Ás veces dóenche os pés mesmo cando andas un rato, non si? Ou tes unha dor terrible nos talóns ao levantarte da cama pola mañá? Tamén tes problemas coma este? De feito, o noso traballo diario vese moi alterado debido a diversos tipos de dor nos pés. Entón, non hai solución para isto? Aí é onde entran en xogo as orteses das que imos falar.
En poucas palabras, que son as orteses?
As orteses son dispositivos especiais que empregamos para axudar a aliviar diversas dores, problemas e molestias nos pés, nocellos e parte inferior das pernas. Estes van desde pequenas "insercións" que se axustan dentro dos zapatos ata dispositivos "personalizados" feitos especificamente para os pés.
Se a dor nos pés non é intensa e está nun nivel moderado, o médico pode recomendarlle que probe unha ortesis xenérica, que pode mercar nunha farmacia. Non obstante, se a dor é persistente ou empeora, pode recomendarlle que use unha ortesis personalizada. Unha das principais vantaxes de usalas é que ás veces poden atrasar ou incluso evitar por completo a necesidade dun tratamento importante, como a cirurxía.
Que tipo de problemas nos pés requiren orteses?
Se tes algunha das seguintes doenzas, o teu médico pode recomendarte orteses. É posible que xa teñas oído falar dalgunhas delas.
| Estado da enfermidade | Unha explicación sinxela |
|---|---|
| Juanetes (Hallux Valgus) | Protuberancias dolorosas que sobresaen cara adiante desde a articulación do dedo gordo do pé. |
| Callos e durezas | Unha afección na que a pel se engrosa debido a estar atrapada nos zapatos ou á presión nunha única zona. |
| Pés de arco alto | Algunhas persoas teñen unha posición máis alta que a parte media da parte inferior (arco). |
| Pés planos | Unha condición na que toda a parte inferior toca o chan, sen un arco na parte inferior. |
| Fasciite plantar | Dor intensa no talón pola mañá debido á inflamación do tecido que vai do talón aos dedos dos pés. |
| Esguince de nocello | Se te dobras o nocello con frecuencia, ofrécelle apoio. |
| Complicacións dos pés relacionadas coa diabetes | Para úlceras nos pés e outros problemas causados pola diabetes. |
Cales son os sinais de que necesitas ortesis?
Pensa se ti tamén sentes estas cousas. Se é así, pode que unha ortesis che alivie.
- Doen e ínchanse as pernas mesmo durante actividades normais: se che doen e ínchanse as pernas mesmo despois de estar de pé un anaco ou camiñar un pouco.
- Dor matinal no talón: Dor aguda no talón, especialmente ao levantarse pola mañá e dar os primeiros pasos. Este é un síntoma importante da "fasciíte plantar".
- Pés planos ou arcos altos: se tes dor debido a que os teus pés están planos ou demasiado altos, ou se os teus pés xiran cara a dentro (sobrepronación).
- Problemas de equilibrio: se perdes o equilibrio e caes debido a un arco débil no pé.
- Zapatos que só se desgastan por un lado: Mira as solas dos teus zapatos. Son máis pesadas por un lado e están desgastadas de forma irregular? Iso é un sinal dun problema coa túa forma de andar.
- Problemas causados pola diabetes: Para complicacións nos pés se tes diabetes.
Que ocorre realmente coas orteses?
En poucas palabras, as orteses realizan tres funcións principais:
1. Apoiar e aliñar as pernas e os nocellos: axudan a manter os ósos e as articulacións das pernas na posición correcta.
2. Prevención e tratamento das deformidades do pé: axudan a previr cambios na forma do pé debido a certas afeccións médicas.
3.Mellora a función xeral do pé e do nocello: Ao reducir a dor e axudar a camiñar correctamente, mellora a función xeral da perna.
Imaxina que tes os pés planos. Cando colocas un soporte para o arco dentro do zapato, créase artificialmente o arco que o teu pé necesita. Isto evita que o peso vaia a lugares innecesarios do pé e reduce a dor.
Cales son os principais tipos de orteses?
Hai moitos tipos diferentes, desde pequenos "insertos" que podes mercar nunha farmacia normal ata dispositivos "personalizados" feitos especificamente para ti. Vexamos algúns dos tipos principais.
| Tipo de ortesis | Que lle ocorre? |
|---|---|
| Almofadiñas para os pés | É coma unha pequena almofada que se coloca entre o zapato e o pé. Axuda a reducir a dor en lugares como os calos. |
| Forros de talón (tacóns) | Proporciona amortiguación e soporte adicionais para o talón. Unha boa solución para a capa de graxa natural do talón que se adelgaza coa idade. |
| Soportes de arco | Proporciona soporte para o arco do pé. Moi útil para persoas con pés planos ou arcos altos. |
| Plantillas (insercións para zapatos) | É coma unha plantilla de lonxitude completa que vai dentro do zapato. Está feita de varios materiais como escuma, xel e plástico. |
| tobilleiras | Un dispositivo que se coloca arredor do nocello antes de poñerse os zapatos. Ofrece soporte se te torces o nocello con frecuencia. |
Ortose personalizada feita especialmente para ti
Estes son os métodos máis avanzados e eficaces. O médico examinarache o pé e crearache orteses personalizadas deseñadas especificamente para adaptarse á forma do teu pé, á túa forma de andar e ao teu problema .
Hai varias maneiras de facelos:
- Tomaránselle un molde de xeso da perna.
- Coloca a perna nunha caixa de escuma e marca a forma da perna.
- A tecnoloxía informática usa un escaneo en 3D da túa perna para crear unha imaxe.
Hai dous tipos principais destas "orteses personalizadas":
1. Orteses funcionais: Están feitas de materiais lixeiramente máis resistentes (por exemplo, "grafito", "plástico"). O seu propósito principal é controlar os movementos da perna, evitar que se mova incorrectamente e reducir a dor.
2. Orteses acomodativas: Están feitas de materiais moi suaves e flexibles. Adáptanse á forma do pé, proporcionando unha boa amortiguación e comodidade. Son especialmente boas para afeccións como as úlceras do pé diabético.
É certo que as orteses personalizadas son un pouco máis caras que as plantillas normais, pero duran moito máis e proporcionan moita máis comodidade e soporte para os pés.
Canto tempo se deben usar as orteses?
Cando comezas a usar orteses, os pés tardan un tempo en acostumarse a elas. Poden ser dúas ou tres semanas ou un mes. Iso é normal.
O importante é que as orteses non son unha cura para a afección dos pés. Son un sistema de xestión que controla os síntomas e proporciona alivio. Polo tanto, unha vez que atopes unha ortese que che funcione, debes seguir usándoa durante o tempo que cho indique o teu médico. Se deixas de usala, a dor pode volver ou empeorar.
Unha ortesis personalizada pode durar varios anos, pero a súa durabilidade depende de varios factores:
- Material: Feito de materiais resistentes, dura máis.
- As túas actividades: Se realizas actividades de alto impacto como correr, poden desgastarte rapidamente.
- Peso corporal: Se o teu peso aumenta ou diminúe significativamente, pode que teñas que cambiar a túa ortesis.
- Coidados axeitados: deben manterse sempre limpos e non deben estar expostos a calor ou frío extremos.
Cando debería consultar un médico?
Esta é a parte máis importante.
Se tes un pouco de dor ou molestias, podes mercar unhas "insercións para zapatos" normais nunha farmacia e probar a usalas durante uns días. Se che proporcionan alivio, non hai problema.
Non obstante, se a dor é intensa, persistente ou empeora, definitivamente debes consultar un médico. É mellor consultar un médico especializado en problemas de pé e nocello.
O seu médico escoitará os seus síntomas e examinará os seus pés con atención. Despois diagnosticará a súa condición e recetará un tratamento. Isto pode incluír o uso dunha ortesis personalizada feita especificamente para vostede.
Mensaxe para levar a casa
- As orteses son dispositivos que axudan a controlar a dor e as molestias no pé e no nocello, non unha cura.
- Hai moitos tipos diferentes, desde plantillas para zapatos normais ata orteses personalizadas feitas especificamente para o teu pé.
- Un simple "inserto" pode ser suficiente para unha dor leve. Pero se tes dor intensa e persistente, consulta sen dúbida un médico.
- As ortesis tardan algún tempo en acostumarse a elas e poden durar máis se as manteñas debidamente limpas.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment