Uaireannan nuair a thèid sinn a choimhead air dotair, bidh iad ag òrdachadh bhiotamain dhuinn còmhla ris a’ chungaidh-leigheis a gheibh sinn airson tinneas, ceart? No bidh iad ag innse dhuinn stuth-cuideachaidh beathachaidh a ghabhail. Mar sin an-diugh tha sinn a’ dol a bhruidhinn mu aon mheasgachadh cumanta mar sin. Is e sin capsal anns a bheil measgachadh de dh’aigéad folic agus lactobacillus. Nuair a chì thu seo, is dòcha gum bi ceist bheag aig cuid de dhaoine, “Dè a th’ ann an seo?” Na gabh dragh, bruidhnidh sinn mu dheidhinn seo gu sìmplidh.
Dè a th' ann an searbhag folic agus lactobacillus?
Gu sìmplidh, ’s e measgachadh de dhà rud chudromach a th’ ann a chuidicheas do bhodhaig. Feuchaidh sinn dè a th’ annta.
1. Aigéad Folach
Gu dearbh, is e seòrsa de bhiotamain B a tha seo. Gus a bhith mionaideach, bhiotamain B9 . Bidh searbhag fòlach a’ cuideachadh le casg agus làimhseachadh shuidheachaidhean a thachras nuair a tha dìth beathachaidh ris an canar fòlach sa bhodhaig againn.
Seo cuid de na prìomh dhleastanasan aig searbhag folic:
- Riochdachadh cheallan fola dearga: Tha seo riatanach airson ceallan fola dearga a dhèanamh nar fuil. Ma thèid seo a lùghdachadh, faodaidh tinneasan mar anemia tachairt.
- Slàinte na h-eanchainn: Bidh searbhag fòlach cuideachd a’ cuideachadh le bhith a’ cumail suas deagh ghnìomhachd na h-eanchainn.
- Rè torrachas: Tha seo glè chudromach airson leasachadh siostam nearbhach an leanaibh, gu h-àraidh anns na tràth ìrean den torrachas.
2. Lactobacillus
Seo an rud cudromach eile mu dheidhinn seo. 'S e seòrsa de phrobiotic a th' ann an lactobacillus. Tha probiotics a' ciallachadh "bacteria math". Tha bacteria math is dona againn anns a' ghut againn. Mar sin, is e a bhios an lactobacillus seo a' dèanamh àrdachadh air an ìre de bacteria math anns a' ghut againn agus a' cuideachadh le bhith a' cumail cothromachadh anns an t-siostam cnàmhaidh .
Buannachdan Lactobacillus:
- A’ dèanamh cnàmhadh nas fhasa.
- A’ cuideachadh le bhith a’ neartachadh siostam dìon na bodhaig.
- Faodaidh e cuideachd cuideachadh le casg a chur air cuid de shuidheachaidhean a' bhuineach.
Is e an rud as cudromaiche, chan e cungaidh-leigheis a tha seo a leigheasas galar. Is e stuth-cuideachaidh beathachaidh a tha seo. 'S e sin, rudeigin a chuireas ri feumalachdan beathachaidh do bhodhaig.
Rudan a dh’ fheumas tu innse don dotair agad mus cleachd thu an leigheas seo
Ceart gu leòr, a-nis canaidh sinn gun do dh’òrdaich an dotair agad an stuth-leigheis seo dhut. No canaidh sinn gu bheil thu a’ smaoineachadh air a ghabhail. Ach roimhe sin, tha e glè chudromach gu bheil fios aig an dotair agad air na rudan seo. Oir feumaidh tu a bhith faiceallach nuair a bhios tu ga chleachdadh le cumhaichean slàinte sònraichte.
| Innis don dotair agad ma tha na cumhaichean seo ort. |
|---|
| Ma tha thu nad òladair cunbhalach. |
| Ma tha galar leantainneach ort. |
| Ma tha tinneas an t-siùcair ort (Diabetes Mellitus). |
| Ma tha siostam dìon lag agad. |
| Ma tha cuid de shuidheachaidhean anemia ort, leithid anemia cronail no anemia easbhaidheach ann am bhiotamain B12. |
| Ma tha ath-bhualadh aileirgeach agad ri searbhag folic, lactobacillus, vitamain B eile, biadhan eile, no dathan. |
| Ma tha thu trom, ma tha thu a’ feuchainn ri bhith trom, no ma tha thu a’ biathadh air a’ bhroilleach. |
Ciamar dìreach a chleachdas tu seo?
Tha an dòigh air seo a chleachdadh gu math sìmplidh.
- Bu chòir an capsal seo a ghabhail tron bheul.
- Gabh mar a dh’iarr an dotair agad no mar a tha air a stiùireadh air an leubail.
- ’S fheàrr a ghabhail aig an aon àm a h-uile latha, eadar biadh .
- A’ toirt do chloinn: Ma thèid seo a thoirt do chloinn, gu h-àraidh clann fo aois 12, tha e riatanach comhairle dotair-chloinne iarraidh . Ged a thèid òrdachadh ann an cuid de chùisean taghte, tha cuid de rudan ann air am bu chòir dhut a bhith gu math faiceallach.
Dè nì thu ma bheir thu cus?
Smaoinich gun do ghabh thu barrachd air an dòs òrdaichte. Ma thachras seo, cuir fòn chun Ionad Fiosrachaidh Nàiseanta air Puinnseanan aig Ospadal Nàiseanta Colombo gun dàil . No rach chun Aonad Làimhseachaidh Èiginn (ETU) san ospadal as fhaisge.
Cha tug an dotair seo ach dhutsa. Fiù mura h-eil na comharraidhean agad ach mise, na toir seo do do charaidean no do bhuill teaghlaich eile.
Dè a nì thu ma chailleas tu dòs de chungaidh-leigheis?
Heilea, an do dhìochuimhnich thu do chungaidh-leigheis a ghabhail? Na gabh dragh. Gabh aon dòs cho luath ‘s a chuimhnicheas tu. Ach ma tha an t-àm ann airson an ath dhòs agad cha mhòr, leum thairis air an dòs a chaill thu agus gabh an ath dhòs aig an àm clàraichte. Na gabh dà dhòs aig an aon àm a-riamh.
Fo-bhuaidhean a dh’ fhaodadh a bhith aig a’ chungaidh-leigheis seo
Coltach ri cungaidh-leigheis sam bith, faodaidh an tè seo fo-bhuaidhean beaga adhbhrachadh ann an cuid de dhaoine. Ach chan eil a’ mhòr-chuid de dhaoine. Seallaidh sinn dè na fo-bhuaidhean sin.
| Seòrsa fo-bhuaidh | Feartan |
|---|---|
| Fo-bhuaidhean a bu chòir aithris don dotair sa bhad | |
| Ath-bhualaidhean aileirgeach | Broth craicinn, tachas, at an aodainn, nam bilean, na teanga no an amhaich. |
| Duilgheadasan leis na buill-bodhaig | Pian, neo-mhothachadh, no call faireachdainn anns na gàirdeanan no na casan. |
| Duilgheadas anail | Duilgheadas le anail. |
| Rudan nach eil dona mar as trice, ach a bu chòir innse don dotair ma mhaireas iad | |
| A’ lìonadh an stamag | At /Gas. |
| Cràdh mineach | Suidheachadh leithid mì-chofhurtachd no sèid anns an stamag (stamag troimh-chèile). |
Dè eile a bu chòir dhomh a bhith faiceallach mu dheidhinn nuair a bhios mi a’ ceannach seo?
Eu-coltach ris na cungaidhean a bhios sinn a’ cleachdadh ann an Sri Lanka, chan eil smachd no riaghladh càileachd cho teann aig stuthan-leasachaidh daithead mar seo. Tha seo a’ ciallachadh gum faod an ìre purrachd agus càileachd atharrachadh uaireannan. Mar sin, smaoinich air na rudan seo nuair a bhios tu a’ cleachdadh rudeigin mar seo.
Chan eil a h-uile rud air a bheil an leubail ‘nàdarra’ sàbhailte do dhaoine.
- Leugh an leubail: Leugh leubail an toraidh gu faiceallach an-còmhnaidh agus lean an stiùireadh air.
- Ceannaich bho thùs earbsach: Ceannaich iad seo an-còmhnaidh bho bhùth-leigheadaireachd earbsach, cliùiteach no companaidh cliùiteach . San dòigh sin, faodaidh tu beagan misneachd a bhith agad anns a’ chàileachd.
- Bruidhinn ris an dotair agad: Mura h-eil na comharraidhean agad a’ fàs nas fheàrr no ma tha coltas gu bheil iad a’ fàs nas miosa, innis don dotair agad. Cuideachd, na dìochuimhnich innse don dotair agad mu chungaidh-leigheis, luibhean no vitamain sam bith eile a tha thu a’ gabhail.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Tha searbhag fòlach na cho-thàth a tha a’ toirt taic do shlàinte fala is eanchainn, agus tha lactobacillus na cho-thàth a tha a’ toirt taic do shlàinte gut agus dìonachd.
- Chan e cungaidh-leigheis a tha seo a leigheas galair, ach stuth-cuideachaidh beathachaidh a chuidicheas a’ bhodhaig.
- Mus cleachd thu seo, innis don dotair agad mu na cumhaichean slàinte agad agus cungaidhean eile a tha thu a’ gabhail.
- Gabh e dìreach mar a dh’innseas an dotair dhut, aig an àm cheart, anns an tomhas cheart. Na roinn e le daoine eile.
- Ma tha droch bhuaidhean sam bith ort leithid duilgheadas le anail no comharraidhean aileirgeach, iarr comhairle mheidigeach no cuideachadh sa bhad bho Aonad Làimhseachaidh Èiginn (ETU) ospadail.
- Ceannaich iad sin bho stòr earbsach an-còmhnaidh.
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris