Ás veces é moi difícil vivir coa tristeza, a perda e a impotencia que sentes. Nun momento coma este, a única maneira de obter axuda, especialmente se decides ver un psiquiatra, é buscala. Entón, se estás preparado para dar ese paso, iso é algo moi bo. Pero se vas ao médico cun pouco de preparación, podes sacarlle o máximo proveito a esa cita. Vexamos que tes que facer ao respecto.
Participa activamente no teu tratamento.
O máis importante que debes entender primeiro é que esta é a túa viaxe cara á recuperación. Polo tanto, canto máis te impliques no teu tratamento, mellores serán os resultados. O médico guiarache, recetarache medicamentos e aconsellarache. Pero ti es o piloto desta viaxe. É moi importante que sexas proactivo, fagas preguntas e sexas honesto sobre como te sentes.
Imaxina que xa reservaches unha cita co médico. Pero aínda podes ter algunhas preguntas e medos. Iso é moi normal.
Podes chamar á consulta do médico e aclarar estas cousas. Por exemplo, coñecer de antemán as cualificacións do médico, a súa experiencia no tratamento deste tipo de pacientes e os honorarios que cobra pode tranquilizarche moito.
Fai unha lista de preguntas e cousas sobre as que falar.
Cando chega o médico, ás veces podemos esquecer de súpeto o que queriamos preguntar. Isto é normal debido ao nerviosismo e á ansiedade que experimentamos nese momento. A mellor solución para isto é escribir as preguntas que queres facer e as cousas das que queres falar nun anaco de papel ou no teléfono con antelación.
Cando esteas preparado/a deste xeito, nada se interpoñerá no teu camiño. Podes falar e explicar todo o que teñas na cabeza. Para axudarche con isto, consulta a táboa seguinte.
| Boas preguntas para facerlle ao médico | Temas que debes tratar co teu médico |
|---|---|
| Que tratamentos ofrecedes? (por exemplo, medicación, terapia conversacional) | Síntomas que experimentas (por exemplo, sentirte triste todo o tempo, sentirte letárxico, non durmir, non comer) |
| Que medicamentos me van dar? Teñen efectos secundarios ? | Sobre outras doenzas que padeces (por exemplo, diabetes, presión arterial alta, problemas de tiroide) |
| Canto tempo tarda en sentirse mellor despois de comezar o tratamento? | Factores estresantes na túa vida (por exemplo, problemas laborais, conflitos familiares, problemas financeiros) |
| Podo contactar contigo nunha emerxencia fóra dunha cita? En caso afirmativo, como? | Recibiches tratamento para esta doenza antes? Que che axudou e que non ? |
| Que libros ou outros recursos hai que ler para axudarme? | Quen está aí para axudarche (por exemplo, amigos, familia, grupos de apoio) |
| Como podo participar activamente no meu tratamento? | Ser honesto sobre se consumes alcol ou outras drogas. |
Aumenta un pouco os teus coñecementos.
Isto non é obrigatorio, pero se podes, investiga un pouco sobre o que é a depresión. Unha vez que teñas unha comprensión básica disto, poderás entender mellor o que che di o médico. Tamén che resultará máis doado facer as preguntas que che veñan á mente.
Pero lembra que non todo o que atopas en internet é preciso. Polo tanto, usa esta información só como punto de partida para unha conversa co teu médico. As decisións finais e os plans de tratamento sempre deben discutirse co teu médico.
Cousas para levar sen esquecer
1. A túa lista de preguntas: Escribe unha lista en papel ou no teu teléfono.
2. Outros medicamentos que está a tomar:Se estás a tomar medicación para calquera outra afección médica (por exemplo, diabetes, presión arterial alta), leva contigo esa medicación e a receita. Isto axudaralle ao médico a escoller a medicación axeitada para ti.
3. Historial médico previo: se xa recibiu tratamento para esta afección ou outro problema de saúde mental, traia consigo calquera historial relacionado.
Ir ao médico con esta preparación darache moita confianza e non che fará perder tempo. Estas cousas axudarante moito a que o primeiro paso na túa viaxe de curación sexa un éxito.
Mensaxe para levar a casa
- Antes de ir ver o médico, fai unha lista das preguntas que queres facer e das cousas das que queres falar. Isto fará que a túa cita sexa máis produtiva.
- Fala honesta e abertamente co teu médico sobre os teus síntomas, as tensións da túa vida e as persoas que están aí para axudarte. Non ocultes nada.
- Se estás a tomar algún medicamento para outras afeccións, asegúrate de informar ao teu médico sobre iso.
- Lembra, pedir axuda non é un sinal de debilidade, é un sinal de forza. Non estás só nesta viaxe de recuperación. Hai médicos e seres queridos que poden apoiarte.
💬 Comments (0)
Aínda non se publicou ningún comentario. Engade o teu comentario aquí por primeira vez.
Engade o teu comentario