Descubramos exactamente que son estas cousas sobre os teus riles.

Hoxe imos falar dun órgano moi importante do noso corpo. Son os riles. Pode que xa oíras falar dos riles, pero sabes exactamente o complexo que é o seu traballo e canto afecta á nosa saúde? Falemos de todo isto de forma sinxela, dun xeito que poidas entender.

Que son os riles?

En poucas palabras, os riles son un par de órganos con forma de faba que filtran e limpan o sangue. Son unha parte importante do sistema urinario.

Imaxina, os teus riles filtran uns 200 litros de líquido ao día. Iso é suficiente para encher unha bañeira grande! Neste proceso, os riles eliminan os produtos de refugo, que se excretan do corpo en forma de urina. A maioría das persoas excretan uns dous litros de urina ao día. Os outros 198 litros de líquido son reabsorbidos polo corpo.

Os riles tamén axudan a manter o equilibrio de fluídos (principalmente auga) e electrólitos no corpo. Estes electrólitos son minerais esenciais como o sodio e o potasio.

Quen ten maior risco de desenvolver problemas renais?

As persoas con diabetes ou presión arterial alta corren o maior risco de desenvolver problemas renais. Ademais, os accidentes, os accidentes de tráfico e as lesións deportivas tamén poden causar danos renais.

Que lles ocorre realmente aos riles?

Os riles realizan moitas funcións importantes. A máis importante é filtrar as toxinas e os produtos de refugallo do sangue. Estes inclúen os produtos de refugallo nitroxenados (urea), os produtos de refugallo musculares (creatinina) e os ácidos. Pensa nisto deste xeito: aproximadamente a metade dunha cunca de sangue fíltrase polos riles cada minuto.

Así é como se produce este proceso:

• O sangue flúe aos riles a través dun gran vaso sanguíneo chamado arteria renal.
• Este sangue fíltrase entón a través de vasos sanguíneos moi finos nos riles.
• O sangue, filtrado deste xeito, regresa ao sistema circulatorio a través doutro gran vaso sanguíneo chamado vea renal.
• A urina que se produce viaxa a través duns tubos musculares chamados uréteres ata a vexiga. A vexiga almacena a urina ata que urinas.

Outras cousas que ocorren cos riles inclúen:

• Controla o equilibrio ácido-base (pH) do sangue.
• Se non hai suficiente azucre no sangue, prodúcese azucre (glicosa).
• Produce unha proteína chamada renina, que aumenta a presión arterial.
• Produce dúas hormonas chamadas calcitriol e eritropoetina. O calcitriol é unha forma de vitamina D que axuda ao corpo a absorber o calcio. A eritropoetina axuda ao corpo a producir glóbulos vermellos.

Enriba de cada ril hai unha glándula suprarrenal. Esta produce hormonas como o cortisol. O cortisol é unha hormona que axuda ao corpo a responder ao estrés.

O cortisol tamén participa en:

• Controla o metabolismo.
• Reduce a inflamación.
• Regula a presión arterial.
• Aumenta os niveis de azucre no sangue.

Como filtran o sangue os meus riles?

Cada ril ten máis dun millón de unidades filtradoras chamadas nefróns. Un nefrón está formado por estas partes:

• Glomérulos : Son estruturas formadas por moitos vasos sanguíneos moi finos. Aquí ten lugar a primeira etapa da filtración do sangue. O material filtrado envíase despois aos túbulos renais. Este proceso chámase filtración glomerular.
• Túbulos renais : estes diminutos tubos reabsorben auga, nutrientes e minerais como o sodio e o potasio. O exceso de ácidos e produtos de refugallo, incluída a auga, elimínanse mediante un proceso chamado difusión. Os produtos de refugallo restantes pasan a través dos condutos colectores dos riles e finalmente excrétanse do corpo en forma de urina.

É posible vivir cun só ril?

Si, podes vivir cun só ril . Ás veces, os médicos extirpan un ril nunha "nefrectomía radical" para afeccións como o cancro.

Estes factores poden influír en que alguén teña só un ril:

• Extirpación dun ril por cancro ou lesión.
• Doar un ril a outra persoa para un transplante de ril.
• A axenesia renal é a presenza dun só ril ao nacer.
• Nace con dous riles, só un é funcional (displasia renal).

Onde están situados os teus riles?

Os riles están situados debaixo da caixa torácica, detrás do estómago . Normalmente están situados a ambos os dous lados das costas. Están situados entre os intestinos e o diafragma. Cada ril está conectado á vexiga por un uréter.

Cales son as partes principais dun ril?

Os riles son un órgano moi complexo e composto por varias partes. Estas son algunhas das partes principais da anatomía renal:

• Cápsula renal : trátase dun tecido conxuntivo ou tecido adiposo que recobre os riles. Protexe os riles de lesións, aumenta a súa estabilidade e conéctaos cos tecidos circundantes.
• Arteria renal : este é o gran vaso sanguíneo que controla o fluxo sanguíneo aos riles. En repouso, os riles da maioría das persoas bombean un pouco máis de 5 cuncas (1,2 litros) de sangue por minuto.
• Córtex renalEsta é a capa máis externa do ril. Aquí comezan as nefronas (unidades que filtran o sangue). O córtex renal tamén produce unha hormona chamada eritropoetina (EPO). Isto axuda á medula ósea a producir glóbulos vermellos.
• Medula renal : é a parte interna do ril. Contén a maioría das nefronas, xunto cos glomérulos e os túbulos renais. Os túbulos renais transportan a urina a un lugar chamado pelve renal.
• Papila renal : estas estruturas con forma de pirámide envían a urina aos uréteres. A deshidratación e algúns medicamentos, especialmente os antiinflamatorios non esteroides (AINE), poden danar estas papilas renais.
• Pelve renal : esta estrutura en forma de funil recolle a urina e envíaa polos uréteres. A urina viaxa a través dos uréteres ata a vexiga, onde se almacena.
• Vea renal : esta vea é o vaso sanguíneo principal que leva o sangue filtrado dos riles de volta ao corazón. Cada ril ten unha vea renal.

Aprendamos un pouco sobre a cor, o tamaño e o peso dos riles.

Os teus riles son de cor marrón avermellada . Cada ril mide entre 10 e 12 centímetros de longo, aproximadamente do tamaño dun puño pechado .

O peso de cada ril varía dunha persoa a outra. Isto pode variar dependendo de factores como a altura, o peso, a idade, o índice de masa corporal (IMC) e o lugar de residencia.

• Se es home, o ril dereito pode pesar entre 79 gramos (aproximadamente 1/5 de libra) e 223 gramos (un pouco máis de 1/2 libra). O ril esquerdo pode pesar entre 74 gramos (un pouco menos de 1/5 de libra) e 235 gramos (un pouco máis de 1/2 libra).
• Se es unha muller, o ril dereito pode pesar entre 55 gramos (un pouco máis de 1/10 de libra) e 274 gramos (aproximadamente 3/5 de libra). O ril esquerdo pode pesar entre 67 gramos (aproximadamente 3/20 de libra) e 261 gramos (un pouco menos de 3/5 de libra).

Cales son as causas do dano renal?

Os riles desempeñan unha función moi importante no corpo. Polo tanto, poden verse afectados por diversas doenzas. Aquí tes algunhas doenzas comúns que afectan os riles:

• Enfermidade renal crónica (ERC) : esta afección pode provocar que os riles deixen de funcionar correctamente. A ERC adoita estar causada por diabetes ou presión arterial alta.
• Cancro de ril : o carcinoma de células renais é o tipo máis común de cancro de ril.
• Insuficiencia renal / insuficiencia renalA insuficiencia renal pode aparecer de súpeto (aguda) ou pode ser unha diminución a longo prazo da función renal (crónica). A enfermidade renal terminal prodúcese cando os riles deixan de funcionar por completo. É nese momento cando se necesita diálise (un tratamento que filtra o sangue en lugar dos riles).
• Infección renal (pielonefrite) : as infeccións renais poden producirse cando as bacterias viaxan polo tracto urinario e entran nos riles. Estas infeccións causan síntomas repentinos. Os médicos trátanas con antibióticos.
• Cálculos renais : os cálculos renais son cristais que se forman na urina e poden bloquear o fluxo da urina. Ás veces, estes cálculos desaparecen por si sós. Se non, os médicos poden tratalos rompéndoos ou eliminándoos.
• Quistes renais : Trátase de sacos cheos de líquido que se forman nos riles. Estes quistes poden danalos. Os médicos poden extirpalos.
• Enfermidade renal poliquística (ERP) : esta afección provoca a formación de moitos quistes nos riles. A ERP é unha condición xenética. Pode causar presión arterial alta e insuficiencia renal. As persoas con ERP necesitan supervisión médica regular.

Ademais disto, moitas outras doenzas poden afectar os riles. Algunhas delas son:

• Acidose : o exceso de ácido acumúlase nos riles, o que pode causar moitos problemas de saúde e mesmo ser potencialmente mortal.
• Nefrite aguda ou intersticial : despois da exposición a certos antibióticos, os riles poden inflamarse e acabar fallando.
• Azotemia : Os residuos nitroxenados acumúlanse nos riles. Se non se trata, pode ser mortal.
• Caliectásia : o exceso de líquido fai que os cálices (onde comeza a acumularse a urina) se inchen. Se non se trata, pode provocar insuficiencia renal.
• Nefropatía relacionada coa diabetes ou nefropatía hipertensiva : o dano renal prodúcese debido a unha diabetes non controlada ou a unha presión arterial alta a longo prazo.
• Enfermidades glomerulares : estas enfermidades causan inflamación ou danos nos glomérulos, o que pode provocar insuficiencia renal.
• Enfermidade de cambios mínimos e síndrome nefrótica : estas afeccións provocan que o exceso de proteínas sexa excretado polos riles na urina.
• Necrose papilarMorren anacos de tecido renal na medula e na papila. Este tecido pode deteriorarse e bloquear os riles, causando insuficiencia renal.
• Proteinuria : Isto significa que os riles teñen niveis elevados de proteínas. Isto pode ser un sinal de dano renal.
• Pielonefrite : trátase dunha infección renal repentina que causa inchazo (edema) nos riles. Pode ser potencialmente mortal.
• Uremia : as toxinas que normalmente se excretan na urina acumúlanse no sangue. Se non se trata, pode ser mortal.

Cales son os primeiros signos de problemas renais?

Moitos problemas renais non mostran síntomas importantes nas primeiras etapas. A medida que o dano renal avanza, podes notar cousas como:

• Cólicas musculares : os músculos póñense ríxidos debido a desequilibrios electrolíticos.
• Urina escura ou urina con sangue : cando os filtros dos riles están danados, as células sanguíneas fíltranse na urina.
• Urina espumosa : se hai burbullas na urina, podería ser un sinal de exceso de proteínas.
• Pel seca e con comezón : a pel comeza a ter comezón debido a un desequilibrio de minerais e nutrientes no sangue.
• Micción frecuente : pode que precise ouriñar con frecuencia debido a problemas coa filtración de residuos.
• Inchazo arredor dos ollos ou inchazo nos nocellos e nos pés : cando a función renal diminúe, o corpo pode reter proteínas e sodio, o que provoca inchazo.
• Insomnio, fatiga e perda de apetito : se se acumulan toxinas no sangue, o sono, o apetito e os niveis de enerxía poden cambiar.

Cales son as probas habituais que se fan para comprobar a saúde dos meus riles?

Os médicos empregan varias probas para medir a función renal e detectar problemas renais. O seu médico pode recomendar probas como estas:

• Imaxes avanzadas : as radiografías, as tomografías computarizadas, as resonancias magnéticas, as ecografías ou as imaxes de medicina nuclear poden mostrar anomalías ou obstrucións nos riles.
• Análises de sangue : as análises de sangue mostran o ben que os teus glomérulos filtran o sangue.
• Biopsia renal : Nunha biopsia renal, o médico toma unha pequena mostra do tecido renal e examínaa ao microscopio.
• Ureteroscopia : o médico introduce un tubo (un endoscopio) a través da uretra ata a vexiga e os uréteres para comprobar se hai anomalías.
• Análise de urinaUnha análise de urina analiza a urina. Mide substancias específicas, como proteínas ou sangue.

Como podo manter os meus riles sans?

É importante facerse revisións médicas e análises de sangue e ouriños regulares para controlar a saúde dos riles. Podes facer o seguinte para reducir o risco de desenvolver problemas renais:

• Deixar ou evitar fumar e consumir produtos do tabaco (o médico pode axudarche a atopar xeitos de deixar de fumar).
• Reducir o consumo excesivo de sal , xa que pode afectar o equilibrio mineral no sangue.
• Bebe moita auga .
• Aumenta o exercicio diario , isto pode reducir a presión arterial alta.
• Limite o uso de fármacos antiinflamatorios non esteroideos (AINE) , xa que tomar demasiados pode danar os riles.
• Manter un peso saudable .
• Controla os teus niveis de presión arterial .
• Se tes diabetes, coida os teus niveis de azucre no sangue .

É bo para os riles beber moita auga?

Si, beber auga dabondo é moi bo para os riles . A auga axuda aos riles a eliminar toxinas e produtos de refugo a través da urina. Tamén axuda a manter os vasos sanguíneos sans, o que permite que o sangue transporte os nutrientes aos riles con maior facilidade.

Ademais, beber moita auga é unha boa idea para previr os cálculos renais e as infeccións do tracto urinario (ITU). Cando os riles teñen suficiente auga, é menos probable que desenvolvas cálculos renais. Cando bebes moita auga, tamén é menos probable que desenvolvas ITU porque urinas con máis frecuencia. Isto débese a que cando urinas, as bacterias que causan as ITU elimínanse.

"Xeralmente, podes saber se estás bebendo auga dabondo pola cor da túa urina. Se estás bebendo auga dabondo, a túa urina debería ser amarela clara ou transparente. Se estás deshidratado, a túa urina será amarela escura."

Canta auga debo beber para manter os meus riles sans?

De media, os homes deberían beber uns 13 vasos (3 litros) de auga ao día. As mulleres deberían beber uns 9 vasos (un pouco máis de 2 litros) de auga ao día.

É posible beber demasiada auga? Que ocorre se o fas?

Si, é posible beber demasiada auga. Se o fas, podes desenvolver unha afección chamada intoxicación hídrica ou hiponatremia (polidipsia primaria). Se non se tratan, estas afeccións poden provocar convulsións, coma, alteración do estado mental e mesmo a morte.

Trátase de dor de ril ou de costas? Como o sabes?

A xente confúndese entre a dor de ril e a dor de costas porque soan de xeito semellante. De acordo, vexamos como entender isto.

A dor lumbar adoita producirse na zona lumbar.

A dor renal séntese no interior do corpo, na parte superior das costas . A miúdo sentirás a dor en ambos os dous lados, na zona media ou superior das costas (a miúdo debaixo das costelas, no lado dereito ou esquerdo das costas). Esta dor tamén pode estenderse a outras zonas, como o abdome ou a zona da virilla.

A dor renal está causada por inchazo ou obstrución nos riles ou no tracto urinario. Os síntomas inclúen febre, náuseas, vómitos e dor ao ouriñar.

Cando debería falar cun médico sobre os meus riles?

As afeccións renais poden causar diferentes síntomas. Se os teus riles non funcionan correctamente, podes experimentar un ou máis dos seguintes síntomas:

• Cambios na urina ou nos hábitos de micción (como ir ao baño con máis frecuencia).
• Confusión ou dificultade para concentrarse.
• Pel seca ou con comezón.
• Fatiga severa.
• Presión arterial alta (hipertensión).
• Contraccións musculares.
• Perda de apetito ou sabor metálico nos alimentos.
• Dor de estómago ou vómitos.
• Inchazo, especialmente arredor das mans ou dos nocellos.

Se padece algunha destas doenzas, debe revisar a súa función renal regularmente:

• Se alguén na familia ten antecedentes de enfermidade renal.
• Diabetes.
• Enfermidade cardíaca.
• Presión arterial alta.
• Obesidade ou sobrepeso.
• Se usas certos medicamentos con regularidade, como os medicamentos para a presión arterial.

Entón, a mensaxe final para levar para casa:

Entón, agora xa sabes que os riles son dous órganos pequenos pero vitais do noso corpo. Desde purificar o sangue ata equilibrar os niveis de fluídos do corpo, os sales minerais e a produción de hormonas, estes dous riles axudan con moitas cousas moi importantes.

Polo tanto, é moi importante manter os riles sans . Podes coidalos facendo cousas sinxelas como beber moita auga, reducir a inxesta de sal, facer exercicio e evitar fumar.

Se tes risco de desenvolver unha enfermidade renal ou se tes algún dos síntomas mencionados anteriormente, o mellor é que consultes un médico sen tímido nin medo . Lembra que a detección precoz pode curar moitas enfermidades!

"Do mesmo xeito que os teus riles coidarán de ti durante toda a túa vida, ti debes coidalos con amor!"

` Riles, enfermidades renais, riles sans, sistema urinario, purificación do sangue, función renal, saúde renal