Tamén che custa iniciar conversas cos teus amigos? Unha pequena axuda para que os que temos autismo (trastorno do espectro autista) nos levemos ben cos amigos!

Ás veces queres xogar e falar con alguén. Pero pode que esteas confuso sobre como comezalo ou que dicir. Para algunhas persoas, isto é algo que se pode facer con moita facilidade. Non obstante, se es alguén que vive cun Trastorno do Espectro Autista, falar con outras persoas e facer amigos pode ser un pouco difícil. Pode requirir un pouco de práctica e dedicación. Non é culpa túa en absoluto, porque todos somos diferentes. Algunhas cousas saen con moita facilidade para nós, mentres que outras requiren un pouco de axuda. Así que hoxe, imos falar da importancia que ten falar para construír estas amizades e fortalecer as amizades que temos, e de como facelo correctamente.

Como coñecer a alguén e iniciar unha conversa?

Primeiro, lembra que coñecer a alguén novo ou iniciar unha conversa non é gran cousa. Podes simplemente dicir "ola" e dicir o teu nome. Se estás a coñecer a alguén un pouco maior, podes dicir algo como "ola, encantado de coñecerte".

O máis importante neste momento é manter un pequeno sorriso na cara, mirar á outra persoa aos ollos e mostrar interese no que di. Cando fagas estas cousas, os demais entenderán facilmente que es moi amigable e disposto a falar.

Aquí tes algúns métodos que podes usar para comezar outra historia:

• Se ves a alguén no corredor da escola ou ao entrar na clase, pregunta algo como: "Ola, como estás?".
• Nunha cafetería ou biblioteca, sorrí e pregunta amablemente: "Ola, podo sentarme aquí?" ou simplemente di "ola".
• Ofrécete a compartir algo que teñas, como un lapis de sobra, ou fai un pequeno eloxio como: "O teu bolso é precioso" ou "Os teus zapatos son xeniais!".
• Convida a alguén preguntándolle: "Podes sentar aquí?" na cafetería ou na biblioteca, ou pregunta: "Queres vir tocar tamén?" cando o grupo estea a realizar algunha actividade.

Pensa, un pequeno sorriso e unha palabra amable poden marcar unha gran diferenza!

Se necesitas axuda para acostumarte a dicir estas cousas, practica dicíndoas cos teus pais ou con outro adulto de confianza. Así, cando realmente necesites falar con alguén, poderás facelo sen ningún problema.

Unha vez que comeza unha historia, como a segues adiante?

A todo o mundo lle gusta falar das cousas que lle gustan. Entón, cando estás con alguén, podes facer preguntas como: "A que te divirtes?" ou "Cal é o teu programa de televisión favorito?". Cando fas preguntas coma estas, a outra persoa sabe que che interesa.

Agora, para continuar a conversa, cando a outra persoa che responda, por exemplo, "Gústame saír a pasear co meu can", debes dicir algo sobre o que dixo. Poderías dicir: "Ah, eu tamén teño un can" ou "Como se chama o teu can?". Incluso poderías asentir coa cabeza e repetir o que dixo a outra persoa: "Ah, o teu can chámase Spot?".

Cando fas isto, a outra persoa sabe que escoitaches atentamente e entendiches o que dixo. Unha conversa exitosa é cando ambas as partes falan por quendas.

Por que son estas cousas un pouco diferentes cando tes autismo (trastorno do espectro autista)?

Debido a que tes un trastorno do espectro autista, ás veces pode resultar un pouco difícil comprender as expresións faciais doutras persoas, os cambios sutís no seu ton de voz ou as pistas non verbais. Ademais, aínda que che guste falar do mesmo tema durante moito tempo, a outros pode que non. Por iso falamos tanto das pequenas cousas coas que hai que ter coidado nesta conversa. Pode axudarche a superar algúns destes desafíos.

Como sabes cando cambiar de tema ou deixar de falar?

Cando falas con alguén, é importante saber cando cambiar de tema ou deixar de falar. Normalmente podemos saber cando alguén está listo para cambiar de tema ou deixar de falar por cousas como:

• Cando te miran menos (xa non fan contacto visual).
• Cando apartas a vista de ti mesmo ou miras arredor da habitación.
• Mentres miran o teléfono ou fan outra cousa.
• Cando de súpeto comezas a falar de algo completamente diferente.
• Cando non respondes ás preguntas que che fan.

Ás veces, a outra persoa facilitarache as cousas e dirá algo así como: «Teño que irme xa. Adeus!». Se queres marchar, tamén podes dicir: «Teño que irme xa», «Foi un pracer falar contigo» ou, se coñeces a alguén novo, «Foi un pracer coñecerte».

Cando envías mensaxes de texto ou chateas en liña cun amigo, pode ser un pouco difícil saber cando alguén está a tentar deter a conversa. Nese caso, se non respondeu ás túas dúas últimas mensaxes, podes deixar de enviar mensaxes de texto ou escribir. Non será incómodo para a outra persoa.

Ten en conta estas cousas cando fales con outra persoa.

Ao falar, é importante saber que facer e que non facer. Estas cousas axudarán a que os demais se sintan máis cómodos falando contigo:

• Fala de cousas diversas: Tenta non falar do mesmo durante moito tempo. Se o fas, a outra persoa pode aburrirse. Podes falar de cousas diversas, como animais, deportes, comida, películas e videoxogos.
• Escolle cousas que vos gusten aos dous:Por exemplo, se queres falar sobre como construír avións, pero á outra persoa non lle interesa iso, pode resultarlle aburrido escoitalo. Así que fala de cousas que ambos tedes en común.
• Deixar que a outra persoa fale: É moi importante darlle á outra persoa a oportunidade de expresar as súas opinións e falar, en lugar de simplemente falar.
• Non te achegues demasiado: mantén unha distancia dun brazo da persoa coa que estás falando para que non se sinta incómoda. Isto significa que tamén debes pensar no espazo persoal.
• Sé amable: Demostra que estás escoitando o que di a outra persoa. Isto pódese facer sorrindo, asentindo, mirándoa ou facendo máis preguntas relacionadas co que dixo .

Se tes un trastorno do espectro autista, estas regras sociais poden parecer un pouco complicadas. Pero prestando atención ás pequenas cousas e acostumándote a elas, podes practicalas facilmente. É coma aprender un novo idioma, cada vez é máis doado acostumarse.

Entón, aquí tes algunhas cousas que debes lembrar do que falamos:

Vale, hoxe falamos moito, non si? Ter unha conversa amigable cos teus amigos pode parecer un pouco difícil para ti, que tes un trastorno do espectro autista, pero agora daraste conta de que non é imposible.

Axudarache moito se tes en conta estas cousas:

1. Comeza de xeito amigable: Non teñas medo de comezar unha conversa cun pequeno sorriso e un simple "ola". Mira á outra persoa e presta atención ao que está a dicir.

2. Fai preguntas e escoita: Facer preguntas sobre os intereses da outra persoa demostra que estás interesado nela. Escoita atentamente o que está dicindo e despois di algo relacionado con iso.

3. Comprende as indicacións dos demais: se sentes que alguén está a tentar deter a conversa ou cambiar de tema, déixao facer. Non intentes forzar a conversa.

4. A práctica é o máis importante: Non pasa nada se non podes facer estas cousas de inmediato. Practica con alguén en quen confíes. Practica e mellorarás.

5. Sé ti mesmo: Aínda que estes consellos poden axudarche, sé sempre ti mesmo e auténtico. As túas boas calidades e as túas paixóns son o que te fai especial.

O máis importante é non deixes de intentalo! A todo o mundo lle gusta estar cos amigos e falar. Ti tamén tes todo o dereito a gozar dese pracer. Se aprendes un pouco e te esforzas un pouco, ti tamén podes converterte nun gran amigo e facer moitos bos amigos!

Autismo , habilidades sociais, comunicación, amizade, habilidades de conversación, trastorno do espectro autista