An do bhris thu fèith? (Bruthadh Fèithe) A h-uile rud a dh’ fheumas tu a bhith eòlach!

Uaireannan, bidh tubaistean beaga a’ tachairt nach eil sinn an dùil riutha, ceart? Smaoinich gun deach do bhualadh sa chas le ball cruaidh fhad ’s a bha thu a’ cluich criogaid, no gun do bhuail thu cathair fhad ’s a bha thu a’ ruith timcheall an taighe, no gun do shleamhnaich thu is gun do thuit thu fhad ’s a bha thu a’ dol sìos an staidhre. Anns a’ chùis sin, is dòcha nach eil do chraiceann air a ghoirteachadh, agus is dòcha nach fhaic thu sgrìob idir. Ach faodaidh am fèith a-staigh a bhith air a bhruthadh gu dona. Sin a tha sinn a’ bruidhinn mu dheidhinn an-diugh, no ann an teirmean meidigeach, ‘(Bruthadh Fèithe)’. Faodaidh seo a bhith na eòlas beagan pianail, ach chan eil dad ann airson a bhith fo eagal, bruidhnidh sinn mu dheidhinn seo gu mionaideach.

Dè a th’ ann an contusion fèithe?

Gu sìmplidh, 's e bruis a th' ann an teannachadh fèithe air do fhèith. Coltach ri nuair a bhuaileas tu do fhèith gu cruaidh le rudeigin maol (chan e biorach), bidh na snàithleanan fèithe agus an stuth ceangail a-staigh air am pronnadh gun a' chraiceann a bhriseadh. Smaoinich air mar banana ga pronnadh.

Nuair a bhios fèith air a bhrùthadh mar seo, bidh na soithichean fala beaga a bhios a’ solarachadh fala don fhèith sin briste. An uairsin, bidh fuil bho na soithichean fala briste sin a’ sileadh a-steach don fhèith bhrùite. Aig amannan chan fhaic thu seo bhon taobh a-muigh, chan eil ann ach bruis ghorm air a’ chraiceann. Ach, tha am pian gu math follaiseach .

Faodaidh na teannachadh fèithe seo a bhith eadar beag agus dona. Anns a’ mhòr-chuid de chùisean, faodar an làimhseachadh le leigheasan dachaigh sìmplidh.

Dè na comharran a th’ ann an teannachadh fèithe?

Nuair a bhios teannachadh fèithe ort , is e pian am prìomh rud . Ach, a rèir dè cho dona ‘s a tha an dochann, is dòcha gum bi comharraidhean eile agad. Thoir sùil a bheil gin de na leanas ort:

• At aig làrach an dochann: Tha e àbhaisteach gum bi an sgìre far a bheil an dochann a’ sèideadh. Uaireannan canar ‘(edema)’ ris an at seo cuideachd.
• Craiceann gorm no bruiseadh: Aig amannan faodaidh an craiceann nochdadh gorm, purpaidh no dubh air sgàth bleeding taobh a-staigh na fèithe. Bidh an dath seo a’ tionndadh buidhe agus an uairsin a’ falbh às deidh beagan làithean.
• Laigse no teannachadh anns a’ fhèith air a bheil an dochann: Dh’fhaodadh gum bi an sgìre teann agus duilich gluasad. Dh’fhaodadh gum bi i lag cuideachd nuair a chleachdas tu am fèith.
• Duilgheadas a’ cleachdadh an alt faisg air an dochann: Mar eisimpleir, ma bhios tu a’ spìonadh fèithe nad shliasaid, is dòcha gum bi duilgheadas agad do ghlùin a lùbadh no a leudachadh.

A rèir dè cho dona ‘s a tha an dochann, dh’ fhaodadh rudan eile mar seo tachairt:

Aig amannan, a rèir dè cho dona ‘s a tha a’ bhuaidh, dh’ fhaodadh gum bi leòntan eile ann a bharrachd air teannachadh fèithean. Nam measg tha:

• Hematoma fèithe: Seo nuair a chruinnicheas fuil taobh a-staigh fèithe brùite, a’ cruthachadh cnap beag.
• Sròineadh: Bidh seo a’ tachairt nuair a thèid na ligaments ann an co-alt a shìneadh no a reubadh.
• Alt air a dhì-àiteachadh: Nuair a ghluaiseas dà chnàimh ann an alt air ais is air adhart bhon àite far am bu chòir dhaibh a bhith.
• Sìneadh fèithe:Tha seo cuideachd na mhilleadh air snàithleanan fèithe.
• Cnàimh briste: Ma tha a’ bhuaidh ro throm, dh’ fhaodadh cnàimh briseadh eadhon.
• Milleadh air buill-bodhaig a-staigh ma thèid do bhualadh gu dìreach san stamag: Tha seo beagan nas cunnartaiche. Ma thèid do bhualadh gu cruaidh san stamag, faodaidh tu milleadh a dhèanamh air buill-bodhaig a-staigh mar an grùthan agus an spleen.

Ciamar a thachras an sèid seo?

Mar as trice, is e buille dìreach, cruaidh air do fhèith le nì maol a bhios ag adhbhrachadh teannachadh fèithe. Is e seo rudeigin a chithear gu tric nuair a bhios tu a’ cluich spòrs. Tha na leòntan seo gu sònraichte cumanta ann an spòrs conaltraidh no spòrs anabarrach.

Smaoinich, tha thu a’ cluich ball-coise agus cuideigin gad phutadh gu cruaidh, no tha thu a’ ruith agus a’ bualadh a-steach do rudeigin. No, tha thu a’ cluich criogaid agus tha bat no ball gad bhualadh. Faodaidh buille chruaidh mar seo teannachadh fèithe adhbhrachadh.

Mar eisimpleir, tha fèithean nan quadriceps ann an sgìre na sliasaid den chois gu math cumanta, gu h-àraidh ann an spòrs mar ball-coise. Leis gu bheil cuid de na fèithean as motha nar bodhaig suidhichte anns na sliasaidean seo, tha iad nan targaidean furasta. Nuair a leumas cuideigin ort, no nuair a thuiteas cuideigin ort, faodaidh na fèithean sin a bhith air an dochann.

Cuideachd, faodaidh na seòrsaichean leòntan seo tachairt eadhon bho thuiteam sìmplidh no bho bhith a’ cnap air rudeigin maol. Fiù ‘s aig an taigh, faodaidh seo tachairt ma bhuaileas tu cas cathair, no ma shleamhnaicheas tu air an làr agus ma bhuaileas tu bòrd.

Cò a tha ann an cunnart as motha airson seo?

Mar a chaidh a ràdh roimhe, tha daoine a bhios a’ cluich spòrs conaltraidh agus spòrs àrd-chunnart nas dualtaiche teannachadh fèithean fhaighinn. Ach, faodaidh iad tachairt cuideachd air sgàth tuiteaman no tubaistean obann leithid tubaistean càr.

A bharrachd air sin, tha cuid de nithean eile ann a tha a’ meudachadh a’ chunnart seo. Is iad sin:

• Aois: Tha daoine os cionn 65 nas dualtaiche tuiteam, agus mar sin tha iad nas dualtaiche na seòrsaichean leòntan seo fhulang.
• Droch bheathachadh: Mura tèid am bodhaig a bhiadhadh gu ceart, faodaidh e laigse, lathadh agus comharraidhean eile adhbhrachadh. Faodaidh e cuideachd cunnart tuiteaman agus teannachadh fèithean a mheudachadh.
• Eas-òrdughan bleith: Ma tha eas-òrdugh bleith agad mar hemophilia, tha thu nas dualtaiche soitheach fala a bhriseadh agus do fhèithean a bhruthadh eadhon le leòn beag.
• Smocadh: Bidh smocadh a’ lughdachadh sruth fala agus a’ slaodadh sìos pròiseas slànachaidh lotan, agus mar sin ma gheibh thu bruis fèithe, faodaidh e a bhith nas cunnartaiche.

Dè na duilgheadasan a dh’ fhaodadh seo adhbhrachadh?

Ged a bhios a’ mhòr-chuid de shìneadh fèithe a’ slànachadh gu furasta, faodaidh cuid de shìneadh meadhanach no dona duilgheadasan adhbhrachadh. Tha e cudromach a bhith mothachail air na rudan sin.

1. Sionndrom Roinneil:

Is e seo suidheachadh a dh’ fheumas beagan rabhaidh.Smaoinich gu bheil na fèithean nad chas no nad ghàirdean coltach ri roinnean fa leth a-staigh. Tha na roinnean seo air an cuairteachadh le membran làidir. Nuair a bhios fèith air a bhrùthadh, ma thòisicheas fuil a’ sruthadh gu luath, bidh an cuideam taobh a-staigh na roinne sin ag àrdachadh gu h-obann. Tha e coltach ri bhith a’ lìonadh bailiùn le uisge.

Mar a bhios an cuideam seo ag àrdachadh, bidh na fèithean, na nearbhan, agus na soithichean fala taobh a-staigh an t-seòmair sin air an dìth fala, ocsaidean, agus beathachadh. Tha seo gu math pianail agus cunnartach . Faodaidh seo milleadh mòr adhbhrachadh, agus dh’ fhaodadh eadhon gum bi feum air lannsaireachd èiginneach .

Ma tha thu a’ faireachdainn neo-mhothachadh no laigse san àite air a bheil an dochann, no ma tha coltas gu bheil an at a’ dol am meud gu luath, bu chòir dhut a dhol don ospadal cho luath ‘s a ghabhas.

2. Myositis Ossificans:

Seo duilgheadas eile. 'S e seo nuair a chruthaicheas pìosan cnàimh taobh a-staigh fèithe an dèidh dochann dona. Nach eil e iongantach? 'S e, faodaidh cnàimh cruthachadh taobh a-staigh fèithe. Bidh seo uaireannan a' tachairt an dèidh teannachadh mòr fèithe, ma chleachdas tu am fèith ro luath gun a bhith ga fois gu ceart.

Is dòcha nach bi an suidheachadh seo (Myositis Ossificans) follaiseach gus timcheall air dà no ceithir seachdainean an dèidh an dochann.

Ciamar a bhios fios aig dotair gu cinnteach a bheil seo an làthair?

Nuair a thèid thu gu dotair, nì e no i sgrùdadh air do leòn an toiseach. Cuiridh iad ceist ort mu na comharraidhean agad agus ciamar a chaidh do ghoirteachadh.

An uairsin, cuiridh an dotair cuideam air diofar raointean den fhèith air a bheil an dochann agus nì e sgrùdadh air raon gluasad nan joints san sgìre sin.

Aig amannan, gus sùil a thoirt air taobh a-staigh do fhigheagan bog, faodaidh an dotair deuchainnean mar seo a dhèanamh cuideachd:

• Sganadh Ìomhaigh Ath-shuidheachaidh Magnetic (MRI).
• Sganadh ultrasound.

Ma tha an dotair an amharas gu bheil bruis cnàimh, bristeadh no an suidheachadh a chaidh ainmeachadh roimhe “Myositis Ossificans” ort, òrdaichidh e no i “(scan CT)” no “(X-ghath)”.

Ciamar a leigheas tu fèith bhrùite?

Is e an deagh naidheachd gum faod a’ mhòr-chuid de dhaoine faighinn seachad air teannachadh fèithe le fois agus cungaidh-leigheis thar-chunntair (OTC) . ’S fheàrr eacarsaich a sheachnadh airson co-dhiù còig gu seachd latha às dèidh an dochann. Feumaidh tu ùine a thoirt don fhèith airson slànachadh.

A rèir dè cho dona 's a tha an dochann, faodaidh an dotair agad na leanas a mholadh:

• A’ cleachdadh dòigh RICE: ’S e RICE a’ chiad litir de cheithir faclan Beurla.
• R - Tàmh: Thoir fois don fhèith a tha air a ghoirteachadh. Tha seo a’ ciallachadh a bhith ga cleachdadh a lùghdachadh.
• I - Deigh: Cuir deigh air an àite air a bheil an dochann. Lùghdaichidh seo pian agus at. Na cuir deigh air airson barrachd air 15-20 mionaid aig aon àm. Dèan seo grunn thursan san latha.
• C - Teannachadh: Paisg an àite air a bheil an dochann le bannan elastagach. Ach na dèan e ro theann.
• E - Àirde: Cùm an àite air a bheil an dochann os cionn ìre do chridhe fhad ’s a tha thu a’ gabhail fois. Mar eisimpleir, ma tha e nad chas, cuir cluasag air a’ mhullach.

Tha an dòigh-obrach `(RICE)` seo na chuideachadh mòr ann a bhith a’ lughdachadh pian agus at.

• Drogaichean neo-steroidal an-aghaidh sèid (NSAIDs): Is iad seo seòrsa de dh’fhulangas-pèin a ghabhas ceannach aig a’ bhùth-leigheadaireachd. Bidh iad a’ lughdachadh pian agus sèid, no at. Ach, cha bu chòir na NSAIDs seo a chleachdadh airson barrachd air beagan làithean gun bruidhinn ri dotair.

• Leigheas-cuirp: Dh’fhaodadh gum bi feum air leigheas-cuirp airson teannachadh fèithe meadhanach gu dona. Anns a’ chùis seo, bidh leasaiche-cuirp a’ teagasg eacarsaichean sònraichte dhut airson a dhèanamh anns a’ chlinic agus aig an taigh aig àm coinneamhan. Dh’fhaodadh an leasaiche-cuirp agad cuideachd suathadh a dhèanamh air a’ fhèith a tha air a ghoirteachadh no brosnachadh dealain (leigheas-dealain) a chleachdadh gus an stuth a bhrosnachadh. Faodaidh na leigheasan sin cuideachadh le bhith a’ lughdachadh pian agus a’ luathachadh slànachaidh.

Gu math ainneamh, ma tha an “Compartment Syndrome” no “Myositis Ossificans” a chaidh ainmeachadh roimhe ort, is dòcha gum feum thu lannsaireachd fhaighinn.

Dè cho fada ’s a bheir e gus faighinn seachad air?

Bidh an ùine a bheir e airson teannachadh fèithe slànachadh ag atharrachadh a rèir cho dona ‘s a tha an dochann agus mar a bhios tu ga làimhseachadh . Faodaidh teannachadh fèithe meadhanach no dona timcheall air ceithir gu sia seachdainean a thoirt airson slànachadh. Bidh teannachadh fèithe beag, tlàth a’ slànachadh tòrr nas luaithe, mar as trice taobh a-staigh còig gu seachd latha .

Ach cuimhnich, ma chleachdas tu cus den fhèith sin às dèidh leòn, no ma shìneas tu cus e, is dòcha gun toir e nas fhaide airson slànachadh.

Bheir an dotair agad am beachd as fheàrr dhut air dè cho fada ’s a bheir e. Mar sin, lean an stiùireadh aige no aice gu dìreach, agus bidh an ath-bheothachadh agad rèidh agus gun phian.

An gabh casg a chur air teannachadh fèithean?

Dìreach mar nach urrainn dhuinn casg a chur air gach tubaist, chan urrainn dhuinn casg a chur air gach teannachadh fèithe. Ach, tha beagan rudan ann as urrainn dhut a dhèanamh gus an cunnart a lùghdachadh:

• Trèan agus dèan eacarsaich gu ceart gus nach cuir thu cus cuideam air na fèithean agad.
• Dèan eacarsaichean blàthachaidh is fuarachaidh ro agus às dèidh spòrs a chluich.
• Cuir ort uidheam dìon nuair a bhios tu a’ cluich spòrs conaltraidh agus a’ gabhail pàirt ann an gnìomhachdan cunnartach.
• Gus casg a chur air tuiteaman, thoir air falbh nithean neo-riatanach agus rudan a dh’ fhaodadh tuisleachadh ort nad dhachaigh agus san àrainneachd mun cuairt ort, agus cùm iad sgiobalta.
• Ma tha thu nad chuideigin a tha ann an cunnart mòr tuiteam, smaoinich air bata no coisiche a chleachdadh nuair a bhios tu a’ coiseachd.
• Ma tha eas-òrdugh fala ort, tha e glic fuireach air falbh bho ghnìomhachdan a dh’ fhaodadh dochann adhbhrachadh cho mòr ‘s as urrainn dhut.

Cuin a bu chòir dhut dotair fhaicinn gu cinnteach?

Is dòcha nach fheum thu dotair fhaicinn airson beagan teannachadh fèithe tlàth. Ach, ma tha comharran teannachadh meadhanach no dona ort, no comharran air duilgheadas a dh’ fhaodadh a bhith ann, bu chòir dhut dotair fhaicinn gu cinnteach . Tha na comharran sin a’ gabhail a-steach:

• Ma tha thu a’ faireachdainn laigse no neo-mhothachadh san àite air a bheil an dochann.
• Ma tha e doirbh an co-alt a tha air a ghoirteachadh a chleachdadh.
• Ma dh’fhàsas an at gu math luath agus ma dh’fhàsas e dona.
• Mura h-urrainnear am pian a ghiùlan agus mura h-eil faochadh ga thoirt dha le faochadh pian àbhaisteach.

Mu dheireadh, cuimhnich air seo.

Chan eil e a-riamh spòrsail a bhith air dochann. Ach is e an deagh naidheachd gum faodar dèiligeadh ri teannachadh hamstring aig an taigh le fois. Faodaidh e bhith duilich fois a ghabhail bho na gnìomhan agus spòrs àbhaisteach agad, ach tha e cudromach sin a dhèanamh. Ma thilleas tu gu gnìomhachd chorporra ro thràth às deidh dochann, faodaidh tu an dochann a dhèanamh nas miosa agus bheir e nas fhaide airson slànachadh.

Cuimhnich, ma dh’fhiosraicheas tu at luath, neo-mhothachadh, laigse no pian do-ruigsinneach às deidh dhut do fhèithean a ghoirteachadh, faigh aire mheidigeach sa bhad . Na gabh dragh agus faigh an làimhseachadh ceart, agus gheibh thu seachad air gu sgiobalta.

A’ guidhe slànachadh luath dhut!

` Bruthadh Fèithe, Bruthadh Fèithe, Sreangadh, Leòntan Spòrs, Làimhseachadh RICE, Pian, At, Sionndrom Roinn, Myositis Ossificans