A bheil eagal ort cuideachd mu bhith a’ marcachd ann an càr? Bruidhnidh sinn mu Amaxophobia!

Am bi thu uaireannan a’ faireachdainn faireachdainn neònach de dh’eagal no iomagain nuair a bhios tu a’ draibheadh ​​càr, a’ marcachd air bus, no dìreach ann an carbad? Is dòcha gu bheil do chridhe a’ tòiseachadh a’ bualadh gu luath, gu bheil thu a’ fallas, agus gu bheil thu a’ faireachdainn dizziness. Chan e dìreach eagal a tha seo, faodaidh iad a bhith nan suidheachadh aithnichte gu meidigeach. An-diugh tha sinn a’ dol a bhruidhinn mun eagal mòr a tha romh charbadan mar sin, ris an canar Amaxophobia .

Dè a th’ ann an Amaxophobia?

Gu sìmplidh, 's e eagal neo-àbhaisteach, ro mhòr a th' ann an Amaxophobia a bhith a' dràibheadh ​​no a bhith nad neach-siubhail ann an carbad. Faodaidh an t-eagal seo a bhith cho dona is nach urrainn do chuid de dhaoine a dhol a dh'obair, a cheannach no gnìomhan làitheil a dhèanamh.

’S e “Amaxa” am facal Grèigeach airson carbad each-tharraingte a chaidh a chleachdadh anns na seann linntean. Tha “phobia” a’ ciallachadh “eagal”, mar a tha fios againn uile. Mar sin tha an dà fhacal seo a’ tighinn còmhla gus ainm a’ chumha seo a chruthachadh. Tha e aithnichte cuideachd le grunn ainmean eile:

• Hamaxophobia
• Motair-fhobia
• Ochophobia

Dè a th' ann am phobia?

'S e eagal dian, neo-riaghlaidh a th' ann am phobia mu rudeigin nach urrainn cron a dhèanamh oirnn idir. Tha iad sin a' tuiteam a-steach don roinn de eas-òrdughan iomagain .

Tha amaxophobia cuideachd na eas-òrdugh phobic sònraichte . 'S e sin, tha an t-eagal air adhbhrachadh le rud sònraichte (sa chùis seo, carbad) no suidheachadh (a bhith a’ draibheadh ​​​​carbaid no a’ marcachd ann an carbad).

Dè cho cumanta 's a tha Amaxophobia?

Tha e doirbh staitistig cheart a thoirt seachad air cia mheud duine san t-saoghal aig a bheil amaxophobia. Leis nach eil mòran dhaoine ag aideachadh gu fosgailte gu bheil an t-eagal seo orra, agus chan eil cuid eadhon mothachail gu bheil phobia aca. Tha iad den bheachd gur e dìreach eagal àbhaisteach a th’ ann.

Ach, tha rannsachadh a’ sealltainn, anns na Stàitean Aonaichte a-mhàin, gum bi aon às gach deichnear inbheach agus aon às gach còignear òganach a’ faighinn eòlas air seòrsa de eas-òrdugh phobic sònraichte aig àm air choreigin nam beatha. Mar sin, chan eil seo cho neo-chumanta ’s a dh’ fhaodadh tu smaoineachadh.

Dè na diofar chruthan de Amaxophobia a th’ ann?

Faodaidh diofar dhaoine an t-eagal seo a bhith aca ann an diofar dhòighean. Dh’fhaodadh cuid de dhaoine a bhith:

• Chan eil duilgheadas ann le bhith a’ draibheadh ​​càr leat fhèin, ach tha eagal ort a dhol a-steach do charbad air a bheil cuideigin eile a’ draibheadh.
• Faodaidh tu a dhol ann an càr, ach chan urrainn dhut a dhol ach le cuideigin anns a bheil earbsa mhòr agad (mar eisimpleir, do dhuine, do bhean, no do charaid as fheàrr).
• Ge bith cò tha a’ dràibheadh, tha eagal orm siubhal mar neach-siubhail.
• Faodaidh tu còmhdhail phoblach a ghabhail leithid bus no trèana., ach dìreach ma’s e an aon rathad a bhios tu a’ gabhail an-còmhnaidh. Ma dh’atharraicheas an rathad, bidh e eagallach.
• Faodaidh eadhon dìreach coimhead air carbad no smaoineachadh air faighinn a-steach do aon faireachdainn làidir de dh’ iomagain adhbhrachadh.

Dè dha-rìribh a tha eagal air neach le Amaxophobia?

Gu tric, chan eil eagal air daoine leis an eagal seo mu bhith a’ dràibheadh ​​no a bhith ann an carbad. Tha barrachd eagail orra a bhith air an dochann no air am marbhadh ann an tubaist càr . Is dòcha gun smaoinich iad air staitistig mu thubaistean càr agus tubaistean plèana agus gun dèan iad rannsachadh orra. Chan eil na rudan seo ach a’ meudachadh an eagail.

Cò aig a bheil barrachd cunnart bho bhith a’ leasachadh a’ chumha seo?

Tha e nas dualtaiche gum bi Amaxophobia no eas-òrdugh phobic sònraichte eile ort ma tha gin de na cumhaichean a leanas ort:

• Ma tha phobia eile agad mu thràth.
• Ma tha eas-òrdugh iomagain ort .
• Ma tha eas-òrdugh panic ort ( suidheachadh far a bheil do bhroilleach a’ bualadh gu cunbhalach agus gu bheil thu a’ faireachdainn iomagaineach gun adhbhar).
• Ma tha eas-òrdugh cleachdadh stuthan agad.

Dè na phobias eile a tha co-cheangailte ri Amaxophobia?

Tha dà sheòrsa eile de phobias ann a tha dlùth-cheangailte ri amaxophobia:

• Agoraphobia : Is e seo an t-eagal a bhith a’ fàgail an dachaigh agad, no a bhith glaiste ann an àite no suidheachadh agus gun chomas teicheadh.
• Claustrophobia : Is e seo an t-eagal a th’ ann ro àiteachan beaga, cuibhrichte (me, lioftaichean, seòmraichean beaga). Leis gu bheil carbad cuideachd na àite cuibhrichte gu ìre, faodaidh an t-eagal seo a bhith co-cheangailte ri amaxophobia cuideachd.

Dè na h-adhbharan a th’ ann airson Amaxophobia?

Tha grunn adhbharan ann a dh’ fhaodadh buaidh a thoirt air seo:

• Eòlas uamhasach san àm a dh’fhalbh: Smaoinich gun robh thu ann an tubaist càr dona, no gun do bhris thu gàirdean no cas ann an tubaist mar sin. No bha thu steigte air trèana no bus airson ùine mhòr agus nach b’ urrainn dhut faighinn a-mach. Is dòcha gun deach cuideigin air a bheil gaol agad no ball den teaghlach a ghoirteachadh no a mharbhadh gu dona ann an tubaist càr dona. No chunnaic thu tubaist dona le do shùilean fhèin. Faodaidh eòlasan mar seo an t-eagal seo a bhrosnachadh. Aig amannan faodaidh e a bhith ceangailte ri eas-òrdugh cuideam iar-thràmach (PTSD) cuideachd.
• Eachdraidh teaghlaich: Ma tha phobia no eas-òrdugh iomagain aig do phàrantan no aig càirdean dlùth, tha e nas dualtaiche gun leasaich thu e. Dh’ fhaodadh gum bi mùthadh gine agad cuideachd a tha gad dhèanamh nas dualtaiche a bhith fo eagal agus iomagaineach na feadhainn eile.
• Modaladh:Le bhith dìreach a’ coimhead air cuideigin le amaxophobia, no a’ cluinntinn cuideigin a’ bruidhinn mun eagal a th’ aca air càraichean, faodaidh tu an t-eagal sin a leasachadh cuideachd. Faodaidh seo a bhith gu sònraichte fìor ma chì no ma chluinneas tu na rudan seo bho aois òg.

Dè na h-adhbharan airson Amaxophobia?

Faodaidh seòrsa sam bith de charbad – càraichean, bhanaichean, busaichean, trèanaichean, bàtaichean, plèanaichean – an suidheachadh amaxophobia seo a dhèanamh nas miosa, is e sin, adhbhrachadh gum bi e a’ meudachadh eagal.

Is iad na prìomh rudan a tha a’ meudachadh an eagail seo:

• A’ draibheadh ​​carbaid.
• A’ siubhal mar neach-siubhail ann an carbad.
• Tha dìreach a’ bheachd a bhith ann an càr a’ cur eagal air cuid de dhaoine.
• Bidh faicinn carbaid , ge bith an ann am fìor bheatha, air telebhisean, no ann am film, a’ cur an eagal seo nam chuimhne uaireannan.

Dè na comharran a th’ aig Amaxophobia?

Faodaidh na comharraidhean seo a bhith gu math tlàth do chuid de dhaoine, agus gu math dona do chàch. Is iad na prìomh chomharran a chithear:

• A’ faireachdainn mar gu bheil do chorp a’ fàs fuar .
• Meadhrachadh agus ceann aotrom .
• Cus fallas (hyperhidrosis) .
• Buillean cridhe .
• Mì-rian .
• Duilgheadas le anail (dyspnea) , faireachdainn tachdadh.
• Crith anns na buill-bodhaig no anns a’ chorp gu lèir .
• Trioblaid stamag no dìth-dhìolaidh (dyspepsia) .

Ma tha thu a’ faighinn aon no barrachd de na comharraidhean seo nuair a bhios tu a’ smaoineachadh air carbad no ag ullachadh airson dràibheadh, na leig seachad e.

Ciamar a thèid Amaxophobia a dhearbhadh?

Ma tha d’ eagal ro chàraichean a’ cur bacadh air do bheatha làitheil, faodaidh dotair do stiùireadh gu comhairliche slàinte inntinn (mar eisimpleir, eòlaiche-inntinn) .

Ged nach eil Amaxophobia air a liostadh gu sònraichte mar phobia ann an Leabhar-làimhe Diagnosach is Staitistigeil Eas-òrdughan Inntinn (DSM) Comann Inntinn-inntinn Ameireagaidh, faodaidh eòlaiche-inntinn a dhearbhadh mar eas-òrdugh phobic sònraichte às deidh dha sgrùdadh cùramach a dhèanamh air na comharraidhean agad agus bruidhinn riut.

Mar as trice faodaidh tu amharas a bhith agad gu bheil phobia sònraichte agad anns na suidheachaidhean a leanas:

• Bidh an t-eagal seo ag èirigh nuair a bhios tu faisg air no taobh a-staigh carbad.
• Air sgàth an eagail seo, chan urrainn dhut a dhol a dh'obair, a bhith an làthair aig tachartasan sòisealta, agus diofar rudan a dhèanamh nad bheatha , agus bidh thu gan seachnadh.
• Tha an t-eagal seo a’ toirt buaidh air do chomas beatha shona is àbhaisteach a bhith agad .
• An cunnart fìorTha faireachdainn de dh’eagal agus iomagain anabarrach ann nach eil gu tur iomchaidh.
• Tha an suidheachadh seo air a bhith ann airson co-dhiù sia mìosan .

Dè na leigheasan a th’ ann airson Amaxophobia?

Is e an naidheachd as fheàrr gu bheil leigheasan èifeachdach ann airson a’ chumha seo de amaxophobia!

Leigheas Nochdaidh

Is e leigheas nochdaidh aon de na prìomh leigheasan as èifeachdaiche airson mòran dhaoine gus faighinn thairis air an eagal seo. Nithear seo le comhairliche slàinte inntinn , mar as trice eòlaiche-inntinn. Gu dearbh, tha rannsachadh air faighinn a-mach gum faic naoi a-mach à deichnear le phobias sònraichte lùghdachadh mòr ann an comharraidhean leis an t-seòrsa seo de leigheas-inntinn .

Tha leigheas nochdaidh a’ toirt a-steach a bhith gad nochdadh fhèin mean air mhean don rud a tha thu ag eagal (sa chùis seo, càraichean) ann an dòigh fo smachd .

Tha e a’ tachairt mar seo:

• An toiseach, thèid diofar dhòighean anail agus socrachaidh a theagasg dhut as urrainn dhut a chleachdadh ro agus rè an eagail.
• An ath rud, thèid rudan mar dhealbhan is bhideothan co-cheangailte ri carbadan a shealltainn dhut.
• Mean air mhean, leigidh iad leat suidhe ann an suidheachan an draibhear no suidheachan an luchd-siubhail ri do thaobh ann an carbad pàirceichte agus coimhead . An toiseach airson ùine ghoirid, an uairsin beagan nas fhaide agus nas fhaide.
• An uairsin, thèid iarraidh ort dràibheadh ​​no marcachd mar neach-siubhail airson astar glè ghoirid ann an àite sàbhailte, leithid raon-pàircidh falamh . Cuidichidh seo thu mean air mhean gus an t-eagal agad a lughdachadh.

Leigheasan eile

A bharrachd air leigheas nochdaidh, tha grunn dhòighean eile ann:

• Leigheas Nochdaidh Fìrinn Bhrìgheil: Tha seo cuideachd na sheòrsa de leigheas nochdaidh. Ach, bidh e a’ cleachdadh teicneòlas coimpiutair sònraichte (teicneòlas fìrinn bhrìgheil) a bheir ort faireachdainn mar gu bheil thu ann an carbad. Chaidh seo a lorg ann an sgrùdaidhean beaga cuideachd gus cuideachadh le bhith a’ lughdachadh eagal charbadan.
• Leigheas Inntinn-ghiùlain (CBT): Bidh mòran dhotairean a’ cleachdadh an seòrsa leigheis seo còmhla ri leigheas nochdaidh. Bidh CBT gad theagasg gus atharrachadh adhartach a dhèanamh air mar a choimheadas tu air, a smaoinicheas tu air, agus a dhèiligeas tu ri suidheachaidhean a bhrosnaicheas d’ eagal.
• Cungaidhean-leighis: Is ann ainneamh a thèid fòbaidhean a làimhseachadh san fhad-ùine. Ach, ma tha eagal no iomagain mhòr ort mu bhith a’ faighinn eòlas air na comharraidhean seo nuair a bhios tu ann an carbad (me, càr, plèana) san àm ri teachd, faodaidh an dotair agad drogaichean an-aghaidh iomagain òrdachadh dhut airson suidheachaidhean sònraichte.

Dè na duilgheadasan a dh’ fhaodadh a bhith ann bho Amaxophobia?

Ma dh’fhàsas an suidheachadh amaxophobia seo dona, faodaidh buaidh mhòr a bhith aige air càileachd do bheatha .

• Is dòcha gum bi e duilich dhut a dhol a dh’obair, a dhol don bhùth airson biadh a cheannach, no a bhith an làthair aig tachartasan sòisealta.
• Faodaidh e bhith do-chreidsinneach tadhal air teaghlach, ùine a chaitheamh le caraidean, no a dhol air saor-làithean. Faodaidh seo toirt ort faireachdainn aonaranach .

Bidh ionnsaighean clisgeadh aig cuid de dhaoine. Faodaidh iad sin comharraidhean adhbhrachadh leithid pian broilleach coltach ri grèim-cridhe, buille cridhe luath, agus duilgheadas le anail. Faodaidh an t-eagal leantainneach mu ionnsaighean clisgeadh eas-òrdugh clisgeadh adhbhrachadh. Ma thachras seo, is dòcha gum feum thu cungaidh-leigheis fad-ùine a ghabhail gus iomagain a lughdachadh.

Cuin a bu chòir dhut dotair fhaicinn?

Ma tha gin de na rudan seo ort, faic dotair gu cinnteach:

• Ma tha ionnsaighean panic ort.
• Ma tha iomagain no eagal leantainneach ort a chuireas bacadh air do bheatha làitheil no air do chadal.

Dè na ceistean a bu chòir dhut faighneachd don dotair agad?

Nuair a chì thu an dotair, faodaidh tu ceistean mar seo fhaighneachd:

• Carson a tha mi cho fo eagal? Dè an t-adhbhar airson seo?
• Dè an làimhseachadh as fheàrr airson mo staid?
• Am bu chòir dhomh feuchainn ri leigheas nochdaidh?
• Dè cho fada ’s a dh’fheumas mi làimhseachadh?
• Am bu chòir dhomh a bhith draghail mu dhuilgheadasan eile a dh’ fhaodadh èirigh bhon t-suidheachadh seo?

Mu dheireadh, dè a bu chòir dhut a chuimhneachadh (Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh)

Faodaidh fòbaidhean mar Amaxophobia fàs nas miosa thar ùine mura tèid an làimhseachadh gu ceart . Mar sin na cuir dheth e mar “dìreach eagal”.

Faodaidh an t-eagal seo casg a chur ort bho bhith a’ dol a dh’obair, nas lugha ùine a chaitheamh le do luchd-gràidh, agus a bhith a’ call a-mach air mòran de na rudan as cudromaiche nam beatha agus cothroman a bhith toilichte. Faodaidh gun a bhith comasach air dràibheadh ​​no marcachd ann an carbad buaidh mhòr a thoirt air do neo-eisimeileachd agus càileachd do bheatha .

Mar sin, ma tha thu a’ smaoineachadh gu bheil an t-eagal seo ort, na biodh nàire ort no eagal ort bruidhinn ri dotair mu dheidhinn. Is dòcha gum bi an dotair agad comasach air do stiùireadh gu comhairliche slàinte inntinn teisteanasach aig a bheil eòlas air dòighean làimhseachaidh leithid leigheas nochdaidh. Cuimhnich, leis a’ chuideachadh agus an làimhseachadh cheart, gum faod mòran dhaoine faighinn thairis air an eagal amaxophobia gu tur! Chan eil thu nad aonar.

` Amaxophobia, Amaxophobia, Eagal chàraichean, Eagal dràibhidh, Phobia, Imcheist, Slàinte inntinn, Leigheas nochdaidh, CBT