Hai días, non si? Cando espertas pola mañá, sénteste incriblemente feliz e cheo de enerxía. Sentes que podes conquistar o mundo enteiro. Pero pola noite, sen razón, sénteste aburrido do mundo enteiro, non tes ganas de facer nada e sénteste un pouco triste. Experimentas a miúdo cousas así? Non é algo diferente, quizais a razón disto sexa unha condición mental chamada ciclotimia. Non te preocupes, falemos disto de forma sinxela e detallada.
Que é a ciclotimia?
En poucas palabras, a ciclotimia é unha forma leve pero de longa duración de trastorno bipolar. Do mesmo xeito que o trastorno bipolar, o estado de ánimo cambia rapidamente, pero non tan gravemente como no trastorno bipolar.
Pensa no trastorno bipolar coma un gran tsunami. A ciclotimia é coma unha serie de pequenas ondas que van e veñen, pero non son tan fortes. Estas ondas seguen chegando e poden interferir coa túa capacidade para vivir a túa vida con normalidade.
Nesta situación, experimentarás principalmente un cambio entre dous estados de ánimo:
1. Hipomanía: Nesta fase, sénteste extremadamente feliz, enerxético e activo.
2. Depresión leve: Nesta etapa, sénteste triste, desesperanzado e perdes o interese pola vida.
Estes cambios poden ocorrer moi rapidamente, ás veces nun só día. Ás veces o teu estado de ánimo pode ser normal (eutimia), pero ese período é inferior a oito semanas. Esta condición adoita comezar na adolescencia.
Cales son os síntomas da ciclotimia?
Nesta condición, hai signos claros de cambios de humor (hipomanía) e depresión. Vexamos cales son estes signos por separado. Pode que che resulten moi familiares.
| Síntomas de hipomanía | Síntomas depresivos leves |
|---|---|
| Sensación de enerxía e forza inusuales. Dormes moi pouco. Sensación de que xa tiveses dabondo mesmo despois dalgunhas horas de sono. | Sentirse canso e sen enerxía todo o tempo. Perder o interese nas cousas que antes che gustaban. |
| Falar moi rápido. Sentir que os pensamentos flúen pola túa mente. Saltar dun tema a outro rapidamente. | Sentimentos de tristeza, desesperanza e baleiro. Sentimentos de culpa ou inutilidade. |
| Distrúese con facilidade. Salta dun lado para outro, incapaz de completar unha tarefa correctamente. | Dificultade para concentrarse e tomar decisións. A memoria tamén é un pouco débil. |
| Centrarse demasiado nos obxectivos (traballo, estudos, actividades sociais). Comezar demasiadas tarefas á vez. | Cambios nos patróns de sono. Insomnio (insomnio) ou sono excesivo (hipersomnia). |
| Ter unha gran confianza en si mesmo. A sensación de que podes facer calquera cousa. | Cambios nos hábitos alimentarios. Perda de apetito ou comer en exceso. |
| Asumir riscos sen considerar as consecuencias negativas. Por exemplo, gastar cartos impulsivamente, tomar decisións empresariais precipitadas. | Tentando manterme afastado da sociedade. Prefiro estar só, lonxe dos amigos e da familia. |
O importante é que na ciclotimia estes síntomas non son tan graves como na depresión maior ou no pico do trastorno bipolar (manía). Pero estes cambios leves poden seguir tendo un impacto significativo na túa vida diaria, nas túas relacións e no teu traballo.
Por que está a suceder isto?
Os científicos aínda non saben exactamente por que ocorre isto, pero cren que varios factores poden estar a contribuír a iso.
- Vínculo xenético: Tamén se cre que isto pode ser hereditario. Isto significa que se alguén da túa familia ten trastorno bipolar ou depresión, tes un pequeno risco de desenvolver tamén a doenza.
- Factores ambientais: Os acontecementos traumáticos na vida ou o estrés prolongado poden desencadear a doenza nalgunhas persoas. Por exemplo, unha enfermidade grave, unha ruptura dunha relación ou problemas no traballo.
Como saber con certeza se isto é ciclotimia?
Esta afección pode ser difícil de diagnosticar porque os seus síntomas son similares aos de moitas outras enfermidades mentais. Por exemplo:
- Trastorno depresivo maior
- Trastorno bipolar II
- Trastorno de ansiedade xeneralizada
- Trastornos da personalidade
Polo tanto, se tes estes síntomas, é moi importante que consultes un médico cualificado . El seguirá varios pasos para diagnosticar con precisión a afección.
1. Preguntar polos seus síntomas: o médico preguntaralle que sente, canto tempo leva padecendo e como lle están afectando á súa vida.
2. Historial médico completo: Tamén é importante saber se alguén da túa familia ten enfermidades mentais.
3. Exploración física: realízanse análises de sangue para comprobar se existen outras afeccións físicas (por exemplo, hipertiroidismo) que poidan estar a causar estes síntomas.
4. Unha avaliación da saúde mental: o seu médico pode derivalo a un especialista en saúde mental, como un psiquiatra ou un psicólogo.
Un médico diagnosticará isto como ciclotimia se se cumpren os seguintes criterios:
* Se es adulto, debes ter estes síntomas de depresión e ansiedade polo menos o 50 % do tempo durante polo menos dous anos. No caso dos nenos e mozos, este período é dun ano.
* Durante este período, non podes ter estado asintomático durante máis de dous meses consecutivos.
* Estes síntomas non deberían ser causados polo consumo doutras drogas ou por unha condición física.
* Ademais, estes síntomas deben causar malestar ou interrupción significativa na túa vida diaria.
Cales son os tratamentos para isto?
Moitas persoas non buscan atención médica porque os seus síntomas son leves. Non obstante, recibir tratamento pode facilitarlles moito a vida. Hai dous tipos principais de tratamento.
1. Psicoterapia
Esta é a principal forma de tratamento. En poucas palabras, implica falar dos teus problemas e sentimentos cun conselleiro de saúde mental . A través disto, podes:
- Poderás identificar e xestionar os teus síntomas.
- Podes aprender a xestionar o estrés.
- Podes cambiar os patróns negativos na túa forma de pensar e comportarte.
- Podes mellorar as túas relacións cos demais.
A terapia cognitivo-conductual (TCC), en particular, demostrou ser moi eficaz para a ciclotimia.
2. Medicación
Non hai medicamentos específicos aprobados para a ciclotimia. Non obstante, nalgúns casos, o médico pode prescribir estabilizadores do estado de ánimo para axudar a controlar os cambios rápidos de humor. Algúns exemplos son o valproato, a lamotrixina e o litio.
Moi importante: Só o seu médico pode decidir se lle debe dar este medicamento, que lle debe dar e durante canto tempo debe darllo. Nunca use estes medicamentos pola súa conta nin segundo lle indique outra persoa.
Como será o futuro con esta situación?
Vivir con esta doenza pode ser un reto. Os constantes cambios de humor poden dificultar o mantemento de boas relacións coa familia, os amigos, os compañeiros de traballo e a parella.
Non obstante, en comparación coas persoas con trastorno bipolar, as persoas con ciclotimia:
- Redúcese o número de hospitalizacións.
- O número de días que non podo ir traballar está a diminuír.
- Podes continuar o teu traballo con máis constancia.
O mellor que podes facer é recoñecer os síntomas a tempo e buscar tratamento. Se o fas, podes reducir en gran medida o impacto na túa vida e vivir unha vida próspera e feliz.
Se tes estes síntomas, non sufras só. Non é culpa túa. Consulta un médico e fala con el. Lembra que os médicos e os teus seres queridos están aí para axudarte.
Mensaxe para levar a casa
- A ciclotimia é unha forma leve de trastorno bipolar, caracterizada por cambios de humor frecuentes.
- Isto implica períodos alternados de sensación de euforia e enerxía (hipomanía) e tristeza leve e perda de interese (depresión).
- Se tes estes síntomas, non os ignores como algo normal. Non te asustes. Consulta un médico e obtén consello.
- Cun tratamento axeitado (terapia conversacional e medicación se é necesario), podes controlar ben esta afección e vivir unha vida normal e saudable.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment