Aprendamos todo sobre o son dos latexos das nosas vidas: o corazón.

Algunha vez puxeches a man no peito e escoitaches ese son pulsante? Ese tic-tac... tic-tac... continuo é o ritmo da nosa propia vida. Ese é o noso corazón. Igual que a bomba de auga dunha casa, este pequeno órgano mantennos vivos bombeando sangue por todo o corpo. Así que, hoxe, imos falar deste órgano marabilloso que é tan valioso para nós, o noso corazón, con un pouco máis de detalle , coma se estivésemos falando cun amigo.

Que é o corazón? Que fai realmente?

En poucas palabras, o corazón é un órgano moi forte e musculoso, aproximadamente do tamaño dun puño. É o mestre do noso sistema circulatorio . A súa función principal é bombear sangue por todo o corpo.

Pensa niso, cada célula do noso corpo necesita osíxeno e nutrientes para funcionar. Igual que un coche necesita gasolina. Entón, este osíxeno e nutrientes son transportados a todas as partes do corpo a través do sangue porque o corazón bombea. Ademais, este sangue recolle as cousas innecesarias que se producen nas células, concretamente os produtos de refugallo como o dióxido de carbono, e lévaos aos lugares axeitados para seren eliminados do corpo.

Ademais desa tarefa principal, o corazón realiza outras cousas importantes:

• Controla a frecuencia e o ritmo cardíacos: isto é o que controla o corazón para que lata máis rápido cando durmimos e cando facemos exercicio.
• Regula a presión arterial: o corazón axuda a manter a presión, ou presión, que o sangue exerce sobre as paredes das veas mentres viaxa por elas.

O corazón non traballa só para facer estas cousas. O noso sistema nervioso e o sistema endócrino , que é o sistema que produce hormonas, controlan todo isto conxuntamente.

Que partes do corazón son como unha casa?

A mellor maneira de entender a estrutura do corazón é comparalo cunha casa grande. Esta casa ten paredes, habitacións, portas, tubaxes de auga e un sistema de cables eléctricos. Vexamos que son.

1. Paredes do corazón: como as paredes dunha casa

As paredes do corazón son os músculos que se contraen (apertan) e se relaxan (relaxan) para bombear sangue. Estas paredes están formadas por tres capas principais:

• Endocardio: A capa interna fina.
• Miocardio: A capa muscular media, máis grosa e máis forte. Realiza a maior parte do traballo de bombeo do corazón.
• Epicardio: A capa protectora máis externa.

Todo o corazón está rodeado por un saco protector chamado pericardio . O líquido do interior deste saco impide que o corazón choque cos órganos circundantes, como os pulmóns, cando latexa.

2. Cámaras do corazón: como as catro habitacións dunha casa

O noso corazón ten catro habitacións principais, ou cámaras. Dúas habitacións no piso de arriba e dúas no piso de abaixo.

3. Válvulas cardíacas: como as portas dunha casa

Hai pezas en forma de porta nas veas principais que transportan o sangue entre estas cámaras e fóra das cámaras. Estas chámanse válvulas. A súa función principal é permitir que o sangue flúa nunha soa dirección . Impiden que o sangue flúa cara atrás. Hai catro válvulas principais.

• Válvula tricúspide: porta entre a aurícula dereita e o ventrículo dereito.
• Válvula pulmonar:A abertura onde comeza a vea que leva o sangue do ventrículo dereito aos pulmóns.
• Válvula mitral: porta entre a aurícula esquerda e o ventrículo esquerdo.
• Válvula aórtica: a porta ao comezo da aorta, a gran arteria que transporta o sangue desde o ventrículo esquerdo a todo o corpo.

4. Vasos sanguíneos: como as tubaxes de auga nunha casa

Existe unha rede de tubos que transportan e devolven o sangue do corazón por todo o corpo. Estes son os tres tipos principais.

• Arterias: veas que transportan sangue osixenado do corazón ao resto do corpo. Como as principais autoestradas.
• Veas: veas que transportan o sangue con pouco osíxeno desde as partes do corpo de volta ao corazón.
• Capilares: Vasos sanguíneos moi finos e pequenos. Conectan arterias e veas. Nestes capilares prodúcese o intercambio de osíxeno coas células do corpo e a eliminación de dióxido de carbono.

5. Sistema de condución eléctrica: como o cableado eléctrico dunha casa

O corazón non só latexa. Ten un sistema de sinalización eléctrica. É coma a fiação eléctrica dunha casa. É grazas a este sistema que as cámaras do corazón contráense nun ritmo ordenado e regular.

• Nó sinoauricular (SA): Este é o xerador principal do corazón. O sinal eléctrico que fai que o corazón lata comeza aquí.
• Nódulo auriculoventricular (AV): Recibe o sinal do nódulo SA e envíao ás células inferiores cun lixeiro atraso. Este lixeiro atraso permite que as aurículas se contraian completamente e enchan as células de sangue.
• Este sinal propágase entón por todas as células a través de fibras especiais (fibras de Purkinje) e fai que se contraian.

Afeccións cardíacas comúns e síntomas

Dado que o corazón é un órgano moi activo, hai moitas enfermidades que o afectan. As cardiopatías son a principal causa de morte en Sri Lanka e en todo o mundo. Vexamos as doenzas máis comúns.

• Arritmia: Latexado irregular do corazón. Pode latexar demasiado rápido, demasiado lento ou irregular.
• Enfermidade arterial coronaria: Deposítase graxa (colesterol) nas arterias que fornecen sangue ao corazón, o que as estreita. Esta é a principal causa dos ataques cardíacos.
• Ataque cardíaco/infarto de miocardio: cando unha arteria coronaria se bloquea por completo, o subministro de sangue ao músculo cardíaco córtase, o que provoca a morte do músculo cardíaco.
• Insuficiencia cardíaca conxestiva:Debilitamento da capacidade de bombeo do corazón. Isto fai que non poida bombear suficiente sangue ao corpo.
• Presión arterial alta: A presión exercida polo sangue mentres viaxa polas arterias é maior do normal. Adoita denominarse "asasino silencioso" porque non adoita causar síntomas.
• Enfermidade valvular cardíaca: as portas do corazón, é dicir, as válvulas, non se abren nin se pechan correctamente.

Cales son os síntomas desta afección?

Se tes un ou máis destes síntomas, é moi importante que consultes a un médico inmediatamente .

• Dor, opresión ou incomodidade no peito.
• Palpitacións cardíacas.
• Dificultade para respirar.
• Mareos, sensación de dar voltas.
• Sensación de moita fatiga (fatiga).
• Inchazo das pernas e dos nocellos.

Como manter o teu corazón san?

Aínda que as enfermidades cardíacas son unha doenza grave, a boa noticia é que podemos reducir moito este risco facendo cambios no estilo de vida.

Aquí tes algunhas cousas sinxelas que podes facer:

• Sigue unha dieta saudable para o corazón: come máis verduras, froitas, legumes e cereais integrais (como arroz integral e avea). Reduce a inxesta de aceite, sal, azucre e alimentos procesados.
• Fai exercicio regularmente: Procura polo menos 150 minutos de exercicio de intensidade moderada por semana. Camiñar a paso lixeiro, correr ou nadar son boas cousas.
• Manter un peso saudable: Manter un peso saudable para a túa altura reduce riscos como a presión arterial alta e a diabetes.
• Evita fumar por completo: Fumar é un dos maiores inimigos do corazón. Se es fumador, busca axuda para deixar de fumar.
• Xestiona o estrés: o estrés é malo para o corazón. Podes reducilo facendo cousas como meditación, ioga ou dedicándote a unha afección que che guste.
• Controla a presión arterial, o colesterol e os niveis de azucre: Fai revisións médicas regulares e ten en conta estes niveis. Se é necesario, usa exactamente a medicación que che receitou o teu médico.

O teu corazón é o agasallo máis prezado que recibiches. É a túa responsabilidade coidalo ben. Se tes algunha preocupación pola saúde do teu corazón, non dubides en falar co teu médico.