Sabes estas cousas sobre os músculos do teu corpo? Falemos!

Algunha vez te preguntaches que nos pasaría se non tivésemos músculos no noso corpo? Estes músculos son en realidade coma pequenos motores no noso corpo. Estes músculos axúdannos a movernos, poñernos de pé, correr, saltar e realizar moitas outras funcións dentro do noso corpo. Non obstante, debido a que os músculos traballan tan duro, tamén son propensos a lesións e enfermidades. Ás veces, unha pequena dor muscular aparece e desaparece e mellora por si soa. Pero se hai dor ou debilidade muscular persistente, pode ser un sinal de algo grave. Polo tanto, se tes dor muscular durante máis dunha semana, se tes dificultades para moverte, consulta un médico. Se tes dificultades para respirar ou tragar, debes ir ao hospital inmediatamente.

Cales son as funcións dos músculos?

En poucas palabras, os músculos son os que nos axudan a mover os nosos corpos. Estes movementos prodúcense de dúas maneiras principais.

Movementos que controlamos (movementos voluntarios)

Estas son as cousas que fas consciente e intencionadamente. Pensa niso: cando te desprazas cara arriba e cara abaixo no teu teléfono para ler este artigo, ou cando corres, todo isto ocorre porque os teus músculos se activan por unha orde do teu cerebro. A estes chámaselle movementos voluntarios . Estes están controlados polo noso sistema nervioso .

Movementos involuntarios

Estas son cousas que ocorren automaticamente, sen o teu control. Cousas como os latexos do teu corazón, o funcionamento dos músculos do teu peito cando respiras e a forma en que dixeres os alimentos. A estes chámaselles movementos involuntarios . Non poderiamos vivir sen eles, non si?

Ademais destes dous movementos principais, os nosos músculos axudan con moitas outras cousas. Bóta unha ollada:

• Para ver
• Preguntar
• Respirar, falar, tragar
• Para dixerir os alimentos e eliminar os residuos (é dicir, a micción e a defecación)
• Móvete, permanece nun lugar, ponte de pé dereito.
• Bombear o sangue a través do corazón e dos vasos sanguíneos
• Dar a luz a un fillo/a

Ademais, os músculos son onde os nosos corpos almacenan enerxía e a liberan cando é necesaria . Isto forma parte do noso metabolismo.

Como se forman os músculos?

Ben, agora vexamos de que están feitos estes músculos. Para ser precisos, un músculo é un tecido brando composto por miles de pequenas " fibras " que están unidas. É coma unha gran corda feita de moitos fíos diminutos. Cando estas fibras se estiran e contraen (contraen), as partes do noso corpo móvense ou os nosos órganos funcionan. Estes músculos están conectados entre si, coma unha manta que envolve os nosos corpos. Corren en diferentes direccións e traballan xuntos para movernos.

Cales son os tipos de músculos?

Os médicos adoitan clasificar os músculos segundo o tipo de tecido do que están feitos. Hai tres tipos principais de músculos no noso corpo:

• Músculos esqueléticos
• Músculo cardíaco
• Músculos lisos

Músculos esqueléticos

Estes son os músculos que forman parte do noso sistema musculoesquelético. Traballan cos nosos ósos, tendóns e ligamentos para soportar o noso peso e movernos. Estes músculos esqueléticos están unidos aos ósos mediante tendóns. Son os músculos que controlamos conscientemente, é dicir, os músculos que usamos voluntariamente. Algunhas fibras musculares esqueléticas contráense moi rápido e usan forza a curto prazo (estes chámanse músculos de contracción rápida) . Outros, por exemplo, os músculos das costas que nos axudan a manter o corpo erguido, funcionan lentamente.

Músculo cardíaco

O músculo cardíaco, ou miocardio, é un tipo especial de músculo que constitúe a capa media do noso corazón. Atópase só no corazón, non en ningún outro lugar do corpo. Este músculo cardíaco contráese e expándese para bombear sangue a través do noso sistema cardiovascular. Lembra que o corazón é un músculo involuntario. Isto significa que latexa por si só, sen ningún control por parte túa.

Músculos lisos

Os músculos lisos tamén son un tipo de músculo involuntario. Atópanse nas paredes internas dalgúns dos órganos do noso corpo. Por exemplo, os músculos lisos realizan moitas funcións esenciais, como mover os residuos polos intestinos e axudar aos pulmóns a expandirse cando respiramos.

Estes músculos lisos desempeñan un papel importante en moitos dos sistemas do noso corpo, por exemplo:

• Sistemas reprodutores feminino e masculino (Aparato reprodutor feminino e sistema reprodutor masculino)
• Sistema urinario
• Sistema respiratorio
• Sistema dixestivo

Cantos músculos temos no noso corpo?

Máis do que pensas! Hai máis de 600 músculos no noso corpo. Cando pensas en "músculos", podes pensar nos bíceps dos brazos ou nos cuádriceps das coxas. Pero, en realidade, case todas as partes do noso corpo están sostidas por músculos. Algúns deles nin sequera coñecemos.

Cales son as lesións e afeccións comúns que afectan os músculos?

Distensións musculares, ou como dicimos , "os nervios están torcidos"Esa é a distensión muscular máis común. Ocorre cando usamos en exceso un músculo. Entón, esas fibras musculares que mencionei antes estíranse máis alá dos seus límites e rómpense. Probablemente xa viches o que ocorre cando ataches algo cun cordón elástico vello, iso é o que ocorre.

Ademais, existen moitas doenzas diferentes que afectan os músculos. Aquí tes algúns exemplos:

• Fibromialxia
• Miopatías (enfermidades musculares)
• Miosite e polimiosite (inflamación dos músculos)
• Infeccións como a gripe e a COVID-19
• Esclerose lateral amiotrófica (ELA)
• enfermidades cardiovasculares

Cales son os síntomas relacionados coa dor muscular?

Se tes unha lesión muscular ou outra afección médica, podes experimentar síntomas como estes:

• Dor muscular
• Debilidade muscular
• Rixidez, opresión
• Espasmos ou cólicas musculares
• Inchazo
• contusións
• Decoloración da pel

Que probas se empregan para diagnosticar problemas musculares?

Se un médico cre que tes un problema muscular, pode facerche algunhas probas, como:

• Análises de sangue
• Electromiografía (EMG) (mide a actividade eléctrica dos músculos)
• Resonancia magnética (RM)
• ecografía `(Ultrasón)`
• Biopsia muscular (tómase e examínase un pequeno anaco de músculo)

Como se tratan os problemas musculares?

O tipo de tratamento que precises dependerá da afección ou lesión que teñas. Algúns problemas musculares melloran co tempo, mentres que outros son afeccións crónicas (o que significa que necesitas controlar os teus síntomas durante moito tempo).

Moitas veces, as lesións musculares pódense tratar na casa usando o método RICE . RICE significa:

• R - Descanso: Evita a actividade que causou a lesión. Tenta non usar a parte do corpo lesionada ata que cure.
• I - Xeo: aplique unha bolsa de xeo na zona lesionada durante uns 15 minutos varias veces ao día. Envolva a bolsa de xeo nun pano fino ou nunha toalla para evitar o contacto directo coa pel.
• C - Compresión: Envolve o músculo lesionado cunha venda elástica para reducir a inflamación. Pregúntalle ao teu médico como facelo correctamente.
• E - Elevación: Manteña o músculo lesionado por riba do nivel do corazón sempre que sexa posible.

Como podo manter os meus músculos sans?

A mellor maneira de evitar lesións musculares éQuecemento e estiramentos antes de facer exercicio. Aumentar a flexibilidade xeral tamén protexe os músculos de lesións. Canto máis flexible sexa o teu corpo, maior será a probabilidade de que as fibras musculares se estiren antes de romperse.

Ademais, aumenta o teu nivel de actividade gradualmente. Non comeces a facer exercicio de súpeto con máis intensidade nin durante períodos de tempo máis longos do que estás acostumado.

Cando debería consultar un médico?

Se tes dor muscular que non desaparece despois dunha semana de repouso e outros remedios caseiros, asegúrate de consultar un médico. Ademais, vai ao hospital inmediatamente se tes algún dos seguintes síntomas:

• Dor repentina no peito ou outros síntomas dun ataque cardíaco.
• Dificultade para respirar ou tragar.
• Dor intensa, espasmos musculares ou debilidade muscular.
• Perda de equilibrio.
• Perda repentina da visión.
• Incapacidade para controlar a micción ou a defecación.

Un músculo é un órgano ou un tecido?

O músculo é un tecido . O tecido muscular liso atópase dentro dalgúns dos nosos órganos, pero moitos órganos están formados por outros tipos de tecido. Os médicos ás veces refírense ao "sistema muscular" como un único sistema corporal que inclúe todos os músculos do noso corpo. Noutras ocasións, consideran os músculos como partes doutros sistemas de todo o corpo.

O corazón é o único órgano que tamén é un músculo. Está formado por un tipo especial de tecido muscular chamado tecido muscular cardíaco. O único lugar do corpo que ten tecido muscular cardíaco é o corazón.

Que son os "grupos musculares"?

Probablemente xa escoitaches a adestradores físicos ou fisioterapeutas falar de cousas como "Necesito fortalecer este grupo muscular", "Necesito exercitar este grupo muscular". Normalmente, estas non están definidas de forma moi estrita.

Os músculos adoitan agruparse segundo a súa localización (por exemplo, músculos do peito, músculos das pernas, músculos das costas) ou o tipo de movemento que realizan (por exemplo, abductores ( músculos que afastan o corpo da liña media), flexores ( músculos que dobran unha articulación) ou extensores ( músculos que estenden unha articulación)).

Non obstante, os médicos adoitan clasificar os músculos só polo tipo de tecido do que están feitos.

Por fin, algo para que lembres.

Verás, temos máis de 600 músculos nos nosos corpos e usámolos todo o tempo, pensemos neles ou non. Algúns músculos pódemos velos e sentir (especialmente despois dun bo adestramento!), mentres que outros, como o noso corazón e os músculos do interior dalgúns órganos, mantéñennos vivos sen emitir ningún son.

É normal sentir dores e molestias ás veces. Pero se tes dor muscular todo o tempo, iso non é algo bo. Non é normal ter dor todo o tempo. A dor muscular pode ser a miúdo un sinal dunha afección que debe ser diagnosticada e tratada por un médico.

Lembra que non tes que parecer un atleta profesional para estar san. Fala co teu médico sobre as formas de manter a saúde muscular (e xeral). Pode recomendarte exercicios, movementos ou actividades físicas axeitadas para ti e que che manterán forte, seguro e san.

` Músculos, músculos, dor muscular, función muscular, tipos de músculos, saúde muscular, exercicio`