Algunha vez te miraches no espello e notaches liñas rosas, moradas e ás veces brancas no estómago, nas pernas, nas cadeiras ou nos brazos? Esta é unha experiencia moi familiar para moita xente. Chámaselles estrías. Algunhas persoas míranas e pensan: "Oh, isto é normal", mentres que para outras son unha fonte de gran estrés e preocupación. Así que hoxe imos falar do que son as estrías, por que aparecen, se se poden previr e que se pode facer ao respecto.
Que son estas estrías?
En poucas palabras, as estrías son liñas que parecen lixeiramente máis profundas que a pel e que semellan cicatrices, e que se forman cando a nosa pel se estira ou se contrae demasiado rápido. En termos médicos, chámaselles estrías.
Normalmente atópanse nestes lugares do noso corpo:
- No estómago (zona abdominal)
- Nas coxas
- Na zona da cadeira
- Nos peitos.
- Nos brazos superiores
- Parte baixa das costas
- Na zona dos nádegas
Estas liñas poden aparecer inicialmente de cor vermella, rosa, morada ou mesmo negra/marrón. Tamén poden producir un pouco de comezón. Non obstante, co paso do tempo, as liñas esvaécense e adoptan un aspecto branco ou prateado e brillante.
Quen é máis propenso a desenvolver estrías?
De feito, isto é algo ao que calquera pode chegar, independentemente do xénero ou da idade. Pero para algunhas persoas, este risco é un pouco alto. Vexamos quen son.
| Factor de risco | Explicación |
|---|---|
| Embarazo | Durante o embarazo, especialmente nos últimos meses, a pel estírase rapidamente a medida que a barriga medra con rapidez. Isto é algo que lles ocorre a moitas nais. |
| Aumento ou perda de peso repentina | Cando gañas ou perdes peso de súpeto, a túa pel non ten tempo suficiente para adaptarse aos cambios. Tamén poden aparecer estas estrías. |
| Culturistas | Cando aumentas o tamaño dos músculos de súpeto despois de facer exercicio, a pel desa zona pode estirarse e poden aparecer estrías. |
| Adolescencia | A medida que os nenos medran, é dicir, a medida que aumentan de altura, os seus corpos medran rapidamente. Este crecemento acelerado tamén pode provocar que a pel se estire e que se formen estas liñas. |
| Xenética | Se a túa nai, o teu pai ou alguén da túa familia ten estrías, é máis probable que ti tamén as desenvolvas. |
| Algunhas afeccións médicas | As estrías tamén poden ser causadas por certas afeccións médicas, como a síndrome de Cushing ou a síndrome de Marfan. |
| Uso a longo prazo dalgúns medicamentos | O uso prolongado de medicamentos esteroides como a prednisona tamén pode causar adelgazamento da pel e a aparición de estrías. |
Por que aparecen realmente as estrías?
Isto é moi sinxelo de entender. Imaxina a nosa pel como unha goma elástica. A elasticidade, ou flexibilidade, desta pel vén dada por unha proteína chamada elastina . E a forza, estrutura ou resistencia da pel vén dada por unha proteína chamada coláxeno .
Agora, se a pel se estira de súpeto demasiado rápido, coma se estirase unha goma elástica, as fibras de elastina e coláxeno da capa media da nosa pel (derme) rómpense. A medida que o noso corpo intenta curar estas zonas danadas, aparecen esas liñas ou estrías. Ao principio, parecen vermellas/púrpuras porque os vasos sanguíneos debaixo da pel son visibles. Co tempo, a ferida cura e vólvese branca, coma unha cicatriz.
O máis importante é que as estrías non son contaxiosas. Non se propagan dunha persoa a outra a través do contacto de pel con pel. Así que non te preocupes por iso.
Como afectan estes aos nosos corpos?
As estrías non causan dor física, pero poden afectar a moitas persoas mentalmente.
Isto pode ser un gran problema, especialmente para alguén que se preocupa moito pola súa aparencia. Poden pensar cousas como: "Como me mirarán os demais?", "O meu corpo xa non é fermoso?", "Non podo levar pantalóns curtos". Debido a isto, algunhas persoas teñen que lidar co estrés, a ansiedade e mesmo a depresión.
Cales son os tratamentos para as estrías?
O primeiro que hai que ter en conta é que as estrías son un pouco difíciles de tratar. Aínda que os tratamentos poden axudar a reducir a súa aparición e facelas desaparecer, pode que non sexan capaces de eliminalas por completo.
Para obter mellores resultados, debes comezar a tratar as estrías cando son novas, é dicir, cando están vermellas/púrpuras. É un pouco máis difícil tratalas unha vez que se volveron brancas.
Estas son algunhas das principais opcións de tratamento dispoñibles. Non obstante, antes de probar calquera destes tratamentos, é fundamental falar co seu médico para elixir o que mellor se adapte a vostede.
| Método de tratamento | Que lle ocorre? | Posibles efectos secundarios |
|---|---|---|
| Tratamento láser (renovación da pel con láser) | Úsase un raio de luz especial (láser) para eliminar con moita delicadeza as capas superiores da pel. Isto estimula a produción de novo coláxeno, facendo que a pel sexa máis suave. | Manchas brancas na pel (milia), inchazo, escurecemento da pel (hiperpigmentación) ou aclaramento (hipopigmentación). |
| dermoabrasión | Cun dispositivo especial, raspáse a capa superior da pel con estrías. Isto tamén crea unha pel nova e máis suave. | Ademais dos efectos secundarios mencionados, os poros da pel tamén poden dilatarse. |
| Microneedling | Un dispositivo con moitas agullas moi finas crea pequenos buratos na pel. Isto estimula o corpo a producir novo coláxeno e elastina, fortalecendo a pel. Normalmente, requírense de 3 a 6 tratamentos. | Vermelhidão, inchazo, decoloración e descamación da pel. |
| Crema de retinol | Trátase de cremas feitas con vitamina A. Poden estimular a produción de coláxeno. Non obstante, cómpre usalas de forma continua durante polo menos 6 meses para ver resultados. | Pel seca, vermelhidão, comezón, decoloración da pel e sensibilidade á luz solar. As nais embarazadas ou lactantes deben consultar un médico antes de usalos. |
Cousas que podes facer na casa e mitos
Cousas que podes probar na casa
Algúns estudos descubriron que varias cousas naturais poden axudar a reducir a aparición das estrías.
- Xel de aloe vera
- Cosméticos que conteñen ácido hialurónico
- Cosméticos que conteñen extracto de Centella asiática
Para obter mellores resultados, masaxea as estrías diariamente. Non obstante, debes ter paciencia e facelo durante polo menos unhas semanas.
Importante: Se está embarazada, o mellor e máis seguro é falar co seu médico antes de usar calquera cousa semellante.
Os mitos entre nós
Moita xente pensa que aplicar cousas como a manteiga de cacao, o aceite de coco, o aceite de oliva e o aceite de améndoas mellorará as estrías e evitará que reaparezan. Especialmente durante o embarazo, as nais adoitan aplicalos no estómago. Non obstante, os estudos científicos demostraron claramente que non son moi eficaces para previr ou tratar as estrías.
Non se poden previr isto?
Para ser sincero, é imposible garantir que as estrías se poidan previr o 100 % das veces, xa que tamén existe unha influencia xenética. Pero hai algunhas cousas que podemos facer para reducir o risco.
1. Bebe moita auga.
A auga é o mellor que axuda á nosa pel a manter a súa elasticidade e humidade. Cando a pel está ben hidratada, non se rompe facilmente. É un bo hábito beber polo menos 2 ou 3 litros de auga ao día. Se bebes moitas bebidas que conteñen cafeína, como o café e o té, necesitas beber aínda máis auga, porque a cafeína pode deshidratar o corpo.
2. Come unha dieta equilibrada
É moi importante comer alimentos que conteñan nutrientes que axuden á saúde da pel.
- Alimentos ricos en zinc: froitos secos (anacardos, cacahuetes), peixe.
- Alimentos ricos en vitaminas A, C e D: cenorias, cítricos (laranxas, mandarinas), leite.
- Alimentos ricos en proteínas: lentellas, fabas, brócoli, carne magra de vaca, polo.
3. Exercicio
O exercicio regular mellora a circulación sanguínea no corpo. Isto axuda á pel a obter o osíxeno e os nutrientes que necesita. O exercicio tamén estimula a produción de coláxeno, o que axuda a manter a pel forte e flexible.
Cando debería consultar un médico?
As estrías non son unha afección grave que requira unha visita ao médico. Non obstante, é boa idea consultalo nas seguintes situacións:
- Se estas se estenderon por unha gran área do teu corpo.
- Se estas cousas che causan unha gran preocupación e estrés mental.
- Se estás interesado/a neste tratamento e queres saber máis sobre el.
- Se as estrías aparecen de súpeto, sen razón aparente (como aumento de peso, embarazo).
Porque ás veces as cremas e os medicamentos que usas poden causar reaccións adversas na túa pel. Polo tanto, sempre é máis seguro someterse a un tratamento baixo a supervisión dun médico.
Mensaxe para levar a casa
- As estrías son moi comúns. Fórmanse cando a pel se estira ou se contrae rapidamente.
- Estes non son prexudiciais para a saúde física, pero poden ter un impacto psicolóxico.
- O tratamento pode reducir a aparición destas doenzas, pero pode que non as elimine por completo. Canto antes se traten, mellores serán os resultados.
- Beber moita auga, levar unha dieta equilibrada e facer exercicio poden reducir o risco de estrías.
- Se estas liñas che molestan, non teñas vergoña de falar co teu médico ao respecto. El ou ela axudarache a escoller a mellor solución para ti.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment