Dè a nì thu ma gheibh thu tubaist càr? (Iar-thubaist Càr) Biodh fios againn air seo!

Ge bith dè cho faiceallach ’s a tha sinn uile nuair a bhios sinn air an rathad, uaireannan faodaidh tubaistean tachairt nach eil sinn eadhon a’ smaoineachadh orra, ceart? Ge bith dè cho mòr no cho beag, chan eil càr a’ bualadh a-steach do charbad eile na rud a chòrdas ri duine sam bith. Ach, tha e glè chudromach gum bi fios agad dè dìreach a nì thu ma thachras rudeigin mar sin, gun a bhith fo iomagain. Leis gum faod na co-dhùnaidhean a nì thu aig an àm sin buaidh mhòr a thoirt air do shàbhailteachd, sàbhailteachd chàich, agus cùisean laghail sam bith a dh’ fhaodadh èirigh nas fhaide air adhart. Mar sin, an-diugh bruidhnidh sinn air mar a bu chòir dhut a ghiùlan fhèin agus dè a nì thu ma thachras rudeigin mar thubaist càr.

Dè bu chòir dhut a dhèanamh dìreach às dèidh tubaist?

Smaoinich gu bheil thu a’ dràibheadh ​​agus gu h-obann tha tubaist agad. Tha e àbhaisteach a bhith a’ faireachdainn iomagaineach agus draghail aig an àm sin. Ach eadhon am measg na h-iomagain sin, tha beagan rudan ann a bu chòir dhut a dhèanamh an toiseach. Ma nì thu na rudan seo gu ceart, faodaidh tu eadhon duilgheadas mòr a lughdachadh gu ìre bheag.

• An toiseach, feuch ri socrachadh sìos: Tha fios agam nach eil e furasta. Ach, gabh dà no trì anail dhomhainn agus cunnt gu slaodach gu deich. Chan urrainn dhut smaoineachadh gu soilleir ach nuair a shocraicheas tu sìos. Ma dh’fhàsas tu iomagaineach, nì thu barrachd mhearachdan.

• Thoir sùil airson leòntan: An ath rud, thoir sùil airson leòntan ort fhèin. Thoir sùil airson leòntan dhaibhsan a tha sa charbad còmhla riut, draibhearan charbadan eile, agus duine sam bith eile faisg air làimh. Aig amannan, is dòcha nach tèid mothachadh air eadhon leòntan beaga ann an toileachas na h-ùine.

• Cuir fòn gu 1990 (seirbheis eiridinn èiginn Sri Lanka) sa bhad: Is e seo an t-àm nuair a dh’fheumas tu gnìomh gu sgiobalta. Anns na suidheachaidhean a leanas, bu chòir dhut fios a chuir gu 1990 gu cinnteach :
• Ma tha cuideigin air a ghoirteachadh (fiù 's ged is e leòn beag a th' ann, 's fheàrr comhairle mheidigeach iarraidh).
• Ma tha na “(pocannan-adhair)” sa charbad air an lìonadh le èadhar, mar as trice tha sin a’ ciallachadh gun robh an tubaist beagan nas miosa.
• Ma tha do charbad ro mhilleadh airson dràibheadh.
• Nuair a chuireas tu fòn gu 1990, cuiridh an neach-sgaoilidh beagan cheistean ort. Mar eisimpleir, càit a bheil thu, ciamar a thachair an tubaist, agus a bheil duine sam bith air a ghoirteachadh. Freagair na ceistean seo gu soilleir agus gu socair. Na cuir sìos am fòn gus an innis iad dhut fuireach air an loidhne gus an ruig cobhair. Lean an stiùireadh.

Dè bu chòir dhut a dhèanamh an ath rud? (Ma tha an cunnart beag agus an àrainneachd sàbhailte)

Ceart gu leòr, mura h-eil feum aig duine air làimhseachadh èiginneach, mura h-eil an cunnart cho mòr sin, agus ma tha thu a’ faireachdainn gu bheil an àrainneachd sàbhailte, tha beagan rudan ann as urrainn dhut a dhèanamh an ath rud. Ach cuimhnich, is e do shàbhailteachd fhèin agus sàbhailteachd chàich a’ chiad rud.

• Faic an urrainn dhut an càr fhaighinn far an rathaid:
• Nuair a thachras tubaist ann am meadhan an rathaid, cruthaichidh e bacadh mòr do charbadan eile agus meudaichidh e an cothrom air tubaist eile. Mar sin, ma ghabhas sin dèanamh, tarraing do charbad gu faiceallach gu taobh an rathaid no gu raon-pàircidh faisg air làimh. Ach, na fàg làrach na tubaist airson adhbhar sam bith.Tha sin an aghaidh an lagha cuideachd.
• Ach seo rudeigin glè chudromach. Tha cuid de shuidheachaidhean ann far nach bu chòir dhut an càr a ghluasad. Mar eisimpleir:
• Ma tha cuideigin air a ghoirteachadh gu dona no glaiste taobh a-staigh a’ charbaid.
• Ma tha trafaic air an rathad tha sin ga dhèanamh ro chunnartaich an càr a dhràibheadh.
• Anns a’ chùis sin, fàg an càr far a bheil e agus feith gus an ruig cobhair.

• Cuir na solais-cunnairt air:
• Cuir solais-cunnairt do charbaid air. Cuiridh seo rabhadh air draibhearan eile gu bheil cunnart ann.
• Ma tha triantan rabhaidh no lasair èiginn agad, cuir e beagan air cùl a’ charbaid, far am faic daoine eile e. Cuidichidh seo iad gus fios a bhith aca mun chunnart ro-làimh.
• An uair sin, faigh a-mach às a’ charbad cho faiceallach ’s as urrainn dhut agus seas cho fada air falbh bhon rathad (ri taobh an rathaid) ’s as urrainn dhut, ann an àite sàbhailte. Fiù ’s ma tha thu ri taobh an rathaid, bi mothachail air stiùireadh an trafaic.
• Smaoinich, mura h-urrainn dhut faighinn a-mach às do charbad, no ma tha thu a’ faireachdainn nach eil e sàbhailte faighinn a-mach (mar eisimpleir, air rathad-mòr), fuirich taobh a-staigh a’ charbaid leis a’ chrios-suidheachain agad ceangailte. Cuir air na solais-cunnairt agad, cuir fòn gu 1990, agus feith ri cobhair.

• Cuir aithris air an tubaist don phoileas:
• Is e seo rudeigin ri dhèanamh gu cinnteach. Ma tha cuideigin air a ghoirteachadh, no ma tha milleadh mòr air a’ charbad, nuair a chuireas tu fòn gu 1990, mar as trice cuiridh an ‘neach-ionaid’ (obraiche fòn) fios chun na poileis cuideachd. Thig na poileis an uairsin agus nì iad ‘aithisg’ mun tubaist.
• Ach, ma tha an tubaist beag agus mura h-eil duine air a ghoirteachadh, is dòcha nach tig na poileis eadhon uaireannan. Ach, tha e fhathast na dheagh bheachd fios a chuir chun na poileis agus aithisg a chuir a-steach mun tubaist.
• Mura tig na poileis gu làrach na tubaiste, bu chòir dhut fiosrachadh a cho-roinn leis an draibhear eile, agus an uairsin a dhol chun stèisean poileis as fhaisge agus ‘aithisg poileis’ a chlàradh mun tubaist. Cuidichidh ‘clàr’ san ‘aithisg’ seo thu gu mòr nas fhaide air adhart nuair a bhios tu a’ dèiligeadh ri ‘companaidhean àrachais’ no ma tha cùisean laghail sam bith eile agad.

• Roinn mion-fhiosrachadh le draibhearan eile:
• Tha seo glè chudromach cuideachd. Faighnich na mion-fhiosrachadh seo dha na draibhearan eile a bha an sàs san tubaist:
• Làn ainm
• Seòladh maireannach
• Àireamh fòn
• Àireamh Cead Dràibhidh
• Ainm a’ ‘Chompanaidh Àrachais’ aca
• Sin àireamh a’ ‘Poileasaidh Àrachais’.
• Àireamh Plàta Ceadachais a’ Charbaid (Àireamh Clàraidh)
• Mura h-eil e furasta na mion-fhiosrachadh seo a sgrìobhadh sìos, na gabh dragh. Gabh dealbh soilleir den chead dràibhidh, cairt àrachais, msaa. aca leis an fhòn-smart agad. Tha e tòrr nas fhasa agus tha nas lugha de chothrom ann gum bi na mion-fhiosrachadh ceàrr.

• Cùm clàr de na thachair:
• Sgrìobh sìos mar a thachair an tubaist cho luath ‘s a ghabhas, mura h-eil dìreach às dèidh dha tachairt. No clàraich e mar nota gutha no nota air an fhòn agad.
• Ceann-latha agus àm na tubaiste.
• Na suidheachaidhean sìde air an latha sin (leithid an robh e fliuch, grianach, no an robh an rathad fliuch).
• Àite na tubaiste (an rathad dìreach, rudeigin mar shoidhne faisg air làimh).
• Ciamar a chuimhnicheas tu dè thachair ron tubaist agus mar a thachair e?
• Ma ghabhas e dèanamh, gabh beagan dhealbhan den àite far an do thachair an tubaist. Àite an rathaid, àite nan carbadan (gu h-àraidh ma dh'fheumadh tu na carbadan a thoirt air falbh mus tàinig na poileis).
• Gabh dealbhan a sheallas gu soilleir an milleadh a rinn thu air do charbad agus air carbadan eile. Ma ghabhas e dèanamh, dèan bhidio.
• Ma bha fianais sam bith ann don tubaist, faic an urrainn dhut an ainmean agus fiosrachadh conaltraidh (leithid àireamh fòn) a chruinneachadh. Dh’fhaodadh na chanas iad a bhith cudromach nas fhaide air adhart.
• Cuidichidh gach mion-fhiosrachadh a chruinnicheas tu companaidhean àrachais gus co-dhùnadh a dhèanamh mun tubaist agus faighinn a-mach cò a tha cunntachail. Mar sin dèan seo gun a bhith leisg.

Thoir aire do do shlàinte às dèidh na tubaiste.

Nuair a thachras tubaist, uaireannan faodaidh sinn a bhith cho clisgeadh agus fo uallach nach mothaich sinn duilgheadasan beaga sam bith nar cuirp. Ach, ma thachras na comharraidhean seo ort beagan làithean, no eadhon seachdain no dhà às dèidh na tubaist, tha e cudromach dotair fhaicinn agus sgrùdadh fhaighinn .

• Pian bodhaig, gu h-àraidh pian amhaich is cùil (’s dòcha air sgàth tinneasan leithid whiplash).
• Ceann goirt, lathadh.
• Numbness anns na buill-bodhaig.
• Pian sa chiste no duilgheadas le anail.

Tha cuid de leòntan ann, mar eisimpleir, ‘(Leòntan a-staigh)’, nach eil rim faicinn bhon taobh a-muigh ach a dh’ fhaodadh a bhith an làthair a-staigh. Cuideachd, ma bhuaileas tu do cheann, faodaidh tu suidheachadh ris an canar ‘(Crith-eanchainn)’ (leòn beag air an eanchainn) fhaighinn. Is dòcha nach nochd comharraidhean seo airson beagan làithean. Mar sin, na gabh e gu aotrom, ag ràdh ‘chan eil ann ach rudeigin beag’. Is fheàrr dotair fhaicinn agus deuchainnean fhaighinn ma tha sin riatanach.

Dè a nì thu mun cuideam a thachras às dèidh tubaist?

Faodaidh tubaist càr a bhith na adhbhar cuideam mòr, chan ann a-mhàin airson do bhodhaig ach cuideachd airson d’ inntinn. Ge bith a bheil an tubaist beag no mòr, dh’ fhaodadh tu na leanas fhaighinn:

• A’ faireachdainn eagal agus iomagaineach an-còmhnaidh.
• A’ smaoineachadh air an tubaist a-rithist is a-rithist, a’ faighinn droch aislingean.
• Duilgheadas cadail (insomnia).
• Gun a bhith comasach air fòcas a chur air rudan mar a bha e roimhe.
• Aig amannan, faodaidh eagal a bhith ort mu bhith a’ dràibheadh ​​no eadhon a’ siubhal ann an carbad (‘fobia dràibhidh’ no ‘imcheist siubhail’).

Tha e gu math àbhaisteach na faireachdainnean seo a bhith agad.An toiseach, tuig nach eil thu nad aonar. Is iad seo na rudan as fheàrr as urrainn dhut a dhèanamh aig àm mar seo:

• Bruidhinn mu na faireachdainnean agad: Bruidhinn mu na faireachdainnean agad ri caraid earbsach, ball den teaghlach, no inbheach, leithid tidsear. Faodaidh e bhith na fhaochadh mòr bruidhinn ri cuideigin mu na faireachdainnean agad.
• Faigh cuideachadh proifeasanta: Uaireannan chan eil e gu leòr bruidhinn ri caraidean. Anns a’ chùis sin, tha e glè fheumail bruidhinn ri ‘comhairliche’ (comhairliche saidhgeòlach) no ‘eòlaiche-inntinn’. Faodaidh iad do chuideachadh gus faighinn thairis air an t-suidheachadh seo.
• Gabh cùrsa dràibhidh dìonach: Is dòcha gum bi cuid de dhaoine a’ faireachdainn nas mì-mhisneachail mu bhith a’ dràibheadh ​​a-rithist às dèidh tubaist. Dha na daoine sin, faodaidh ‘cùrsa dràibhidh dìonach’ a ghabhail a h-uile beagan bhliadhnaichean an cuideachadh le bhith ag ùrachadh an sgilean dràibhidh agus ag ath-thogail an earbsa a chaill iad. Chan e a-mhàin gun leasaich seo do dhràibheadh, ach dh’ fhaodadh e cuideachd a bhith na bhuannachd bheag airson ‘àrachas’ do chàir.

An cuir sinn nar cuimhne na bhruidhinn sinn mu dheidhinn? (Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh)

Ceart gu leòr, mar sin cuimhnichidh sinn air na puingean as cudromaiche air an do bhruidhinn sinn, ceart gu leòr? Oir ma tha na rudan seo agad nad inntinn, bidh e nas fhasa dhut gnìomh a dhèanamh gun a bhith fo iomagain ma thachras tubaist.

• Fuirich socair agus gabh anail: Na gabh dragh dìreach às dèidh tubaist, gabh anail dhomhainn agus socraich d’ inntinn. Cuidichidh e thu le bhith a’ smaoineachadh gu soilleir.
• Sàbhailteachd an toiseach: Smaoinich air do shàbhailteachd fhèin agus sàbhailteachd chàich an toiseach. Ma tha thu air do ghoirteachadh, cuir fòn gu 1990 sa bhad.
• Thoir air falbh an carbad gu sàbhailte (mas urrainn dhut): Ma ghabhas e dèanamh, gluais an carbad far an rathaid gus nach dèan thu tuilleadh milleadh no gus cur dragh air trafaic. Mura dèan thu sin, fàg e gu sàbhailte agus cuir fòn airson cobhair. Na fàg làrach na tubaiste gu bràth.
• Clàraich mion-fhiosrachadh, gabh dealbhan: Mion-fhiosrachadh mun draibhear eile, mar a thachair an tubaist, dealbhan den mhilleadh a rinneadh air na carbadan – tha seo uile glè chudromach nas fhaide air adhart.
• Dèan cinnteach gun cuir thu aithris air don phoileas: Fiù mura h-e tubaist bheag a th’ ann, tha e glè chudromach aithisg phoileis fhaighinn airson adhbharan laghail a bharrachd air adhbharan àrachais.
• Bi faiceallach mu do shlàinte: Na dèan dearmad air tinneas no pian beag sam bith a nochdas eadhon beagan làithean an dèidh na tubaiste. Dèan cinnteach gun tèid thu gu dotair.
• Tha slàinte inntinn cudromach cuideachd: Ma tha thu a’ faireachdainn cuideam, eagallach no iomagaineach às dèidh tubaist, na bi leisg bruidhinn mu dheidhinn agus iarraidh cuideachadh proifeasanta ma tha sin riatanach.

Tha sinn uile an dòchas nach tachair rudan cunnartach do dhuine sam bith. Ach, cuidichidh a bhith mothachail air rudan mar sin sinn gus trioblaid neo-riatanach a sheachnadh aig àm sam bith. Bithibh faiceallach a h-uile duine!

Tubaist càr, tubaist càr, às dèidh tubaist, èiginn, ciad-chobhair, sàbhailteachd rathaid, àrachas