Pode que teñas notado que moita xente agora usa un aparello como un reloxo intelixente ou unha pulseira de fitness. Úsano para controlar a súa frecuencia cardíaca mentres fan exercicio, camiñan e mesmo simplemente están parados. Así que hoxe, imos falar do que é un monitor de frecuencia cardíaca, como funciona e o fiable que é. Isto será moi importante para ti.
Que é este monitor de frecuencia cardíaca?
En poucas palabras, un monitor de frecuencia cardíaca é un dispositivo que mide e mostra a frecuencia cardíaca ou o pulso. Coa tecnoloxía actual, estes dispositivos veñen en deseños moi pequenos e fáciles de usar. E os sensores destes dispositivos son bastante precisos.
Pero hai algo moi importante que debemos entender aquí. Aínda que estes dispositivos son estupendos para o noso uso persoal, non substitúen os dispositivos médicos que usa un médico. Os dispositivos dos hospitais son moito máis precisos.
Por que tanta xente usa estas cousas?
Os monitores de frecuencia cardíaca convertéronse nunha característica moi popular nos reloxos intelixentes e nos rastreadores de actividade física hoxe en día. Estes dispositivos adoitan conectarse aos nosos teléfonos e ordenadores, polo que podemos monitorizar e analizar facilmente os nosos datos de frecuencia cardíaca. A xente úsaos principalmente para cousas como:
- Controla a túa frecuencia cardíaca mentres fas exercicio: podes controlar a velocidade á que latexa o teu corazón cando corres ou fas exercicio no ximnasio.
- Controla o estrés e os niveis de actividade ao longo do día: isto axudarache a comprender cousas como o activo que es e cando te sentes máis estresado.
- Coñece a calidade do teu sono pola noite: podes ver a profundidade do teu sono e a túa frecuencia cardíaca mentres durmías.
- Se tes certos problemas de saúde, controla os teus signos vitais na casa: os médicos aconsellan a algunhas persoas que controlen estes aspectos na casa.
Como funciona este equipo?
De acordo, hai unha pequena cousa que debemos entender aquí. Esa é a diferenza entre a frecuencia cardíaca e a frecuencia do pulso .
- Frecuencia cardíaca: é o número de latexas do corazón por minuto.
- Frecuencia do pulso: é o número de veces por minuto que os vasos sanguíneos (arterias) se expanden a medida que latexa o corazón.
Normalmente, estes dous valores son iguais ou hai unha diferenza moi pequena. Non obstante, algunhas enfermidades e medicamentos poden causar unha diferenza entre os dous.
Aínda que o chamamos monitor de frecuencia cardíaca, este dispositivo funciona de dous xeitos.
1. Eléctrica - Electrocardiografía: Cada vez que o corazón latexa, emite un sinal eléctrico moi pequeno. Os dispositivos que funcionan con este método poden detectar ese sinal eléctrico e medir a frecuencia cardíaca. Isto é o que ocorre nun ECG.
2. Óptica - Fotopletismografía: Viches algunha vez a luz verde na parte inferior do teu reloxo intelixente? Niso consiste este método. Estes dispositivos miden a frecuencia cardíaca enviando luz infravermella a través da pel, o que mide a dilatación dos vasos sanguíneos debaixo da pel mentres o corazón bombea sangue. Algúns dispositivos tamén poden medir os niveis de osíxeno no sangue usando este método.
Tipos comúns de monitores de frecuencia cardíaca
Hai varios tipos destes dispositivos no mercado. Vexamos cales son.
| Tipo de equipo | Como funciona e descrición |
|---|---|
| Dispositivos de banda pectoral | Lévanse arredor do peito coma se fose un cinto. Funcionan electricamente. Son moi precisos porque miden directamente a actividade eléctrica do corazón. Para que funcionen correctamente, cómpre aplicar un pouco de auga ou un xel especial na zona do sensor do cinto. |
| Tecnoloxías vestibles para o pulso/antebrazo | Estas son as cousas que vemos todo o tempo, como os reloxos intelixentes e as pulseras de fitness. Funcionan opticamente. Miden a frecuencia cardíaca facendo brillar unha luz LED na parte inferior do brazo. |
| Aneis intelixentes | Son coma un anel que levas no dedo. Tamén funcionan opticamente. Esta tecnoloxía aínda é un pouco nova, polo que aínda se está a investigar a súa precisión. |
| oxímetros de pulso | Este é un pequeno dispositivo que se engancha na punta do dedo. Tamén mide a frecuencia cardíaca e os niveis de osíxeno no sangue. Úsase amplamente nos hospitais. Tamén se pode usar na casa. |
| Teléfonos intelixentes | Algunhas aplicacións para teléfonos tamén poden medir a frecuencia cardíaca. Algunhas aplicacións requiren que coloques o dedo na lente da cámara do teléfono. A luz do flash úsase para medila. Algunhas aplicacións mídena escaneando a túa cara. |
Son realmente precisas estas lecturas?
Isto é un problema para moita xente. A precisión do dispositivo varía dependendo do seu funcionamento e da actividade que se realice mentres se leva posto.
- Dispositivos de banda torácica: son os máis precisos porque miden directamente a actividade eléctrica do corazón, o que che dá unha lectura exacta mesmo cando estás parado, correndo ou andando en bicicleta.
- Dispositivos de pulso: Son moi precisos cando estás de pé ou camiñando. Tamén adoitan ser precisos cando corres ou andas en bicicleta. Non obstante, poden ser un pouco imprecisos cando fas exercicios que requiren usar ambos os brazos (como unha máquina elíptica).
- Aneis intelixentes: as investigacións amosan que son precisos só cando se descansa. Non obstante, aínda non hai datos suficientes para determinar como funcionan ao facer exercicio.
- Teléfonos intelixentes: as aplicacións que miden colocando o dedo na cámara do teléfono son lixeiramente máis precisas que as aplicacións que miden mirando a cara. Pero estas son máis propensas a erros, xa que un teléfono non está deseñado para este propósito.
Lembra que, aínda que estes dispositivos son estupendos para uso persoal, non substitúen as lecturas médicamente precisas. Se tes algunha condición de saúde, o máis seguro é usar un dispositivo recomendado e aprobado polo teu médico.
Cando deberías consultar un médico?
É moi importante falar cun médico se notas algo inusual despois de consultar os datos destes dispositivos.
Consulta un médico se a túa frecuencia cardíaca, en repouso , é así:
- Menos de 60 latexos por minuto (bradicardia) .
- Se é máis de 100 latexos por minuto (taquicardia) .
Ademais, tes un latexado cardíaco irregular (arritmia).Se tes síntomas, especialmente palpitacións , debes consultar un médico sen dúbida. Isto pode indicar que o corazón latexa con forza no peito, que latexa máis rápido ou que hai saltos de ritmo.
Cando ir á Unidade de Tratamento de Urxencias (UTU)
Se tes un ou máis dos seguintes síntomas, podería ser un sinal dunha afección grave, como un ataque cardíaco. Polo tanto, vai inmediatamente ao servizo de urxencias (UTE) do hospital máis próximo.
- Dor ou malestar no peito (dor no peito - anxina de peito)
- Falta de aire (disnea)
- Sensación de mareo ou mareos
- Desmaios (síncope)
Estes dispositivos son unha ferramenta estupenda para axudarnos a manternos informados sobre a nosa saúde. Pero non é boa idea entusiasmarse demasiado cos datos que proporcionan ou ignorar os síntomas graves. Se tes algunha dúbida, o mellor é falar co teu médico.
Mensaxe para levar a casa
- Os monitores de frecuencia cardíaca son unha ferramenta persoal estupenda para axudarche a comprender a túa saúde. Non obstante, non substitúen os equipos médicos.
- Aínda que existen diferentes tipos de dispositivos, as bandas pectorais adoitan ser as máis precisas.
- Dependendo da actividade que esteas a realizar, a precisión das lecturas dos dispositivos portátiles pode variar.
- Se a súa frecuencia cardíaca é inusualmente baixa (por debaixo de 60) ou alta (por riba de 100) en repouso, ou se nota que o seu corazón latexa de forma irregular, consulte un médico.
- Non ignores os síntomas graves como a dor no peito e a dificultade para respirar. Vai a un hospital inmediatamente.
- Se tes algunha dúbida ou pregunta sobre os datos do teu dispositivo, fala sempre co teu médico.
💬 Comments (0)
Aínda non se publicou ningún comentario. Engade o teu comentario aquí por primeira vez.
Engade o teu comentario