Sentes que a túa memoria se esvaece lentamente? Falemos sobre o deterioro cognitivo leve (MCI)!

Todos esquecemos cousas ás veces, non si? Imaxina, despois de saír da casa e camiñar unha pequena distancia, de súpeto pensas: "Meu Deus, pechei a porta con chave?". Ou de súpeto esqueces o que ías dicir mentres tes unha conversa agradable cun amigo. Estas cousas son moi comúns e non hai nada do que preocuparse. Pero, sentes ti, a túa nai, o teu pai ou alguén que amas que estes esquecementos aumentan gradualmente e tamén causan pequenas interrupcións nas túas actividades diarias? Entón este artigo será moi importante para ti. Hoxe falamos sobre o MCI, que significa Deterioro Cognitivo Leve.

Que é exactamente o MCI?

En poucas palabras, o deterioro cognitivo leve (DCL) é unha condición na que a memoria e as habilidades de pensamento dunha persoa están lixeiramente afectadas . Isto é un pouco máis que o esquecemento normal que se produce co envellecemento. Non obstante, non é tan grave como a condición de perda de memoria grave chamada demencia.

Pensa niso deste xeito. Pode que che custe recoñecer unha chamada fraudulenta ou que esquezas cousas como o día que fuches ao médico. Ti e a túa familia podedes notar estes cambios. Pero o máis importante é que unha persoa con deterioro cognitivo leve pode seguir facendo as súas tarefas diarias sen axuda doutras persoas. Iso significa que pode facer cousas como cociñar, vestirse e facer tarefas domésticas por si mesma.

A boa noticia é que o deterioro cognitivo leve (DCL) non sempre é permanente. Nalgúns casos, os síntomas poden mellorar unha vez tratada a causa subxacente. Non obstante, ter DCL aumenta lixeiramente o risco de desenvolver demencia, como a enfermidade de Alzheimer, no futuro.

Hai dous tipos principais de MCI:

Dividimos a situación do MCI en dúas partes principais. Para facilitar a súa comprensión, explicarémola deste xeito.

Tes ti tamén estas características?

A principal característica do MCI é un declive nas capacidades das que estamos a falar agora. Mira se che resultan familiares.

• Atención: É difícil manter a concentración nunha soa cousa e a mente distráese con facilidade.
• Xuízo: É difícil escoller o ben do mal, tomar unha boa decisión.
• Linguaxe: Dificultade para atopar as palabras axeitadas ao falar.
• Memoria: Esquecer as cousas con máis frecuencia ca antes.
• Planificación: É difícil planificar e realizar unha tarefa de maneira ordenada.
• Razoamento: É difícil comprender un problema e atoparlle unha solución.

Como se manifestan estes na vida cotiá?

• A miúdo esquezo onde deixo as chaves, as lentes e o móbil e búscoos.
• Esquézome de pagar cousas como as facturas da luz e da auga.
• Esquécense as reunións importantes, as celebracións e os días especiais da familia.
• Mentres falas, de súpeto esqueces o que ías dicir e paras.

Algunhas persoas con MCI tamén poden experimentar síntomas como dificultade para camiñar e perda do olfacto.

Por que ocorre isto? Cales son as causas do declive cognitivo leve?

Hai partes do noso cerebro que axudan coa memoria e o pensamento. Por exemplo, áreas como o hipocampo e os lóbulos temporais. No trastorno de declive cognitivo (DCL), hai danos ou cambios estruturais nestas áreas. Estes cambios cerebrais son os que dificultan lembrar as cousas tan ben como antes, pensar con claridade e prestar atención.

Ás veces, o deterioro cognitivo leve pode ser a fase moi inicial dunha grave afección neurodexenerativa na que as células cerebrais se destrúen gradualmente. Algunhas destas afeccións inclúen:

• enfermidade de Alzheimer
• Demencia frontotemporal
• Demencia con corpos de Lewy
• enfermidade de Parkinson
• Demencia vascular

Quen ten maior risco de desenvolver MCI?

Calquera persoa pode desenvolver MCI, pero algunhas persoas corren un maior risco.

Factores de risco incontrolables:

• Maiores de 65 anos: o risco aumenta coa idade.
• Historia familiar:Se alguén da familia padeceu demencia.
• Factores xenéticos: ter unha variante xenética chamada APOE-e4 (un xene que aumenta o risco de padecer a enfermidade de Alzheimer).

Factores de risco que se poden controlar ou tratar:

• Problemas cardíacos e dos vasos sanguíneos: afeccións como presión arterial alta, colesterol alto e accidente cerebrovascular.
• Enfermidades crónicas: diabetes, EPOC, osteoartrite.
• Problemas de saúde mental: depresión e ansiedade.
• Problemas do sono: ronquidos e apnea obstrutiva do sono.
• Deficiencias vitamínicas: especialmente deficiencia de vitamina B12.
• Problemas de tiroide: hipotiroidismo.
• Infeccións: Cousas como as infeccións do tracto urinario (ITU) poden ser debilitantes, especialmente para as persoas maiores.
• Traumatismo cranioencefálico: (Traumatismo cranioencefálico).
• Certos medicamentos: Algúns medicamentos como os antihistamínicos, os antidepresivos, os opiáceos e as benzodiacepinas tamén poden causar perda de memoria como efecto secundario.

Como descobre isto un médico?

Non existe unha única proba que poida dicirche con certeza se tes MCI. Cando vaias ao médico, este examinarache minuciosamente.

1. Pregúntalle a ti e á túa familia sobre os cambios: cando comezaron os teus síntomas, que tipo de cousas esqueces e se iso afecta ás túas actividades diarias? Tamén podes preguntarlle a alguén que estea contigo sobre estes cambios.

2. Exame físico e neurolóxico: Comprobarase o equilibrio, os reflexos e a función do sistema nervioso.

3. Probas que miden a memoria e a capacidade de pensamento: Pode que se che faga unha serie de preguntas curtas, que debuxes ou que recordes palabras para medir o teu funcionamento mental. A isto chámaselle probas neuropsicolóxicas.

4. Outras probas:

• Análises de sangue e ouriños: busca outras causas, como deficiencias vitamínicas, problemas de tiroide e infeccións.
• Exploracións cerebrais: unha tomografía computarizada ou unha resonancia magnética pode buscar un tumor cerebral, signos dun accidente cerebrovascular ou outros cambios estruturais.
• Punción lumbar:Nalgúns casos especiais, esta proba pódese facer para comprobar se hai proteínas asociadas coa enfermidade de Alzheimer.

Cales son os tratamentos para o MCI?

O tratamento para o MCI depende da causa. Non existe un tratamento único para todos. O seu médico pode recomendar cousas como:

• Tratamento de afeccións subxacentes: se a causa do deterioro cognitivo leve é ​​algo como diabetes, presión arterial alta, problemas de sono (apnea do sono) ou unha deficiencia de vitaminas, o tratamento axeitado desa afección pode mellorar o deterioro da memoria.
• Cambio de medicación: Se certos medicamentos que estás a tomar están a afectar a túa memoria, o teu médico pode cambialos ou reducir a dose.
• Actividades que estimulan o cerebro: resolver crebacabezas, aprender algo novo (como un idioma, un instrumento musical), ler libros e socializar con outras persoas son bos exercicios para o cerebro.
• Cambios no estilo de vida:
• Deixar ou reducir o consumo de tabaco e alcol.
• Levar unha dieta equilibrada (máis verduras, froitas, peixe).
• Facer exercicio regularmente.
• Garantir a seguridade: pode que teñas que considerar cousas como arranxar posibles riscos de esvaramento e caída na túa casa (por exemplo, alfombras) e quizais reconsiderar a condución.

Cal é o futuro dunha persoa con MCI?

Esta é a pregunta que moita xente teme. A doenza chamada MCI non é a mesma para todos.

• Para algunhas persoas: despois do tratamento, os síntomas poden mellorar e volver á normalidade para a súa idade.
• Para algunhas persoas: os síntomas poden permanecer iguais, sen empeorar.
• Para outros: Co tempo, o deterioro cognitivo leve pode progresar a demencia. As investigacións mostran que entre o 10 % e o 20 % das persoas maiores de 65 anos con deterioro cognitivo leve desenvolverán demencia no prazo dun ano.

Pero non todas as persoas con demencia leve desenvolverán demencia. Moitas persoas poden continuar facendo o seu propio traballo e vivir de forma independente. O máis importante é manter unha relación regular co seu médico . É moi importante visitalo cada 6 a 12 meses para controlar o seu estado.