Reñani jave, rejupívo eskalérape, rekyhyje térã revyʼaiterei jave, nde korasõ ryrýi ojupi, ¿ajépa? Ha reke jave, térã relee jave peteĩ lívro pyʼaguapýpe, ko ritmo oguejy. Péva ha’e pe ja’éva korasõ ryrýi, térã pe ritmo korasõ opyrũhápe. Ñande rete ocontrola ko ritmo peteĩ manera hechapyrãitereívape ombojoaju haĝua pe jajapóva ha pe ñañandúva. Ko árape ñañe’ẽta ko mba’ére simplemente, peteĩ manera ikatúvape pentende.

Mba’éichapa remedi pe korasõ ryrýi.

Ndahasýi reikuaa hag̃ua mbaʼeichaitépa opyrũ pyaʼe nde korasõ. Ndete voi ikatu rejapo upéva nde rógape. Péva ja’e jagueraha nde pulso.

• Jahecha ñande po rupive: Jaipyhy mokôi térâ mbohapy ñande kuã (iporâve ñande kuã poguasu ha ñande kuã mbytegua) ha ñamoinge mbeguekatu ñande po ambue po muñeca rehe, ñande poguasu áriete. Reñandu vaʼerã peteĩ ryrýi michĩmi. Upéva ha’e nde pulso. Emaña petet reloj rehe ha eipapa mboy latipa oguereko 60 segúndope . Térã, ikatu jaipapa 30 segundo aja ha ñamultiplica mokõi rehe. Pe número de latida ha’e nde korasõ ryrýi. Pévape ñahenói `(bpm - batidas por minuto)`. Pe muñeca reheguáicha, ikatu avei rehecha nde pulso remoĩvo nde kuã peteĩ lado nde akãre, pe clavícula guýpe.

• Eipuru peteĩ tembipuru: Ko’áĝa ndahasyiete oñemedi hag̃ua umi reloj inteligente ha banda de fitness orekóva monitor de ritmo cardíaco. Oĩ umíva apytépe ikatúva ojeporu ijyva jerére peteĩ cinturónicha.

Reho jave pohanohárape, ohechaukáta nde korasõ ryrýi. Péva ikatu ojejapo ojeporúvo monitor de presión arterial térã oxímetro de pulso, peteĩ clip michĩva remoĩva nde kuãme. Oiméramo reime tasyópe, ikatu rehecha peteĩ tapicha oñembojoajúva peteĩ monitor hérava telemetría rehe ojesareko meme hag̃ua koʼã mbaʼére.

Mba’épa pe ritmo cardíaco normal.

Kóva ha’e peteĩ porandu heta tapicha oguerekóva. Ñañe’ẽ raẽmi nde korasõ ryrýi rehe repytu’úvo. Upéva ha’e pe ritmo repytu’uhápe, nereñeha’ãi, reguapy térã reñeno jave (ha katu repu’ã).

Péro upéva okambia ijeda reheve. Mitã michĩva ningo ikorasõ ryrýi tuicha hetave umi kakuaávagui. Ehecha pe cuadro oĩva koʼápe.

Ha katu pe mba'e iñimportánteva ñantendeva'erã ko'ápe ha'e ko "normal" ha'eha peteî rango añónte. Pe iñimportantevéva haʼe reikuaaha mbaʼépa pe normal ndéve g̃uarã . Ñamoĩ chupe nde korasõ ryrýi normal repytuʼúvo oĩha 65. Péro ojupíramo sapyʼa 90 peve unos kuánto día aja mbaʼérepa ndojehecháiramo, ikatu haʼe peteĩ mbaʼe ojesarekovaʼerã.

Mba’épa peteĩ ritmo cardíaco anormal.

En general, peteĩ ritmo cardíaco opytu’úvo 60 guýpe térã 100 ári ha’e peteĩ mba’e ojepy’apyva’erã. Ha katu péva ndaha’éi jepiguáicha opavavepe ĝuarã, opa ára.

• Umi aravo mbeguekatúpe: .Peteĩ atleta ojapo porãva ejercicio ikatu oreko peteĩ ritmo cardíaco opytuʼúvo 40-50 latida por minuto peve. Péva oiko ikorasõkuéra ombaʼapo porãitereígui. Avei, oĩ pohã, por ehémplo umi betabloqueante, ikatúva omboguejy pe korasõ ryrýi.
• Velocidad ojupi: Pe velocidad ojupíramo mas de 100 repytu’u jave ndaha’éi jepi peteĩ mba’e iporãva. Péro ikatu avei sapyʼami g̃uarã. Por ehémplo, nenerviosoitereíramo ha rejestresáramo, ikatu hína nde velocidad. Upévare iporãve ñañembopy’aguapy sapy’ami ha ñamedi jey.

Oiméramo nde korasõ ryrýi osegíramo ijyvateterei térã ijyvateterei, rehecha haguéicha, iporãvéta reho nde doktórpe reikuaa hag̃ua mbaʼérepa.

Mba’e mba’épa oityvyro korasõ ryrýi.

Oĩ heta mbaʼérepa ikatu okambia ñane korasõ ryrýi. Oĩ normál, ha ótro katu umi mbaʼe ñañatendevaʼerã.

• Mba’asy crónica: Oĩ mba’asy ikatúva omoambue korasõ ryrýi. Por ehémplo, peteĩ persóna orekóva peteĩ tiroides ombaʼapoitereíva ikatu oreko mas de 100.
• Emociones ha salud mental: Reguerekóramo peteĩ exámen oúva térã peteĩ entrevista de trabajo, pe presión ha ansiedad ikatu ombohetave nde velocidad. Ha repyta trankílo ha repytuʼu jave, saʼive pe velocidad.
• Nivel de aptitud: Ja’e haguéicha yma, peteĩ tapicha ojapo porãva ejercicio oguereko ikorasõ sa’ive opyrũva ha ikatu ombokapu tuguy hete oikotevẽva. Upévare, ikorasõ ryrýi opytuʼúvo saʼive. Peteĩ tapicha ndojapóiva heta ejercicio ikatu oreko peteĩ ritmo tuichavéva pe normal-gui.
• Pohã: Oĩ pohã ikatúva ombohetave térã omboguejy nde korasõ ryrýi. Eporandu nde pohanohárape umi pohã re’úvare.
• Embarazo: Imembykuña jave, py’a ryrýi jepivegua ojupi’imi oñemoambuégui ñande rete.
• Oke: Peteĩ tapicha ndokeporãiva ikatu oguereko ikorasõ ryrýi ojupíva. Opytu’u porã vove hikuái, oho jey normal-pe.
• Alcohol, cigarrillo ha ambue mba’e: Umi mba’e ha’eháicha alcohol, cafeína oĩva café/tépe ha pe sigarríllo ombohetave ñande py’a ryrýi.
• Peso corporal: Pe índice de masa corporal (IMC) hetave 25 he’ise peteĩ tapicha ikyráva korasõ omba’apoveva’erãha, ha ikatu avei ojupi ikorasõ ryrýi opytu’úvo.

Sapy’ánte pe mba’érepa ko cambio de velocidad ikatu ha’e peteĩ problema pe korasõme voi. Pe korasõ ritmo irregular jave, ja'e chupe ``Aritmia.'' Péva he'ise pe korasõ opyrũ pya'eterei, mbegueterei térã ritmo'ỹre oñemoambue michĩgui actividad eléctrica korasõ rehegua. Tuicha mba'e ojeheka haguã tratamiento algunas condiciones ``Aritmia'' rehe.

Mba’épa ha’eva’erã che korasõ ryrýi ajapo jave ejercicio.

Iñimportanteterei avei upéva. Jajapo jave ejercicio, oĩ peteĩ nivel ñane korasõ ohupytyhápe peteĩ entrenamiento porã, ha katu ndaha’éi peteĩ ritmo peligrosamente yvate. Pévape ñahenói ``Rumo cardíaco objetivo`` .

Jepiveguáicha, ko rango meta oĩ 60% ha 85% mbytépe nde korasõ ryrýi máximo .

Mba’éichapa rejuhu nde korasõ ritmo máximo?

Pe tape ndahasýiva jakalkula hag̃ua upéva haʼe hína jaipeʼa ñande eda 220 áñogui .

Ko ága eheka nde rango destino, emultiplica ko valor máximo 0,6 ha 0,85 rehe.

Upéva heʼise peteĩ persóna orekóva 40 áño oñehaʼãramo omantene ikorasõ ryrýi 108 ha 153 latida por minúto ojapo jave ehersísio, ideprovechoitereíta ikorasõme g̃uarã.

Ikatu rehecha pe rango meta nde eda rehegua pe cuadro iguýpe.

Araka’épa ahechava’erã pohanohárape?

Iporã reikuaa nde korasõ ryrýi, péro sapyʼánte tekotevẽ reheka konsého doktórpe.

Avei tuicha mba’e jahecha pohanohárape por lo menos una vez al año ojejapo haguã chequeo completo (chequeo anual). Péicha, oî ramo apañuãi, ikatu ojekuaa ha oñepohano tenonderãite.