Dè a th' ann an cuimhne fad-ùine? Bruidhnidh sinn mu dheidhinn gu sìmplidh!

Smaoinich air a’ chiad latha agad san sgoil mar leanabh... an t-aodach a bh’ ort an latha sin, mar a ghlaodh thu ann an gàirdeanan do mhàthar, no mar a choinnich thu an toiseach ri do charaid as fheàrr... Tha cuimhne shoilleir agad fhathast air na rudan seo eadhon an dèidh nan uile bhliadhnaichean seo, ceart? Ciamar a stòras sinn na cuimhneachain iongantach seo nar cinn? Sin a chanas sinn ri cuimhne fad-ùine . Tha e coltach ri leabharlann mhòr taobh a-staigh ar n-eanchainn nach bi làn a-riamh. An-diugh, bruidhnidh sinn air mar a tha an leabharlann seo ag obair.

Gu sìmplidh, dè a th’ anns a’ chuimhne fad-ùine seo?

’S e cuimhne fad-ùine comas sònraichte ar n-eanchainn a h-uile rud a dh’ionnsaicheas sinn, ar n-eòlasan, agus ar n-eòlas a stòradh fad ar beatha airson ùine mhòr, is dòcha eadhon airson ar beatha. Tha e coltach ri stòr-dàta ann an coimpiutair mòr. Chan eil crìoch air an ìre fiosrachaidh as urrainn dha a stòradh. Eadhon an dèidh iomadh bliadhna, is urrainn dhuinn na cuimhneachain seo fhaighinn air ais, is e sin, an toirt air ais.

’S e a phrìomh dhleastanas ar cuimhneachain geàrr-ùine a thoirt agus an tionndadh gu bhith nan cuimhneachain maireannach, gan cumail sàbhailte mar thasglann. Chan urrainn dhuinn ceist a fhreagairt air taisbeanadh ceisteachain Tbh, cuimhneachadh air àireamh dachaigh ar n-òige, no cuimhneachadh dè a bh’ againn airson dinnear a-raoir gus an tèid an stòradh san dòigh seo.

Dè na prìomh sheòrsaichean cuimhne fad-ùine a th’ ann?

Faodar ar cuimhne fad-ùine a roinn ann an dà phrìomh phàirt. Tha e coltach ri dà sgeilp leabhraichean san aon leabharlann.

1. Cuimhne Dhearbhach no Shoilleir: Is iad seo na rudan a chuimhnicheas sinn gu mothachail agus as urrainn dhuinn ath-ghairm gu mothachail nuair a bhios feum orra. Mar eisimpleir, rudan mar fhìrinnean, tachartasan agus àiteachan. Tha sinn an-còmhnaidh a’ cur rudan ùra ris a’ bhùth chuimhne seo.

2. Cuimhne Neo-dhearbhach no Neo-dhìreach: Is iad seo na rudan a dh’ionnsaicheas sinn agus a chleachdas sinn gun fhios dhuinn . Chan eil sinn mothachail air nuair a dh’ionnsaicheas sinn iad. Ach is urrainn dhuinn na sgilean seo a chleachdadh aig àm sam bith. Mar eisimpleir, rudan mar mar a rothaicheas tu baidhsagal no mar a cheanglas tu iallan do bhrògan.

Tha an dà sheòrsa seo air an roinn tuilleadh ann am pàirtean nas lugha. A-nis, seall, is dòcha gu bheil e a’ coimhead beagan toinnte, ach tuigidh tu e gu furasta le eisimpleirean. Seallamaid air a’ chlàr gu h-ìosal gus seo a thuigsinn gu soilleir.

Càite a bheil na cuimhneachain seo air an stòradh san eanchainn?

Is e ceist glè inntinneach a tha seo. Bidh ar cuimhneachain uile a’ tòiseachadh ri cruthachadh ann am pàirt den eanchainn againn ris an canar an hippocampus . Is e seo pàirt bheag den eanchainn, faisg air gach taobh de na cluasan againn, a tha suidhichte domhainn a-staigh. Is e an hippocampus a bheir cuimhneachain geàrr-ùine, gan tionndadh gu cuimhneachain fad-ùine, agus gan cur gu pàirtean eile den eanchainn.

Tha diofar sheòrsaichean de chuimhneachain air an stòradh le eadar-cheangal cheallan nearbh ris an canar neurons ann an diofar phàirtean den eanchainn.

• Cuimhne Dhearbhach: Sa mhòr-chuid anns an hippocampus.
• Cuimhne episodic: Anns an hippocampus, an lobe temporal, agus an neocortex.
• Cuimhne Semantic: Anns a’ Cortex Temporal agus an Cortex Prefrontal.
• Cuimhne Neo-dhearbhach: Anns na pàirtean ris an canar na Ganglia Basal, an Cerebellum, agus an Amygdala.
• Cuimhne Mhodh-obrach: Ann am pàirtean mar an cerebellum agus an cortex motair.
• Ionnsachadh Co-cheangailte: Anns an Amygdala agus Cerebellum.

Ged a tha seo beagan iom-fhillte, is e an rud as cudromaiche ri chuimhneachadh nach e rudeigin a tha ann an aon àite san eanchainn a th’ ann an cuimhne, ach obair-sgioba de dhiofar phàirtean den eanchainn.

Dè cho fada ’s a tha na cuimhneachain seo air a bhith ann?

Chan eil crìoch ùine cinnteach ann air dè cho fada ’s a mhaireas cuimhneachain fad-ùine. Ann am mòran chùisean, faodaidh cuid de chuimhneachain mairsinn airson bhliadhnaichean, deicheadan, no eadhon fad-beatha .

Ach seo rudeigin ri thuigsinn. Ged a mhaireas cuimhneachain fad ar beatha, dh’ fhaodadh ar comas an toirt air ais bhon stòradh lùghdachadh beagan mar a bhios sinn a’ fàs nas sine. Tha seo air sgàth gu bheil ar n-eanchainn a’ slaodadh sìos gu nàdarrach mar a bhios sinn a’ fàs nas sine. Mar sin tha e àbhaisteach ùine a thoirt gus rudeigin sean a chuimhneachadh. Chan fheum e a bhith na chomharradh air tinneas dona.

Cuin a bu chòir dhut dotair fhaicinn mu chuimhne?

Faodar cuimhne a mhilleadh no a chall air sgàth cuid de shuidheachaidhean meidigeach, dochann corporra don eanchainn, no dochann saidhgeòlach dona.

Tha e glè chudromach dotair fhaicinn ma tha na leanas ort:

• Ma dhìochuimhnicheas tu rudan chun na h-ìre far nach urrainn dhut na gnìomhan làitheil agad a dhèanamh (m.e., a’ dìochuimhneachadh do shlighe dhachaigh, a’ dìochuimhneachadh mar a chòcaicheas tu).
• Ma dhìochuimhnicheas tu gu tric tachartasan o chionn ghoirid .
• Ma dhìochuimhnicheas tu ainmean no aghaidhean dhaoine air a bheil thu eòlach .
• Ma dh’fhaighnicheas tu an aon cheist a-rithist is a-rithist .
• Ma tha thu a’ faireachdainn tòrr eagail no iomagain mu do chuimhne.

Ann an suidheachadh mar sin, na biodh eagal no iomagain ort, ach bruidhinn ris an dotair agad mu dheidhinn . Dh’ fhaodadh e a bhith na rud cho sìmplidh ri gainnead bhiotamain, no dh’ fhaodadh e a bhith na chumha a dh’ fheumas tuilleadh deuchainn. Chan urrainn ach don dotair agad an comhairle as fheàrr a thoirt dhut.

Mu dheireadh, tha ar cuimhne fad-ùine na pàirt glè chudromach de cò sinn, dè a bhios sinn a’ dèanamh, agus ar dearbh-aithne. Bho rudan sìmplidh mar a bhith a’ bruiseadh ar fiaclan agus a’ dèanamh cupa cofaidh sa mhadainn, gu bhith a’ cuimhneachadh air co-làithean breith ar sean-phàrantan, a’ rothaireachd baidhsagal, agus ag ionnsachadh rudeigin ùr, tha an stòras cuimhne iongantach seo gar cuideachadh gus a h-uile càil a dhèanamh. Sin as coireach gu bheil e cho cudromach aire a thoirt do shlàinte ar n-eanchainn.