¡Oh, pe apañuãi peteĩ ro’y reheve! Nde ryekue oñemboty, ndaikatúi rerrespira, nde jyva oisu’u, reñandu ndereguerekoiha energía ha nereñandúi rejaposeha mba’eve. ¿Reguerekópa avei ko provléma koʼã árape? Ani rejepy'apy. Ko árape, roñe’ẽta algunas cosas simples ha efectivas-itereívare ikatúva rejapo nde rógape rehupyty haĝua alivio ko mba’asýgui rehecha mboyve pohanohárape.
1. ¡Ey'u heta líquido ha ani reheja nde rete ojedeshidrata!
Péva ha’e pe mba’e iñimportantevéva. Reikuaápa reguerekóramo resfrío oguejyha pe y oĩva nde retepýpe, upéva he’ise oĩha tuicha posibilidad deshidratación. Avei, reʼúramo heta líkido , pe moko hũ oĩva nde ryekue ha nde jyvape ipire hũve ha ndahasýi osẽ hag̃ua . Péicha avei oñemboguejy ñande garganta hasy ha ñande seco.
Upéicharõ, mbaʼépa ikatu reʼu?
- Y ipotĩ ha oñembopupu porãva.
- Umi mba’e ha’eháicha coriandro ha cinco turba ñande sykuéra ojapova.
- Peteĩ té jengibre reheve .
- Yva juky pyahu (sa’ive asuka reheve).
- Pey’úramo pollo sopa haku asýva penemoñeñandu porãiterei.
2. Pe alivio hechapyrãva inhalación vapor rehegua
Oiméramo nde ryekue oñemboty ha hasy rerrespirávo, reinhala vapor ikatu tuicha okambia. Péicha ojepe’a pe moco oĩva nde ryekue ryepýpe ha sa’ive pe congestión. Oĩ heta mbaʼe ikatúva jajapo upéva.
- Inhalación de vapor de olla de agua: Péva ha’e pe método heta tapicha ñane retãme ojapóva. Oñembopupu y peteĩ mba’yrúpe, ojeipe’a estufa-gui ha oñemoĩ peteĩ mesa ári. Upéi, emoĩ peteĩ toalla tuicháva nde akã ári, eguapy ojejaho’i haguã pe olla ha mbeguekatúpe einhala pe vapor nde ryekue rupive. ¡Péro eñatende porãkena! Ani reñemoag̃uieterei nde rova pe vapor rehe ha rehapy.
- Ejeducha haku: Emboty baño rokẽ ha eñembo’y sapy’ami pe ducha haku guýpe. Pe vapor oñembyatýva baño pukukue omeʼẽta alivio nde ryépe.
- Humidificador jepuru: Ojeporúramo peteĩ aparato péichagua omoĩva humedad pe aire oĩvape kotýpe ikatu avei oipytyvô oñembogue hagua congestión nasal.
3. Mba’éichapa ikatu ñamopotĩ ñande ryekue
Tuicha iporãve rembopu nde ryekue retira rangue nde ryekue. Péro oĩ peteĩ tape iporãva ojejapo hag̃ua upéva. Rembopu hatãetereíramo nde ryekue mokõive nde ryekue rupive peteĩ jeýpe, pe moco ikatu oike jey umi kanál oĩvape nde apysa ryepýpe ha ojapo nde apysa rasy.
Iporãvéva remopotĩ hag̃ua nde ryekue haʼe hína remboty mbeguekatu peteĩ ryekue nde kuãme ha rembopu mbeguekatu pe aire ambue ládogui. Upéi ejapo avei upéicha pe ótro ládo rehe.
4. Jajohéi ñande ryekue y juky reheve (Saline Rinse) .
Kóva ha’e peteĩ método iporãitereíva ojejapo haĝua congestión nasal, jepe umi pohanohára he’i. Ikatu avei reiporu peteĩ aerosol nasal salina ikatúva rejogua farmacia-pe. Térã ikatu rejapo ko mezcla nde rógape.
| Umi mba’e ojejapóva | Mba’épa jajapova’erã |
|---|---|
| 1. Jajapo pe mezcla | Oñembojehe’a oñondive 3 kuimbe’i juky no iodizado ha 1 kuñataĩ bicarbonato de sodio ha oñeñongatu peteĩ botella hermética-pe. |
| 2. Ñambosako’i pe líquido | Oñemoĩ peteĩ kuñataĩ pe mezcla oñembosako’iva’ekue yma 8 onza (peteĩ vaso rupi) y oñembopupu porãvape (haku porãva) ha ojejoso porã. |
| 3. Jajohéi ñande ryekue | Emyenyhẽ peteĩ jeringa (aguja’ỹre) térã peteĩ Neti Pot ko líquido reheve. Embojere nde akã peteĩ lavabo ári ha mbeguekatúpe emoinge pe líkido peteĩ ryekue ryepýpe. Osẽta ambue ryekuegui. Upéi ejapo avei upéicha pe ótro ládo. |
Iñimportánte: Akóinte jaipuru y ipotĩ ha oñembopupuva’ekue jajapo hagua ko solución. Ndaupeichairamo, ikatu reguereko peteĩ infección. Avei, jajohéi porã jeringa térã neti olla ojepuru rire ha jaheja toseca.
5. Tuicha mba’e japytu’u ha haku
Tuicha mba’e opytu’u haguã ára ñepyrũme peteĩ resfrío térã gripe. Repytu’u jave, nde rete ikatu oipuru opaite imbarete oñorairõ haĝua pe virus omoheñóiva’ekue pe mba’asy. Ko ñorairõ ikatu omoñeñandu ikane’õ nde rete. Upévare, eipytyvõ nde rete repytávo nde tupape, reñembojere porã ha repytávo haku .
6. Mba’yru haku ha ojegarga
Gargarización rehegua
Oiméramo nde jyva hasy térã oikytĩ, regargaráramo y juky haku asývape ikatu nepytyvõ sapyʼami. Jagarga media cucharadita juky reheve peteĩ vaso y haku asývape irundy jey rupi peteĩ árape.
Mba’yru haku asýva
Ojey’úramo té ha sopa hakuáva ikatu oipytyvõ oñembopiro’y haĝua pe revestimiento hinchado ñande ryekue ha ñande garganta-pe. Oiméramo nde ryekue oñemboty pyhare ha ndaikatúi reke, umi kakuaáva ikatu omoĩ peteĩ kuñataĩ eíra peteĩ tasyʼi té haku asývape. Oĩ tapicha omoĩva michĩmi alcohol, ha katu iporãve ojehekýi chugui ikatúgui ombohetave pe hinchazón ñande ryekue ha ñande garganta-pe.
7. Oĩ umi pohã isensíllova ha ideprovéchova
- Mba’e Vicks-icha: Emoĩ nde ryekue guýpe michĩmi pohã ñana oguerekóva `(Menthol)`, `(Eucalipto)`, `(Camphor)`, opavave jaikuaávaicha. Pe hyakuã asýva rupive ndahasýi jarrespirávo, ha nde ryekue pytã ha hasýramo rembojehe’ávo, ome’ẽta avei alivio.
- Compresiones hakuvéva senos-pe guarã: Emohe’ẽ peteĩ paño húmedo microondas-pe 30 segundo rupi, ehecha temperatura ha emoĩ mokõive lado nde ryépe, oĩháme nde senos.
- Peteĩ almohada extra reke jave: Eñongatu peteĩ almohada extra nde akã guýpe reke jave pyhare. Péicha pe gravedad oguenohẽta pe moco nde ryégui ha saʼive pe congestión. Oiméramo reguereko apañuãi nde akã rehe reguerekóramo mokõi almohada, emoĩ pe almohada pe colchón ha umi tupa listón mbytépe ikatu hag̃uáicha peteĩ pendiente michĩmi.
Opa ko’ã ñeha’ãramo jepe, ne mba’asy noñemoporãvéiramo mbovy ára rire, térã reguerekóramo mba’asy vai ha’éva akãnundu tuicháva, nde pyti’a hasy térã hasy rerrespirávo, katuete reho va’erã nde pohanohárape tarde’ỹre. Ko’ã pohã ojejapóva ógape ndaha’éi peteĩ tratamiento médico sustituto, ha katu oñeha’ã oipytyvõnte ombogue haĝua nde síntoma.
Marandu ojegueraha haguã ógape
- Reguerekóramo resfrío , epytu’u heta ha e’u heta líquido (y, cilantro, sopa).
- Inhalación vapor ha irrigación nasal salina ha’e mokõi tape iporãitereíva oñemboguejy haguã congestión nasal .
- Pe gargarización y juky haku asýva reheve ikatu ñame’ẽ alivio ñande garganta hasýgui.
- Ko’ãva ha’e remedio de alivio sapy’ami añónte. Ivai ramo umi síntoma térã noñemoporãvéiramo, pya’e ehecha nde pohanohárape.
💬 Comments (0)
Ndojejapói gueteri mba'eveichagua comentario. Emoĩ nde comentario ko'ápe primera vez.
Emoĩ nde comentario