É perigoso ter demasiado sal (sodio) no corpo? Falemos da hipernatremia.

Todos sentimos moita sede ás veces, non si? Ás veces pensamos que é normal e que beber un pouco de auga o solucionará. Pero, sabías que esta sede excesiva pode ser un sinal de que o sodio no sangue (un compoñente do sal que comemos) aumentou e o nivel de auga diminuíu? Isto é o que en medicina chamamos hipernatremia.

Hipernatremia: En poucas palabras, un aumento do sodio no corpo

En poucas palabras, a hipernatremia prodúcese cando o sangue ten demasiado sodio e moi pouca auga. O sodio é un electrolito do noso corpo. Os médicos mídeno cando o nivel de sodio no sangue é superior a 145 miliequivalentes por litro. O nivel normal para unha persoa sa debería estar entre 136 e 145.

Esta afección é máis común en nenos pequenos e anciáns . Algunhas doenzas tamén poden aumentar o risco. Pero a causa máis común é a deshidratación, que é a falta de auga no corpo.

Os nosos corpos son incribles. Cando o equilibrio de sodio e auga no noso sangue está un pouco desequilibrado, os nosos corpos recoñéceno e comezan a corrixilo. Cando os niveis de sodio son altos, fan que teñas sede e anímanche a beber auga. Tamén producen hormonas como a aldosterona e a hormona antidiurética (ADH), que reducen a cantidade de auga que os teus riles excretan e retén. Nese momento, a túa urina vólvese amarela escura e máis concentrada. Deste xeito, os nosos corpos intentan manter este equilibrio de forma natural excretando máis sodio e retendo auga.

O contrario da hipernatremia é a hiponatremia. Trátase dunha diminución dos niveis de sodio no sangue. Isto tamén pode ser perigoso. Polo tanto, nin a deshidratación excesiva nin a sobrehidratación son boas.

Por que é tan importante o sodio para os nosos corpos?

A miúdo escoitamos: "Non comas demasiado sal, aumenta a presión arterial". Iso é certo. Pero, sabías que o sodio é un nutriente esencial para o noso corpo?

• Para o sistema nervioso: o sodio é esencial para enviar mensaxes a través do noso sistema nervioso, como os sinais eléctricos. Estes sinais son os que fan que os nosos músculos se contraian e nos movamos.
• Presión arterial: Cando aumenta a cantidade de sodio no sangue, engádese máis auga ao sangue para equilibrala. Isto aumenta o volume dentro dos vasos sanguíneos e aumenta a presión arterial.
• Para o equilibrio de fluídos nas células:O sodio axuda a regular a cantidade de líquido que entra e sae de cada célula do noso corpo.

Cales son os síntomas da hipernatremia?

A hipernatremia adoita causar síntomas de deshidratación, pero algúns síntomas son causados ​​por efectos no sistema nervioso.

Quen ten maior risco de desenvolver hipernatremia?

Este risco existe en calquera situación na que se perda auga do corpo, pero non sodio.

• Diarrea e vómitos (gastroenterite): durante este tempo, o corpo pérdese unha gran cantidade de auga.
• Queimaduras: Cando a pel se queima, unha gran cantidade de líquido evapórase a través dela.
• Suoración excesiva: debido á febre, á calor extrema ou ao exercicio excesivo.
• Problemas renais: cando os riles non poden controlar axeitadamente a auga e o sodio.
• Diabetes: Na diabetes non controlada (hiperglicemia), o exceso de auga excrétase pola urina.
• Perda de sede: A sensación de sede diminúe coa idade e nalgunhas enfermidades neurolóxicas.
• Diabetes insípida: trátase dunha enfermidade pouco frecuente. Está causada por un problema cunha hormona (vasopresina) que controla a auga no corpo, o que provoca unha micción excesiva.
• Inxesta incorrecta de sodio: ás veces pode estar causada por engadir demasiado sal ao preparar leite de fórmula para bebés, tomar demasiadas pastillas de sal ou beber auga de mar. Se isto ocorre, consulte un médico inmediatamente. Se é necesario, tamén pode chamar ao Centro Nacional de Información Toxicolóxica do Hospital Nacional para obter asesoramento.

Como diagnostica e trata isto o médico?

O seu médico confirmarao cunha simple análise de sangue . Tamén pode facerlle unha análise de ouriños.

O obxectivo principal do tratamento é restaurar a auga perdida polo corpo e corrixir o equilibrio de sodio e auga.

• Se a afección non é grave: o médico indicaralle que beba auga ou outros líquidos (bebidas que conteñan electrólitos).
• Se a afección é grave: pode que teñas que ser hospitalizado e administrarche solución salina (fluídos intravenosos) directamente por vea.

Comer demasiado sal é un obstáculo para perder peso?

Este tamén é un punto moi importante. Os alimentos envasados ​​e comprados que comemos teñen un alto contido en sodio (sal). Os estudos demostraron que as persoas que comen alimentos ricos en sal teñen máis probabilidades de gañar graxa corporal e volverse obesas.

Pensa niso, a comida salgada sabe mellor. Por iso comemos máis. Ademais, comer comida salgada dános sede. Entón, a miúdo acabamos bebendo bebidas azucradas (refrescos). Todo isto súmase ao aumento de peso.

Polo tanto, a mellor maneira de controlar a presión arterial e o peso corporal é comer a maior cantidade posible de comida caseira e fresca .