Tamén tes dificultades coa COVID despois de recuperarte? Falemos da COVID longa!

Ti tamén tiveste COVID e pensaches que mellorarías en poucos días ou dúas semanas, pero aínda te sentes moi cansado? Ou sentes que non tes a cabeza despexada e que tes dificultades para concentrarte? Quizais os alimentos que antes disfrutabas teñan un sabor estraño agora, quizais teñan un sabor metálico ou non poidas cheirar nada en absoluto? Pode que nin sequera lembres canto tempo pasou desde a última vez que durmiches. Estes son algúns dos síntomas da COVID longa, dos que imos falar hoxe.

Que é a COVID longa?

En poucas palabras, a COVID longa é un conxunto de síntomas que persisten durante tres meses ou máis despois de ter padecido a COVID-19 e os síntomas iniciais desapareceron. Non importa se tiveste COVID-19 leve ou grave, pode ocorrerlle a calquera. Estes síntomas ás veces poden ser similares aos das enfermidades autoinmunes, pulmonares, cardíacas, do sistema nervioso ou mentais. Algúns síntomas poden ser leves, mentres que outros poden ser tan graves que che dificultan realizar as túas actividades diarias. Estes síntomas poden aparecer e desaparecer, cambiar ou empeorar co tempo. Podes sentir que nunca te recuperaches realmente despois de ter COVID.

A COVID longa tamén se coñece con outros nomes, como COVID de longa duración, síndrome posCOVID ou secuelas posagudas da COVID-19. Moita xente equipara esta afección coa encefalomielite miálxica/síndrome de fatiga crónica (EM/SFC). Debido a que ten unha ampla gama de síntomas e pode ser causada por unha variedade de cousas, non existe un tratamento único que funcione para todos.

Que tan común é a COVID longa?

Actualmente estímase que entre o 5 % e o 10 % das persoas infectadas coa COVID-19 poden desenvolver estas doenzas posteriores á COVID. Non obstante, debido a que os síntomas varían e a duración dos síntomas varía, é difícil dicir exactamente cantas persoas as padecen.

Cales son os síntomas da COVID longa?

A COVID a longo prazo pode causar diversos síntomas. Algunhas persoas poden ter máis dun síntoma, pero a maioría non os ten todos á vez. Os dous síntomas máis comúns son a fatiga, que é unha sensación de debilidade, e a falta de aire.

Outros síntomas que se poden observar son:

• Perda ou alteración do sentido do olfacto ou do gusto: algunhas persoas poden non ser capaces de percibir o olfacto nin o gusto en absoluto (anosmia). Outras poden experimentar cambios no sentido do gusto que experimentaban previamente, como un sabor metálico (disgeusia). Imaxina comer a túa comida favorita e non ser capaz de saboreala en absoluto.
• Dificultade para concentrarse - "néboa mental": Dificultade para pensar con claridade e concentrarse. Séntese como se a cabeza estivese cuberta de néboa. Ás veces é difícil lembrar palabras.
• Tose crónica: Mesmo despois de curarse a COVID, a tose pode persistir durante meses.
• Dores de cabeza: Cefaleas frecuentes, ás veces intensas.
• Dificultade para durmir ou insomnio: pode ter problemas para conciliar o sono pola noite ou pode que non sexa capaz de durmir ben mesmo cando concilia o sono.
• Depresión: Un estado de desesperanza, un estado de desesperanza ante todo.
• Ansiedade: Sentir medo e inquietude constantemente.
• Dor no peito: Ás veces, o peito pode doer mesmo ao respirar.
• Palpitacións cardíacas: Sensación de que o corazón latexa con forza ou se acelera .
• Diarrea: Inchazo.

Se continúas a ter un ou máis destes síntomas despois de contraer a COVID, é importante preocuparte.

Cales son as causas da COVID longa?

Os expertos aínda non son capaces de identificar unha única causa da COVID longa. Non obstante, sábese que outros coronavirus causaron efectos a longo prazo no pasado, como a síndrome respiratoria de Oriente Medio (MERS) e a síndrome respiratoria aguda grave (SARS). Polo tanto, non é de estrañar que os síntomas da COVID poidan durar moito tempo. Hai varios factores que poden contribuír á COVID longa:

• Coágulos de sangue diminutos: estes pequenos coágulos de sangue poden non causar un evento importante como un accidente cerebrovascular, pero poden interferir co correcto funcionamento dos pulmóns, o cerebro e outros órganos.
• Inflamación: O teu sistema inmunitario pode estar hiperactivo e seguir causando inflamación nos teus órganos e tecidos, mesmo despois de que remate de combater a infección por COVID.
• Trastornos autoinmunes: Por razóns que descoñecemos con exactitude, despois dunha infección por COVID, o sistema inmunitario pode comezar a atacar partes do propio corpo, de xeito semellante a unha enfermidade autoinmune.
• Persistencia viral: o virus SARS-CoV-2, que causa a COVID-19, pode persistir no corpo mesmo despois de recuperarse da enfermidade inicial. Mesmo se a proba da COVID dá negativo e non é probable que infectes a ninguén máis, o virus pode seguir causando problemas no corpo.
• Reactivación doutros virus:Algúns virus poden permanecer latentes no teu corpo sen que o saibas. Ás veces poden reactivarse e causar síntomas. Algunhas evidencias suxiren que a Covid pode reactivar o virus de Epstein-Barr (o virus que causa a mononucleosis) e causar síntomas a longo prazo.
• Efectos psicolóxicos a longo prazo dunha enfermidade grave: se tes un caso grave de COVID, especialmente se estás hospitalizado, podes desenvolver ansiedade, depresión ou outros problemas de saúde mental como consecuencia.

Quen ten maior risco de desenvolver COVID-19 longa?

Tes un maior risco de desenvolver COVID-19 longa se:

• Se non te vacinaches contra a Covid-19.
• Se tes un caso grave de COVID, especialmente se estives hospitalizado. Pero lembra que mesmo as persoas que teñen COVID normal poden contraer COVID longa.
• Se desenvolveu un trastorno inflamatorio multisistémico (MIS-C) durante ou despois da COVID-19.
• Se tiñas outros problemas de saúde antes de desenvolver a COVID, por exemplo, enfermidade pulmonar, obesidade, diabetes mellitus e presión arterial alta.
• Se es muller. (A razón exacta disto aínda non está clara, pero os estudos demostrárono.)

Como sabes se tes COVID longo?

Os médicos decidirán se tes COVID longa escoitando os teus síntomas e o teu historial médico. Tamén poden facerche algunhas probas para comprender mellor os teus síntomas e decidir como tratalos. Dependendo dos teus síntomas, poden facerche as seguintes probas:

• Análises de sangue: comproban cousas como inflamación no corpo e función de órganos.
• Radiografías de tórax ou outras probas de imaxe: pódense tomar imaxes do interior dos pulmóns, do cerebro ou doutros órganos para ver se hai algún cambio que poida estar a causar os síntomas.
• Tomografías computarizadas: se tes certos tipos de inflamación pulmonar, isto pode afectar a forma en que o teu médico che trata con certos medicamentos. É posible que o teu médico teña que realizar unha tomografía computarizada para analizar esta inflamación.
• Probas de función pulmonar (pulmonar): estas probas axudan ao médico a saber o ben que funcionan os seus pulmóns.
• Electrocardiograma (ECG/ECG) ou ecocardiograma (ecocardiograma - Echo): estas probas axudan aos médicos a descubrir se tes algún problema co corazón.

Que se pode facer para evitar a COVID prolongada?

Desafortunadamente, non existe unha cura única para a COVID longa. É posible que vostede e o seu médico teñan que probar varios tratamentos diferentes para atopar o que funciona para vostede. Dependendo dos seus síntomas, as opcións de tratamento poden incluír:

• Medicación: Os médicos poden tratar algúns síntomas e afeccións, como a tose, a dor de cabeza, a ansiedade e a depresión, con medicación. Se se atopa unha causa subxacente (por exemplo, coágulos sanguíneos) para a COVID longa, esa causa tamén se pode tratar con medicación.
• Bloqueo do ganglio estelado ou readaptación olfactiva: os médicos poden empregar estes tratamentos para tentar recuperar o sentido do olfacto e do gusto. Un bloqueo do ganglio estelado adormece algúns dos nervios do pescozo que afectan o sentido do olfacto. A readaptación olfactiva utiliza cheiros familiares para lembrarlle ao cerebro como deberían cheirar as cousas.
• Fisioterapia: a fisioterapia inclúe exercicios, masaxes e outros tratamentos que poden axudar a reducir a dor e mellorar a mobilidade.
• Rehabilitación pulmonar: trátase dun programa especial de exercicios e educación que che axuda a respirar mellor e a aprender a xestionar as dificultades respiratorias na casa.
• Asesoramento: A asesoramento ofréceche alguén con quen falar para axudarche a xestionar os efectos emocionais dunha enfermidade grave ou de longa duración.

O máis importante é que non tes que enfrontarte a isto só. É moi importante buscar consello médico.

Que podes esperar se tes COVID-19 a longo prazo?

Os síntomas da COVID poden aparecer e desaparecer, ou poden mellorar ou empeorar co tempo. Moitas persoas que viaxan por longa distancia, ou que sofren esta doenza, acaban recuperándose. Pero o tempo que tarda varía dunha persoa a outra. Pode que teñas que facer o seguinte:

• Consulta cun médico de atención primaria (MAP) e un ou máis especialistas para controlar os teus síntomas. Se hai unha clínica de COVID-19 na túa zona, poden derivarte a un especialista que sexa o máis axeitado para os teus síntomas específicos.
• Ten paciencia e non te rindas ao tentar atopar o tratamento que che funcione.
• Déixate máis tempo do que terías normalmente para as túas actividades habituais e fai pausas frecuentes ao longo do día. Algunhas persoas poden precisar facer unha longa pausa do traballo ou dos estudos para recuperarse.

Canto tempo poden durar síntomas como a fatiga despois de contraer a COVID?

Moitas persoas senten cansazo e letargo durante unhas semanas despois de contraer a COVID. Pero para algunhas persoas, esta fatiga e outros síntomas poden durar meses ou incluso máis. Moitas persoas con COVID longa comezan a mellorar entre os 12 e os 18 meses.

Pódese previr a COVID prolongada?

Non hai unha única maneira de previr a COVID-19 prolongada. Pero si que hai varias maneiras de reducir o risco. Son:

• Medicamentos antivirais: Un estudo suxire que tomar o fármaco antiviral Nirmatrelvir (nome comercial: Paxlovid®) nos cinco días posteriores a dar positivo na proba da COVID pode reducir o risco de COVID a longo prazo. Este estudo só analizou persoas con alto risco de COVID grave. Teña en conta que os médicos normalmente só prescriben medicamentos antivirais nos cinco días posteriores ao inicio dos síntomas.
• Vacinación: As persoas que non foron vacinadas contra a COVID teñen un maior risco de desenvolver COVID longa se se infectan.
• Evitar a infección: Se non tes COVID, non podes contraer a COVID longa. Podes reducir o risco de contraer a COVID practicando bos hábitos de lavado de mans e usando unha máscara que che cubra a boca correctamente (por exemplo, unha máscara multicapa como unha N95 ou KN95) cando esteas preto doutras persoas. Evita as persoas se ti ou outras persoas están enfermas ou se alguén estivo exposto á COVID.

Cando debes buscar consello médico?

Consulta un médico se tes algunha destas características:

• Síntomas graves de Covid.
• Mesmo se os teus síntomas iniciais son bos, síntomas que duran moito tempo.
• Calquera síntoma que interfira coa túa vida diaria.

Fállelle saber ao teu médico os teus síntomas e como che están afectando á túa vida. Dígalle cando che diagnosticaron a COVID e cando comezaron os teus síntomas actuais.

En que situacións precisas acudir á Unidade de Tratamento de Urxencias (UTU) ?

Se os seus síntomas empeoran de súpeto ou se ten síntomas graves como estes, vaia ás urxencias inmediatamente:

• Febre alta (máis de 103 graos Fahrenheit ou máis de 40 graos Celsius).
• Dificultade para respirar.
• Dor intensa ou implacable no peito ou no abdome (barriga).
• Mareos frecuentes.
• Confusión.
• Dor ou debilidade muscular intensa.
• Incapacidade para espertar ou permanecer esperto.
• Convulsións.
• Cor azul da pel, os beizos ou as uñas (cianose: pode ser un sinal de niveis baixos de osíxeno no sangue ou nos tecidos).

Que preguntas deberías facerlle ao teu médico?

Pode ser útil que fagas estas preguntas cando vaias ao médico:

• Que opcións de tratamento teño?
• Sabes cal é a causa dos meus síntomas?
• As persoas con síntomas coma os meus adoitan recuperarse?
• Como debo tomar a miña medicina?
• Cando debería volver verte?
• Que síntomas requiren ir a urxencias?

O máis importante que debemos ter en conta (Mensaxe para levar a casa)

Ás veces, o coñecemento médico pode estar un pouco por detrás do que os pacientes levan experimentando durante moito tempo. Afortunadamente, percorremos un longo camiño na comprensión dalgúns dos síntomas a longo prazo da COVID. Moitos médicos traballan agora con diferentes equipos dedicados a comprender e tratar os teus síntomas.

Isto aínda é un proceso de aprendizaxe: proba algunhas cousas para atopar o tratamento que mellor che funcione e podes cometer erros. Se non podes falar por ti mesmo, busca axuda de alguén que si o poida facer. Pode axudarche a atopar médicos, grupos de apoio e asesoramento. Dille á túa familia, amigos e ao teu lugar de traballo ou escola que pode que necesites máis tempo para facer certas cousas ou que pode que necesites máis descanso. Permitirte ser amable contigo mesmo mentres te curas pode ser o primeiro paso para a recuperación. Ten paciencia e segue os consellos do teu médico. Non estás só!

` Covid longa, COVID longa, síntomas poscovid, coronavirus, fatiga, falta de aire, tratamento da Covid