Está a medrar o teu fillo/a? Falamos sobre este desenvolvemento adolescente?

É tan emocionante ver o teu fillo crecer desde unha idade temperá ata converterse nun adulto completo, non si? Pero este período entre a infancia e a idade adulta, chamado "adolescencia", é moi especial. Durante este tempo, non só os seus corpos, senón tamén as súas mentes e cerebros sofren moitos cambios. Ás veces isto pode ser un pouco difícil tanto para os pais como para os fillos, pero ao mesmo tempo pode ser un momento moi importante.

Que é a adolescencia?

En poucas palabras, a adolescencia é o período de transición da infancia á idade adulta. Durante este tempo, o corpo, o cerebro, os pensamentos, as emocións e as relacións sociais do teu fillo/a sofren moitos cambios. Gradualmente comezan a atopar a súa propia identidade e a converterse en independentes. Algúns destes cambios ocorren moi rápido e, ás veces, de xeitos diferentes. Polo tanto, pode ser un momento emocionante, pero ás veces difícil.

Cambios físicos: que son?

O principal cambio que se produce nos corpos dos nenos durante este período é a puberdade . Isto débese a varios tipos de hormonas especiais liberadas polo cerebro. Debido a estas hormonas, o corpo do neno cambia rapidamente e os órganos sexuais comezan a madurar.

O teu fillo/a crecerá de súpeto máis alto/a e máis grande. A isto chámaselle "crecemento acelerado" . Xunto con isto, pode haber un aumento da suor, mal cheiro corporal, acne e un aumento do crecemento do pelo corporal. As nenas adoitan experimentar este crecemento acelerado antes que os nenos, entre os 10 e os 14 anos. Os nenos son máis propensos a experimentalo entre os 14 e os 17 anos.

As nenas comezan a desenvolver os peitos. Isto pode comezar xa aos 10 anos e debería completarse aos 14. Uns dous anos despois de que comecen a aparecer os peitos e o pelo púbico, prodúcese a menstruación por primeira vez.

Os penes e os testículos dos nenos desenvólvense. Experimentan relacións sexuais, teñen ereccións e exaculacións . (A disfunción eréctil é normal desde o nacemento (mesmo visible durante as exploracións prenatais) e ata a idade adulta).

Aínda que estes cambios físicos lle ocorren a todo o mundo, o momento e a orde en que se producen poden variar dun neno a outro. Algúns nenos chegan á puberdade cedo, mentres que outros chegan tarde. En ambos os casos, ser diferentes dos seus compañeiros pode someterlos a unha presión adicional.

Importante: Se cres que o teu fillo está a entrar na puberdade demasiado cedo ou demasiado tarde, consulta un pediatra ou un especialista en medicina da adolescencia. Ignorar estes problemas pode afectar o crecemento dos ósos e o desenvolvemento xeral.

Cambia tamén o xeito en que funciona o cerebro? (Cambios cognitivos)

A esta idade temperá, o desenvolvemento cerebral está a un nivel moito superior ao da infancia. Os nenos pequenos só poden pensar loxicamente sobre cousas concretas que ven e experimentan. É dicir, sobre cousas que están "aquí e agora". Pero os nenos pequenos comezan a superar estas limitacións e a pensar en "cousas posibles", cousas que van máis alá do que realmente ven. Poden traballar con ideas complexas e abstractas, probar hipóteses e ver infinitas posibilidades. Non obstante, aínda poden a miúdo mostrar comportamentos e actitudes egocéntricas.

Durante este tempo, un gran número de neuronas do cerebro desenvólvense rapidamente. A forma en que estas neuronas se conectan entre si tamén mellora. É por iso que son capaces de pensar de forma máis complexa e profunda.

Cal é a última parte do cerebro en formarse?

O córtex frontal, a parte do cerebro do teu fillo que se atopa na parte frontal do cerebro, é unha das últimas partes en desenvolverse completamente. Está completamente madura cando o teu fillo ten entre vinte e vinte anos. Esta área do cerebro controla as funcións executivas . Iso significa planificar, priorizar e controlar os impulsos. Debido a que esta área se desenvolve tarde, o teu fillo pequeno ás veces pode tomar malas decisións, adoptar comportamentos de risco e ter cambios de humor frecuentes.

Cando un neno pequeno actúa impulsivamente e non usa o seu córtex frontal correctamente, ese proceso de pensamento chámase "cognición quente". A "cognición fría" refírese a usar a parte lóxica do cerebro, sen ser "frío". Os pais poden axudar a pasar un neno pequeno deste estado "quente" a un estado "frío" tratándoo con compaixón, facendo preguntas en lugar de sermonear e establecendo altas expectativas para el.

Cales son as características mentais que se desenvolven durante a adolescencia?

Os síntomas mentais que se desenvolven durante este período son:

• Capacidade de pensamento abstracto
• Habilidades de razoamento
• Control de impulsos
• Creatividade
• Habilidades de resolución de problemas
• Habilidades de toma de decisións

Como cambian os sentimentos e as emocións? (Cambios emocionais)

A unha idade temperá, o teu fillo comeza a observar, medir e xestionar as súas emocións. Isto significa que se fai máis consciente das súas propias emocións e das dos demais. Este proceso de desenvolvemento das emocións dálle ao teu fillo a oportunidade de desenvolver os seus talentos e descubrir as súas propias calidades únicas. A medida que se volven máis independentes, algúns nenos pequenos asumen con gusto estes novos retos. Outros poden necesitar o apoio dos adultos para construír a súa autoconfianza.

"O que penso de min mesmo" - Autoestima

Os cambios físicos, hormonais e emocionais polos que pasa o teu fillo durante a adolescencia poden afectar a súa autoestima. Os nenos que chegan á puberdade antes ou despois que os seus compañeiros poden sentir vergoña polos seus corpos. "Encaixar" é unha parte moi importante da súa autoestima durante esta época. A autoestima é algo complexo. Algúns nenos pequenos poden ter unha alta autoestima cos membros da familia pero baixa autoestima cos amigos.

Como pais, non é apropiado ser un "pai helicóptero" que salta por riba de todo e axuda, nin un "pai quitaneves" que elimina todos os obstáculos que se atopan diante dun neno. Pola contra, un "pai faro" é máis útil para os nenos pequenos. Este tipo de pai permite que os nenos exploren as súas propias capacidades para tomar decisións, mantendo ao mesmo tempo os límites establecidos en canto á seguridade ou a moralidade. O papel dos adultos cariñosos que serven como faros pode cambiarlles a vida aos nenos pequenos.

Aínda que é unha parte difícil da adolescencia, é importante que o teu fillo aprenda a aceptar quen é e a sentirse capaz. Pode desenvolver a súa autoestima mediante:

• Cometeu erros.
• Aprendendo deses erros.
• Asumindo a responsabilidade das súas accións.

Cambios sociais

Durante este tempo, os nenos pequenos tamén se están a desenvolver socialmente. Unha das tarefas máis importantes no desenvolvemento social durante a adolescencia é a busca da identidade . Esta adoita ser unha viaxe de por vida, pero comeza a esta idade temperá. Outra cousa que vén coa busca da identidade é a loita pola independencia . O teu fillo/a:

• Podes comezar a interesarte pola túa sexualidade e as túas relacións románticas.
• Podes pedir axuda con menos frecuencia cando xorde un desafío.
• Podes amosar máis independencia.
• Podes pasar menos tempo contigo mesmo e máis tempo cos teus amigos.
• Ás veces, podes sentirte ansioso , triste ou deprimido . Isto pode levar a problemas cos deberes ou mesmo a un comportamento imprudente.

"Quen son eu?" - Descubrindo a ti mesmo (Desenvolvemento da identidade)

O desenvolvemento da identidade consiste en que o teu fillo/a atope un forte sentido de identidade, un sentido de identidade e unha conexión cos demais. Unha identidade propia positiva é importante porque configura a percepción de pertenza do teu fillo/a ao longo da súa vida.

Unha autoidentidade positiva tamén está asociada cunha alta autoestima. Podes fortalecer a autoidentidade positiva do teu fillo/a facendo o seguinte:

• Ao fomentar os seus esforzos.
• Ao apreciar as súas boas eleccións.
• Ao fomentar a perseveranza.

Como inflúen as redes sociais?

As redes sociais poden afectar negativamente á saúde e ao desenvolvemento do teu fillo/a. Dise que os nenos pequenos son máis propensos a sufrir ciberacoso e a estar expostos a contido inapropiado en liña. Ademais, socializar en liña non é o mesmo que socializar en persoa. Os nenos pequenos perden expresións faciais e linguaxe corporal importantes que só se ven cando coñecen a alguén cara a cara. Os nenos pequenos tamén poden comezar a sentirse mal consigo mesmos comparándose con outras persoas que ven en liña. Todos estes factores poden levar a unha baixa autoestima, depresión e ansiedade.

Escollendo o ben do mal (Cambios morais)

A unha idade temperá, o teu fillo pode comezar a pensar no mundo de xeitos máis profundos e abstractos. Isto configura a forma en que ve o mundo e como quere interactuar con el. Tamén comeza a desenvolver unha moral e uns valores que o teu fillo levará consigo ao longo da súa vida.

O teu fillo pode comezar a comprender que non todas as decisións son brancas ou negras. A medida que comeza a comprender por que os demais toman decisións diferentes ás súas, desenvolve empatía. Tamén comeza a comprender máis profundamente por que o mundo ten regras. Desenvolve as súas propias opinións sobre o que está ben e o que está mal. Tamén pode dedicar tempo a pensar nas súas crenzas relixiosas e na súa espiritualidade. Anima este tipo de conversas co teu fillo sempre que teñas a oportunidade. A medida que o teu fillo aprende a pensar en problemas e situacións, practicarás a arte de escoitar e aprender.

Poden xurdir cousas como o TDAH durante este tempo?

Os médicos adoitan diagnosticar o trastorno por déficit de atención e hiperactividade (TDAH) na infancia. Pero algunhas persoas son diagnosticadas na adolescencia ou ao comezo da idade adulta. Os nenos pequenos con TDAH non diagnosticado poden ter máis dificultades cos síntomas do TDAH a medida que medran. Outros nenos pequenos poden ter trastornos de aprendizaxe non diagnosticados ou formas de procesar a información diferentes do normal. Un descenso no rendemento académico pode ser un sinal de alerta para o TDAH non diagnosticado, as discapacidades de aprendizaxe ou outros problemas de saúde mental, incluída a depresión.

Como podemos axudar como pais? (Apoio parental)

A adolescencia pode ser unha época difícil tanto para ti como para o teu fillo/a. Pero se fas un esforzo especial por comprenderte, podes evitar que o teu fogar se converta nunha zona de guerra. Estes consellos poden axudar aos pais:

• Cando o teu fillo queira falar, préstalle toda a túa atención. Non leas libros, consultes o correo electrónico, vexas a televisión nin fagas nada máis.
• Escoita con calma, intenta escoitar e comprender o punto de vista do teu fillo/a. Cóntalle o que escoitaches.
• Fálalle ao teu fillo/a con educación e amabilidade, igual que farías cun descoñecido/a. O ton da túa voz determina a natureza da conversa.
• Mesmo se non sempre aprobas o comportamento do teu fillo/a, comprende os seus sentimentos. Non o xulgues. Mantén a porta aberta para falar sobre calquera tema. Sé un pai/nai "aberto/accesible".
• Evita poñer ao teu fillo en vergoña. Non te rías das preguntas e afirmacións que che parezan infantís ou parvadas.
• Anima ao teu fillo/a a "probar" novas ideas nunha conversa. Non xulgues as súas ideas e opinións. Pola contra, escoita e expresa as túas con claridade e honestidade. O amor e o respecto mutuo poden coexistir con diferentes opinións.
• Axuda ao teu fillo/a a desenvolver a confianza en si mesmo/a. Anímao/a a participar en actividades que lle gustan (non que a ti che gusten).
• Tenta eloxiar o teu fillo con regularidade e de forma axeitada. Moitas veces esquecémonos das cousas boas e centrámonos nas malas. O teu fillo necesita saber que o aprecias.
• Se os ves facendo algo bo, anímaos a facer máis cousas dese tipo.
• Anima ao teu fillo/a a participar na toma de decisións familiares e a resolver os problemas familiares xunto contigo.
• Entende que o teu fillo necesita cuestionar as túas opinións e o teu xeito de facer as cousas. Así é como consegue a separación de ti, o cal é esencial para a súa propia identidade adulta.

Algúns consellos para nenos pequenos (Consellos para adolescentes)

• Evita ver os teus pais como inimigos. A miúdo quérente e queren o mellor para ti, mesmo que non esteas de acordo coa forma en que o mostran.
• Tenta comprender que os teus pais son seres humanos coas súas propias inseguridades, necesidades e sentimentos.
• Escoita aos teus pais cunha mente aberta. Tenta ver as cousas desde a súa perspectiva.
• Comparte os teus sentimentos cos teus pais para que te poidan comprender mellor.
• Cumpre coas túas responsabilidades na casa e na escola. Entón os teus pais estarán máis dispostos a darche a independencia que queres e necesitas.
• Engade suxestións para melloras prácticas ás túas críticas á familia, á escola e ao goberno.
• Trata aos teus pais con tanta educación e consideración como o farías cos pais dos teus amigos.

As cousas máis importantes que queremos sacar para a casa desta historia son:

A adolescencia é unha época emocionante, pero estresante, na que o teu fillo fai a transición á idade adulta. Hai moitos cambios importantes que ocorren durante esta etapa, e a viaxe non sempre é suave. Estes cambios prodúcense rapidamente e, ás veces, a ritmos diferentes para cada neno. Desde o desenvolvemento físico ata os cambios emocionais, prepárate para apoiar o teu fillo mentres comeza a descubrir quen é e o seu lugar no mundo. Lembra que o teu amor, a túa comprensión e a túa orientación son máis importantes que nunca durante esta etapa.

` Xuventude, adolescencia, desenvolvemento adolescente, puberdade, hormonas, saúde mental, consellos parentais, desenvolvemento infantil