A bheil òrdagan a tha air fàs a-steach agad cuideachd? Ionnsaich sinn mu dheidhinn òrdagan-coise!

An do choimhead thu a-riamh air aon de do òrdagan agus smaoinich thu, "Carson a tha seo lùbte suas mar seo?" Ma tha òrdag a bu chòir a bhith dìreach mar as trice lùbte suas sa mheadhan, coltach ri òrd, is dòcha gu bheil suidheachadh agad ris an canar Hammertoe. Tha e gu math cumanta, ach chan eil mòran dhaoine eòlach air. Mar sin bruidhnidh sinn mu dheidhinn ann an teirmean sìmplidh an-diugh.

Gu sìmplidh, dè a th’ anns an Hammertoe seo?

'S e mì-chumadh a th' ann an òrd-ladhar a tha a' tachairt ann an aon de na h-altan anns na h-òrdagan agad. An àite a bhith dìreach, bidh an òrdag a' lùbadh suas aig a' cho-alt mheadhanach. Gus a bhith mionaideach, bidh bàrr na h-òrdag a' tionndadh sìos agus bidh an co-alt mheadhanach a' steigeadh a-mach suas. Tha seo a' toirt cumadh òrd don òrdag. Sin as coireach gu bheil òrd-ladhar air.

Mar as trice bidh an suidheachadh seo a’ toirt buaidh air aon no barrachd de na ceithir òrdagan eile agad, chan e do òrdag mhòr. Tha e gu sònraichte cumanta san dàrna òrdag (am meur air an taobh mu choinneamh na h-òrdag).

An toiseach, is dòcha nach eil seo coltach ri duilgheadas mòr. Is dòcha nach cuir e bacadh air coiseachd no cleachdadh bata. Ach mura tèid a làimhseachadh, thar ùine, faodaidh an òrdag lùbte a bhith steigte san t-suidheachadh sin agus gun chomas dìreachadh a-rithist. Ann an cùisean dona, faodaidh na h-òrdagan a bhith steigte ann an cumadh 'V' bun os cionn.

Dè na prìomh sheòrsaichean de òrd-òrd?

Bidh dotairean a’ roinn an t-suidheachaidh seo le ladhar-chnàimh ann an trì prìomh sheòrsaichean, a rèir cho dona ‘s a tha e. Tha e cudromach dhutsa fios a bhith agad air seo cuideachd.

Ciamar a bhios fios agad a bheil Hammertoe agad? (Comharraidhean)

Chithear òrdag gu tric. Aithnichidh tu gu furasta e ma chì thu aon òrdag air a lùbadh nas motha na an àbhaist nuair a choimheadas tu air leis na h-òrdagan eile agad. A bharrachd air an sin, dh’ fhaodadh grunn chomharran eile a bhith ann.

Carson a tha an Hammertoe seo a’ leasachadh? Seo cuid de na prìomh adhbharan

Gu sìmplidh, bidh òrd-òrdaig a’ tachairt nuair a bhios do òrdagan lùbte ann an suidheachadh mì-nàdarrach airson ùine mhòr. Nuair a thachras seo, bidh na fèithean agus na teannanan nad òrdagan a’ fàs cleachdte ris an t-suidheachadh lùbte sin agus a’ teannachadh. Ma chumas an cuideam seo a’ dol, bidh na fèithean agus na teannanan cho teann is nach urrainn dhut do òrdagan a dhìreadh tuilleadh.

Tha grunn phrìomh adhbharan ann airson seo:

• A’ caitheamh bhrògan nach eil den mheud cheart agus a tha mì-chofhurtail airson nan casan: Is e seo am prìomh adhbhar. Tha an cunnart seo gu sònraichte àrd dhaibhsan a bhios a’ caitheamh bogsaichean ladhar cumhang agus sàilean àrda. Smaoinich gu bheil thu a’ caitheamh brògan brèagha, cumhang airson a dhol gu banais. Às deidh greis, bidh do òrdagan a’ tòiseachadh a’ goirteachadh, ceart? Tha sin air sgàth gu bheil do òrdagan a’ fàs teann. Ma bhios tu a’ caitheamh brògan mar seo gu leantainneach, faodaidh tu Hammertoe fhaighinn. Cuideachd, tha seo air sgàth gu bheil clann òga a’ leantainn air adhart a’ caitheamh nan aon bhrògan seann-fhasanta eadhon às deidh dha na casan aca fàs a-mach .
• Suidheachadh nàdarra na coise: Tha casan àrda bogha aig cuid de dhaoine. Tha casan còmhnard aig cuid eile. Tha na daoine sin cuideachd nas dualtaiche òrd-òrd a leasachadh.
• Meuran fada: Ma tha do mheuran nas fhaide na an àbhaist, is dòcha nach bi iad iomchaidh ann am brògan àbhaisteach. Mar thoradh air an sin, is dòcha gum bi do mheuran lùbte agus sgaoilte.
• Cumhaichean meidigeach sònraichte: Tha daoine le galairean leithid tinneas an t-siùcair no airtritis reumatoid ann an cunnart nas àirde.
• Bunionan: Is e bunionan suidheachadh far a bheil alt na h-òrdag mhòir a’ fàs ata agus a’ dol a-mach, ag adhbhrachadh gum bi an òrdag mhòr a’ putadh an aghaidh nan òrdagan eile. Faodaidh an cuideam seo òrd-òrd adhbhrachadh anns na h-òrdagan eile cuideachd.

Ciamar a lorgas tu seo, a Dhotair?

Nuair a thèid thu a choimhead air dotair, is e a’ chiad rud a nì e sgrùdadh cùramach a dhèanamh air do chasan is do òrdagan.

• Bidh iad a’ coimhead air do chorragan agus a’ sgrùdadh do joints.
• Bidh iad a’ cumail am meòirean nan làmhan, gan lùbadh, agus gan dìreadh, gus faicinn dè cho fada ‘s a ghluaiseas iad agus dè cho teann ‘s a tha iad.
• Faighnichidh iad dhut dè an seòrsa bhrògan a bhios tu a’ cleachdadh as motha, agus a bheil brògan sònraichte a’ meudachadh no a’ lughdachadh a’ phian.
• Dh’fhaodadh gun tèid iarraidh ort seasamh agus coiseachd le agus às aonais bhrògan.
• Ma tha feum air, is dòcha gun tèid iarraidh ort X-ghath a ghabhail cuideachd gus sgrùdadh a dhèanamh air staid nan cnàmhan nad chorragan.

Dè na leigheasan a tha ann airson seo?

Is e an rud as fheàrr mu dheidhinn gu bheil mòran leigheasan math ann airson seo. Molaidh an dotair agad leigheasan a lughdaicheas an cuideam air do òrdagan agus a leigeas leotha tilleadh chun an suidheachadh nàdarra aca.

• Atharrachadh bhrògan: Seo a’ chiad rud a nì thu. Tòisich a’ cleachdadh bhrògan le bogsaichean ladhar leathann, domhainn.
• Padaichean agus teipeadh: Tha padaichean sònraichte airson òrdagan rim faighinn ann am bùthan-leigheadaireachd gus cuideachadh le cuideam a lughdachadh air do òrdagan. Is dòcha gun molaidh do dhotair cuideachd gun cuir thu teip meidigeach air do òrdagan gus an cumail san àite cheart.
• Innealan ortòtach: Is iad sin cuir-a-steach bhrògan sònraichte a thèid a chur taobh a-staigh do bhrògan gus taic a thoirt do do chasan agus gus do òrdagan a chumail san t-suidheachadh cheart.
• Faochadh-pèin: Faodaidh tu faochadh-pèin leithid paracetamol no NSAIDs (drogaichean neo-steroidal an-aghaidh sèid) a ghabhail gus pian agus at a lughdachadh. Ach, na gabh na faochadh-pèin seo gu leantainneach airson barrachd air 10 latha gun bruidhinn ris an dotair agad.
• Eacarsaichean airson do chorragan: Tha eacarsaichean sìmplidh ann a dh’ fhaodas na fèithean nad chorragan a neartachadh agus an sùbailteachd a mheudachadh. Mar eisimpleir, faodaidh tu grèim fhaighinn air searbhadair bheag air an làr le do òrdagan agus a tharraing. Teagaisgidh an dotair agad eacarsaichean dhut a tha ceart dhutsa.
• Lannsaireachd: Mar as trice chan eilear a’ moladh lannsaireachd ach ma tha leigheasan eile air fàiligeadh agus ma tha am pian cho dona is nach urrainn dhut eadhon coiseachd.

An gabh casg a chur air òrd-chluas?

'S urrainn dhut! Is e an dòigh as fheàrr agus as fhasa air casg a chur air òrdagan-òrd a bhith a' taghadh bhrògan comhfhurtail a tha freagarrach gu foirfe do do chasan. Cumaibh na rudan seo nad inntinn nuair a bhios tu a’ ceannach bhrògan:

• Seachain brògan le òrdagan cumhang, biorach cho mòr 's as urrainn dhut.
• Fiù 's ma tha fios agad air meud do bhròige, faodaidh meudan atharrachadh bho bhrand gu brand agus bho stoidhle gu stoidhle. Mar sin, feuch an dà bhròg ort agus coisich mun cuairt beagan.
• Nuair a bhios tu a’ ceannach bhrògan, rachaibh ann san fheasgar às dèidh na h-obrach airson an latha. Leis gu bheil ar casan gu nàdarrach a’ sèideadh beagan bho bhith a’ coiseachd fad an latha. Mar sin, tha brògan a cheannaichear san fheasgar nas comhfhurtail dhut aig àm sam bith den latha.
• Nuair a chuireas tu ort brògan, dèan cinnteach gu bheil mu leth-òirleach de dh'àite eadar do ladhar as fhaide agus aghaidh a' bhròige. Na cuir ort brògan a tha ro theann.