Descubramos exactamente cal é a articulación do teu nocello. Un gran traballo neste pequeno espazo!

Usamos os nosos nocellos para tantas cousas todos os días, non si? Camiñar, correr, bailar, subir escaleiras... A articulación do nocello necesita estar perfectamente aliñada para todas estas cousas. Entón, que é esta articulación do nocello, como funciona e cales son as súas partes? Falemos diso de forma sinxela. Coma se estivésemos falando cun amigo.

Que é a articulación do nocello?

En poucas palabras, a articulación do nocello é a articulación que conecta o pé coa parte inferior da perna. Ás veces, os médicos chámana "articulación tibioastragalina" ou "articulación talocrural". Eses nomes son un pouco científicos, non si? Pero é bo sabelo.

Como calquera outra articulación, o nocello forma parte do sistema esquelético. Ademais, hai moitas cousas dentro desta articulación do nocello, como cartilaxe, músculos, ligamentos e nervios . Todas estas cousas funcionan conxuntamente para permitirnos camiñar sen ningún problema.

Se tes dor ou rixidez no nocello, debes consultar un médico canto antes. Poderá diagnosticar a causa dos teus síntomas e proporcionarche tratamento para que poidas volver ás túas actividades normais.

Que lle ocorre á articulación do nocello?

Pensa en canto che axuda esta articulación do tornozelo a equilibrarte e soportar o peso corporal cando andas, corres ou saltas! A función principal da articulación do tornozelo é estabilizar o corpo e axudarche a manter o equilibrio.

A articulación do tornozelo ten dúas direccións principais de movemento:

• Flexión plantar: Isto significa dobrar o pé cara abaixo, lonxe do corpo. Imaxina que estás a golpear o chan cos dedos dos pés coma un bailarín de ballet. Iso é todo.
• Dorsiflexión: Isto significa dobrar o pé cara arriba, cara ao costado do corpo, coma se estiveses mirando os dedos dos pés.

Estes dous movementos son os que nos permiten camiñar, correr e escalar montañas en diferentes superficies.

Onde se atopa a articulación do nocello?

Isto é algo que todo o mundo sabe. A articulación do nocello está situada na parte inferior da perna, onde se unen a parte inferior da perna e o pé.

A que tipo de articulación pertence a articulación do tornozelo?

Hai moitos tipos de articulacións no noso corpo . Os médicos clasifícanas de diferentes xeitos. Os principais tipos de articulacións son:

• Segundo os materiais dos que están feitos (a súa composición).
• Segundo como se moven (a súa funcionalidade).

A articulación do tornozelo é un tipo de articulación sinovial . Estas articulacións sinoviais teñen a maior liberdade de movemento. Están formadas por un óso que encaixa noutro óso nun alvéolo. Os extremos dos ósos que forman esta articulación están cubertos por unha substancia lisa chamada cartilaxe hialina . Ademais, o espazo entre os dous ósos está revestido por unha membrana sinovial.Cuberta, está chea dun fluído que lubrica e protexe a articulación. Esta amortiguación adicional é o que permite que as articulacións sinoviais se movan coa menor fricción posible.

Funcionalmente, a articulación do nocello é unha articulación de bisagra . Pensa nela como a bisagra dunha porta. Mentres que algunhas partes da bisagra son fixas, outras móvense unha certa distancia para axudar á porta a abrirse e pecharse. Así é como a articulación do nocello pode moverse en ambas direccións.

Como é a estrutura da articulación do nocello?

Este mecanismo incrible chamado articulación do nocello está composto por estas partes:

• Ósos
• Cartilaxe
• Ligamentos
• Músculos
• Nervios
• vasos sanguíneos

Agora vexamos cada unha destas partes con un pouco máis de detalle.

Os ósos do nocello

A articulación do tornozelo está formada por tres ósos principais:

• Tibia: Tamén coñecida como óso da canela , é o óso grande e forte que vai desde a parte superior da perna ata a parte inferior do dedo gordo do pé.
• Peroné: Tamén se chama óso da canela . É o óso máis delgado que corre paralelo á tibia. A parte en forma de protuberancia que se sostén na man na parte exterior do nocello está formada polo extremo inferior do peroné.
• Astrágalo: Este é o óso pequeno pero moi importante situado xusto no medio da articulación do tornozelo, que conecta a tibia e o peroné cos ósos do pé.

Estes tres ósos únense para formar a articulación do nocello.

Cartilaxe do nocello

A cartilaxe é un tecido forte e flexible. Protexe as articulacións. Actúa como un amortecedor . A articulación do nocello está cuberta de cartilaxe hialina . Este é o tipo de cartilaxe máis común nos nosos corpos. Algúns médicos tamén a chaman cartilaxe articular . Cobre as articulacións e os extremos dos ósos.

A cartilaxe hialina é moi lisa e escorregadiza. Por iso, os ósos das articulacións poden deslizarse uns sobre os outros con facilidade. As superficies onde a tibia, o peroné e o astrágalo se tocan están cubertas por esta cartilaxe hialina.

Ligamentos do nocello

Os ligamentos do nocello son coma cordas fortes. Conectan os ósos do pé cos ósos da perna. Axudan a manter a articulación estable.

Hai tres grupos principais de ligamentos no nocello:

• Ligamentos mediais (tamén chamados ligamentos deltoides):Estes catro ligamentos comezan no maléolo medial, unha prominencia ósea na parte interior do extremo inferior da tibia. Desde alí, esténdense para unirse ao astrágalo, ao calcáneo (óso do talón) e aos ósos naviculares do pé. Estabilizan a parte interior do nocello.
• Ligamentos laterais: Estes tres ligamentos comezan no extremo inferior da fíbula, no maléolo lateral, na parte exterior do nocello. Únense aos ósos astrágalo e calcáneo. Estabilizan a parte exterior do nocello. Estes ligamentos laterais son os que se lesionan con máis frecuencia nos esguinces de nocello.
• Ligamentos sindesmóticos: estes catro ligamentos manteñen unidas a tibia e o peroné. Son importantes nunha afección chamada "escordadura alta de nocello".

Músculos do nocello

Os músculos son tecidos brandos formados por fibras flexibles. Contráense (flexionanse) para tirar e mover partes do corpo. Os movementos dos nocellos están controlados por músculos unidos ás pernas e aos pés.

Músculos que controlan a flexión plantar (flexión do pé cara abaixo):

Estes músculos son os que che permiten dobrar a perna cara abaixo, lonxe do corpo. Por exemplo, cando te poñes de pé e levantas a perna sobre os dedos dos pés, estes músculos están a traballar. Algúns dos músculos principais son:

• Gastrocnemio (o músculo máis grande da parte traseira da coxa)
• Sóleo (o músculo debaixo do gastrocnemio)
• Tibialis posterior `(Tibialis posterior)`

Músculos que controlan a dorsiflexión (flexionar o pé cara arriba):

Estes músculos son os que che permiten dobrar a perna cara arriba e cara a un lado. Por exemplo, cando camiñas, estes músculos actívanse cada vez que levantas o pé do chan. Algúns dos músculos principais son:

• Tibial anterior (músculo situado diante do óso da tibia)
• Extensor longo dos dedos (extensor longo dos dedos).

Nervios do nocello

Os nervios son coma cables eléctricos. Transportan impulsos eléctricos entre o cerebro e o resto do corpo. Estes impulsos son os que che permiten sentir sensacións e mover os músculos. Algúns dos principais nervios do nocello son:

• Nervio tibial
• Nervio peroneo superficial
• Nervio peroneo profundo

Se estes nervios están danados, poden producirse cousas como entumecemento do nocello, dor ou debilidade muscular.

Vasos sanguíneos no nocello

Os vasos sanguíneos son as vías que transportan o sangue por todo o corpo. Son coma un circuíto pechado, que comeza no corazón e remata de novo nel. Hai tres arterias principais que subministran sangue aos nocellos e o transportan lonxe deles:

• Arteria tibial anterior
• Arteria tibial posterior
• Arteria peronea

Estes vasos sanguíneos son os que proporcionan aos tecidos do nocello o osíxeno e os nutrientes que necesitan.

Cales son os problemas e afeccións comúns que afectan á articulación do nocello?

Calquera cousa que dane os ósos ou o tecido conxuntivo pode afectar a articulación do nocello. Algúns problemas e afeccións comúns inclúen:

• Artrite do pé e do nocello: isto chámase inflamación articular. Pode causar inchazo e dor nas articulacións.
• Gota: Afección dolorosa causada pola deposición de cristais nas articulacións debido a un aumento do ácido úrico no sangue.
• Bursite: inflamación das bolsas, uns pequenos sacos cheos de líquido que rodean as articulacións.
• Tendinite: inflamación dos tendóns que conectan os músculos cos ósos.
• Pés planos: a perda do arco do pé pode poñer peso adicional no nocello.

As lesións deportivas son algunhas das lesións de nocello máis comúns:

• Escordaduras de nocello: estiramento ou rotura de ligamentos. É a lesión máis común que lle ocorre á maioría das persoas.
• Lesións do tendón de Aquiles e outros trastornos tendinosos: o tendón de Aquiles é o tendón grande que se atopa na parte superior do talón.
• Fracturas de nocello: Rotura dun ou máis ósos do nocello.

Cales son os síntomas comúns asociados coa articulación do nocello?

Os síntomas que experimentes dependerán da afección ou problema que afecte ao teu nocello. Non obstante, a maioría dos problemas de nocello poden causar síntomas como estes:

• Dor (especialmente ao moverse): este é o síntoma principal.
• Inflamación (inchazo): inchazo arredor do nocello.
• Rixidez: o nocello non se pode dobrar nin desdobrar facilmente.
• Inestabilidade: o nocello séntese débil e existe o medo de que escorregue.
• Cambio de cor ou vermelhidão: a pel arredor do nocello pode volverse vermella ou azul.
• Sensación de calor: Podes sentir calor arredor do nocello ao tocalo.

Importante: Se tes un ou máis destes síntomas, non os ignores. É mellor consultar un médico.

Cales son as probas habituais que se fan para examinar o nocello?

Consulta un médico en canto notes algunha dor ou cambios no nocello. Algunhas das probas máis comúns que os médicos empregan para diagnosticar problemas inclúen:

• Radiografías: para comprobar se hai fracturas ou outros problemas nos ósos.
• Ultrasóns:Busca danos en tecidos brandos como ligamentos e tendóns.
• Aspiración articular: procedemento no que se extrae unha pequena cantidade de líquido do interior dunha articulación e se analiza. Pode axudar a diagnosticar infeccións ou afeccións como a gota.
• Tomografías computarizadas: Permiten ver ósos e articulacións con máis detalle que as radiografías.
• Resonancia magnética: Permite ver con claridade os tecidos brandos, a cartilaxe, os ligamentos e os tendóns.
• Análises de sangue: detectan certas afeccións, como infeccións e artrite.

O médico decidirá que facer con estas probas en función dos teus síntomas e necesidades.

Que podo facer para reducir a dor no nocello?

En canto notes dor no nocello, non lle poñas peso enriba. Deixa de practicar deportes, correr ou saltar ata que cho indique o médico. É mellor seguir o método RICE . Fai isto en canto notes dor ou outros síntomas:

• R - Descanso: Evita a actividade que che lesionou. Non poñas demasiado peso no nocello ata que cure.
• I - Xeo: Envolve un pano frío ou unha bolsa de xeo nunha toalla fina e colócaa no nocello durante uns 15 minutos. Fai isto varias veces ao día. Non apliques o xeo directamente sobre a pel.
• C - Compresión: Para reducir a inflamación, podes envolver o nocello sen apertar cunha venda elástica. Non obstante, non a envolvas tan apertada que corte o fluxo sanguíneo.
• E - Elevación: Manteña o nocello por riba do nivel do corazón sempre que sexa posible. Tamén pode apoiar a perna sobre unha almofada.

Se a dor é intensa ou a dor no nocello non desaparece despois duns días de coidados na casa, definitivamente debes consultar un médico.

Pensa niso, tanto se estás marcando o gol da vitoria nun partido de fútbol como se simplemente estás camiñando pola rúa, estás a usar os nocellos cada segundo que te moves.

Debido a que os usamos con tanta frecuencia, somos máis propensos a desenvolver problemas relacionados co nocello. É posible que poidas reducir a dor con medicamentos sen receita e repouso. Non obstante, non ignores os síntomas. Se a dor, a rixidez e a inflamación do nocello non desaparecen despois duns días de repouso, consulta un médico.

As cousas máis importantes para lembrar (Mensaxe para levar para casa)

A articulación do tornozelo é unha parte pequena pero moi importante do noso corpo. Facilita moitas das nosas tarefas diarias.

• A articulación do tornozelo está formada por ósos, cartilaxe, ligamentos, músculos, nervios e vasos sanguíneos. Só cando todos estes elementos funcionan correctamente podemos camiñar e correr sen ningún problema.
• As escordaduras de nocello, as lesións de tendóns e as fracturas son frecuentes. Este risco é especialmente alto para as persoas que practican deportes.
• Se experimentas síntomas como dor, inchazo ou rixidez, non os ignores. Sigue o método RICE e consulta un médico se non remiten en poucos días.
• Moitas lesións de nocello pódense curar co tratamento e o repouso axeitados. Así que non te asustes, pero tampouco o demores.

Coida o teu nocello. Servirache durante moito tempo!

` Articulación do nocello, Articulación do nocello, Dor no nocello, Ósos, Cartilaxe, Ligamentos, Enfermidades articulares