galar fìor dhona/fad-ùine far a bheil thu a' faireachdainn mar gu bheil do bhodhaig gu lèir air a brùthadh le cuideam trom (Sgìth Mhòr) eadhon ged a bhios tu a' cadal gu math airson 10 uairean a-thìde san latha, gun dad a dhèanamh, agus a' faireachdainn sgìth de bheatha!
💬 Dè na prìomh adhbharan airson a bhith a’ faireachdainn sgìth agus gun bheatha eadhon an dèidh cadal mar seo?
Tha grunn phrìomh adhbharan ann airson seo: 1) ‘Tinneas cridhe agus fàilligeadh cridhe’ - nuair nach urrainn don chridhe fuil a phumpadh, caillidh a’ bhodhaig a neart. 2) ‘Anemia’ - nuair nach eil iarann agus ceallan fala dearga aig a’ bhodhaig gus ocsaidean a ghiùlan, bidh sgìths ann. 3) Hypothyroidism. 4) Tinneas an t-siùcair, agus is e an rud as cunnartaiche ma tha ‘aillse/leukemia’ a’ fàs taobh a-staigh a’ chuirp, gum faod an seòrsa sgìths do-ruigsinneach seo tachairt!
💬 Dè na 'brataichean dearga' a tha an cois sgìths? Cuin a bu chòir dhut dotair fhaicinn?
Ged a dh’ fhaodadh e a bhith draghail, ma tha 1) pian sa bhroilleach no gann an anail ort le oidhirp, 2) call cuideim obann ort gun adhbhar follaiseach (call cuideim gun mhìneachadh - aillse), 3) sileadh fala/bruidhean ann an diofar àiteachan còmhla ri fiabhras, 4) miann fèin-mharbhadh ort (trom-inntinn mhòr), cha bu chòir dhut fuireach ann an aon àite agus a dhol don ospadal sa bhad (Deuchainnean Fuil/ECG)!
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න