Estás preparado para loitar contra os xermes? (Xermes) Falemos disto!

Probablemente xa escoitaches moito a palabra "xermes", non si? Sobre todo se tes fillos pequenos ou se es alguén que enferma a miúdo. Que son exactamente estes xermes? Que ocorre cando entran no noso corpo? E o máis importante, que podemos facer para protexernos deles? Falemos de todo isto hoxe.

Que son os xermes?

En poucas palabras, os xermes son organismos moi pequenos que non podemos ver a simple vista. Entre eles inclúense bacterias, virus, fungos e protozoos . Algúns deles poden enfermarnos. Por iso falamos de lavar as mans con frecuencia e manternos limpos. Lavar ben as mans e con frecuencia é a mellor maneira de previr infeccións e enfermidades causadas por estes xermes.

Que problemas podemos ter por mor dos xermes?

Agora vexamos que ocorre cando estes xermes entran nos nosos corpos. Imaxinade, estas pequenas criaturas entran furtivamente nos nosos corpos. Unha vez dentro, están listas para quedar alí un tempo. Estes xermes obteñen toda a enerxía e a nutrición que necesitan para sobrevivir dos nosos corpos. Noutras palabras, usan os recursos do noso corpo. Mentres están neste estado, poden danar e mesmo destruír as nosas células sas.

Non só iso, senón que, ao usar os nosos nutrientes e enerxía, estes xermes ás veces producen proteínas chamadas toxinas. Estas toxinas son como velenos. Axudan aos xermes a facer o seu traballo, que é destruír as nosas células.

Entón, cando os xermes entran no noso corpo deste xeito, o noso corpo non se queda aí parado. Temos un sistema de defensa incrible no noso corpo. Chamámoslle sistema inmunitario . Trátase dunha gran rede de células, tecidos e órganos que traballan xuntos. É coma un exército que protexe o noso país. Este sistema inmunitario é o que protexe o noso corpo dos inimigos externos, é dicir, deses xermes.

En canto entra un xerme, o noso sistema inmunitario actúa. Entón libera soldados especiais como glóbulos brancos, anticorpos e outras substancias químicas para combater os xermes que entraron no corpo.

Entón, é debido a esta batalla entre estes xermes, as toxinas que producen e o noso sistema inmunitario que experimentamos varios síntomas molestos cando enfermamos de arrefriados e gripe. Por exemplo, mucosidade nasal, espirros, tose e diarrea. Ás veces, estes xermes poden causar non só febre alta, aumento da frecuencia cardíaca, diminución da presión arterial e unha resposta inflamatoria no corpo, senón que nalgúns casos, mesmo poden causar afeccións graves que poden ser mortais.

Como podemos protexernos destes xermes?

Ben, entón como nos protexemos destes terribles xermes? Isto é o máis importante.

A maioría dos xermes propáganseA través do aire ao espirrar ou toser, ou a través de fluídos corporais como a suor, a saliva, o seme, as secrecións vaxinais e o sangue. Polo tanto, a mellor maneira de protexerse dos xermes é limitar a exposición a eles sempre que sexa posible.

Lembra estas cousas:

• Lávate as mans con frecuencia. Esta é a precaución de seguridade número un.
• Minimiza o contacto con persoas enfermas. Se estás enfermo, o mellor é quedar na casa para evitar contaxiar a enfermidade a outras persoas.
• Evita tocarte os ollos, o nariz e a boca con frecuencia. Así é como podemos introducir xermes no noso corpo sen sabelo.
• Cando espirres ou tosas, cóbrete a boca e o nariz cun pano húmido. Tira o pano usado ao lixo inmediatamente. Se non tes un pano húmido, tose ou espirra no cóbado, non na man.

Lavar as mans: a arma máis importante na loita contra os xermes!

Como xa dixemos antes, lavar as mans é unha das mellores maneiras de deter a propagación de xermes. É importante asegurarse de que todos os membros da familia, especialmente os nenos pequenos, laven as mans regularmente e correctamente. Isto pode reducir significativamente o risco de enfermar.

Cando debes lavarte as mans definitivamente?

Estes son os momentos nos que definitivamente debes lavar as mans:

• Despois de toser, despois de limpar o nariz.
• Despois de usar o baño.
• Antes de preparar a comida e antes de comer.
• Despois de tocar mascotas.
• Despois de traballar na horta.
• Antes e despois de visitar un familiar ou amigo enfermo.

Cal é a mellor maneira de lavar as mans?

Non abonda con fregar un pouco de auga nas mans? Aquí tes como lavar as mans correctamente:

• Usa moita auga (morna ou fría, non importa) e xabón.
• Frótase as mans durante polo menos 20 segundos (coa auga correndo). Para os nenos máis pequenos, practica lavándoas ata que cantes a canción de "Parabéns" dúas veces. É entón cando chega o momento.
• Despois, enxáguese ben as mans con auga.
• Sécate ben as mans cunha toalla limpa ou déixaas secar ao aire.

Lembra que os xermes se propagan rapidamente nas mans molladas, polo que tamén é moi importante secar as mans.

Que pasa se non hai auga e xabón?

Ás veces é difícil atopar auga e xabón. Nestes casos, usa un desinfectante de mans que conteña polo menos un 60 % de alcol. Frótao ben nas mans ata que o líquido seque. Isto tamén leva uns 20 segundos.

Seguridade alimentaria e na cociña

A continuación, falemos de como podemos protexernos dos xermes na cociña, porque os xermes poden entrar facilmente no corpo a través dos alimentos e as bebidas.

Asegúrate de lavar as mans cando traballes na cociña, antes de comer e antes de preparar a comida. Inculca este hábito tamén nos máis pequenos da casa. Ademais,Tamén é moi importante seguir as técnicas axeitadas de manipulación de alimentos.

Por exemplo:

• Ao preparar carne e aves crúas, use táboas de cortar, coitelos, garfos e utensilios separados. Se usa os mesmos utensilios, os xermes da carne crúa poden transferirse a outros alimentos.
• Lava e limpa ben os utensilios usados ​​e as encimeras da cociña con auga quente e xabón.

Limpeza de superficies

Manter limpas as superficies da casa que se tocan con frecuencia tamén é unha boa maneira de controlar os xermes. Pensa en cantas cousas tocamos nun día, como xoguetes, pomos das portas, interruptores da luz, billas do lavabo e tiradores da descarga do inodoro. Estes poden estar contaminados con xermes.

Abonda con auga e xabón para limpar estas zonas. Podes usar calquera produto de limpeza común dispoñible na tenda. Pero lembra unha cousa: non mestures diferentes tipos de produtos de limpeza nin líquidos químicos. Se o fas, os produtos químicos poden combinarse e ser prexudiciais para a pel e os ollos.

Tamén podes usar lixivia doméstica para desinfectar. Non obstante, ao usar produtos con lixivia, debes seguir as instrucións do envase á perfección.

sexo seguro

Isto é especialmente importante para as persoas novas sexualmente activas , xa que os virus, as bacterias, os fungos e os protozoos poden contaxiarse a través do sexo oral, anal ou vaxinal. Polo tanto, é moi importante usar preservativos para protexerse contra estas infeccións.

Vacinas: outra protección importante

Outra forma poderosa de protexernos das infeccións causadas por xermes é vacinarse. Tamén chamamos inmunizacións a estas vacinas. O que fan estas vacinas é preparar os nosos corpos para combater unha determinada enfermidade.

Unha vacina contén un xerme morto ou debilitado (ou parte dun xerme). Este é o xerme que causa a enfermidade en cuestión. Cando alguén recibe unha vacina, o seu sistema inmunitario pensa que ten a enfermidade. Entón produce anticorpos que poden recoñecer partes do xerme.

Entón, se o xerme entra realmente no corpo máis tarde, o corpo xa ten eses anticorpos, polo que sabe como combater a infección. Polo tanto, a persoa ou non enferma ou, se o fai, contrae moi poucas vacinas. Polo tanto, é moi importante asegurarse de que todos os membros da familia, especialmente os nenos pequenos, recibiron todas as vacinas que deberían recibir nos momentos axeitados.

Cal é a mensaxe que nos deixa esta historia?

Vale, falamos moito sobre os xermes, os problemas que causan e como protexernos, non si? En poucas palabras, estes pequenos xermes invisibles poden causarnos moitos problemas. Non obstante, se seguimos uns bos hábitos, podemos manternos a salvo deles facilmente.

Lembra, lavar as mans con regularidade e de xeito correcto é a túa arma máis importante!

Ademais, non esquezas manterte limpo, lonxe das persoas enfermas, preparar os alimentos de forma segura e poñerte as vacinas necesarias a tempo. Estas cousas sinxelas axudaranche a ti e á túa familia a manterte sans. Entón, imos comezar a practicar mellor estes hábitos a partir de hoxe, non si?

` Xermes, lavado de mans, inmunidade, infeccións, vacinas, limpeza