A dor nas mans é algo que case todos experimentamos nalgún momento das nosas vidas. Esta dor, incomodidade e molestia poden producirse en calquera parte da man, desde o ombreiro ata as puntas dos dedos. Ás veces, esta dor vai acompañada de formigueo, inchazo ou comezón. Nalgunhas persoas, esta dor comeza de súpeto, mentres que noutras a dor aumenta gradualmente.
Por que temos dor no brazo?
En poucas palabras, hai moitas razóns polas que podes experimentar dor na man. Pode ser normal ou pode ser algo un pouco máis grave. Esta dor pode estar causada por problemas nas distintas partes da nosa man.
- Músculos
- Ósos
- Tendóns
- Ligamentos
- Nervios
- Vasos sanguíneos (veas)
- Articulacións
- Pel
Unha lesión leve, inchazo ou outro problema en calquera destas partes pode sentirse como dor na man.
A dor no brazo esquerdo é un síntoma dun ataque cardíaco?
Este é un gran problema e medo para moita xente. Si, ás veces a dor no brazo esquerdo pode ser un síntoma dun ataque cardíaco . Pero non é só a dor no brazo a que a causa.
Moi importante: se a dor no brazo esquerdo vai acompañada de síntomas como opresión no peito, falta de aire, náuseas ou suor , podería ser un sinal dun ataque cardíaco. Vaia inmediatamente ao servizo de urxencias (UTE) do hospital máis próximo. Non espere nin un segundo nun momento coma este.
Pero lembra, non todas as dores no brazo esquerdo son un ataque cardíaco. Vexamos agora outras causas comúns de dor no brazo.
Causas comúns de dor nas mans
Dividamos as causas da dor nas mans en varias categorías principais.
Lesións por uso excesivo
Cando seguimos realizando o mesmo tipo de movemento unha e outra vez, podemos danar os nosos músculos e tendóns. A isto chámaselle lesións por uso excesivo.
- Bursite: Dor causada pola inflamación dos pequenos sacos cheos de líquido (bolsas) preto das nosas articulacións.
- Rotura do manguito rotador: Dano nun grupo de tendóns e músculos que axudan a estabilizar a articulación do ombreiro. Isto causa dor intensa no ombreiro, ás veces facendo imposible incluso levantar o brazo.
- Tendinite: inflamación dos tendóns que conectan os ósos cos músculos. É máis común en zonas como o bíceps e o pulso.
- Índigo de tenista/Índigo de golfista: a pesar do nome, esta afección non se limita aos xogadores de tenis e golf. Calquera persoa que exerza unha presión excesiva sobre os tendóns do cóbado (por exemplo, alguén que se dedique a xardinería ou a carpintería) pode desenvolver esta afección.
Lesións traumáticas
Tamén pode producirse dor intensa debido a lesións na man, como unha caída ou un accidente de coche.
- Fracturas: Fracturas do óso da parte superior do brazo (úmero), dos ósos do pulso (escafoide, fractura de Smith) ou dos ósos da man (fractura de Boxer). Nestes casos, pode experimentar dor intensa, inchazo e un cambio na forma da man.
Outros trastornos e afeccións comúns
| Estado da enfermidade | Explicación sinxela |
|---|---|
| Síndrome do túnel carpiano | Dor e entumecemento na man e nos dedos causados pola compresión dun nervio principal que atravesa o pulso. Isto é común nas persoas que traballan con ordenadores ou cosen. |
| Esguinces | Un esguince ou rotura dos ligamentos que rodean unha articulación. Isto pode ocorrer no pulso, no cóbado ou no ombreiro. |
| artrite | Unha afección que causa inchazo e dor nas articulacións. A osteoartrite e a artrite reumatoide afectan especialmente as articulacións das mans. |
| Nervio comprimido | Un nervio comprimido no pescozo ou no ombreiro pode causar dor, entumecemento ou formigueo ao longo do percorrido do nervio ata o brazo. |
| Afeccións cardíacas | Ademais dos ataques cardíacos, a anxina de peito (dor no peito causada por un fluxo sanguíneo insuficiente ao corazón) e os coágulos sanguíneos (trombose venosa profunda - TVP) tamén poden causar dor nos brazos. |
Que podes facer na casa para a dor nas mans?
Se tes dor leve causada polo uso excesivo, podes seguir o método RICE. RICE significa:
- R - Descanso: Déixalles ás mans descansar o máximo posible. Evita levantar obxectos pesados ou realizar actividades extenuantes durante uns días.
- I - Xeo: Aplique xeo na zona dolorida durante uns 15 minutos. Faga isto varias veces ao día. Non aplique o xeo directamente sobre a pel, envólvao nun pano.
- C - Compresión: Envolve a zona dolorida cunha venda elástica para apertala lixeiramente. Pero non tanto como para cortar o fluxo sanguíneo.
- E - Elevación: Manteña o brazo máis alto que o corazón. Cando estea sentado nunha cadeira, manteña o brazo sobre unha almofada.
Ademais destas cousas, tamén podes usar un analxésico (por exemplo, paracetamol). Non obstante, se a dor dura máis de dous ou tres días ou se a dor é intensa, debes consultar un médico sen dúbida.
Cando deberías consultar definitivamente un médico?
Se os tratamentos caseiros non alivian a dor na man ou se presentas algún dos síntomas seguintes, asegúrate de consultar un médico.
- Se tes unha dor intensa e insoportable que comeza de súpeto .
- Se tes dor no peito, opresión ou dificultade para respirar xunto con dor no brazo (vai á UTC inmediatamente!).
- Se observas unha deformidade, escordadura ou protuberancia ósea clara no brazo despois dunha caída.
- Se non podes mover a man ou usala normalmente .
- Se hai inchazo ou entumecemento grave na man.
- Se a dor aumenta durante o exercicio ou o traballo e diminúe ao descansar (isto pode ser un sinal de enfermidade cardíaca).
- Se a dor non remite despois duns días de tratamento na casa.
Mensaxe para levar a casa
- Aínda que a dor nas mans é común, non sempre se debe ignorar. É importante coñecer a causa exacta.
- Se tes síntomas como dor no peito e dificultade para respirar xunto con dor no brazo esquerdo, é unha emerxencia. Vai ao hospital inmediatamente.
- O método RICE (repouso, xeo, compresión, elevación) é moi útil para a dor causada por un esforzo normal.
- Se a dor é intensa, persistente ou vai acompañada doutros síntomas graves, non dea por feito nada e consulte un médico cualificado.
- A mellor maneira de previr a dor nas mans é estirar ben os músculos antes e despois do exercicio e evitar traballar na mesma posición durante longos períodos de tempo.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment