Roncas ruidosamente pola noite? Alguén da túa familia che di ás veces que deixas de respirar uns segundos mentres dormes? Sentes que non tes enerxía ao espertar pola mañá, non importa canto durmas? Sentes somnolencia inusual durante o día? Se estas cousas che son comúns, tamén podes ter unha condición chamada "apnea do sono". Non te preocupes, hoxe en día existen tratamentos moi eficaces para isto. Así que hoxe falaremos do principal e mellor tratamento para isto, o aparello CPAP.
En poucas palabras, que é esta máquina CPAP?
CPAP significa "Presión positiva continua nas vías respiratorias". En cingalese, significa "Presión positiva continua nas vías respiratorias". Aínda que o nome poida parecer complicado, o proceso é moi sinxelo. É unha máquina pequena. Axuda a manter as vías respiratorias abertas mentres dormes. Para ser precisos, a máquina administra aire a baixa presión a través dunha máscara que se axusta sobre o nariz e/ou a boca, mantendo as vías respiratorias abertas.
Unha máquina CPAP normalmente ten estas pezas:
- Máscara: Trátase dunha máscara que cobre só o nariz ou tanto o nariz como a boca.
- Correas: Úsanse para suxeitar a máscara para que non se mova na cara.
- Tubo: Un tubo flexible que conecta a máscara e o motor da máquina.
- Motor: Este motor aspira o aire da habitación e envíao a través do tubo a presión.
- Filtro de aire: axuda a filtrar o po e outras partículas do aire que entra na máquina e proporciona aire limpo.
Algunhas máquinas novas incluso teñen características adicionais como "humidificadores calefactados" que quentan o aire e engaden humidade.
Para que condicións se usa unha máquina CPAP?
As máquinas de CPAP úsanse principalmente para tratar unha afección chamada "apnea obstrutiva do sono" , coñecida medicamente como "apnea obstrutiva do sono (AOS)".
Pensa nisto deste xeito. Cando durmimos, os músculos da gorxa reláxanse. Nunha persoa con apnea obstructiva do estrés obstrutivo (AOS), estes músculos reláxanse demasiado, estreitando ou pechando as vías respiratorias. Entón, a respiración detense durante uns segundos. Isto pode ocorrer centos de veces por noite. Cada vez que isto ocorre, a cantidade de osíxeno que chega ao cerebro e ao corpo diminúe.
Se esta condición de "apnea do sono" non se trata, existe un alto risco de desenvolver problemas de saúde graves co paso do tempo. Por exemplo:
- enfermidade cardíaca
- presión arterial alta
- Accidente cerebrovascular
- Diabetes tipo 2
- Deterioro cognitivo
Ademais, non durmir o suficiente pode provocar somnolencia diúrna excesiva, o que aumenta o risco de accidentes.
Entón, o que fai a máquina CPAP é manter as vías respiratorias abertas durante todo o tempo que durmes, detendo esta asfixia. Iso che proporciona un sono reparador e ininterrompido.
Como funciona realmente esta máquina?
O proceso é moi sinxelo. A máquina primeiro aspira aire normal da habitación. Despois, filtra e purifica o aire, axústao á presión que necesitas e envíao a través dun tubo a unha máscara. Este fluxo constante de aire fai que as partes da gorxa, como a lingua, o padal brando e o padal brando, retrocedan e bloqueen as vías respiratorias. Como un globo cheo de aire, este aire mantén as vías respiratorias abertas. Isto estabiliza a respiración e mellora moito a calidade do sono.
Pero o máis importante que debes lembrar é que, para que este tratamento teña éxito, debes usar esta máquina cada vez que durmas (pola noite, durante o día, mesmo cando viaxas). Tamén é fundamental limpar a máscara e os tubos todos os días e mercar máscaras e tubos novos segundo as indicacións do teu médico.
Hai diferentes tipos de máquinas de CPAP?
Si. A CPAP é só un tipo de tratamento chamado "presión positiva nas vías respiratorias (PAP)". Existen outros tipos principais dentro deste. O seu médico decidirá cal é o mellor para vostede.
| Tipo de máquina PAP | Como funciona de xeito sinxelo |
|---|---|
| CPAP (tipo estándar) | Proporciona a mesma presión constante durante toda a noite. |
| CPAP automático | Isto é un pouco "intelixente". Aumenta ou diminúe a presión automaticamente cando é necesario, segundo o teu patrón de respiración. |
| PAP de dous niveis (BiPAP) | Isto proporciona dous niveis de presión. Proporciona unha presión máis alta durante a inhalación e unha presión máis baixa durante a exhalación. Isto facilita a exhalación. |
| Servoventilación adaptativa (ASV) | Trátase dunha máquina máis complexa que se usa para afeccións específicas como a "apnea central do sono". |
Como podo elixir a máscara axeitada para min?
Escoller unha máscara cómoda e que se axuste ben a ti é moi importante para o éxito da terapia CPAP. É algo que debes usar todas as noites. A máscara axeitada variará dependendo da forma da túa cara, da túa posición para durmir e de se respiras pola boca mentres durmes.
| Tipo de máscara | Descrición e para quen é axeitado? |
|---|---|
| Máscara nasal (cobre o nariz) | Isto só cobre o nariz. Dise que é o mellor para aqueles que se dan voltas mentres dormen. |
| Máscara nasal de almofada (adaptada ás fosas nasais) | Unha pequena máscara que só se axusta ás fosas nasais, sen cubrir todo o nariz. Pode haber dúas pezas pequenas que se introducen nas fosas nasais. Isto é moi cómodo para as persoas que levan lentes. |
| Máscara completa (cuberta facial) | Ten forma triangular e cobre tanto o nariz como a boca. Este tipo é o máis axeitado para aqueles que respiran pola boca mentres dormen ou teñen obstrucións nasais. |
| Máscara híbrida | Isto é semellante a unha "máscara completa", pero está deseñada para permitir que o aire entre nas fosas nasais mentres a boca está pechada, sen cubrir a parte superior do nariz (ponte). |
Non te castigues se unha máscara che resulta incómoda ao principio. Hai momentos nos que terás que probar varios tipos ata atopar a que mellor che funcione. Fala abertamente co teu médico sobre isto.
Cales son os beneficios de usar unha máquina CPAP?
Do mesmo xeito que unha máquina de CPAP, o uso continuado proporciona moitos beneficios a curto e longo prazo.
Beneficios a curto prazo:
- Mellora da calidade do sono: Poderás durmir moito mellor e de forma máis profunda. Poderás espertar renovado pola mañá.
- Ronquidos reducidos ou nulos: o sono da túa parella será tan reparador como o teu.
- Eliminación da somnolencia diúrna excesiva (hipersomnia): impide conciliar o sono durante o día no traballo ou mentres se conduce.
- Mellora do estado mental: Durmir ben reduce a irritabilidade e a ansiedade, e a mente vólvese máis tranquila.
Beneficios a longo prazo:
- Control da presión arterial.
- Reducir o risco de enfermidades cardíacas como ataques cardíacos e accidentes cerebrovasculares.
- Mellora da memoria e da capacidade de pensamento (Función cognitiva).
Hai algunha desvantaxe? Cales son os efectos secundarios?
Si, para ser sincero, os primeiros días poden ser un pouco difíciles. Temos que asumir iso.
Moita xente considera incómodo levar unha máscara ao principio. Algunhas senten claustrofobia. Outras poden sentir vergoña de usala. Tamén pode resultar difícil conciliar o sono ao principio.
Pero hai solucións para todo isto. Aínda que poida resultar un pouco difícil ao principio, os mellores beneficios para a saúde e o sono que obterás unha vez que te acostumes non teñen prezo. Así que non deixes de intentalo.
Os efectos secundarios comúns que poden ocorrer son:
- Conxestión nasal
- Inchazo
- Boca seca
- Sangrado nasal
Estas cousas adoitan ocorrer porque o aire que sae da máquina é frío e seco. Empregar un humidificador quentado pode axudar a previr moitos destes problemas. Ademais, se a máscara provoca vermelhidão ou irritación na pel, significa que non estás a usar a máscara do tamaño axeitado para ti ou que as correas están demasiado apertadas. Fala co teu médico sobre calquera destes problemas.
Hai alternativas á máquina CPAP?
Si, aínda que a CPAP é o tratamento principal e máis eficaz, existen outras opcións para algúns casos ou casos máis leves de "apnea do sono".
- Terapia con aparellos orais: un dispositivo especial que se coloca nos dentes e move a mandíbula lixeiramente cara adiante para manter abertas as vías respiratorias.
- Terapia posicional: dispositivos que axudan a durmir de lado, xa que durmir de costas aumenta o risco de asfixia.
- Control do peso: A obesidade é unha das principais causas da apnea do sono. Perder peso pode axudar a controlar esta afección.
- Cirurxía: Nalgúns casos específicos, a cirurxía utilízase para eliminar obstrucións nas vías respiratorias.
O seu médico decidirá cal é o mellor tratamento para vostede.
Mensaxe para levar a casa
- A apnea do sono é unha afección que pode causar graves problemas de saúde se non se trata. As máquinas de CPAP son un tratamento moi eficaz para esta afección.
- Aínda que usar a máquina CPAP poida resultar difícil ao principio, non te rindas. Acostumarase co tempo.
- É importante escoller unha máscara que sexa cómoda e que che axuste ben. Proba varios tipos diferentes se é necesario.
- Fala co teu médico sobre calquera problema que poidas ter co uso da máquina (boca seca, alerxias na pel). Hai solucións para todos eles.
- Unha boa noite de sono é un gran investimento na túa saúde en xeral. Unha máquina de CPAP pode axudarche a conseguilo.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment