Lembras o día en que o teu médico che dixo que tes cancro? Ou quizais coñeces a alguén próximo que percorreu este camiño? No momento en que se pronuncian esas palabras, podes sentir como se o teu mundo enteiro se derrubase. Todo o que construíches e no que creías parece esvaecerse nun instante. É unha experiencia profundamente difícil e abrumadora.
Durante os tempos escuros que seguen, a túa mente énchese de preguntas, a maioría delas comezando con "Por que?". "Por que eu?". "Que fixen mal?". Podes buscar respostas que raramente chegan, o que a miúdo pode facerte sentir máis esgotado emocionalmente.
«Es tan forte»: De verdade che dá consolo isto?
Durante este período difícil, os amigos e a familia benintencionados adoitan dicir cousas que acaban doendo máis que axudando. Pode que escoitases comentarios como: "Deus che deu esta enfermidade porque sabe que es o suficientemente forte como para superala", ou quizais: "Non te preocupes, todo desaparecerá pronto".
En realidade, estas persoas teñen boas intencións; queren consolarte. Non obstante, non poden comprender plenamente o medo, a dor e a incerteza de loitar contra o cancro. Polo tanto, estas frases baleiras ofrecen pouco consolo e a miúdo acaban facéndote sentir máis só.
Unha vez que comezan os tratamentos, especialmente os agresivos como a quimioterapia , a situación pode volverse aínda máis difícil. Os efectos secundarios adoitan provocar cambios físicos e, para moitos, a caída do cabelo convértese nun dos obstáculos máis visibles e desafiantes.
Notaches que, a medida que cambia a túa aparencia, a xente que coñeces parece ter dificultades para interactuar contigo? Sentes algunha vez que te están evitando?
Normalmente, isto non é intencionado. Simplemente non saben que dicir nin como consolarte, polo que intentan evitar a situación. Todos estes factores combinados poden facerte sentir como se estiveses completamente só no mundo.
Como apoiar a alguén con cancro: que dicir e que evitar?
Se un amigo ou familiar está a loitar contra o cancro, ser un sistema de apoio é vital. Non obstante, saber como ofrecer ese apoio é igual de importante. Aquí tes unha guía para axudarche a navegar por esas conversas.
| Cousas pouco útiles que dicir | Cousas útiles para dicir |
|---|---|
| "Sei como te sentes." (A menos que teñas percorrido este camiño, non podes.) | "Se queres falar disto, estou aquí para escoitarte." |
| "Simplemente mantén unha actitude positiva. Todo irá ben." | "Como te sentes hoxe? Hai algo no que poida axudarche?" |
| "Coñezo a alguén máis que pasou isto e mellorou." (A viaxe de cada persoa é única.) | "Estou moi orgulloso de como estás a xestionar isto." |
| "Non te preocupes pola caída do cabelo, volverá crecer." | "Pase o que pase, es igual de valiosa para min." |
En poucas palabras: en vez de ofrecer compaixón, intenta comprender.
Se non sabes que dicir, simplemente collerlles a man e dicirlles "Estou aquí contigo" é unha gran forza. Se queren falar, escoita atentamente. Respecta as súas emocións. Iso é apoio verdadeiro.
O poder do apoio inesperado
Cando te sentes só e con dor, ás veces a axuda vén de lugares que nunca esperabas. Mentres fas recados, no autobús ou camiñas pola rúa, podes atoparte con alguén que está a pasar ou xa experimentou o que ti estás a vivir.
Ao ver a túa cabeza cuberta (goma de cancro), un estraño podería achegarse a ti para dicirche: "Eu tamén camiñei por este camiño" ou ofrecerche unha simple palabra de ánimo como: "Mantente forte, podes gañar esta batalla".
Mesmo un breve momento coma este proporciona forza e alivio que as palabras non poden expresar. Nese intre, dáste conta: "Non estou só. Hai outras persoas que entenden a dor e as emocións que sinto". O apoio psicolóxico que isto proporciona é inestimable. É coma ver un raio de luz mentres vagas na escuridade.
Por que é importante compartir esta experiencia?
- Reduce a soidade : lémbrache que non es a única persoa que sofre isto.
- Valida as túas emocións: atopas alguén con quen podes falar dos teus medos, tristeza ou ira sen ser xulgado.
- Ofrece consellos prácticos: Podes obter asesoramento de primeira man sobre como xestionar os efectos secundarios do tratamento .
- Inspira esperanza: Ver a aqueles que sobreviviron e volveron á vida normal dáche unha gran sensación de esperanza.
Se precisa este tipo de apoio, fale co seu médico para obter máis información sobre os grupos de apoio contra o cancro locais.
A vida despois do cancro: un agasallo recibido
Aínda que o cancro é unha experiencia dolorosa, despois da recuperación, a túa perspectiva da vida cambia por completo. Séntese coma recibir un agasallo. Comezamos a mirar ás outras persoas con máis amabilidade e empatía. Sintonizamos máis profundamente coa dor dos demais.
O máis importante é que agora sabes exactamente que dicir para consolar a alguén que loita contra o cancro. Algún día, pode que coñezas a unha persoa así no supermercado ou nunha tenda.
Ese día, poderás achegarte, compartir a túa historia e converterte nunha fonte de forza para eles. Porque para eles, o apoio dun lugar inesperado non ten prezo.
Mensaxe para levar a casa
- O medo, a tristeza, a ira e a soidade despois dun diagnóstico de cancro son emocións normais. Non te sintas culpable por elas.
- Non te sintas illado por cambios na túa aparencia ou porque outras persoas se estean distanciando. Axúdaos a comprenderte.
- O apoio de alguén que experimentou a mesma viaxe é moi poderoso. Daráche esperanza e forza.
- Se un amigo ou familiar ten cancro, non te limites a mostrar compaixón; escoitao e intenta comprender a súa experiencia.
- Esta viaxe é dura, pero non estás só. Ponte en contacto co teu médico e cos grupos de apoio sempre que precises axuda.
