Comezas o día dando dez pasos pola mañá? Tes os ollos vermellos e tes comezón? Tes o nariz moqueante? Ou tes a gorxa rabuñada? Ah... É hora de dicir adeus a esta molesta tempada de alerxias. Sabemos que pode ser realmente molesta. Aínda que os medicamentos sen receita poden axudar a reducir estes síntomas, tamén podes atopar alivio con algúns remedios naturais . Vexamos cales son.
Poden os suplementos de herbas proporcionar alivio?
Podes tomalos en forma de cápsula, gota ou infusión.
Probablemente xa teñas un dos mellores remedios para a alerxia na túa cociña. É o té verde . O té verde é un antihistamínico natural que controla a histamina química no corpo. É tan forte que ás veces pode interferir coas probas cutáneas de alerxia. Beber unhas dúas cuncas de té verde ao día durante unhas dúas semanas antes de que comece a tempada de alerxias pode axudar a previr cousas como a conxestión nasal e a mucosidade nasal .
Outra herba é a petasita . Algúns estudos suxiren que pode axudar a controlar as alerxias, así como as pílulas para a alerxia que se venden sen receita. A raíz de regalicia é outra boa opción porque aumenta os niveis de esteroides que o corpo produce de forma natural. Tamén pode axudar a soltar a mucosidade, o que facilita a respiración e reduce a tose. Non obstante, necesítase máis investigación sobre isto.
Moi importante: Antes de comezar calquera destes tratamentos con herbas, debes consultar co teu médico. O feito de que algo sexa natural non significa que sexa 100 % seguro.
Algúns produtos de petasita poden conter ingredientes que poden prexudicar o fígado e os pulmóns. Ademais, se es alérxico a flores como a ambrosía e as caléndulas, a petasita pode agravar as túas alerxias.
A regalicia debe usarse con precaución. Tomar demasiado pode causar presión arterial alta e enfermidades cardíacas. As nais embarazadas deben evitar tomar suplementos de regalicia por completo, xa que pode causar parto prematuro.
Podemos controlar as alerxias cambiando o que comemos e bebemos?
Algunha vez notaches que despois de comer un prato picante, como un bo sambal con arroz, che corre o nariz? A razón é que os alimentos picantes e quentes teñen a capacidade de abrir as fosas nasais.
Proba a engadir pementa de caiena, xenxibre ou fenogreco ás túas comidas. Aínda que non son tan picantes, a cebola e o allo tamén poden axudar a aliviar as molestias nasais e as dores de cabeza.
Ademais, pregúntalle ao teu médico se eliminar certos alimentos da túa dieta pode axudar a reducir os síntomas da alerxia . Os produtos lácteos, como os froitos secos e algúns tipos de queixo, poden provocar que os vasos sanguíneos do nariz se inchen, o que fai que se sinta aínda máis conxestionado.
Tamén teña coidado cos alimentos que se indican a continuación.
| Se es alérxico a estes poles | Alimentos que hai que evitar |
|---|---|
| Ambrosía, outros poles de herbas daniñas | Sandía, plátanos, pepinos, sementes de xirasol e infusión de camomila. Estes poden empeorar os síntomas. |
Se cres que certos alimentos che están causando alerxias, mantén un diario de alimentos . Lévao contigo a próxima vez que vaias ao médico. Pode ser de gran axuda para saber a que es alérxico.
A acupuntura axuda coas alerxias?
Este é un antigo tratamento chinés que se empregaba para tratar diversos síntomas de alerxia, como comezón, mucosidade nasal e ollos inchados. Implica que un profesional adestrado insira suavemente agullas finas como o cabelo debaixo da pel en puntos específicos do corpo.
Normalmente pódese notar algunha mellora despois do primeiro tratamento. Non obstante, se tes unha alerxia crónica, pode que teñas que facer este tratamento polo menos dúas veces por semana durante unhas 6 semanas.
Que importancia teñen os enxaugamentos nasais?
Neti pot para enxaugar o po e o pole do narizPodes usar unha. Podes mercala nunha farmacia. Este dispositivo semella unha pequena tetera cun bico longo.
O máis importante é usar só auga destilada ou estéril . Nunca uses auga da billa. Enxágua unha fosa nasal á vez con esta auga. Facelo dúas veces ao día pode proporcionar un bo alivio dos síntomas da alerxia.
Pequenos cambios na casa poden marcar unha gran diferenza!
A maneira máis sinxela de previr as alerxias é eliminar da casa as cousas que che provocan comezón.
- Aspira ben a casa polo menos unha vez por semana, especialmente as alfombras e os sofás. Se é posible, usa un aspirador cun filtro HEPA .
- Se es alérxico ao po, usa fundas de colchón e almofadas impermeables.
- Manteña as fiestras e as portas pechadas durante a tempada de alerxias.
- Quítate os zapatos antes de entrar na casa.
- Lava calquera roupa que levases fóra e que poida ter pole en canto chegues a casa.
- "Un rápido enxague na ducha antes de ir para a cama, especialmente despois de estar fóra todo o día, pode axudar a evitar que cousas como o pole cheguen á cama", aconsellan os médicos.
Fagas o que fagas, sempre podes pedirlle máis axuda ao teu médico. El ou ela poderá descubrir exactamente a que es alérxico/a e como tratalo.
Mensaxe para levar a casa
- A pesar da afirmación de que é "natural", asegúrate de consultar co teu médico antes de comezar calquera novo tratamento ou suplemento.
- Algúns remedios a base de herbas poden ter efectos secundarios. Ten especial coidado se tes outras doenzas, estás a tomar outros medicamentos ou estás embarazada.
- Leva un pequeno diario dos alimentos que comes. Isto axudarache a ti e ao teu médico a identificar que alimentos che causan alerxias.
- Manter a casa limpa, especialmente reducindo o po e o pole, pode proporcionar un gran alivio dos síntomas da alerxia.
- Se estes métodos naturais non axudan, o mellor e máis seguro é consultar un médico, identificar exactamente a que es alérxico e obter o tratamento axeitado.
💬 Comments (0)
Aínda non se publicou ningún comentario. Engade o teu comentario aquí por primeira vez.
Engade o teu comentario