Levas moito tempo sufrindo dor de costas, pescozo ou xeonllo? Quizais te torciches o brazo ou a perna practicando deporte. Ou sentes que non podes camiñar correctamente despois dunha cirurxía? Neses casos, o teu médico pode dicirche: "Fagamos un pouco de fisioterapia". Entón, hoxe falaremos do que é a fisioterapia ou, como todos a coñecemos, "fisioterapia".
Que é a fisioterapia simplemente?
En poucas palabras, a fisioterapia é un tratamento especializado que axuda a mellorar a capacidade do corpo para moverse, como camiñar, correr e mover as extremidades. É como "reparar" problemas co movemento do noso corpo. Pode formar parte dun plan de xestión da dor ou ser un tratamento específico para unha lesión ou afección.
Este tratamento adoita ser necesario despois de cirurxías. Ás veces, a fisioterapia tamén pode ser de gran axuda para previr lesións antes de que se produzan.
Este tratamento realízao un fisioterapeuta. El ou ela garantirá a súa seguridade e decidirá que exercicios e tratamentos precisa. A duración da fisioterapia dependerá da natureza da súa lesión ou doenza. Algunhas persoas poden recuperarse en poucas semanas. Non obstante, alguén cunha doenza crónica como diabetes ou artrite pode necesitar este tratamento durante meses ou incluso anos.
En que casos é necesaria a fisioterapia?
Moita xente comeza a fisioterapia despois de que un médico diagnostique unha afección ou lesión. Vexamos algunhas das situacións máis comúns nas que se necesita este tratamento.
| Tipo de calidade | Exemplos |
|---|---|
| Lesións e condicións de dor |
|
| Enfermidades médicas crónicas |
Que se fai exactamente en fisioterapia?
A fisioterapia non é só unha cousa. É unha combinación de diferentes métodos de tratamento. Algúns son técnicas prácticas que un fisioterapeuta aplica no teu corpo. Outros son exercicios que fas pola túa conta, baixo a supervisión dun terapeuta.
Imaxina que tes dificultades para dobrar o xeonllo despois da cirurxía. O terapeuta axudarache con coidado a dobrar a perna pouco a pouco. É unha técnica práctica. Despois, ensinarache exercicios sinxelos para facer o movemento por ti mesmo.
Entendamos estes métodos de tratamento un pouco máis claramente a partir da táboa seguinte.
| Método de tratamento | Unha explicación sinxela |
|---|---|
| Estiramentos | Axuda a relaxar os músculos e as articulacións tensos e ríxidos e a aumentar o seu rango de movemento. |
| adestramento de forza | Fortalecer os músculos arredor da zona lesionada e proporcionar estabilidade ás articulacións, ás veces usando pesas ou equipamentos. |
| Masaxe | Axuda a reducir a rixidez muscular, mellorar a circulación sanguínea e reducir a dor. |
| Terapia de calor ou frío | A calor relaxa os músculos. O frío reduce a inflamación e a dor. |
| Hidroterapia | Exercicios realizados na auga (nunha piscina quente). A flotabilidade da auga facilita o exercicio sen sobrecargar as articulacións. |
| TENS (estimulación nerviosa eléctrica transcutánea) | Un pequeno dispositivo envía unha corrente eléctrica moi baixa a través da pel, bloqueando os sinais de dor e evitando que cheguen ao cerebro. (Estimulación nerviosa eléctrica transcutánea) |
Cales son os beneficios da fisioterapia?
A fisioterapia non se limita a reducir a dor. Pode afectar a case todos os sistemas principais que controlan o movemento do noso corpo.
- Sistema musculoesquelético: inclúe os ósos, músculos e articulacións. A fisioterapia fortaléceos, fainos flexibles e reduce a dor.
- Sistema nervioso: O cerebro, a medula espiñal e os nervios controlan os nosos movementos. A fisioterapia pode axudar a restaurar o movemento perdido despois dunha afección como un accidente cerebrovascular.
- Sistema cardiopulmonar: estes tratamentos tamén axudan a mellorar a función do corazón e dos pulmóns. Algúns exemplos disto son os exercicios de respiración.
- Sistema tegumentario: existen algúns tratamentos que poden mellorar a pel e o sentido do tacto.
Hai algún risco nisto?
A fisioterapia é moi segura e eficaz.Un método de tratamento. Non obstante, como con calquera actividade física, existe o risco de lesións leves. Quizais unha lesión existente poida verse agravada.
Por iso é tan importante seguir as instrucións do fisioterapeuta ao pé da letra. Especialmente cando fagas exercicio pola túa conta na casa, asegúrate de facer os exercicios exactamente como se che indica. Se sentes algunha molestia ou dor, infórmalle ao fisioterapeuta de inmediato.
Vale a pena a fisioterapia? Ás veces é moi cansativa, non si?
Si, ás veces podes sentirte moi canso despois dunha sesión de fisioterapia. Podes sentirte canso fisicamente e quizais incluso mentalmente. Estas sensacións son moi normais. Non te sintas mal por iso.
Mesmo se non ves resultados ao principio, a fisioterapia definitivamente paga a pena. Notarás que a túa forza, flexibilidade e rango de movemento mellorarán gradualmente. Só leva tempo. O teu terapeuta axudarache a establecer obxectivos realistas.
Lembra que non é doado fortalecer o teu corpo mentres loitas contra a dor e a rixidez. Así que alégrate contigo mesmo por conseguilo. Non te rindas!
Son a fisioterapia e a terapia ocupacional o mesmo?
Moita xente confunde os dous. Ambos tratamentos axúdannos a mover os nosos corpos mellor e de forma máis segura. Non obstante, o obxectivo final de cada un é lixeiramente diferente.
Entendamos facilmente esa diferenza a partir da táboa seguinte.
| O punto | Fisioterapia | Terapia ocupacional |
|---|---|---|
| Obxectivo principal | Mellorar a mobilidade mediante o tratamento de síntomas como a dor e a rixidez nunha parte específica do corpo. | Mellorar a capacidade dunha persoa para realizar tarefas cotiás de forma independente . |
| Máis atención | En habilidades motoras grosas como camiñar, estar de pé, correr e subir escaleiras. | Céntrase en movementos pequenos e sutís (motricidade fina) e en actividades cotiás como vestirse, escribir, comer e usar o ordenador. |
| Exemplo | Reducir a dor e adestrar para volver camiñar despois dunha cirurxía de xeonllo. | Despois dun accidente cerebrovascular, adestramento para suxeitar unha culler e comer só ou abotoarse a camisa. |
Se desenvolves algún síntoma novo ou se os síntomas existentes empeoran, consulta co teu médico inmediatamente. Ademais, se algún exercicio che resulta demasiado difícil ou demasiado fácil durante o tratamento de fisioterapia, infórmalle ao teu fisioterapeuta. El ou ela poderá axustar o teu plan de tratamento en consecuencia.
Mensaxe para levar a casa
- A fisioterapia é un método de tratamento moi importante que axuda a restaurar o movemento do corpo despois de lesións, afeccións médicas e cirurxías.
- Úsase para unha ampla gama de afeccións, desde dor lumbar ata accidentes cerebrovasculares.
- Este é un tratamento moi seguro, pero é fundamental seguir as instrucións do terapeuta ao pé da letra.
- Aínda que o tratamento pode resultar cansativo ao principio, se o segues e continúas, definitivamente podes mellorar a túa forza, flexibilidade e calidade de vida.
- Se tes dúbidas sobre se necesitas fisioterapia, consulta co teu médico para obter consello.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment