É a depresión só unha enfermidade mental? Falemos dos síntomas físicos!

Cando escoitamos a palabra depresión, a maioría de nós pensamos inmediatamente en cousas mentais como a tristeza, a soidade, a frustración e a sensación de non querer facer nada. É certo, estes son os principais síntomas da depresión. Pero, sabías que este estado mental tamén ten un impacto moi forte no teu corpo? Ás veces, a verdadeira razón das diversas doenzas físicas, dores e molestias que levas sentindo durante moito tempo pode ser esta presión na túa mente.

Non se trata só de "cousas imaxinarias". A depresión é unha condición que pode causar cambios no corpo. Por exemplo, pode ralentizar a dixestión e causar problemas de estómago. Debido a que estes síntomas físicos poden ocorrer xunto con moitas outras enfermidades, moitas persoas non buscan tratamento para eles. Nin sequera pensan na posibilidade de que os seus problemas físicos poidan ser causados ​​por unha condición mental. Ás veces, mesmo os médicos poden pasar por alto a conexión.

Por que a depresión causa dor corporal?

Para entender isto, precisamos botar unha ollada sinxela a como funciona o cerebro. Hai redes de células nerviosas no noso cerebro que controlan as emocións, como a tristeza e a felicidade. Sorprendentemente, algunhas das redes de células nerviosas que nos fan sentir dor física tamén funcionan en conxunción con estas redes de control das emocións.

Entón, nunha persoa cunha condición como a depresión, estas redes neuronais no cerebro non funcionan correctamente. Polo tanto, moitos expertos cren que a forma en que unha persoa con depresión sente a dor é diferente á dunha persoa media. Poden sentir a dor con máis intensidade. Iso significa que calquera dor que xa teñas, como unha dor de costas, pode empeorar pola depresión.

Os síntomas físicos máis comúns da depresión

De acordo, botemos unha ollada aos síntomas físicos máis comúns da depresión e a como che poden facer sentir. Mira se tes un ou máis destes.

Que facemos con estas características físicas?

Se tes un ou máis destes síntomas físicos desde hai moito tempo, non supoñas que "mellorarán por si sós". Asegúrate de falar co teu médico sobre isto.

Fai isto antes de ir ao médico.

Se podes, escribe sobre os teus síntomas nun pequeno libro, como un diario de síntomas.

• Que tipo de dor sentín hoxe? (por exemplo, dor de cabeza, dor de costas)
• Que tan malo é? (Valórao nunha escala de 1 a 10)
• A que hora do día o sentiches máis?
• Que estaba eu facendo nese momento?
• Como me sentín? (Estaba triste, enfadado, estresado?)

Ao escribir algúns detalles coma este, será moito máis doado para ti e o teu médico comprender a conexión entre estes síntomas e o teu estado mental.

Cales son os tratamentos?

Na maioría dos casos, cando recibes o tratamento axeitado para a túa depresión (aconsellamento, medicación ou ambos), estes síntomas físicos diminuirán de forma natural.

• Medicación: Algúns antidepresivos funcionan restaurando a función das substancias químicas (neurotransmisores) que transportan mensaxes entre as células nerviosas do cerebro que mencionei anteriormente. A medida que o teu estado de ánimo mellora, a túa dor física tamén comezará a diminuír. O teu médico pode recetarche medicamentos como a "duloxetina" e a "venlafaxina", que son especialmente útiles para controlar a dor crónica, así como medicamentos máis antigos como a "amitriptilina".

• Outros tratamentos: Se tes problemas para durmir, o teu médico pode decidir recetarche unha medicación diferente para iso. Dado que a dor e a depresión van da man, reducir a dor tamén pode axudar a reducir a depresión.

• Terapia cognitivo-conductual (TCC): trátase dunha forma de asesoramento. Ensínache a xestionar mellor a túa dor e a cambiar a túa forma de pensar sobre ela. Isto pode ter efectos positivos tanto na túa saúde mental como física.