A bheil thu dìth uisge? Bruidhnidh sinn mu dìth uisge!

Bidh thusa cuideachd a’ faireachdainn tartmhor uaireannan nuair a bhios tu a’ fallas mòran agus ag obair gu cruaidh, ceart? Carson a tha sin a’ tachairt? Faodaidh tart a bhith mar a’ chiad chomharra gu bheil do bhodhaig a’ call uisge, agus tha sin a’ ciallachadh gu bheil thu a’ tòiseachadh a’ fàs dìth uisge . Gu sìmplidh, is e dìth uisgeachadh nuair nach eil uisge gu leòr aig ar cuirp gus obrachadh gu ceart agus fuireach fallain. Faodaidh seo buaidh a thoirt air clann is inbhich le chèile.

Carson a bhios sinn dìth uisge? Dè cho cudromach 's a tha uisge airson ar cuirp?

Bidh ar cuirp a’ faighinn uisge bho na rudan a bhios sinn ag òl agus na biadhan a bhios sinn ag ithe. Tha measan agus glasraich gu sònraichte beairteach ann an uisge. Cuideachd, nuair a bhios sinn a’ fallas, a’ fualachadh , a’ gluasad ar caolan, agus uaireannan a’ cuir a-mach, bidh an t-uisge seo a’ fàgail ar cuirp. An robh fios agad, eadhon nuair a bhios sinn ag anail, gu bheil beagan uisge a’ falmhachadh bho ar cuirp gun fhios dhuinn?

Smaoinich air ar bodhaig mar thanca beag. Nuair a bhios sinn ag òl uisge agus ag ithe biadh anns a bheil uisge, lìonaidh an tanca seo. Nuair a bhios sinn a’ fallas, a’ fualadh no a’ cuir a-mach, caillidh an tanca seo uisge. Mar sin tha e glè chudromach an ìre uisge san tanca seo a chumail aig an ìre cheart.

Mar sin, tha uisge riatanach airson ar cuirp. Feumaidh gach cealla agus organ sa bhodhaig uisge gus an obair aige a dhèanamh ceart. Mar as trice, nuair a thèid sinn a-mach a chluich, is urrainn dhuinn glainne no dhà de dh’uisge òl gus an t-uisge a chaidh a chall bhon bhodhaig againn ath-lìonadh. Ach, mura h-eil sinn ag ath-lìonadh an t-uisge a chaidh a chall bhon bhodhaig againn gu sgiobalta, tòisichidh sinn a’ faireachdainn nas miosa. Aig amannan, ma thèid sinn às aonais uisge airson ùine mhòr, is dòcha gum bi sinn gu math tinn agus feumaidh sinn a dhol don ospadal. Mar sin, tha e glè chudromach aire a thoirt dha seo.

Dè na h-adhbharan airson dìth uisge ann an clann òga?

Nuair a thig e gu clann òga, tha iad nas dualtaiche a bhith dìth uisge. Tha grunn adhbharan ann airson seo.

Mar as trice, bidh clann òga a’ fàs dìth uisge nuair a bhios iad a’ cluich gu cruaidh, a’ ruith mun cuairt agus a’ faighinn spòrs. An robh thu a-riamh air clann bheaga fhaicinn a’ fallas gu mòr agus le aghaidhean dearga nuair a bhios iad a’ ruith mun cuairt air a’ chlòs-chluiche no a’ cluich aig an taigh? Mar as trice bidh seo a’ tachairt nuair a bhios iad a’ cluich a-muigh sa ghrèin. Ach, faodaidh e tachairt a-staigh cuideachd, leithid nuair a bhios iad a’ cleachdadh ball-basgaid aig an talla-spòrs no ann an clas dannsa. Is e an duilgheadas an seo gu bheil iad a’ dìochuimhneachadh uisge òl ann an toileachas a’ chluich.

San aon dòigh, faodaidh clann òga a bhith dìth uisge gu furasta nuair a bhios iad tinn. Smaoinich gu bheil stamag goirt aig do phàisde, galar bhìorasach , agus gu bheil e a’ cur a-mach agus a’ leigeil a-mach stòl (canaidh sinn “ a’ Bhuinneach ” ris an seo).)` ris an canar cuideachd) Sin agad e. An uairsin chan eil thu eadhon airson ithe no òl. Tha tòrr uisge air chall bhon bhodhaig, agus tha an ìre uisge ùr a tha a’ dol a-steach don bhodhaig cuideachd a’ lùghdachadh.

Aig amannan, ma tha amhach ghoirt ort, faodaidh e bhith duilich biadh is deoch a shlugadh. Ma tha fiabhras ort, bidh teòthachd do chuirp àrd. An uairsin, mar a bhios uisge a’ falmhachadh bhon chraiceann agad gus teòthachd do chuirp a lughdachadh, faodaidh susbaint uisge do chuirp lùghdachadh cuideachd. Sin as coireach gu bheil pàrantan an-còmhnaidh ag innse dhut “òl gu leòr uisge, a chlann” nuair a tha thu tinn.

Dè na comharran a th’ ann an dìth uisgeachaidh? Ciamar a dh’aithnicheas sinn e?

Tha grunn shoidhnichean ann a dh’ fhaodadh a bhith ort a bhith dìth uisge. Tha e cudromach a bhith mothachail orra sin gus an urrainn dhut gnìomh a dhèanamh gu sgiobalta.

• Tart: Is e seo a’ phrìomh chomharradh agus a’ chiad chomharradh. Tha mòran dhaoine den bheachd gur e rud beag a th’ ann am tart. Ach is e a’ chiad rabhadh a tha do bhodhaig ag innse dhut, ‘Chan eil mi a’ faighinn uisge gu leòr, thoir dhomh beagan uisge a-nis!’
• Beul is bilean tioram: Bidh taobh a-staigh a’ bheòil gu math tioram, agus tha na bilean a’ faireachdainn mar gum biodh iad a’ sgàineadh.
• Nas lugha de dh’fhuarachadh : Mar as trice, bidh an àireamh de thursan san latha a bhios pàisde a’ fualachadh a’ lùghdachadh. Ma tha pàisde beag ann, bidh an ùine a bhios an diaper tioram ag àrdachadh.
• Atharrachadh ann an dath fual: Faodaidh fual tionndadh gu bhith buidhe dorcha, uaireannan donn. Faodaidh fàileadh làidir a bhith air fual cuideachd. Mar as trice, bidh fual neach fallain buidhe aotrom agus soilleir mar uisge.
• A’ faireachdainn leisg agus sgìth: Tha thu dìreach a’ faireachdainn sgìth, gun a bhith airson dad a dhèanamh.
• Ceann-aotrom no lathadh : Is dòcha gum bi thu a’ faireachdainn lathadh eadhon nuair a bhios tu nad sheasamh.
• Buille cridhe luath: Is dòcha gum bi thu a’ faireachdainn mar gu bheil do chridhe a’ bualadh gu luath eadhon nuair a tha thu dìreach nad sheasamh.
• Ceann goirt: Dh’ fhaodadh cuid de dhaoine tinneasan cinn fhaighinn air sgàth dìth uisge.
• Nas lugha de dheòir nuair a bhios e a’ caoineadh: Mura bi pàisde beag a’ dèanamh deòir nuair a bhios e a’ caoineadh, faodaidh e a bhith na chomharradh air dìth uisge cuideachd.
• Craiceann tioram agus call leaisteachd: Tha craiceann tioram ri suathadh. Mura till an craiceann chun a chumadh tùsail gu sgiobalta nuair a tharraingeas tu suas e agus a leigeas tu às e, tha sin cuideachd na chomharradh air dìth uisgeachaidh.

Ma tha aon no barrachd de na comharraidhean seo ort fhèin no air do phàiste, bu chòir dhut a bhith draghail.

Cuir casg air dìth uisge, dè a nì thu ma thachras e?

’S e an rud as fheàrr ri dhèanamh feuchainn gun a bhith a’ call uisge. Tha sin a’ ciallachadh gur e casg an rud as fheàrr.

Nuair a bhios tu a’ cluich, nuair a bhios tu ag eacarsaich

Ma tha thu a’ dol a chluich a-muigh no eacarsaich a dhèanamh, òl gu leòr uisge, gu h-àraidh tron ​​latha, nuair a bhios a’ ghrian teth, roimhe, rè, agus às dèidh cluich.’S e deagh chleachdadh a th’ ann botal uisge a chumail faisg air làimh. Faodaidh dìth uisge a bhith an cois tinneasan co-cheangailte ri teas uaireannan, leithid sgìths teas no stròc teas.

“Am feum thu ochd glainneachan uisge òl gach latha?” bidh cuid a’ faighneachd. Chan eil riaghailt mar sin ann. Ach bu chòir dhut uisge gu leòr òl gus do phathadh a shàsachadh. Ma tha thu ag eacarsaich no a’ fallas, tha e ceart gu leòr beagan a bharrachd òl. Cuideachd, tha e glè chudromach aodach sgaoilte, aotrom, aotrom a chaitheamh, fuireach a-staigh airson greis, no co-dhiù fois a ghabhail san sgàil, air làithean teth.

`Dè nì thu nuair a dh'fhàsas tu tinn?`

Ma tha thu tinn, ma tha fiabhras ort, ma tha thu a’ cuir a-mach, no ma tha a’ bhuineach ort, tha thu nas dualtaiche a bhith dìth uisge. Tha e cudromach lionntan òl, eadhon ged nach eil tart ort no ma tha thu airson ithe.

• Uisge: Is e uisge glan as fheàrr.
• Jeevani: Tha e glè mhath pacaid Jeevani a leaghadh ann an uisge mar a chaidh a stiùireadh agus òl mean air mhean e, a gheibh thu bhon bhùth-leigheadaireachd. Bheir seo seachad na salainn a tha a dhìth air a’ bhodhaig cuideachd.
• Sùgh mheasan caolaichte: Faodaidh tu sùgh mheasan dachaigh òl a chaidh a chaolachadh le beagan uisge, le nas lugha de shiùcair air a chur ris. Ach, chan eil deochan milisichte a chaidh a cheannach bho bhùth cho math.
• Seòrsachan brot: Bidh rudan mar brot glasraich agus brot cearc a’ toirt lionntan agus beathachadh don bhodhaig.

Faodaidh òl tòrr uisge aig an aon àm nuair a tha thu tinn toirt ort cuir a-mach. Sin as coireach gu bheil e air a mholadh beagan uisge òl gu tric. Tha e coltach ri bhith a’ cur uisge air lus beag, nuair a bheir thu don bhodhaig agad e tha e nas fhasa dha a bhith air a ghabhail a-steach. Tha sùghadh air pasgan deighe cuideachd na dhòigh mhath air uisge a chur ris a’ bhodhaig agus faochadh a thoirt do amhach ghoirt. Tha uisge ann am biadhan mar mheasan is ghlasraich cuideachd, ach is dòcha nach bi e comasach dhut an ithe nuair a tha stamag troimh-chèile ort.

“Chan eil na deochan seo cho math sin!”

Tha cuid de dheochan ann a dh’ fhaodadh an suidheachadh a dhèanamh nas miosa nuair a thèid an òl fhad ‘s a tha thu dìth uisge.

• Soda agus deochan siùcair eile: Cuir crìoch air sòdaichean mar cola, sùgh orainds, punch mheasan, liomanàd, agus tì fuar. Tha tòrr siùcair anns na deochan seo nach eil feumach air do bhodhaig. Faodaidh an siùcar seo barrachd a’ bhuineach adhbhrachadh uaireannan.
• Deochan anns a bheil ‘Caffeine’: Tha ‘Caffeine’ ann an cuid de theatha, cofaidh, seoclaid agus cuid de dheochan bog. Faodaidh an ‘Caffeine’ seo toirt ort fual a dhèanamh nas trice (buaidh diuretic). Tha seo a’ ciallachadh gu bheil e gad dhèanamh a’ cur a-mach barrachd lionntan bhon bhodhaig agad. A-nis tha fios agad, tha e a’ dèanamh a chaochladh dìreach bho na tha thu airson a dhèanamh nuair a tha thu dìth uisge!

Mar sin, tha e glic prìomhachas a thoirt do rudan mar uisge glan, Jeevani, agus brot dachaigh an àite nan seòrsaichean deochan sin.

Cuin a bu chòir dhut comhairle mheidigeach iarraidh?

Faodar cuid de chùisean tlàth de dhì-uisgeachadh a riaghladh aig an taigh le pailteas lionntan. Ach, cha leigheas seo leis fhèin pàiste no inbheach an-còmhnaidh. Tha e riatanach comhairle mheidigeach iarraidh anns na cùisean seo:

• Comharraidhean dìth uisgeachaidh mhòir: cus cadal, troimh-chèile, sùilean fodha, gun deòir nuair a bhios tu a’ caoineadh, craiceann glè thioram, agus call leaisteachas.
• Cuir a-mach tric: Ma chuireas tu a-mach eadhon an dèidh dhut beagan lionn òl, tha e a’ ciallachadh nach urrainn don bhodhaig agad lionntan a ghabhail a-steach.
• A' bhuinneach: Ma bhios stòl sgaoilte agad gu tric, gu h-àraidh ma mhaireas iad barrachd air dà latha.
• Neo-sheasmhachd: Mura h-eil pàiste òg air fual a dhèanamh airson 6-8 uairean a thìde, no mura h-eil inbheach air fual a dhèanamh airson timcheall air 12 uair a thìde.
• Fiabhras àrd: Ma tha comharran dìth uisge ann còmhla ris an fhiabhras.
• Tinneas co-cheangailte ri teas: Ma tha thu a’ sealltainn shoidhnichean de staid leithid sgìths teas no stròc teas (me, cus fallas no dìth fallas, deargadh, buille cridhe luath, troimh-chèile).
• Mura h-eil an leanabh a’ cluich, ma tha e neo-àbhaisteach cadalach, no ma tha e iriosal .

Ann an suidheachadh mar sin, na bi a’ cur dàil air dotair fhaicinn no a dhol don t-seòmar èiginn san ospadal as fhaisge.

Anns an ospadal, co-dhùinidh na dotairean dè an làimhseachadh a dh’ fheumas tu. Aig amannan faodar lionntan (saline) a chuir a-steach don bhodhaig agad gu sgiobalta tro loidhne “intravenous” no “IV”. Is e tiùb sònraichte a th’ ann an loidhne “IV” a tha glè thana agus a tha coltach ri tiùb. Tha e ceangailte gu dìreach ri aon de na cuislean agad, agus mar sin bidh na lionntan agus na salainn a’ dol dìreach far a bheil feum orra nad bhodhaig. Is dòcha gum bi thu a’ faireachdainn beagan bior nuair a chuireas a’ bhanaltram a-steach e, ach cuidichidh e thu gus a bhith a’ faireachdainn nas fheàrr agus nas ùraichte gu math luath.

Mu dheireadh, beagan rudan cudromach ri chuimhneachadh

Ceart gu leòr, leig dhuinn geàrr-chunntas a dhèanamh air beagan rudan a tha cudromach dhut fhèin agus do theaghlach bhon rud air an do bhruidhinn sinn:

• Chan eil dìth uisgeachaidh na rud a bu chòir a ghabhail gu aotrom. Faodaidh e a h-uile càil adhbhrachadh bho chomharran beaga mar sgìths agus lathadh gu tinneasan dona, uaireannan a tha a’ bagairt beatha.
• Na feith gus am bi tart ort mus òl thu uisge. Òl uisge gu tric, gu h-àraidh nuair a bhios tu a’ cluich, ag eacarsaich, agus air làithean teth. Bruich an aon chleachdadh nad phàiste.
• Thoir aire do dhath d’ fhual. Ma tha e buidhe aotrom agus soilleir, tha e math. Ma tha e dorcha, dh’ fhaodadh e a bhith a’ ciallachadh gu bheil feum aig do bhodhaig air barrachd uisge.
• Nuair a bhios tu tinn, fiù mura h-urrainn dhut ithe no òl, feuch ri lionntan leithid uisge, broth, sùgh mheasan caolaichte, agus brochan òl. Tha e math cuideachd pacaidean deighe a shùghadh.
• Fuirich air falbh bho dheochan siùcair (sòda, deochan bog) agus deochan anns a bheil caffeine cho mòr 's as urrainn dhut. Faodaidh iad dìth uisge a mheudachadh tuilleadh.
• Ma tha thu a’ faireachdainn ro dhì-uisgeaichte airson a bhith comasach air dèiligeadh ris aig an taigh, ma tha thu a’ cuir a-mach, ma tha a’ bhuinneach ort fad na h-ùine, no ma tha comharraidhean dona ort, faigh comhairle mheidigeach sa bhad.

Cuimhnich, tha ar bodhaig coltach ri càr a dh’ fheumas a bhith air a chumail suas gu math. Dìreach mar a dh’ fheumas càr connadh agus ola, tha uisge na stuth riatanach agus beatha-sheasmhach airson ar bodhaig. Mar sin thoir uisge gu leòr don bhodhaig agad an-còmhnaidh agus na dìochuimhnich fuireach fallain! Feumaidh tu fhèin agus do theaghlach fuireach fallain!

` Dìth uisgeachaidh, dìth uisgeachaidh, uisge, slàinte chloinne, comharraidhean, làimhseachadh dìth uisgeachaidh, slàinte corporra, uisge òil