A bheil do cheann trom? A bheil do ghnùis a’ goirteachadh? Dh’fhaodadh seo a bhith na chuideam air na sinusan!

A bheil thu cuideachd a’ faireachdainn ceann trom agus goirteachadh timcheall do shùilean, do mhaoil, agus do ghruaidhean nuair a ghlacas tu fuachd? A bheil e a’ faireachdainn mar gu bheil cuideigin gad bhrùthadh bhon taobh a-staigh? Is e seo aon de na prìomh chomharran air suidheachadh ris an can mòran dhaoine ‘sinus’. Faodaidh e a bhith na eòlas gu math draghail. Mar sin an-diugh, bruidhnidh sinn gu soilleir agus gu sìmplidh mu dè a th’ ann an cuideam sinus, dè a tha ga adhbhrachadh, mar a gheibh thu faochadh aig an taigh, agus cuin a chì thu dotair.

Dè a th’ ann am Bruthadh Sinus?

Gu sìmplidh, tha beàrnan beaga làn èadhair taobh a-staigh a’ chlaigeann timcheall air ar sròin agus ar màdan. Canar sinusan riutha sin. Tha membran tana timcheall air na sinusan sin.

Mar as trice, bidh na cuasan sinus seo làn èadhair. Ach nuair a bhios fuachd, aileirdsidh no galar eile ort, bidh lìnigeadh nan sinus seo a’ sèideadh. Bidh seo ag adhbhrachadh barrachd mucus a bhith air a dhèanamh. Bidh an at seo a’ bacadh an t-slighe airson a’ mhucus drèanadh. Smaoinich air mar dhrèana dùinte. Nuair a bhios am mucus steigte an sin, bidh e a’ cruthachadh cuideam taobh a-staigh nan cuasan. Sin a chanas sinn ri ‘cuideam sinus’.

Dè a tha cuideam sinus a’ faireachdainn?

Faodaidh an dòigh anns a bheil cuideam sinus a’ faireachdainn atharrachadh beagan bho dhuine gu duine, ach san fharsaingeachd, bidh a’ mhòr-chuid de dhaoine a’ faighinn eòlas air rudeigin mar seo:

• Teann no pian san aghaidh: gu h-àraidh timcheall nan sùilean, air gach taobh den t-sròin, an aghaidh, agus cnàmhan-gruaidhe.
• Faireachdainn de throm-chuideam sa cheann: mar gum biodh cuideigin a’ brùthadh air taobh a-staigh a’ chinn.
• Bidh am pian a’ meudachadh nuair a lùbas tu air adhart: Bidh am pian a’ meudachadh nuair a thèid an ceann a leigeil sìos no nuair a cheanglas tu iallan bhrògan.
• Pian a’ sgaoileadh gu raointean eile: Aig amannan faodar am pian seo a faireachdainn anns a’ chraiceann-cinn, na fiaclan àrda, agus eadhon anns a’ ghiallan.

Dè na prìomh adhbharan airson seo?

Tha grunn adhbharan ann airson cuideam anns na sinusan. Is e an cnatan cumanta an adhbhar as cumanta agus as cumanta.Is e galar bhìorasach a th’ ann.

A bharrachd air sin, dh’ fhaodadh na leanas a bhith na adhbhar cuideachd:

• Sinusitis: Galar anns na cuasan sinus air adhbhrachadh le bacteria no bhìorasan. Faodaidh seo a bhith geàrr-ùine (acute) no fad-ùine (cronal).
• Aileardsaidhean: Faodaidh aileardsaidhean do rudan mar duslach, pailin (fiabhras-feòir), agus biadhan sònraichte adhbhrachadh gum bi na membranan sinus a’ sèideadh suas cuideachd.
• Truailleadh àrainneachdail: Nochdadh do cheò toitean, sgudal charbadan, agus truailleadh adhair eile.

Dòighean air faochadh fhaighinn aig an taigh

Ged a dh’ fhaodadh cuideam sinus a bhith gu math draghail, tha beagan rudan sìmplidh ann as urrainn dhut a dhèanamh aig an taigh gus faochadh fhaighinn.

Anail a-steach smùid

Is e seo dòigh glè èifeachdach a bhios mòran dhaoine a’ cleachdadh. Bidh anail a-steach smùid a’ cuideachadh le bhith a’ leigeil às a’ mhucus taobh a-staigh nan slighean sròin agus a’ lughdachadh cuideam.

• Gabh fras teth: Lìonaidh fras teth an seòmar-ionnlaid le smùid. Faodaidh a bhith socair ma dh’anaileas tu e.
• Cleachd bobhla uisge: Bruich beagan uisge, dòirt e ann am bobhla mhòr, cuir searbhadair thairis air do cheann, agus anail a-steach an smùid tro do shròin. Ach bi gu math faiceallach nuair a bhios tu a’ dèanamh seo. Cuir am bobhla uisge teth air uachdar seasmhach agus dèan cinnteach nach loisg e thu.

Uisgeachadh Sròin

Faodaidh sruthladh taobh a-staigh do shròin le saline (uisge saillte) cuideachadh le bhith a’ toirt air falbh mucus dùinte agus aileirgeans. Faodaidh tu seo a dhèanamh le bhith a’ cleachdadh poit Neti, inneal-uisgeachaidh bulb, no botal saline, a tha ri fhaighinn ann am bùthan-leigheadaireachd.

Òl gu leòr uisge.

Nuair a bhios do bhodhaig dìth uisge, bidh mucus a’ fàs nas tiugh, agus faodaidh seo cuideam nan sinusan àrdachadh. Mar sin òl gu leòr lionntan tron ​​latha, leithid uisge agus sùgh mheasan.

Suathadh Puing Brùthaidh

Faodaidh suathadh puingean cuideim sònraichte air d’aghaidh cuideachadh le bhith a’ dèanamh sruthadh sebum nas fhasa agus a’ lughdachadh cuideam. Cleachd do chorragan gus na raointean seo a suathadh ann an gluasad cruinn.

• Os cionn nan sùilean
• Air gach taobh den aghaidh (far a bheil an turtar cluasach)
• Sròn air gach taobh
• Eadar na cnàmhan-gruaidhe agus a' ghiallan

Dè na leigheasan a dh’ fhaodar a ghabhail air comhairle meidigeach?

Mura h-eil leigheasan dachaigh a’ toirt faochadh no ma tha an suidheachadh dona, faodaidh an dotair cungaidh-leigheis òrdachadh dhut.

Cuin a dh’fheumas tu dotair fhaicinn?

Mar as trice, falbhaidh cuideam nan sinus leis fhèin taobh a-staigh beagan làithean. Ach, ann an cuid de chùisean, faodaidh e a bhith na chomharradh air galar bacteriach, a dh’ fhaodadh a bhith feumach air antibiotics.