Tharindu (de 23 anos), que veu á clínica ese día, era moi tímido e tiña un lixeiro sorriso na cara. Meneando a cabeza, un pouco avergoñado, fixome unha pregunta persoal.
«Doutora Priya, teño un pequeno problema mental. Unha rapaza da nosa universidade díxome onte que lle gusto. Non pensara moito nela antes. Pero desde o momento en que descubrín que lle gusto, estiven pensando nela todo o tempo e sinto que empecei a ter un pouco de interese nela. Hai algo mal co meu cerebro, doutor, ou é algo psicolóxico?», preguntou Tharindu con moita curiosidade.
Sorrín e díxenlle a Tharindu: «Tharindu, non te preocupes. Non hai nada malo no teu cerebro. Este é un concepto psicolóxico moi coñecido que é común á xente de todo o mundo. A isto chámaselle o efecto do gusto recíproco . Así que hoxe, imos falar de como, cando sabemos que lle gustamos a alguén, inconscientemente sentímonos atraídos por esa persoa».
Que é o efecto de gusto recíproco?
A teoría da preferencia recíproca afirma que cando sabemos que alguén está interesado en nós, naturalmente tendemos a sentirnos atraídos e interesados por esa persoa.
Segundo a psicoloxía social, este é coñecido como un dos factores máis fiables e poderosos que inflúen no inicio das relacións humanas.
Como responde o noso cerebro a isto? (A neurobioloxía da atracción)
Cando sabemos que alguén nos está a mostrar amor ou amabilidade, prodúcense varios cambios químicos no noso cerebro:
1. Dopamina (a hormona da felicidade): Cando alguén nos di que lle gustamos, iso dános unha gran sensación de satisfacción e valor. O cerebro considérao unha recompensa e libera a hormona dopamina.
2. Oxitocina (hormona da unión): esta hormona axuda a crear unha sensación de seguridade e apego cara aos demais.
3. Neuronas espello: estas células nerviosas especializadas do cerebro funcionan para replicar nas nosas mentes os sentimentos de amor e bondade que nos mostran os demais.
Disonancia cognitiva
Cando alguén nos di que lle gustamos, o noso subconsciente pregúntase automaticamente: "Por que lle gusto?"
Os nosos cerebros están tentados a buscar respostas a isto e, como resultado, inconscientemente comezamos a prestar máis atención ás calidades positivas desa persoa, como a amabilidade, un fermoso sorriso e o humor. Como resultado, os nosos corazóns tamén desenvolven simpatía por ela.
O bucle de retroalimentación positiva
O amor e a atracción son enerxías que flúen en ambas direccións:
- A outra persoa demóstrache amor → sentes o teu valor → gústache → trátaa máis atentamente → o seu amor medra aínda máis.
Este ciclo continuo permite que o vínculo entre os dous se fortaleza nun tempo moi curto.
🚨 Sinais de alerta aos que debes prestar atención nunha relación
Aínda que poidamos sentirnos atraídos por alguén debido a un interese mutuo, debemos ser conscientes dos seguintes sinais de perigo antes de iniciar unha nova relación:
- Bombardeo amoroso: agasallos excesivos, eloxios e intentos de achegarse demasiado ao comezo dunha relación (esta pode ser unha táctica para controlarte máis tarde: manipulación).
- Manipulación emocional: se alguén intenta satisfacer as súas necesidades manipulándote emocionalmente mentres finxe que lle gustas.
- Non apreciar os límites: se te presionan para facer o que queiran sen respectar a túa liberdade persoal, as túas opinións e os teus límites.
Que facer e que non facer
| ✔️ Cousas que facer (Facer) | ❌ Que non facer |
|---|---|
| Non tomes decisións só porque lle gustes a alguén, senón investiga con calma as súas verdadeiras calidades e compatibilidade. | Non forcedes as relacións para eliminar a soidade ou por culpa de que lle gustes a outra persoa. |
| Manteña unha comunicación aberta e honesta entre os dous nunha relación. | Se a túa parella está a intentar controlarte, non a ignores. |
| Manteña o respecto entre vós dous apreciando as calidades positivas da súa parella. | Non priorices só a aparencia externa ou a motivación e ignores a verdadeira compatibilidade mental. |
❓ Algunhas outras preguntas que podes ter (Preguntas frecuentes)
Funciona sempre o gusto recíproco? ▼
Non. Para que se produza reciprocidade, debemos ter certo nivel de actitude positiva cara á persoa en cuestión. Cando alguén que non nos gusta ou que nos incomoda di que lle gusta, a reciprocidade resulta en desaprobación ou evitación.
Como distinguir entre o amor verdadeiro e a atracción temporal? ▼
A atracción temporal adoita basearse só na aparencia externa ou nunha excitación hormonal temperá, que desaparece rapidamente co tempo. O verdadeiro amor baséase no respecto mutuo, a comprensión, a confianza e o compromiso de apoiarse mutuamente en calquera momento difícil.
Cales son algúns métodos de autoaxuda para manter unha relación saudable? ▼
Ler libros de autoaxuda, desenvolver a autoestima, aprender a expresar con claridade os límites e as ideas, e practicar o control da ira e a comunicación con calma nos problemas de relación son métodos importantes de autoaxuda.
Hai tratamentos para aliviar o estrés causado polos problemas de relación? ▼
Si. A terapia cognitivo-conductual (TCC) e, se é necesario, a medicación a curto prazo poden empregarse para xestionar o estrés e a ansiedade nas relacións.
💬 Comments (0)
Aínda non se publicou ningún comentario. Engade o teu comentario aquí por primeira vez.
Engade o teu comentario