¿Oipytyvõpa avei ko múskulo hasy hag̃ua ñande ajúra? Ñañe'êmi pe músculo SCM (Esternocleidomastoide) rehe!

¿Rehendúmapa ko múskulo espesiál oĩva nde akãre? Pe téra ikatu ipu ikomplikado’imi – pe músculo esternocleidomastoideo, térã SCM mbykymi. Tahaʼe haʼéva héra, kóva haʼe peteĩ múskulo enterovéva jarekóva ñande akãme ha ojapóva heta tembiapo iñimportánteva. Upéicha, ko árape ñañe’ẽta ko músculo SCM rehe peteĩ manera simple, ndahasýiva oñentende haĝua.

Mba’épa pe músculo SCM rehegua. Moõpa oĩ?

Ñamombe’u porãsérõ, pe músculo SCM ha’e pe músculo tuichavéva oĩva nde akã renondépe. Oĩ nde pire guýpe voi. Ikatu reñandu ko músculo repokóramo nde kuãme nde akã akatúa ha asu gotyo. ¡Sorprendentemente, ikatu voi reñandu nde pulso ko músculo SCM rupive!

Kóva ha’e peteĩ músculo pareado , he’iséva jaguerekoha mokõi káda lado ñande akãre. Ko músculo oñepyrũ nde akãrague ruguágui, oĩva nde jyva ári, ha ojupi nde akã ykére, ojoaju nde apysa rapykuéri nde akãrague ruguápe.

Mbaʼérepa ko múskulo héra pukueterei?

Pe téra SCM ou mbohapy kangue tenondegua réragui ko músculo oñembojoajúva hese. Jahechami mba'épa ha'ekuéra:

1. Esterno : Kóva oñe’ẽ nde esterno rehe , pe kangue hovyũ oĩva nde jyva mbytépe. Peteĩ pehẽngue músculo SCM rehegua, jaheróva akã esternal, oñepyrũ ko esterno-gui.

2. Cleido : Kóva oñe’ẽ nde clavícula , térã clavícula rehe opavave jaikuaaháicha. Ambue pehẽngue músculo SCM rehegua, iñakã clavicular, oñepyrũ ko’ã mokõi clavícula mbytépe.

3. Mastoide : Kóva he’ise pe kangue michĩva osẽva nde apysa rapykuéri, nde akãrague guýpe. Pévape oñembohéra proceso mastoideo. Pe músculo SCM ojupi ha amo ipahápe ojejoko ko proceso mastoideo rehe.

Upéicha, jahechaháicha, mokôive ko a pehẽngue (akã esternal ha akã clavicular) ojupi ijajúra ári ha oñembyaty oñondive ojapo hagua músculo SCM completo.

Mba’e mba’e porãpa ome’ẽ ñandéve pe músculo SCM.

Oĩ porã, ko'ágã jahechami mba'éichapa iñimportante ko músculo SCM ñande retépe guarã ha mba'e funciónpa ojapo.

• Ojere ha oñembojere iñakã oipytyvõ:
• Rembojere jave ne akã akatúa térã asu gotyo.
• Ojeguejy jave iñakã hombro akatúa térã hombro asu gotyo.
• Remopu’ãvo nde jyva ha rembojere vove nde akã tapykue gotyo.
• Remoinge jave nde jyva nde jyva ryepýpe ha rembojere nde akã tenonde gotyo.

Pe músculo SCM oipytyvõ principalmente opa ko’ã mba’épe.

• Oipytyvo ñamantene hagua postura: Ko músculo oipytyvo nde akãrague ojepytaso ha recto, jepe reñembo'y ramoite.

• Pytuhẽ oipytyvõ:¿Ndahaʼéi piko hechapyrãva? Heẽ, reinhala jave, pe múskulo SCM, ambue múskulo michĩva oĩva nde akãme ndive, oipytyvõ ojehupi hag̃ua michĩmi nde esterno ha clavícula. Péicha ikatu oike porãve pe aire nde pulmónpe.

• Oipytyvõ remastika hagua: Músculo SCM oipytyvõ pe articulación ojoajuhápe nde jyva nde akãrague rehe – ja’e chupe articulación temporomandibular (ATM). Peteĩ músculo SCM hesãiva tuicha mba’e pe ATM omba’apo porã haguã.

¡Epensamína mbaʼeichaitépa ikatu ojapo ko peteĩ múskulo! Upévare iñimportánte ñamantene hesãi.

Michῖmi moõpa oĩ ha moõpa oĩ pe músculo SCM

Pe músculo SCM oĩháicha ijajúrape, ojepuru avei peteĩ mbaʼe ohechaukávaramo umi doktór oipytyvõ hag̃ua chupekuéra ojuhu hag̃ua umi mbaʼe iñimportánteva. Ko músculo omba apo límite ramo umi área triangular apytépe ijajúra renonde ha hapykuépe (pe `triángulo anterior` ha `triángulo posterior`). Koʼã triángulo ryepýpe oĩ umi nervio iñimportánteva, tuguy rape, ganglio linfático ha glándula. Pe músculo SCM oactúa guía ramo oipytyvõ haĝua umi pohanohárape ojuhu haĝua ko’ãva cirugía aja.

Pe músculo SCM ojejapo umi fibra muscular paralela-gui. Oĩ mokõiichagua fibra tenondegua:

• `Fibras anaeróbicas` morotĩ: Ko'ãva ha'e umi ome'ẽvéva pu'aka pe músculo-pe ha oipytyvõva chupe ojapo haguã contracción imbaretevéva. Péro pyaʼe ikaneʼõ hikuái.
• Fibra aeróbica pytã: Jepémo ko'ãva ndaha'éi ipoderoso umi fibra morotîicha, ikatu opyta activo ha noñemokane'õi fácilmente.

Jepiveguáicha, pe músculo SCM ojejapo 60% rupi fibra morotîgui ha hembýva 40% fibra pytãgui. Ko ratio ikatu iñambue michĩmi ndetujavévo.

Umi condición ha trastorno común ohypýiva músculo SCM

Opaichagua músculo-icha, pe músculo SCM ikatu ojeafectáva opaichagua problema rupive. Umi lesión, esguince, tensión, atrofia muscular ha sapy’ánte tumor ikatu ombyai ko músculo.

Ko’ápe oĩ umi mba’asy ojehechavéva ojoajúva SCM músculo rehe:

• Síndrome esternocleidomastoide: Kóva ha’e peteĩ mba’asy ikatúva oúva sapy’a (agudo) térã ipuku are (crónico). Ombohasy ijajúra, hasy , ha ambue mba’asy. Péva ojejoko jave ciertas áreas músculo SCM rehegua ha oñemoheñói punto tierno (ojeheróva punto desencadenante). Pe músculo SCM tuicha ha ikomplikado rupi, ikatu ojetira térã ojeherida fácilmente. Péva he ise oíha heta punto desencadenante (nudos hasýva) pe músculope.

• Mba’asy articular temporomandibular rehegua (TMD): .Ja’e haguéicha, ko mba’asy ojehu oĩ jave apañuãi umi músculo ha ligamento oipytyvõva articulación temporomandibular (ATM) rehe. Naentéroi TMD ojoaju directamente pe músculo SCM ndive, umi problema músculo SCM rehegua ikatu ivaive térã omoheñói hasy pyahu ojoajúva TMD rehe.

• Torticollis (cuello wry): Ko mba’asy ojehu oñemboty ha ojejoko jave pe músculo SCM, upévare ojeipyso iñakã peteĩ lado gotyo. Oĩ hetaichagua ko mba’e, ha katu hetave jey ha’e peteĩ mba’asy congénita (torticolis congénita).

Mba’éichapa oñeñandu SCM músculo hasy. Moõpa?

Reguerekóramo peteĩ provléma pe múskulo SCM rehegua, iñimportánte reikuaa porã moõ ha mbaʼéichapa reñandu pe mbaʼasy. Sapy’ánte pe músculo SCM ikatu oñeñandu peteĩ mba’asy hũ ha hasývaicha, térã ikatu oñeñandu peteĩ mba’asy haimbe ha oinupãvaicha.

Ha katu pe ojehúva jepi ha’e peteĩ mba’e hérava ‘dolor referido’. Péva he ise jepe pe mba e hasy yva oí pe músculo SCM-pe, reñandu pe mba e vai ambue hendápe okápe nde akãgui. Ñapensamína peteĩ mensáhe eléctrico-icha oviaháva mombyry.

Ikatu oñeñandu hasy ko’ã hendápe oîgui problema músculo SCM rehegua:

• Tova
• Tenonde
• Tesa jerére ha hyepýpe (`Tesa`) .
• Tovayke
• Apysa ha apysa jerére (`Apysa`) .
• Cavidades sinus (`Sinuses`) Ñe'ẽpoty ha ñe'ẽpoty ñemohenda.
• Garganta (ko’ýte re’u jave) .
• Hombro ha axilas área

Mba’épa ambue mba’asy ohechaukáva.

Hasy ári, peteĩ apañuãi músculo SCM rehegua ikatu omoheñói ambue mba’asy, ha’eháicha:

• Akãrasy – ko’ýte mokõive akã ha apysa rapykuéri
• Ñembopy’aju
• Vértigo – peteĩ temiandu ojere térã ojere nde jerére
• Py'ajere
• Tesa ñemoambue: tesa ryru oguejy, tesa pytã térã y, ojehecha’imi
• Ajúra ñemongu’e: Hasy jajere ñane akã, ñamaña yvate térã ñamaña yvýre.

Mba épa umi tratamiento ojejapóva umi problema muscular SCM rehegua.

Oĩ porã, ko’áğa jahecha mba’e tratamientopa orecomenda jepi umi pohanohára ko’ãichagua problema músculo SCM rehegua.

• Terapia haku térã ro’ysã: Péva oipytyvõ oñemboguejy haguã hinchazón ha hasy.
• Estiramiento: Ko a ejercicio tuicha mba e omombarete hagua umi fibra muscular, oñembotuichave hagua iflexibilidad ha ipuku hagua.
• Masaje: Masaje oipytyvô oñembopiro’y hagua umi músculo ojejokóva ha ojepoi hagua umi punto desencadenante.
• Tratamiento manipulación osteopática rehegua: Kóva ha’e peteĩ método de tratamiento ojapóva umi pohanohára oñembokatupyrýva especialmente.
• Terapia física: Umi músculo ikatu oñemyatyrõ ejercicio ha tratamiento especial rupive, peteĩ terapeuta físico oisãmbyhýva rupive.

Pe iñimportantevéva ha’e, oiméramo reguereko síntoma ko’ãichagua, .Katuete reho pohanohárape ojekuaa ha oñepohano porã haguã.

Sapyʼánte umi tratamiénto isensíllova ñañeʼẽma hague noipytyvõiramo ha osegíramo hasy, umi doktór ikatu heʼi chupekuéra ojeopera hag̃ua. Ikatu tekotevẽ ojejapo upéva, koʼýte oñembyaietereiramo pe múskulo (e.g., ojedesgarra) térã oĩramo peteĩ tumor térã ambue mbaʼe okakuaáva ombyaíva hína umi tejido.

Mba’e ikatúva jajapo hesãi haguã SCM músculo (Marandu ojegueraha haguã ógape) .

Upéicharõ, mba’éichapa ñamantene ko músculo SCM iñimportánteva ñande akãme hesãi ha imbarete? Koʼápe oĩ unos kuánto konsého isensíllova ikatúva reguereko enkuénta:

• Ñamaneha porã pe estrés ha ansiedad: Koʼã mbaʼe ikatu ojapo ñande múskulokuéra, koʼýte umi oĩva ñande ajúra ha ñande jyva ári, oñetensa natekotevẽiramo. Upévare eñehaʼã emaneha pe estrés umi mbaʼe rupive, por ehémplo ehersísio jepi , reke porã, rejapo yoga ha rejepyʼamongeta.
• Akóinte emantene vaʼerã postura porã: Koʼýte rembaʼapóramo komputadórape térã reiporu hetaramo nde selulár, eñongatu pe pantalla oĩva nde resa nivel-pe ha ani reñemboʼy nde akã. Relee jave jepe umi lívro, eñongatu vaʼerã nde akã peteĩ posición ani hag̃ua ndepyʼarory.
• Emoĩ porã nde akãrague reke jave: Ikatúramo, eke nde jyva ári, ha eipuru peteĩ almohada ohóva nde ajúrare ha omeʼẽva pytyvõ porã. Ani reke nde rye ári ikatuháicha, pórke upéva omoĩ presión natekotevẽiva nde ajúrare.
• Ojejapo jave ejercicio abdominal ha'eháicha `sit-ups`, emopu'ã nde akã yvate gotyo: `sit-ups` oactiva heta músculo SCM. Reñehaʼãramo remopuʼã sapyʼa nde akã yvate gotyo mbaretépe, ikatu reperhudika ko múskulo.
• Ejapo estiramiento de cuello ára ha ára: Ko’ýte remba’apóramo peteĩ posición-pe hetave ára (e.g., tembiapo oficina-pe), iporãta rejapo algunos estiramientos simples de cuello ára ha ára. Nde rembiapo ojeruréramo repyta haĝua peteĩ posición incómoda nde akãme ĝuarã are (e.g., violinista, pintor, chofer, carpintero), eporandu nde médico térã terapeuta físico-pe umi ejercicio específico ikatúva oipytyvõ oñangareko haĝua nde músculo SCM rehe. Jajapóramo koʼã ehersísio tenonderãite ikatu ñaipytyvõ ani hag̃ua jajeherida ha hasy amo gotyove.

Pe músculo SCM ha e petet parte iñimportantetereíva ñande akãme, ambue estructurakuéra ndive oĩva ñande akã pypukúpe, ñanepytyvõ ñamomýi hagua ñande akã, jajere ñane akã ha ñamantene hagua postura porã. Upévare, ñañangareko ko músculo rehe ha ñañeha’ã ñamantene hesãi, tuicha mba’e ñande salud general-pe guarã.

` Músculo SCM, esternocleidomastoide, akãrasy, ijajúra hasy, akãrasy, postura, ejercicios musculares