Tes o nariz conxestionado? Aprendamos sobre este método para lavar o nariz na casa (irrigación nasal)!

Estás canso de ter o nariz tapado e dificultar a respiración? Esta doenza ocorre en moitas persoas, especialmente cando teñen un arrefriado ou algo parecido ao po. Ás veces, isto pode incluso facer que lles sintan a cabeza pesada. Así que hoxe imos falar dun método de tratamento moi sinxelo e moi eficaz que podes facer na casa. Isto chámase "irrigación nasal" ou lavado do nariz.

En poucas palabras, que é a irrigación nasal?

É moi sinxelo. A irrigación nasal é un remedio caseiro para limpar os seos paranasais dentro do nariz. Sabías que hai pequenos espazos cheos de aire detrás dos ósos da nosa cara? Chamámoslles seos paranasais. Normalmente, estes están abertos, polo que podemos respirar sen ningunha dificultade.

Non obstante, se estas cavidades dos seos paranasais se inflaman ou se hinchan por algún motivo, acumúlase moco e estas cavidades comezan a bloquearse. É entón cando se produce a conxestión nasal e a dificultade para respirar.

Entón, cando lavamos o nariz, usamos unha mestura de auga salgada, é dicir, unha solución salina, para eliminar a mucosidade acumulada. Esta auga salgada solta a mucosidade que espesou. Tamén lava as cousas que causaron a inflamación dentro do nariz. Normalmente usamos un pequeno dispositivo como unha olla neti para isto.

Cal é a mellor ferramenta para usar para isto?

Podes conseguir facilmente os materiais que necesitas para este método de irrigación nasal en calquera farmacia. Só necesitas un paquete de solución salina e un dispositivo para inserila no nariz. Todos os dispositivos funcionan igual de ben para isto. Así que o único que tes que facer é escoller o dispositivo que che resulte máis cómodo.

Hai varios tipos de equipos que se usan habitualmente:

• Neti pots: Parecen pequenas teteras. Permiten verter lentamente unha solución salina na fosa nasal.
• Enxágüe botellas: Trátase dun tipo de botella que se usa espremendo.
• Aplicadores especiais: Son máis fáciles de usar porque veñen precargados con solución salina.

Que doenzas se alivian coa irrigación nasal?

A irrigación nasal non só elimina a mucosidade do interior do nariz. Tamén elimina patóxenos (bacterias e virus) e alérxenos (po, pole, mofo e caspa de animais) que se atascaron no nariz. Cando estas cousas se atascan no nariz, os seos paranasais inflámanse e comezan a experimentar síntomas como:

• Conxestión nasal ou mucosidade nasal frecuente.
• Comezón dentro do nariz ou espirros frecuentes.
• Dificultade para respirar.

Este método é moi útil para aliviar os síntomas asociados con afeccións como alerxias, infeccións dos seos paranasais, arrefriados, gripe e COVID-19.

Hai xente que non debería recibir este tratamento?

Si, isto non é axeitado para todos. Se tes as seguintes doenzas, non é bo facer irrigación nasal. É moi importante que sexamos claramente conscientes disto.

Que tipo de auga debes usar para enxaugar o nariz?

Isto é moi importante.Dato. A auga que empregues non debe conter nada que poida irritar os seos paranasais ou causar enfermos. A auga da billa que usamos normalmente pode conter moitas cousas, como xermes e minerais, que non podemos ver. Polo tanto, non é boa idea meter estas cousas dentro do nariz.

Polo tanto, sempre debes usar só auga potable coma esta.

Ben, entón como fas isto exactamente?

Segue estes pasos por orde. Primeiro, vai a un lavabo, entón será máis doado de limpar.

1. Preparación: Primeiro, lávate ben as mans con xabón. Ademais, lava e limpa o pote ou botella de neti que estás a usar.

2. Preparación da solución salina: Se compraches un paquete de po salino, prepara a solución segundo as instrucións do paquete. Se a fas na casa, mestura de 1/4 a 1/2 cucharadita de sal sen iodo con 1 ou 2 cuncas de auga fervida (ou destilada). O máis importante: non uses sal iodado, como o sal de mesa.

3. Preparación do dispositivo:Verte a solución salina preparada na neti pot ou botella. Asegúrate de que a auga estea morna . Non debe estar nin demasiado quente nin demasiado fría.

4. Axustar a postura: Agora inclínate cara adiante sobre o lavabo. Xira a cabeza cara a un lado. De xeito que unha das túas orellas quede cara ao lavabo e a outra cara ao teito. Imaxina que a auga que metes pola fosa nasal superior debe saír pola fosa nasal inferior.

5. Irrigación nasal: Respira pola boca. Agora introduce a punta do dispositivo na fosa nasal superior e preme suavemente para pechar o oco. Agora inclina o pote de neti e aperta a botella. Sentirás como a auga entra pola fosa nasal superior e sae pola inferior. Fai isto ata que se esgote o líquido da botella.

6. Limpeza do nariz: Agora, sónate lentamente o nariz (soando o nariz) para expulsar a auga e as mucosidades restantes.

7. Repite no outro lado: Agora xira a cabeza cara ao outro lado e repite estes pasos na outra fosa nasal.

Que fas cando rematas con isto?

Enxágüe ben o electrodoméstico usado, colóqueo sobre unha toalla limpa e déixeo secar ao aire. Algúns electrodomésticos tamén se poden lavar no lavalouza. Isto pode estar indicado no folleto de instrucións que viña co electrodoméstico.

Hai algún efecto secundario ou risco?

Normalmente non hai efectos secundarios. Non obstante, algunhas persoas poden experimentar ardor ou dor dentro do nariz. Se isto ocorre, reduce a cantidade de sal que usas. Ademais, asegúrate de que a auga non estea a máis quente que morna.

Non obstante, existe un pequeno risco de infección se se usa auga sucia. Algunhas persoas teñen medo de usar este método porque escoitaron falar da "ameba come-cerebros". Esta ameba, chamada "Naegleria", pode causar unha afección moi perigosa chamada "meningoencefalite amebiana primaria (MAP)". Non obstante, isto é extremadamente raro e case todos os casos notificados están asociados ao uso de auga da billa sen tratar.

Se usas auga fervida ou destilada, non hai razón para preocuparse por este risco.