Suar coa calor do noso país non é algo do que sorprenderse, non si? É moi normal que suemos e nos mollemos a roupa mesmo cando facemos exercicio intenso, traballamos ao sol ou mesmo antes dunha gran presentación na oficina. Pero algunha vez pensaches no que é realmente esta suor? Por que é tan importante para o noso corpo? Aínda que ás veces poida parecer unha molestia, a suor é algo marabilloso que axuda a manter o noso corpo san. Falemos disto desde o principio hoxe.
En poucas palabras, que é a suor?
A suor, ou transpiración, é un líquido salgado producido por unhas pequenas glándulas da nosa pel. A súa función principal é manter a temperatura corporal a un certo nivel. A suor funciona como o sistema de "aire acondicionado" (AC) natural do noso corpo. Cando o noso corpo se quenta, suamos para baixar esa temperatura e arrefrialo. Por iso podemos manternos frescos, mesmo en climas cálidos ou durante a educación física.
Pero aquí está o sorprendente: a suor en realidade non ten cheiro! Si, escoitaches ben. A suor é un líquido inodoro. Entón, por que cheira a suor? A razón son as bacterias que viven naturalmente na nosa pel. Cando estas bacterias se combinan coa suor e comezan a descompoñerla, créase ese cheiro desagradable.
Cales son as principais funcións da suor?
Como xa comentamos, a función principal da suor é regular a temperatura corporal (termoregulación). Unha vez que a suor chega á superficie da pel, evapórase ao estar exposta ao aire. Este proceso de evaporación arrefría a nosa pel e os tecidos que se atopan debaixo. Deste xeito, a suor axuda a manter unha temperatura corporal saudable duns 37 graos Celsius (98,6 Fahrenheit).
Pero non só iso, a suor fai outras moitas cousas importantes.
- Proporciona hidratación á pel: algunhas substancias da suor (como os aminoácidos) axudan a reter a humidade na nosa pel, evitando así que se seque ata certo punto.
- Protexe contra infeccións da pel: a suor contén substancias químicas naturais chamadas péptidos antimicrobianos. Estas axudan ao noso sistema inmunitario a combater xermes como bacterias e fungos que tentan entrar no corpo a través da pel.
Temos dous tipos de glándulas sudoríparas!
Estas diminutas estruturas do interior da nosa pel que producen suor chámanse glándulas sudoríparas. Pódense dividir en dous tipos principais. As súas funcións son lixeiramente diferentes.
| Tipo de glándula | Descrición |
|---|---|
| Glándulas ecrinas | Estas son o tipo de glándulas sudoríparas máis abundante no noso corpo. Están repartidas por todo o corpo. Estas glándulas desempeñan un papel importante na regulación da temperatura corporal. Producen suor, que é o líquido que sae do corpo durante a calor e o exercicio. Esta suor libérase directamente sobre a superficie da pel. |
| Glándulas apocrinas | Estas glándulas atópanse só en zonas limitadas, como as axilas e a virilla. A "suor de estrés" espesa e pegañenta que se produce cando estamos asustados, ansiosos ou estresados provén destas glándulas. A suor libérase nos folículos pilosos, desde onde chega á superficie da pel. |
Que hai realmente na suor?
O 99 % da suor que producimos é auga. Por iso, a suor que producimos nun día caloroso é moi líquida. O 1 % restante está composto por outras cousas.
O 1 % restante é principalmente sodio e cloruro. Cando estes dous se combinan, forman o sal que comemos. Estes son electrólitos que os nosos corpos necesitan. Ademais, a suor pode conter cantidades moi pequenas do seguinte:
- Potasio
- Vitaminas
- Minerais como calcio, magnesio e ferro
- Proteínas e aminoácidos
- Toxinas como metais pesados e BPA (en cantidades moi pequenas)
A suor das glándulas apocrinas é un pouco diferente. Aínda que é principalmente auga, tamén contén cantidades relativamente elevadas de lípidos, proteínas e amoníaco.
Afeccións relacionadas coa suor
Aínda que a suor é normal, ás veces este proceso pode saír mal. Isto significa que ou suades demasiado ou non suades en absoluto. Estes poden ser síntomas dunha condición médica.
| condición médica | En poucas palabras... |
|---|---|
| Hiperhidrose (hiperhidrose primaria) | Suoración excesiva sen outra razón. Este tipo de suor adoita producirse na cara, axilas, palmas das mans e plantas dos pés. |
| Diaforese | Suor excesivo en todo o corpo debido a outra afección médica ou medicación. |
| Anhidrose | O corpo non é capaz de producir suor. Isto pode ser perigoso, xa que o corpo non ten forma de arrefriarse, o que pode provocar condicións como a insolación, que é causada pola calor excesiva. |
| Bromhidrose | Cheiro corporal excesivo. Se tes un cheiro corporal persistente mesmo despois de lavarte ben, podería ser un sinal doutra afección, como diabetes ou enfermidade hepática. |
| Erupción por calor | Ampolas vermellas con comezón na superficie da pel causadas pola obstrución das glándulas sudoríparas. |
Suor e enfermidades cardíacas
Isto é algo que todos debemos saber sen dúbida.
A suor fría excesiva e repentina sen razón aparente pode ser un síntoma importante dun ataque cardíaco.
Isto adoita ir acompañado doutros síntomas como dor no peito, opresión, falta de aire e náuseas. Pero ás veces, especialmente nas mulleres, a suor excesiva e as náuseas poden ser os únicos síntomas dun ataque cardíaco.
Se vostede ou alguén que coñece experimenta algún destes síntomas, ou se ten algunha dúbida, chame a unha ambulancia inmediatamente ou vaia ao servizo de urxencias (UTE) do hospital máis próximo. Recibir tratamento rapidamente nun momento coma este é crucial para salvar vidas.
Podes eliminar as "toxinas" do teu corpo suando?
Hai un dito na sociedade que di que "deberías suar ben e ir á sauna para eliminar todas as toxinas do teu corpo". Moita xente cre isto. Pero desde unha perspectiva médica, non hai moita verdade nesta historia.
Como xa comentamos, o 99 % da suor é auga. O 1 % restante son principalmente sales que o noso corpo necesita. As toxinas, como os metais pesados, excrétanse en cantidades moi insignificantes. De feito, os dous principais centros de purificación do noso corpo son o fígado e os riles. Estes dous órganos realizan a función principal de filtrar e eliminar substancias nocivas do corpo.
O principal que pode ocorrer por unha suor excesiva é a deshidratación e a perda de electrólitos. Polo tanto, aínda que suar é bo, obrigarse a suar coa esperanza de "eliminar toxinas" pode facer máis mal que ben.
Cando deberías consultar un médico?
Aínda que a suor é normal, é importante consultar un médico nas seguintes situacións:
- Se sua excesivamente e iso interfire coas súas actividades diarias.
- Se tes un aumento ou unha diminución repentina na cantidade de suor, estás sudando .
- Se espertas pola noite suando sen razón aparente (suores nocturnos).
- Se hai outros síntomas como febre, perda de peso, dor no peito e dificultade para respirar xunto con suor.
- Se sentes que non estás sudando en absoluto , mesmo cando fai calor e estás facendo exercicio, podería tratarse dunha afección chamada anhidrose.
Especialmente se estás nun ambiente cálido e non suas, tes síntomas como febre alta (máis de 38 °C), pel vermella e seca, náuseas, mareos e convulsións, xa que podería tratarse dunha condición perigosa chamada golpe de calor. Neste caso, debes acudir inmediatamente á Unidade de Tratamento de Urxencias (UTU) dun hospital.
Mensaxe para levar a casa
- A suor é o sistema de aire acondicionado natural do noso corpo que regula a nosa temperatura. É esencial para a nosa supervivencia.
- A suor non ten cheiro real. O cheiro da suor está causado por bacterias na pel.
- A suor excesiva (hiperhidrose) ou a falta de suor (anhidrose) poden ser síntomas dunha afección médica.
- A suor excesiva e repentina, especialmente se vai acompañada doutros síntomas como dor no peito, podería ser un sinal dun ataque cardíaco. Vaia á UTC inmediatamente.
- Se tes algunha dúbida, pregunta ou preocupación sobre a túa suor, non dubides nunca en falar co teu médico ao respecto.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment