Carson a bu chòir dhuinn ar làmhan a nighe? (Nighe làmhan) Cleachdadh riatanach airson beatha fhallain!

“Rach is nigh do làmhan!” Cia mheud uair a chuala tu an sgeulachd seo an-diugh? Is dòcha gu bheil thu air a cluinntinn bho do mhàthair no d’ athair grunn thursan bho mhadainn gu oidhche, ceart? Mar sin, carson a tha na h-inbhich seo, gu sònraichte ar màthraichean agus ar dotairean, a’ bruidhinn cho mòr mu bhith a’ nighe làmhan? Dè an dìomhaireachd mhòr a tha a h-uile duine a’ bruidhinn mu dheidhinn dìreach beagan siabann a chuir air agus do làmhan a shùghadh suas? Bruidhnidh sinn mu dheidhinn gu dìreach, gu sìmplidh, an-diugh.

Carson a tha nighe làmhan cho cudromach?

Gu sìmplidh, ’s e nighe do làmhan an dòigh as fheàrr agus as fhasa air do dhìon fhèin bho bhitheagan a bhios a’ sgaoileadh ghalaran. Smaoinich air cia mheud rud a bhios tu a’ beantainn ris bho mhadainn gu oidhche. Do dhèideagan, leabhraichean, fòn, làmhan dorais, notaichean banca, suidheachain bus, dorsan taigh-beag... Faodaidh na h-àiteachan seo uile a bhith nan dachaigh do mhilleanan de bhitheagan beaga bìodach, eadhon ged nach fhaic sinn iad.

Dè na bitheagan a tha seo? Is iad seo fàs-bheairtean beaga nach fhaic sinn le ar sùilean, leithid bacteria agus bhìorasan . Faodaidh cuid dhiubh sin ar dèanamh tinn. Smaoinich air cho furasta ‘s as urrainn do bhitheag air do làimh faighinn a-steach don bheul, don t-sròin no do shùilean. Bidh sinn tric ag ithe le ar làmhan. An uairsin tha teansa mòr ann gum faod na bitheagan air do làmhan a dhol dìreach a-steach don bhodhaig agad.

"Tha ar làmhan coltach ri carbadan còmhdhail beaga. Bidh iad a’ giùlan bitheagan bho aon àite gu àite eile, bho aon neach gu neach eile."

Chan eil e practaigeach miotagan rubair a chaitheamh fad an latha. Ach, faodaidh tu an cothrom a lùghdachadh gum bi na bitheagan seo gad dhèanamh tinn no gan sgaoileadh gu daoine eile le bhith a’ nighe do làmhan gu cunbhalach. Cha dìon seo thusa a-mhàin, ach cuideachd do theaghlach, do charaidean, agus do cho-oileanaich. Tha e gu sònraichte cudromach clann òga, seann daoine, no an fheadhainn le tinneasan meidigeach eile (leithid tinneas an t-siùcair ) a dhìon bho na bitheagan seo.

Uaireannan is dòcha gum bi sinn a’ smaoineachadh, “Chan eil mo làmhan salach gu follaiseach, agus mar sin chan fheum mi an nighe.” Ach is e sin beachd ceàrr. Leis nach fhaic sinn bitheagan, eadhon ged a tha ar làmhan a’ coimhead glan, faodaidh iad fhathast bitheagan a ghiùlan. Sin as coireach gu bheil e cudromach do làmhan a nighe gu tric.

Cuin dìreach a bu chòir dhuinn ar làmhan a nighe?

Ceart gu leòr, a-nis tha fios againn cho cudromach 's a tha e ar làmhan a nighe agus carson a bu chòir dhuinn a dhèanamh. Ach cuin a bu chòir dhuinn ar làmhan a nighe gu cinnteach? Seo cuid de na h-amannan sin:

• Nuair a dh’fhàsas do làmhan salach: Chan e seo rudeigin ri ghabhail gu aotrom. Ma tha do làmhan salach le crèadh, peant, no dòigh sam bith eile, bu chòir dhut an nighe gu cinnteach.
• Mus ith sinn no mus ullaich sinn biadh: Tha e glè chudromach gum bi ar làmhan glan nuair a bhios sinn ag ullachadh biadh, a’ gearradh ghlasraich is mheasan, agus a’ frithealadh biadh do chàch. Air neo, faodaidh na bitheagan air ar làmhan a dhol chun a’ bhiadh agus a h-uile duine a dh’itheas e a dhèanamh tinn. San aon dòigh, feumaidh sinn ar làmhan a nighe mus ith sinn.
• Às dèidh dhut a dhol don taigh-beag: Is e seo rudeigin a dh’ fheumas tu a dhèanamh gu cinnteach.Tha tòrr bacteria ann an àrainneachd an taigh-beag, agus mar sin feumaidh tu do làmhan a nighe gu mionaideach às deidh dhut tighinn a-mach às an sin gus na bacteria sin a thoirt air falbh.
• Às dèidh dhut do shròn a shèideadh, sreothartaich no casadaich: Nuair a bhios sinn a’ sreothartaich no a’ casadaich, bidh sinn a’ cur ar làmhan faisg air ar beul is ar sròn, ceart? An uairsin, còmhla ris na boinneagan seile, bidh bacteria a’ faighinn air ar làmhan. Nuair a bhios na làmhan sin a’ beantainn ri uachdaran eile, bidh na bacteria a’ sgaoileadh. Sin as coireach gu bheil e cudromach do làmhan a nighe eadhon aig amannan mar seo.
• Às dèidh dhut peataichean a làimhseachadh: Na dìochuimhnich do làmhan a nighe às dèidh dhut do chù, cat no beathach eile a làimhseachadh gu gràdhach. Faodaidh beathaichean bitheagan a ghiùlan a dh’ fhaodadh ar dèanamh tinn.
• Às dèidh cluich a-muigh agus tilleadh dhachaigh: Nuair a bhios sinn a’ cluich sa ghàrradh no sa phàirc, bidh ùir, gainmheach, agus mòran rudan eile a’ cur air ar làmhan. Faodaidh bitheagan a bhith annta. Mar sin, ’s e deagh chleachdadh a th’ ann do làmhan a nighe cho luath ’s a ruigeas tu dhachaigh às dèidh cluich.
• Ro agus às dèidh tadhal air cuideigin a tha tinn: Ma tha thu a’ tadhal air caraid no càirdean a tha tinn, nigh do làmhan mus tèid thu. Cuideachd, nigh do làmhan às dèidh dhut tilleadh. Cuidichidh seo thu le casg a chuir air sgaoileadh bitheagan chun neach tinn agus casg a chuir air an neach tinn bho bhith a’ sgaoileadh bitheagan thugad.
• Às dèidh dhut airgead a bhualadh: Is e airgead rudeigin a bhios ag atharrachadh làmhan iomadh uair, agus mar sin tha e glic do làmhan a nighe às dèidh dhut airgead a bhualadh.
• Às dèidh còmhdhail phoblach a chleachdadh: Nuair a bhios sinn a’ siubhal air busaichean is trèanaichean, bidh sinn a’ beantainn ri mòran uachdaran gun fhios dhuinn. Faodaidh bacteria a bhith air na h-uachdaran sin cuideachd.
• Às dèidh dhut a dhol a-mach agus tilleadh dhachaigh: San fharsaingeachd, dèan cleachdadh dheth do làmhan a nighe mar a’ chiad rud a nì thu nuair a thilleas tu dhachaigh bho àiteigin.

Dh’fhaodadh an liosta seo a dhol air adhart is air adhart. Is e an rud as cudromaiche cleachdadh a dhèanamh dheth do làmhan a nighe uair sam bith a tha thu a’ smaoineachadh gu bheil do làmhan salach no air an truailleadh.

Ciamar a nighidh tu do làmhan gu ceart?

Ceart gu leòr, a-nis tha fios againn cuin a bu chòir dhuinn ar làmhan a nighe, agus tha fios againn cho cudromach 's a tha e ar làmhan a nighe. Ach an robh fios agad nach eil fios aig mòran dhaoine ciamar a nigheas iad an làmhan gu ceart? Cha chuir dìreach beagan uisge air do làmhan, beagan siabann a chur orra, agus do làmhan a chrathadh às do bacteria. Tha dòigh shònraichte ann airson do làmhan a nighe gu ceart. Feuch sinn ciamar.

Seo beagan cheumannan ri chuimhneachadh an ath thuras a nigheas tu do làmhan:

1. An toiseach, fliuch do làmhan le uisge glan. Chan fheum e a bhith na uisge teth. Nì uisge blàth no eadhon uisge fuar an gnothach. Faodaidh nighe do làmhan le uisge glè theth do làmhan a thiormachadh.

2. An ath rud, faigh siabann gu leòr. Faodaidh tu seòrsa sam bith de shiabann a thogras tu a chleachdadh. Tha dath, cumadh agus fàileadh snog aig cuid de shiabannan, nach eil? Ach is e an rud as cudromaiche seòrsa siabann a thaghadh as urrainn dhut a shuathadh gus am bi e a’ dèanamh siabann math. Tha e ceart gu leòr siabann antibacterial a chleachdadh, ach gu dearbh, eadhon siabann àbhaisteach bheir e air falbh gu leòr bitheagan.

3. Seo am pàirt as cudromaiche. Suath do làmhan siabann ri chèile gu math.

• Suathadh do làmhan ri chèile.
• Suath cùl aon làimhe le pailme na làimhe eile. An uairsin dèan an aon rud air an taobh eile.
• Suath do chorragan ri chèile gu math.
• Suath do chorragan ann an gluasad cruinn air pailme do làimhe eile. Dèan seo anns an dà dhòigh.
• Cum an òrdag le do làimh eile agus suathadh e ann an gluasad cruinn. Dèan an aon rud leis an òrdag eile.
• Na dìochuimhnich suathadh timcheall do dhùirn cuideachd.
• Glan gu mionaideach, gu h-àraidh fo na h-ìnean agad. ’S e leabaidh na h-ìnean àite as fheàrr le bitheagan falach.

4. Bu chòir dhut do làmhan a shuathadh ri chèile mar seo airson co-dhiù 20 diogan. Dè cho fada ’s a tha 20 diogan? Faodaidh tu an t-òran “Happy Birthday” a sheinn dà uair. No faodaidh tu òran no dàn beag a sheinn a tha nad inntinn airson 20 diogan. Is e seo an ùine a dh’ fheumas an siabann gus bitheagan a dhì-ghnìomhachadh agus a thoirt air falbh.

5. An uairsin, nigh do làmhan fo uisge ruith gus am bi an siabann uile air falbh. Ma dh’fhanas siabann ann, dh’fhaodadh do làmhan a bhith tioram agus tachasach.

6. Mu dheireadh, tiormaich do làmhan gu mionaideach le searbhadair glan no pàipear clò. Faodaidh làmhan fliuch do làmhan ath-thruailleadh gu luath. Ma ghabhas e dèanamh, cleachd an aon searbhadair gus an tap a dhùnadh ann an àite poblach.

Smaoinich cia mheud galar a dh’ fhaodadh tu a sheachnadh le bhith a’ leantainn nan ceumannan seo gu ceart! Tha e glè fhurasta aon uair ‘s gun dèan thu cleachdadh dheth.

Na rudan as cudromaiche a dh’fheumas sinn a chuimhneachadh

Mar sin, chì thu cho sìmplidh agus cho cumhachdach 's a tha nighe làmhan, nach eil? Tha e coltach ri armachd dìomhair superhero. Faodaidh eadhon rud beag diofar mòr a dhèanamh.

Gu sìmplidh, ’s e nighe làmhan an dòigh as fhasa, as saoire agus as èifeachdaiche air ar dìon fhèin bho ghalar. Ma thèid a dhèanamh ceart, faodaidh an cleachdadh sìmplidh seo a dhol air slighe mhòr ann a bhith gad chuideachadh fhèin, do theaghlach, do charaidean agus a’ chomann-shòisealta gu h-iomlan gus fuireach fallain.

Mar sin, a’ tòiseachadh an-diugh, tòisichidh sinn uile a’ smaoineachadh beagan a bharrachd mu dheidhinn seo agus dèanamaid cleachdadh dheth ar làmhan a nighe gu mionaideach agus gu cunbhalach, ceart? Chan e a-mhàin gur e seo an cuideachadh as motha as urrainn dhut a dhèanamh dhut fhèin, ach tha e cuideachd na rud luachmhor as urrainn dhut a dhèanamh mar shaoranach math a tha a’ gabhail cùram mu chàch. Tha do shlàinte nad làmhan fhèin!

Nighidh làmhan, bitheagan, slàinte, casg ghalaran, glanachd, siabann, dòigh cheart