Se sufriches recentemente un ataque cardíaco ou unha doenza cardíaca similar, seguro que escoitaches ao médico falar de "colesterol". Seguro que escoitaches cousas como "Necesito baixar o colesterol" e "Necesito comprobar o meu perfil lipídico". Este debería ser un dos principais obxectivos da túa vida agora mesmo. Porque, despois de que nos advertiran unha vez sobre as enfermidades cardíacas, non deberiamos deixar que volvan ocorrer, non si? Entón, entendamos esta historia do colesterol dun xeito sinxelo e claro.
Primeiro de todo, que é o colesterol?
En poucas palabras, o colesterol é unha substancia cerosa e graxenta que se atopa no noso sangue. Por moi aterrador que pareza, os nosos corpos necesitan algo de colesterol. Pensa niso, o colesterol axuda a formar as paredes celulares, producir certas vitaminas como a vitamina D e mesmo hormonas. Os nosos corpos producen colesterol de forma natural, pero tamén o obtemos dalgúns dos alimentos que comemos.
Entón, o problema non é a presenza de colesterol, senón o seu exceso . É coma a auga que necesitamos para as tarefas domésticas, pero se hai unha inundación, causará destrución.
Entón, por que é perigoso o colesterol alto?
Pensa na tubaxe de auga do fregadero da túa cociña. Se seguimos botando cousas oleosas nela, pouco a pouco esas capas de aceite acumularanse dentro da tubaxe, impedindo que a auga flúa, non si? O mesmo ocorre cos nosos vasos sanguíneos.
Cando os niveis de colesterol aumentan, este colesterol adicional comeza a acumularse nas paredes dos nosos vasos sanguíneos (arterias). A esta capa de colesterol que se acumula chámaselle "placas". En medicina, esta condición chámase aterosclerose . Co tempo, estas placas medran e estreitan o espazo dentro dos vasos sanguíneos. Entón, o camiño para que viaxa o sangue faise máis estreito. Como resultado, o corazón non recibe a cantidade de sangue e osíxeno que necesita. O corazón ten que traballar máis.
O máis perigoso disto é que, se unha placa se rompe nalgún momento, pode formarse un coágulo de sangue nese lugar. Se ese coágulo de sangue bloquea completamente o vaso sanguíneo, o risco dunha afección grave como un ataque cardíaco ou un accidente cerebrovascular é moi alto.
Debido a que xa tes unha enfermidade cardíaca, tes un risco maior que outras persoas. Por iso é tan importante vixiar os teus niveis de colesterol.
O bo amigo e o mal inimigo do colesterol
Pode que xa escoitaches ao teu médico falar de dous tipos de colesterol, o LDL e o HDL. Entendámolos en termos sinxelos. Isto é como o bo personaxe e o malo personaxe da nosa historia.
| Tipo de colesterol | Quen é este? (Sinxelamente) | Cal é o noso obxectivo? |
|---|---|---|
| LDL (lipoproteína de baixa densidade) Colesterol malo | Este é o "inimigo" da nosa historia. É el quen se pega ás paredes dos vasos sanguíneos, obstruíndoos. Canto maior sexa o nivel de LDL, maior será o risco de sufrir un ataque cardíaco e un accidente cerebrovascular. | Manténdoo baixo . |
| HDL (lipoproteína de alta densidade) Colesterol bo | Este é o noso "mellor amigo" da historia. O seu traballo é recoller o colesterol LDL malo que se acumulou nos vasos sanguíneos e levalo ao fígado para que o limpen. Canto maior sexa o HDL, mellor protexido estará o corazón. | Manténdoo alto . |
Proba de colesterol (perfil lipídico)
O seu médico está a realizar un "perfil lipídico" para medir estes aspectos. Esta proba analiza principalmente:
- Colesterol LDL: nivel de colesterol "malo".
- Colesterol HDL: nivel de colesterol "bo".
- Triglicéridos: Este é outro tipo de graxa que se atopa no sangue. Un exceso destes tampouco é bo para o corazón.
- Colesterol total: este é un valor que se calcula sumando unha porción do LDL, HDL e triglicéridos mencionados anteriormente.
Despois dun ataque cardíaco, o médico adoita recomendarche que te fagas esta proba polo menos unha vez ao ano. Ás veces, pode que che pidan que a fagas con máis frecuencia, especialmente ao comezar ou cambiar de medicación.
Cales son os teus números? Pregúntalle ao médico.
Isto é o máis importante. Aínda que existen valores comúns para os "niveis de colesterol saudables" en Internet ou noutros lugares, eses valores comúns non se aplican a ti se te enfrontas a unha situación como un ataque cardíaco. Tes obxectivos máis rigorosos que iso.
O seu médico determinará os seus niveis obxectivo específicos, tendo en conta moitos factores, como a súa idade, outras doenzas que padeza (como diabetes, presión arterial alta) e a gravidade da súa afección cardíaca.
Entón, a próxima vez que vaias ao médico, asegúrate de facer estas preguntas:
- "Doutor, canto necesito para baixar o meu nivel de colesterol LDL ?"
- "Canto necesito para aumentar o meu nivel de colesterol HDL ?"
- "Con que frecuencia debería controlarme o colesterol?"
Coñecer estes números é como coñecer a ruta mentres viaxas. Darache un gran control e comodidade. Tamén é importante tomar a medicina receitada polo médico exactamente como a receitou, sen perder nin un só día. Ademais, o control da dieta e o exercicio axeitado son esenciais para gañar esta batalla.
Mensaxe para levar a casa
- Despois dunha afección cardíaca como un ataque cardíaco, controlar o colesterol é esencial para evitar que se repita.
- O LDL é o colesterol "malo" que obstruye os vasos sanguíneos. O noso obxectivo é reducilo .
- O HDL é o colesterol "bo" que limpa as arterias. O noso obxectivo é aumentalo .
- Os teus valores obxectivo de colesterol son específicos para ti. Pregunta ao teu médico para obter unha resposta clara. Non confíes en valores xerais que atopes en internet.
- Toma o medicamento que che receitou o teu médico exactamente, a tempo. Ademais diso, é moi importante levar unha dieta saudable e facer exercicio.
💬 Comments (0)
Aínda non se publicou ningún comentario. Engade o teu comentario aquí por primeira vez.
Engade o teu comentario