Que é a nosa memoria? Por que esquecemos algunhas cousas?

Esqueces ás veces un ou dous artigos da túa lista da compra? Ou de súpeto non puideches lembrar o nome dalguén que coñeces ben? Houbo momentos nos que estudaches moito para un exame e non puideches lembrar o exame. Estas experiencias son comúns a todos nós. A razón disto é o proceso sorprendente e algo complexo chamado memoria. Entón, imos descubrir máis sobre isto hoxe.

En poucas palabras, que é a memoria?

A memoria é o proceso de recordar información que aprendemos e experimentamos cando a necesitamos. É coma unha gran biblioteca na nosa cabeza. Nesta biblioteca, recompilamos libros (información), organizámolos e, cando os necesitamos, atopamos e volvemos ler ese libro. Moitas partes do noso cerebro traballan conxuntamente para facelo.

A memoria é esencial para case todo nas nosas vidas. Pensa...

• Resolver problemas: Responder a unha pregunta nun exame.
• Plan: Cando viaxes por unha estrada descoñecida, lembra a ruta e lembra a ruta desde a casa ata o traballo.
• Linguaxe e comunicación: lembrar o nome de alguén, lembrar palabras e falar.
• Seguridade: lembrar algo que nos prexudicou no pasado (por exemplo, queimarse as mans nun fogón quente) e manterse lonxe desas cousas.

A medida que envellecemos, a nosa memoria pode non funcionar tan ben como antes. É unha parte normal do envellecemento. Pero ás veces, certas doenzas poden afectar as partes do noso cerebro relacionadas coa memoria. Se tes algunha pregunta ou preocupación sobre a túa memoria, o mellor é falar co teu médico .

Cales son os principais tipos da nosa memoria?

A nosa memoria pódese dividir en tres partes principais. Para facilitar a súa comprensión, vexámola deste xeito.

Formas de mellorar un pouco a memoria a curto prazo

A nosa memoria a curto prazo é coma unha sala VIP. Só podemos estar alí por pouco tempo. Pero podemos usar pequenos trucos para aumentar un pouco a súa capacidade e o seu tempo.

• Fragmentación: O acto de dividir a información en anacos máis pequenos e lembralos. Por exemplo, é máis doado lembrar o número da matrícula dun vehículo como "WP CAR-5834" en dous anacos que como "WPCAR5834" nun só anaco. Mesmo un número de teléfono se lembra en anacos, como 077-1234567.
• Ensaiar: Repetir información unha e outra vez. É como tararear a letra dunha canción para memorizala. Isto é semellante a repetir mentalmente "Coco, azucre, lentellas... Coco, azucre, lentellas..." mentres camiñas cara á tenda.

Dado que empregamos esta memoria a curto prazo para organizar e usar información, algúns investigadores tamén a chaman "memoria de traballo".

Tamén hai tipos de memoria a longo prazo.

A memoria a longo prazo tamén ten dúas partes principais:

1. Memoria declarativa ou explícita: almacena cousas como feitos, acontecementos e lugares. Recordamos conscientemente esta información. Exemplo: lembrar que Sri Lanka obtivo a independencia en 1948.

2. Memoria non declarativa ou implícita/procedimental:Isto almacena cousas como habilidades e hábitos que aprendemos. Usámolos consciente ou inconscientemente. Exemplos: montar en bicicleta, nadar, conducir un coche. Cando facemos estas cousas, non pensamos en cada paso, simplemente ocorre automaticamente.

Como se forma unha memoria? Os 4 pasos deste proceso

Calquera lembranza créase e úsase en catro pasos principais. É coma facer unha foto co teléfono, gardala e volvela ver máis tarde.

Para que ocorra todo este proceso, as células nerviosas ( neuronas ), os neurotransmisores e varias áreas do cerebro traballan conxuntamente e coordinadamente.

Que parte do cerebro controla a memoria?

As lembranzas fórmanse principalmente nunha parte do noso cerebro chamada hipocampo . Este está situado detrás dos tímpanos, no interior do noso cerebro. Temos dous hipocampos, un a cada lado da cabeza. Estes tamén nos axudan a recuperar recordos.

Ademais, outras partes do cerebro contribúen á memoria:

• Memoria a longo prazo: ganglios basais, cerebelo, neocórtex e amígdala.
• Memoria a curto prazo: córtex prefrontal.
• Memoria sensorial: córtex sensorial, lóbulo parietal e lóbulo temporal.

Que son os trastornos da memoria?

Os problemas de memoria poden ser causados ​​por enfermidades que danan as partes do cerebro que regulan a memoria. Estas poden causar outros síntomas ademais da perda de memoria.

Algunhas das afeccións comúns que poden afectar á memoria son:

• Enfermidade de Alzheimer e outras demencias .
• Tumor cerebral .
• Depresión .
• Discapacidade intelectual .
• Privación do sono .
• Estrés .
• Accidente cerebrovascular .
• Afeccións da tiroide .
• Traumatismo cranioencefálico grave ( traumatismo cranioencefálico ).

Por que esquecemos algunhas cousas?

Estamos constantemente aprendendo cousas novas e tendo novas experiencias. O noso cerebro non é un disco duro que garda todo. En vez diso, o cerebro selecciona e retén as lembranzas máis importantes e descarta as menos importantes. Esa é a eficiencia do cerebro.

Non obstante, a perda de memoria tamén pode ser causada por cousas que escapan ao noso control. Por exemplo, as enfermidades ou os accidentes poden danar as partes do cerebro que conforman a memoria.

Tamén, a falta de sono, o estrés e os eventos traumáticosIsto pode dificultar pensar con claridade e lembrar as cousas. Ás veces, o propio cerebro bloquea as lembranzas prexudiciais e dolorosas para protexernos delas.

Se sentes que estás a esquecer máis cousas do habitual, é dicir, que estás a esquecer máis cousas das que lembras, consulta co teu médico inmediatamente .

As nosas experiencias vitais nos moldean. Aprendemos constantemente desas experiencias. Desde lembrar non tocar nada quente ata lembrar a cor das paredes da túa habitación de neno ou lembrar os tres artigos que necesitas traer da tenda, a nosa memoria está constantemente a traballar.

Ás veces lembramos o nome de alguén, outras veces esquecemos a resposta a unha pregunta nun exame. É moi molesto cando a nosa memoria non funciona correctamente. Pero somos humanos e os nosos cerebros non sempre organizan e recuperan recordos ao 100 % de xeito correcto.

Se estás preocupado pola túa memoria, cousas como durmir o suficiente e reducir o estrés poden axudar a mellorar a túa memoria ata certo punto. Pero ás veces, os remedios caseiros por si sós non son suficientes. Entón, se tes problemas de memoria, non dubides en consultar cun médico.