An do rinn thu spraineadh air do chas os cionn co-alt na cas cuideachd? Ionnsaich sinn mu dheidhinn sprain àrd-chas!

Tha e glè chumanta do chas a spìonadh, nach eil? Aig amannan faodaidh e a bhith na thionndadh beag, ach uaireannan faodaidh e a bhith beagan nas cruaidhe. An cuala tu a-riamh iomradh air "Spìonadh Àrd-chasach"? Tha seo beagan eadar-dhealaichte bho spìonadh àbhaisteach air cas, agus bheir e beagan nas fhaide cuideachd airson slànachadh. Bruidhnidh sinn mu dheidhinn seo gu mionaideach an-diugh, mar a bhith a’ bruidhinn ri caraid.

Dè a th’ ann an sprain àrd-adhbrann?

Gu sìmplidh, 's e reubadh no milleadh a th' ann an sprain àrd-adhbrann air na ligaments a cheanglas do chnàimh shin (an tibia) ri taobh a-muigh do chnàimh shin (am fibula). Canar syndesmosis ris an ligament seo gu meidigeach. Is dòcha gun can do dhotair cuideachd gur e leòn syndesmotic a th' ann.

Smaoinich, tha cnàmhan ar casan a’ ceangal ri cnàmhan na coise aig alt na h-adhbrann. Tha pàirt àrd agus pàirt ìosal aig alt na h-adhbrann. Is e cnàmhan an “Tibia” agus an “Fibula” am pàirt àrd. Eadar an dà chnàimh seo agus cnàmhan na coise, tha cnàimh ris an canar “Talus”. Tha na ligaments nan clò snàithleach, mar shnàithleanan no còmhlain làidir. Is iad sin a tha a’ ceangal nan cnàmhan ri chèile agus a’ cumail nan joints seasmhach.

Dè an diofar eadar sprain àrd-adhbrann agus sprain ìosal-adhbrann?

Chan e dìreach far a bheil an dochann a tha eadar-dhealaichte. Bidh sprain àrd-adhbrann a’ tachairt nuair a bhios an adhbrann agad lùbte suas agus ga thionndadh a-staigh no a-mach. Bidh seo gu tric air adhbhrachadh le cnap.

Ach, bidh sprain ìosal adhbrann, ris an can sinn mar as trice "adhbrann sprained", a’ tachairt nuair a bhios an adhbrann a’ roiligeadh a-staigh. Aig amannan faodaidh e tachairt cuideachd nuair a bhios e a’ roiligeadh a-mach. Anns na sprains ìosal adhbrann seo, chan eil na ligaments os a chionn air am milleadh. Is e sin, ma nì thu dìreach roiligeadh air do chas fhad ‘s a tha thu a’ ruith no a’ leum, bidh sprain ìosal adhbrann gu tric a’ tachairt.

Dè na ligaments a dh’ fhaodadh a bhith air am milleadh ann an sprain àrd-adhbrann?

Tha grunn phrìomh ligaments ann a dh’ fhaodadh a bhith air am milleadh ann an sprain àrd-adhbrann:

• Ligament Tibiofibular Anterior Inferior: Tha seo suidhichte air beulaibh chnàmhan an tibia agus an fibula.
• Ligament Tibiofibular Posterior Inferior: Tha seo suidhichte air cùl chnàmhan an tibia agus an fibula.
• Membran Eadar-osseous: Tha seo coltach ri membran. Tha e suidhichte eadar an dà chnàimh ‘(Tibia)’ agus ‘(Fibula)’ agus cuidichidh e le bhith a’ cumail an dà chnàimh seasmhach.

Faodar gin de na ligaments sin a shìneadh, a reubadh ann an leth, no a reubadh gu tur ann an sprain àrd-adhbrann.

Dè cho cumanta 's a tha sprains àrda air an adhbrann?

Gu dearbh, chan eil sprains àrd-adhbrann cho cumanta ri sprains ìosal-adhbrann.Chithear e as trice am measg lùth-chleasaichean, gu sònraichte:

• Ball-coise
• Ball-basgaid
• Gleacachd
• Hocaidh-deighe
• Sgithidh
• Ball-coise

Tha an suidheachadh seo as cumanta am measg dhaoine a bhios a’ cluich spòrs leithid ball-basgaid, ball-bholaidh, agus ball-bholaidh. Tha seo air sgàth gu bheil cunnart mòr ann bho bhuaidhean obann, tuiteaman, agus tionndadh mì-nàdarrach nan casan anns na spòrsan sin.

Dè na comharran a th’ ann an sprain àrd-adhbrann?

Ma tha sprain àrd-adhbrann agad, is dòcha gum bi comharraidhean mar seo agad:

• Beagan at ann an sgìre na h-adhbrann, ach is dòcha nach bi e cho dona ri sprain ìosal ann an adhbrann.
• Tha e duilich cuideam a chur air a’ chas a tha air a ghoirteachadh, gu h-àraidh a’ dèanamh rudan mar a bhith a’ dìreadh staidhre.
• Cha bhith e comasach dhut seasamh air do òrdagan (do fhalt a roiligeadh). Dh’fhaodadh sin pian mòr adhbhrachadh.
• Bidh bruiseadh a’ tòiseachadh beagan làithean an dèidh an dochann. Chithear seo uaireannan dìreach os cionn na h-altan.

Is e an rud as cudromaiche dotair fhaicinn ma tha na comharraidhean seo ort, agus gun a bhith dìreach a’ gabhail ris gur e “strein” a th’ ann.

Dè na h-adhbharan airson sprains àrda adhbrann?

Mar a bhruidhinn sinn mu dheidhinn roimhe, bidh sprain àrd-adhbrann a’ tachairt nuair a bhios do chas air a lùbadh suas agus gu h-obann a’ tionndadh a-staigh, a-mach no chun an taobh. Tha seo nas dualtaiche tachairt le bualadh na dìreach do chois a roiligeadh. Mar eisimpleir, ma tha thu a’ ruith agus ma bhuaileas cuideigin do chas, no ma thuiteas tu air do chas gu ceàrr fhad ‘s a tha thu a’ leum. Bidh seo gu tric a’ tachairt nuair a bhios tu a’ ruith no a’ leum.

Ciamar a thèid sprain àrd-adhbrann a dhearbhadh?

Nuair a thèid thu gu dotair, faighnichidh iad dhut an toiseach ciamar a thachair seo, eachdraidh do mheidigeach, msaa. An uairsin nì iad sgrùdadh corporra.

Gus dearbhadh a dhèanamh air sprain àrd-adhbrann, faodaidh an dotair agad na leanas a dhèanamh:

• Bidh tu nad shuidhe ann an cathair, le do ghlùinean lùbte agus do chasan is do adhbrannan crochte sìos. An uairsin, brùthaidh an dotair do chois suas agus tionndaidhidh e beagan a-mach i. Ma tha thu a’ faireachdainn pian geur sam bith, tha e coltach gur e sprain àrd-adhbrann a th’ ann. Faodaidh an dotair an deuchainn seo a dhèanamh cuideachd beagan làithean an dèidh an dochann.
• Nì sinn deuchainn brùthaidh syndesmosis. Anns an deuchainn seo, bidh an dotair a’ brùthadh cnàmhan do tibia agus fibula ri chèile. Bidh seo a’ cur cuideam air a’ membran interosseous a tha a’ sgaradh nan cnàmhan. Ma tha thu a’ faireachdainn pian ann am mullach do chas, tha e coltach gur e sprain àrd-adhbrann a th’ ann.
• Bidh iad a’ brùthadh air an àite far a bheil an “Membran Interosseous” gus faicinn a bheil pian sam bith ann.
• Tha an ligament air beulaibh an adhbrann air a theannachadh gus faicinn a bheil pian sam bith ann.
• A bharrachd air sin, faodaidh an dotair deuchainnean ìomhaighean òrdachadh. Mar eisimpleir, X-ghath, sgan MRI (Magnetic Resonance Imaging), sgan CT (Computed Tomography), agus is dòcha eadhon ultrasound. Is e MRI an deuchainn as fheàrr airson sprain àrd-adhbrann a dhearbhadh. Ach, faodaidh an dotair X-ghath òrdachadh an toiseach gus sgrùdadh a dhèanamh airson cumhaichean eile, leithid brisidhean.

Ciamar a làimhsicheas tu sprain àrd-adhbrann?

Nuair a bhios leòn mar seo ort, faodaidh tu tòiseachadh air a làimhseachadh leis an dòigh RICE airson a’ chiad trì gu còig latha. Tha sin a’ ciallachadh:

• R - Tàmh: Thoir fois don chas a tha air a ghoirteachadh. Na gluais cus timcheall.
• I - Deigh: Cuir deigh air airson 15-20 mionaid grunn thursan san latha. Lùghdaichidh seo at agus pian. Na cuir an deigh gu dìreach air a’ chraiceann, ach paisg ann an clò e.
• C - Teannachadh: A’ pasgadh an adhbrann gu teann le bannan elastagach. Ach chan eil e cho teann is gun cuir e stad air sruthadh na fala.
• E - Àirde: Cùm do chas air a thogail os cionn do chridhe cho mòr 's as urrainn dhut, mar gum biodh tu air mullach cluasag.

Ma tha thu airson gluasad timcheall, feumaidh tu bagannan a chleachdadh.

Airson pian agus at, faodaidh tu drogaichean neo-steroidal an-aghaidh sèid (NSAIDs) a chleachdadh a gheibh thu aig bùth-leigheadaireachd. Faodar an gabhail mar chlàran no uaireannan gan cur an sàs mar uachdaran, lotions, no spraeirean. ’S fheàrr bruidhinn ri dotair mus cleachd thu iad.

Dh’fhaodadh do dhotair brace, teip no tilgeadh a mholadh cuideachd gus casg a chuir air do adhbrann bho bhith a’ roiligeadh suas.

A bharrachd air sin, tha leigheas-cuirp glè chudromach. Faodaidh e eacarsaichean sònraichte, eacarsaichean a’ cleachdadh chòmhlain leigheasach, agus eacarsaichean ann an uisge (hydrotherapy) a ghabhail a-steach. Tha e nas fhasa eacarsaich a dhèanamh ann an uisge oir tha e a’ cur nas lugha de chuideam air na h-adhbrannan.

Mura h-eil an dochann gu math dona, no mura h-eil an adhbrann seasmhach, chan eil e coltach gum bi feum air lannsaireachd.

Dè cho fada ’s a bheir e airson sprain àrd-adhbrann slànachadh?

Mar as trice bheir e timcheall air sia gu ochd seachdainean gus faighinn seachad air sprain àrd-adhbrann. Ma tha thu nad lùth-chleasaiche, is dòcha gun toir e eadhon nas fhaide tilleadh gu cluich. Mar as trice bidh sprain ìosal-adhbrann a’ slànachadh tòrr nas luaithe, agus mar sin tha e cudromach a bhith foighidneach agus an làimhseachadh.

Ciamar as urrainn dhut cunnart sprain àrd-adhbrann a lùghdachadh?

Is tubaist a th’ ann an sprains adhbrann. Chan urrainnear tubaistean a chasg gu tur. Ach, tha beagan rudan ann as urrainn dhut a dhèanamh gus na cothroman agad sprain àrd adhbrann fhaighinn a lughdachadh:

• Lean prògram eacarsaich a neartaicheas agus a lùbas do joints.
• Dèan prògram eacarsaich a leasaicheas do chothromachadh agus do phrò-bheachd. Is e prò-bheachd mothachadh d’ eanchainn air suidheachadh do chuirp . Tha seo cudromach airson cothromachadh.
• Cleachd uidheam dìon leithid braces no teip gus do adhbrannan a dhìon fhad ‘s a tha thu a’ cluich spòrs.

Dè an sealladh/prognosis a th’ ann airson sprain àrd-adhbrann?

Anns a’ mhòr-chuid de chùisean , faodar sprain àrd-adhbrann a làimhseachadh gu soirbheachail gun lannsaireachd. Ach, is dòcha gum bi thu nas dualtaiche do adhbrann a ghoirteachadh a-rithist. Dh’ fhaodadh gum bi beagan teannachadh anns an alt agad san àm ri teachd cuideachd. Mar sin, tha e cudromach a làimhseachadh gus an slànaich e gu ceart agus an uairsin leantainn air adhart le eacarsaich gus do adhbrann a chumail làidir.

Cuin a bu chòir dhut dotair fhaicinn airson sprain àrd-adhbrann?

Ma tha do chas air a ghoirteachadh agus nach urrainn dhut cuideam a chur oirre, bu chòir dhut fios a chur gu dotair no a dhol gu seòmar èiginn. Tha e cudromach faighinn a-mach a bheil cnàimh briste agad. An uairsin, bu chòir dhut an dochann a làimhseachadh mar a dh’iarras an dotair ort.

Tha sinn uile air ar adhbrannan a shìneadh aig àm air choreigin, ach ma ghoirticheas tu do adhbrann fhad ’s a tha thu a’ leum no a ’ruith, dh’ fhaodadh gur e sprain àrd-adhbrann a th ’ann. Mar sin, dèan cinnteach gun lean thu stiùiridhean an dotair agad gu faiceallach gus am bi thu air do shlànachadh gu tur.

Na rudan as cudromaiche ri chuimhneachadh (Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh)

• Tha sprain àrd-adhbrann na staid beagan nas cunnartaiche na sprain ìosal-adhbrann. Bidh e a’ tachairt nuair a bhios na ligaments os cionn an adhbrann air am milleadh.
• Bidh seo gu tric a’ tachairt rè spòrs, gu h-àraidh le bualaidhean.
• Am measg nan comharraidhean tha at, duilgheadas le cuideam a ghiùlan, neo-chomas seasamh air bàrr nam meòir, agus bruiseadh às dèidh sin .
• Tha e riatanach dotair fhaicinn airson breithneachadh agus làimhseachadh ceart. Bidh feum air sgan MRI gu tric.
• ’S e na prìomh leigheasan dòigh RICE, faochadh-pian, agus leigheas-cuirp. Faodaidh e 6-8 seachdainean no nas fhaide a thoirt airson slànachadh.
• Ma tha thu foighidneach leis an làimhseachadh, ma leanas tu stiùiridhean an dotair agad, agus ma nì thu eacarsaichean gus do chas a neartachadh, faodaidh tu faighinn seachad air gu math.

Ma tha eòlas coltach ri seo air a bhith agad, no ma tha ceistean sam bith eile agad mu dheidhinn seo, na bi leisg bruidhinn ri dotair. Fuirich fallain!

`sprain àrd-adhbrann, leòn syndesmotic, sprain adhbrann, ligaments, tibia, fibula, leòntan spòrs