Tamén tes perdas de ouriña sen darte conta? Falemos da incontinencia urinaria!

Ás veces sentes que che custa conter a urina? É un problema na túa vida perder un pouco de urina cando ris, toses ou fas exercicio? Este é un problema que ten moita xente, pero moita xente séntese avergoñada e un pouco incómoda ao falar diso. Pero non te preocupes, hoxe falaremos desta afección (incontinencia urinaria) con máis detalle.

Que é a incontinencia urinaria?

En poucas palabras, a incontinencia urinaria é a incapacidade de controlar a urina e a perda involuntaria de urina. Isto pode ter un grande impacto na túa vida.

O noso corpo ten un sistema urinario. Cada órgano pertence a el. Todo isto xunto filtra os produtos de refugallo do noso corpo, almacénaos e excrétaos en forma de urina. Cando este sistema funciona correctamente, normalmente podes ir ao baño a tempo e a urina non se escorre en balde. Non obstante, se algo falla neste sistema, prodúcese esta situación de non poder controlar esta urina. Pode haber varias razóns para isto.

É algo que todo o mundo desenvolve a medida que envellece?

Moita xente pensa que isto é algo que ocorre a medida que envellecemos e que non se pode deter. É certo que o risco aumenta a medida que envellecemos. Non obstante, pode ocorrerlle a calquera persoa a calquera idade. O mellor de todo é que se pode tratar. Non tes que deixar as túas actividades diarias nin manterte activo por mor deste problema.

Segundo os datos actuais, arredor do 62 % das mulleres maiores de 20 anos padecen algún tipo de incontinencia urinaria. Entre os homes, esta cifra é lixeiramente inferior, arredor do 14 %. Polo tanto, pódese ver o frecuente que é isto.

Cales son os tipos de incontinencia urinaria?

Existen diferentes tipos desta doenza. Teñen diferentes causas, síntomas e desencadeantes. Saber exactamente que tipo tes é moi importante para o teu plan de tratamento.

Aquí tes algúns dos principais tipos:

• Incontinencia de urxencia: prodúcese cando se sente unha necesidade irresistible de ouriñar. A miúdo, perdes algo de ouriña antes mesmo de chegar ao baño. Unha vexiga hiperactiva é unha das principais causas disto. Imaxina que, cando estás no traballo, de súpeto tes que ouriñar e non podes parar nin sequera correndo.
• Incontinencia de esforzo: prodúcese cando se perde un pouco de ouriña ao realizar actividades como rir, toser, espirrar, correr, saltar ou levantar pesas. En concreto, ocorre cando se ten dificultades para ouriñar.
• Incontinencia por rebordamento: nesta, a vexiga non se baleira completamente despois de ouriñar.Queda pouco. Este tipo é máis común en homes con hiperplasia prostática benigna (HPB) ou en persoas con enfermidades como un accidente cerebrovascular ou diabetes.
• Incontinencia mixta: como o nome indica, pode ser unha combinación dos tipos mencionados anteriormente. Por exemplo, podes ter incontinencia de esforzo e vexiga hiperactiva. Se tes este tipo de incontinencia mixta, presta moita atención a cando perdes ouriños. Os médicos poden axudarche a determinar que tipo tes e a xestionalo en consecuencia.

Cales son os síntomas? Como o sabes?

O síntoma principal é a perda de urina nalgúns momentos, como antes de ir ao baño, ao toser, ao rir ou ao facer exercicio. Podes ter perdas de urina moita ou pequenas cantidades. Podes ter perdas continuas ou pouco a pouco. Estes síntomas poden variar dependendo do tipo de urina que teñas. Non obstante, os síntomas máis comúns inclúen:

• Necesidade de ouriñar máis de oito veces ao día (`(Micción frecuente)`).
• Cando vas ao baño, só sae unha pequena cantidade cada vez.
• Levantarse para ouriñar máis de dúas veces por noite (`(nicturia)`).
• Enurese (enurese).
• Perda de urina ao facer exercicio, rir, toser, espirrar, inclinarse ou ter relacións sexuais.

Por que non podemos controlar a nosa urina? Cales son os motivos?

Pode haber diversas razóns para isto. Estas razóns tamén poden variar dependendo de se es muller ou home. Algunhas razóns son temporais e desaparecen co tratamento. Outras son causadas por enfermidades de longa duración. Neses casos, pode que non desaparezan por completo mesmo co tratamento, pero poden seguir sendo un síntoma.

Razóns temporais ou a curto prazo:

• Infeccións do tracto urinario (ITU)
• Durante o embarazo ou despois do parto
• Algúns medicamentos, por exemplo, os diuréticos (pílulas para a auga) e os antidepresivos (antidepresivos)
• Algunhas bebidas, como o café e o alcol
• estreñimento

Causas a longo prazo:

• Vexiga hiperactiva (`(Vexiga hiperactiva)`)
• Accidente cerebrovascular
• Diabetes (`(Diabetes Mellitus)`)
• menopausa
• Esclerose múltiple (`(Esclerose múltiple - EM)`)
• Enfermidade de Parkinson (`(enfermidade de Parkinson)`)
• Agrandamento da próstata
• Prostatectomía (cirurxía para extirpar a próstata)

Por que ocorre isto durante o embarazo?

Hai varias razóns polas que esta condición ocorre durante o embarazo:

• Presión sobre a vexiga:A medida que o bebé medra no ventre, o útero tamén medra. Isto pode exercer presión sobre a vexiga. Isto pode provocar que necesites ouriñar con máis frecuencia. Esta condición pode empeorar cara ao final do embarazo, xa que o bebé está no seu punto máis grande.
• Músculos do chan pélvico debilitados: Os músculos do chan pélvico son os que sosteñen todos os órganos da pelve. Estes músculos poden estirarse e debilitarse durante o embarazo, a medida que o útero crece ou despois do parto.

A quen lle afecta máis esta situación?

Pode desenvolverse en calquera persoa. Non obstante, é máis común en certos grupos e en determinadas épocas da vida. É máis común nas mulleres, especialmente:

• Durante o embarazo
• Despois do parto
• Coa menopausa (`(Menopausa)`)

En todos estes casos, os músculos do solo pélvico poden debilitarse gradualmente e a vexiga pode cambiar, o que causa esta incapacidade para controlar a urina.

Este risco aumenta coa idade?

Si, este risco aumenta despois dos 50 anos. Os nosos corpos cambian ao longo da vida. O risco de desenvolver esta doenza aumenta a medida que envellecemos, especialmente:

• Se tes unha enfermidade de longa duración.
• Se deches a luz fillos.
• Se es posmenopáusica.
• Se a súa próstata está agrandada.
• Se te someteches a unha cirurxía de próstata.

Polo tanto, é importante falar destes riscos co seu médico para que poida atopar unha forma de controlar a afección e evitar que interfira coa súa vida diaria.

É común isto nas mulleres?

Si, esta afección é máis común entre as mulleres. O embarazo, o parto e a menopausa poden causar problemas de control urinario.

A incontinencia urinaria durante o embarazo adoita ser de curta duración e adoita mellorar despois do parto. Non obstante, algunhas mulleres poden experimentar incontinencia no período posparto. Isto débese a que os músculos do chan pélvico se estiran e debilitan durante o parto.

A menopausa tamén é unha época de grandes cambios no corpo. As hormonas, especialmente o estróxeno, cambian durante este período. Isto tamén pode afectar o control urinario.

Como o descobren exactamente os médicos?

Un médico pode diagnosticar esta afección revisando os teus síntomas, o teu historial médico e un exame físico. Pode facerche preguntas como:

• Con que frecuencia urinas?
• Perdes ouriños entre as idas ao baño?
• Con que frecuencia sae a urina así?
• Canta urina se libera á vez?
• Desde cando notaches que che sae esta urina?
• Que medicamentos estás a tomar actualmente ou tomaches no pasado?
• Estás embarazada? Ou xa estivo embarazada antes?
• Cantos fillos deches a luz?

Estas preguntas poden axudar ao teu médico a identificar os teus patróns de fluxo urinario. Isto axudaralle a determinar que tipo de incontinencia tes. Tamén pode solicitar ou realizar outras probas para confirmar a afección.

Que probas se están a facer para isto?

O médico pode solicitar probas como estas:

• Exame pélvico: Este exame pode comprobar a forza dos músculos pélvicos e detectar outros problemas de saúde que poidan estar a causar esta afección.
• Exame dixital rectal: axuda a comprobar se hai un agrandamento da próstata nos homes.
• Análise de urina: analízase unha mostra de urina que vostede proporciona para detectar infeccións e sangue na urina (hematuria).
• Ecografía da vexiga: trátase dunha proba indolora que examina a vexiga e o ben que a pode baleirar.
• Proba de estrés: se sentes que necesitas ouriñar cando toses, corres ou saltas, o teu médico pode pedirche que fagas esas cousas para ver se realmente ouriñas.
• Cistoscopia: Nesta proba, insértase un tubo fino cunha cámara (un cistoscopio) a través da uretra ata a vexiga para examinar o sistema urinario. Non obstante, a maioría da xente non necesita esta proba.
• Probas urodinámicas: trátase dunha serie de probas que miden canta urina pode conter a vexiga e o ben que a podes reter e despois baleirar.
• Proba da compresa: O médico pode darche unha compresa especial para usar debaixo da roupa interior. Recollerá a urina que non te decatas de que pasaches. Cando remate a proba, comprobarán canta urina hai na compresa.

O seu médico tamén pode pedirlle que leve un diario da vexiga durante uns días. Nel, debe anotar:

* Con que frecuencia urinas?

* Canto urinas á vez?

* Tes perdas de urina entre as idas ao baño?

* Que estabas facendo mentres urinabas?

>

Non esquezas levar este diario contigo cando vaias ao médico. Esta información axudarache a identificar un patrón e a atopar o tipo específico.

Cales son os tratamentos para isto? Pódese curar?

Depende do tipo que teñas. O médico primeiro descubrirá que tipo tes. Despois, informarache sobre os tratamentos dispoñibles e axudarache a escoller o que mellor se adapte ás túas necesidades.

Os principais métodos de tratamento son:

• Cambios no estilo de vida
• Fisioterapia
• Medicinas
• Cirurxía ou outros procedementos

Cada un destes métodos ten vantaxes e desvantaxes, e o médico explicarache todo.

Cambios no estilo de vida

Ás veces, facer pequenos cambios na rutina diaria pode axudar a mellorar a condición sen ningún outro tratamento. Non obstante, estes cambios poden non curar todos os tipos de incontinencia. Deberías falar co teu médico antes de comezar calquera destas cousas.

Cambios comúns no estilo de vida:

• Micción programada: ouriñar a unha hora determinada, en lugar de esperar ata que se sinta a necesidade de ouriñar.
• Urinar antes da actividade física: Urinar antes de comezar calquera actividade pode axudar a reducir a cantidade de perdas de urina entre miccións.
• Evita levantar obxectos pesados: se necesitas levantar algo grande ou pesado, pide axuda a alguén.
• Exercicios de Kegel: estes exercicios poden axudar a fortalecer os músculos do chan pélvico. Pregúntalle ao teu médico ou fisioterapeuta como facelos.
• Evita beber moitos líquidos (especialmente aqueles que conteñan cafeína) antes de comezar unha actividade e antes de deitarte pola noite.
• Usar compresas urinarias ou roupa interior absorbente: estas absorben a urina e pódense usar debaixo da roupa sen que ninguén a vexa.
• Reeducación da vexiga: Isto permíteche ouriñar unha vez e despois alongar gradualmente o tempo entre miccións.
• Manteña un peso saudable que lle conveña: perder peso na zona abdominal reduce a presión sobre a vexiga e mellora a saúde da vexiga.
• Insercións vaxinais: pódense mercar sen receita en farmacias. Cando se introducen na vaxina, axudan a estirar a uretra e a reducir a incontinencia de esforzo.

Medicinas

Hai moitos medicamentos que poden reducir a cantidade de urina que se perde. Algúns medicamentos axudan a estabilizar as contraccións musculares que causan a vexiga hiperactiva. Outros axudan a relaxar os músculos e a que a vexiga se baliere por completo. Se estás a pasar pola menopausa, a terapia hormonal, como a crema vaxinal de estróxenos, pode axudar a restaurar a función da vexiga substituíndo a hormona estróxenos que o teu corpo xa non produce.

Algúns medicamentos de uso común:

• ``Oxibutinina (Ditropan®, Ditropan XL®, Oxytrol®)``
• `Tolterodina (Detrol®)`
• `Solifenacina (VESIcare®)`
• `Fesoterodina (Toviaz®)`
• `Darifenacina (Enablex®)`
• `Trospio (Sanctura®)`
• `Mirabegrón (Myrbetriq®)`
• `Vibegron (Gemtesa®)`

Os médicos adoitan comezar cunha dose baixa e aumentala gradualmente. Isto reduce o risco de efectos secundarios e permítelles ver o ben que funciona o medicamento.

Cirurxía e outros métodos

O seu médico pode suxerirlle unha cirurxía. Estas poden incluír:

• Axentes de volume: o médico inxecta unha substancia a base de auga no revestimento da uretra. Isto engrosa o revestimento da uretra e axuda a controlar o fluxo de urina.
• Inxeccións de toxina botulínica (Botox®): a incontinencia de urxencia trátase con Botox®. Isto relaxa os músculos da vexiga. Non obstante, este non é un tratamento permanente e as inxeccións deben repetirse de cando en vez.
• Dispositivos de neuromodulación: estes dispositivos estimulan os nervios da vexiga e melloran o control.
• Procedementos de cabestrillo: neste caso, utilízase unha malla sintética, como unha cinta cirúrxica, ou parte do propio tecido corporal para suxeitar a uretra.
• Esfínter urinario artificial: recoméndase normalmente para persoas que padecen incontinencia de esforzo despois dunha cirurxía por cancro de próstata. Trátase dun dispositivo médico inflable. Pode reter a urina ata que precise ir ao baño.

Desaparecerá esta situación por completo?

Depende do tipo de incontinencia que teñas. Ás veces, a afección desaparece sen tratamento unha vez que se elimina a causa (por exemplo, unha infección do tracto urinario, certos medicamentos, estreñimento).

Non se pode evitar que isto aconteza?

Non todas as causas se poden previr. Pode estar causada por unha variedade de factores na vida. Non obstante, podes reducir o risco fortalecendo os músculos do chan pélvico con exercicios de Kegel e mantendo un peso saudable que che conveña.

Como vives con esta situación?

Para moitas persoas, se a incontinencia lles causa estrés, depresión ou ansiedade , pode ser útil falar cun terapeuta ou psicólogo. Poden axudarche a controlar a túa saúde mental ou prescribirche medicación se é necesario.

Cando deberías consultar un médico?

Consulta un médico en canto notes a primeira fuga de urina ou en canto notes un cambio nos teus hábitos de baño. Pode axudarche a atopar a causa e o tipo, así como a tratala ou controlala.

Que preguntas debes facerlle ao médico?

Quizais queiras facerlle preguntas ao médico como estas:

• Que tipo de incontinencia teño?
• Que tratamento recomendas?
• Cales son os efectos secundarios dos medicamentos para o control urinario?
• Cales son os efectos secundarios desta cirurxía ou procedemento?

Moita xente sente vergoña de falar dos seus hábitos de ir ao baño. Pode que te sintas avergoñado e avergoñado por non poder controlar a túa urina. Ou pode que teñas medo de perder urina ou de non poder ir ao baño a tempo se tes unha emerxencia, o que pode impedirche realizar as túas actividades diarias. Non obstante, un médico pode axudarche a atopar a causa do teu problema de control urinario e axudarche a mellorar. Non tes que sufrir isto só.

Fala co teu médico para descubrir o mellor tratamento para este problema de incontinencia urinaria. Así poderás vivir a túa vida sen preocuparte por iso.

Finalmente, cousas para lembrar

• A incontinencia é unha condición común, pero non a descartes como normal.
• Hai varias razóns e tipos para isto.
• Hai tratamentos eficaces dispoñibles. Así que non teñas medo nin sexas tímido de buscar consello médico.
• Esta condición pódese controlar con cambios no estilo de vida, exercicio, medicación e posiblemente cirurxía.
• Non estás só, pide axuda.

Espero que esta información che sexa útil. Mantente saudable!

` Control urinario, incontinencia urinaria, incontinencia, incontinencia de urxencia, incontinencia de esforzo, vexiga, enfermidades urinarias