A bheil cuimhne agad air an latha a chaidh tinneas dona, fad-ùine a dhearbhadh ort? Bidh mòran dhaoine a’ faireachdainn eagal, bròn, agus mì-chinnt nuair a smaoinicheas iad air an latha sin. Tha sin àbhaisteach. Ach thar ùine, ma dh’ fhaodas tu coimhead air an latha sin ann an dòigh eadar-dhealaichte, nas dòchasaiche, faodaidh e a bhith na bhrosnachadh mòr airson do shunnd inntinn. Sin a tha sinn a’ dol a bhruidhinn mu dheidhinn an-diugh.
Carson a bu chòir dhuinn smaoineachadh air latha mar seo?
Bidh sinn a’ comharrachadh co-làithean breith, bidh sinn a’ comharrachadh ceann-bliadhna pòsaidh, bidh sinn a’ comharrachadh àrdachadh dreuchd aig an obair. Tha iad sin uile nan clachan-mìle cudromach nar beatha. Mar sin, an latha a chuireas do bheatha air slighe gu tur eadar-dhealaichte, a bheir ort smaoineachadh mu do dheidhinn fhèin ann an dòigh ùr, is e sin, an latha a gheibh thu breithneachadh, carson nach urrainn dhuinn a mheas mar chlach-mhìle chudromach?
Chan eil “comharrachadh” an seo a’ ciallachadh a bhith toilichte mun tinneas. Tha e a’ ciallachadh a bhith a’ dèiligeadh ris an dùbhlan sin agus a’ cur luach air an turas a tha thu air a dhèanamh gu ruige seo. Tha e a’ ciallachadh a bhith a’ cuimhneachadh air do neart, do ath-fhàs, agus na daoine a chuidich thu agus a bhith toilichte. Tha e coltach ri bhith a’ gabhail smachd air ais air sgeulachd do bheatha. An àite a bhith a’ cuimhneachadh air an latha sin mar dìreach latha brònach, faodaidh tu fhaicinn mar thoiseach turas a dhearbh do neart.
A bheil "comharrachadh" a' ciallachadh tachartas mòr?
Chan eil idir. 'S e rud gu math pearsanta a tha seo. Is dòcha gum bi cuid de dhaoine airson an latha seo a chomharrachadh le caraidean is teaghlach. Is dòcha gum bi cuid eile airson a bhith leotha fhèin agus smaoineachadh mu dheidhinn ann an sìth. Tha an dà chuid ceart gu leòr. Is e an rud cudromach an dòigh a tha freagarrach dhut agus a bheir ort faireachdainn math nad inntinn a thaghadh.
Is dòcha gum faod thu:
- Rach don àite as fheàrr leat agus bi saor airson greis.
- Sgrìobh sìos na tha air d’ inntinn ann an leabhar-latha.
- Cuir fòn thugainn agus thoir taing do chuideigin a chuidich thu.
- Dèan rudeigin math airson do chuirp. Mar eisimpleir, ullaich agus ith biadh beathachail no rach air cuairt ghoirid.
Chan eil dòigh cheart no ceàrr ann airson seo a dhèanamh. Ge b' e dè a bheir ort faireachdainn cumhachdach, 's e sin as fheàrr.
Beagan cheistean a tha airidh air faighneachd dhut fhèin
Air an latha seo, is fhiach sùil a thoirt air ais air a’ bhliadhna a dh’fhalbh. Faighnich na ceistean seo dhut fhèin. Mar a bhios tu a’ sireadh fhreagairtean, bidh e comasach dhut dealbh nas soilleire a pheantadh den turas agad.
| Faighnich dhut fhèin | Puingean airson Meòrachadh orra |
|---|---|
| Ciamar a tha mo shlàinte air a bhith thar na bliadhna a dh’fhalbh? | Dè a dh’ionnsaich mi gus mo chomharran a riaghladh? Dè na rudan ùra a dh’ionnsaich mi mu mo chorp? An do rinn mi atharrachaidhean sam bith air an làimhseachadh agam an dèidh dhomh bruidhinn ris an dotair agam? |
| Dè na dùbhlain as motha a tha air a bhith romham fhad ’s a tha mi a’ fuireach leis a’ chumha seo? | An robh làithean ann nuair a bha mi fo dhùbhlan corporra, amannan nuair a bha mi trom-inntinneach, no nuair a bha dàimhean sòisealta air an tug buaidh? Smaoinich air mar a dhèilig mi ris na dùbhlain sin. Tha gabhail ris na duilgheadasan sin cuideachd na neart. |
| Dè na soirbheasan a bh’ agam? | Chan fheum iad sin a bhith nan rudan mòra. Faodaidh iad a bhith nan rudan beaga mar a bhith a’ gabhail do chungaidh-leigheis ann an àm, a’ cumail smachd air do dhaithead, no a’ tòiseachadh air eacarsaich. Thoir meas air gach aon de na buadhan sin. |
| Cò a chuidich mi air an turas seo? | Taing do theaghlach, do charaidean, do na dotairean agus na banaltraman a bhios gad làimhseachadh... Is e deagh chothrom a tha seo airson do chuimhneachadh nach eil thu nad aonar. |
| Ciamar as urrainn dhomh mo dhòigh-inntinn agus mo riaghladh galair a leasachadh airson na bliadhna a tha romhainn? | Suidhich amas ùr. ’S dòcha gur e tòiseachadh air cleachdadh eacarsaich ùr a th’ ann. No dh’fhaodadh e bhith ag ionnsachadh barrachd mun ghalar agad. Bruidhinn ris an dotair agad mu dheidhinn seo. |
Seo do thuras. Tha gach ceum den turas seo, eadhon na ceumannan duilich, air do dhèanamh nas làidire. Is e an rud as cudromaiche a bhith a’ cur luach air an neart sin.
A bheil seo freagarrach dha na h-uile?
Chan eil. Do chuid de dhaoine, faodaidh cuimhneachadh air an latha a chaidh an dearbhadh a dhèanamh orra a bhith goirt. Chan eil dad ceàrr air sin. Ma tha thu nad aon de na daoine sin, chan fheum thu seo a dhèanamh. Faodaidh tu latha eile a thaghadh nuair a tha thu a’ faireachdainn nas fheàrr. Is dòcha an latha a thòisich thu air làimhseachadh, no a’ chiad latha a bha thu a’ faireachdainn beagan nas fheàrr. Bu chòir an t-amas a bhith a’ cruthachadh àm far am faod thu coimhead air ais air do thuras ann an solas adhartach.
Ma tha thu a’ faireachdainn brònach, feargach, no fo uallach nuair a smaoinicheas tu air seo, na cùm na faireachdainnean sin fo bhloc. Bruidhinn ri caraid earbsach, ball teaghlaich, no an dotair agad mu dheidhinn.Tha e cuideachd glè luachmhor cuideachadh iarraidh bho chomhairliche slàinte inntinn.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Chan e comharrachadh air a’ ghalair a th’ ann an “Co-là-breith Breithneachaidh” agad, ach comharrachadh air an turas a ghabh thu leis an dùbhlan sin, do neart agus do ath-fhàs.
- Tha an dòigh anns a bheil an latha seo air a chomharrachadh gu math pearsanta. Faodaidh e a bhith na mheòrachadh sàmhach no beagan mhionaidean air a chaitheamh le luchd-gràidh.
- Gabh an cothrom seo gus meòrachadh air na dùbhlain, na soirbheasan, agus na daoine a chuidich thu anns a’ bhliadhna a dh’fhalbh.
- Faodaidh seo a bhith na inneal cumhachdach airson do shunnd inntinn a leasachadh agus do staid a riaghladh.
- Ma tha thu a’ faireachdainn mì-chofhurtail gu tòcail a’ smaoineachadh air seo, na bi leisg bruidhinn mu dheidhinn leis an dotair agad, caraid earbsach, no ball den teaghlach agad.
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris