Mba’épa añetehápe oiko ñande rete ryepýpe pe estrés oity jave? ¡Jaikuaami pe eje HPA (Eje ​​Hipotálamico-Pituitario-Adrenal) rehegua peteĩ tape hasy’ỹvape!

Oĩ sapy’ánte reñanduhápe heta presión, taha’e reguerekógui peteĩ exámen oúva, térã oñeme’ẽ haguére ndéve peteĩ tembiapo tuicháva oficina-pe, térã reguerekógui peteĩ problema nde rógape? Nde jyva opyrũ, resudo ha reñandu peteĩ sentimiento extraño de ansiedad. Koʼãichagua sapyʼánte jaʼe: “Aime estresado”. Péro, ¿reñeporandúmapa mbaʼépa añetehápe oiko ñande rete ryepýpe ko ‘estrés’ oity jave? Opa ko’ã mba’e rapykuéri oĩ peteĩ sistema de control hechapyrãitereíva, automático ñande retepýpe. Ko árape ñañe'êta upévare.

Ñamombe’u porãsérõ, mba’épa pe eje HPA?

Eje HPA ha’e peteĩ red de comunicación iñimportantetereíva ñande retepýpe. Ja’e porãsérõ, ha’e peteĩ joaju mbohapy órgano tuichavéva ñande retepýpe. Ha’e pe sistema principal omaneháva estrés ñande retepýpe. Ñapensamína ha’eha peteĩ equipo de gestión de emergencia ñande rete ryepýpe. Oĩ mbohapy tendota ko ekípope. Omondo marandu ojupe ha omba’apo joajúpe. Ko sistemape ñahenói eje HPA.

Médico ñe’ẽme, eje HPA ha’e peteĩ sistema neuroendocrino. Upéva heʼise haʼeha peteĩ sistéma omosãsóva tuguýpe umi mensajero químico hérava hormona ombohováivo umi señál oúva ñande sistema nerviosogui. Koʼã hormona heʼi ñande retépe mbaʼéichapa ñambohovái vaʼerã pe estrés.

Mávapa umi mbohapy omoakãva ko aty?

Ja’e haguéicha yma, oĩ mbohapy órgano principal ko sistema-pe. Ko'ã mbohapy ha'e umi omotenondéva ko proceso pukukue. Jahechamína mávapa koʼã mbohapy ha mbaʼépa ojapo hikuái.

Mbaʼéichapa ombaʼapo oñondivepa koʼã mbohapy?

Koʼã mbohapy arreglo ningo iporãiterei. Ha'ete ku peteĩ reacción en cadena. Ñantendemína peteĩ ehémplo rupive.

Epensamína reguataha hína pe kállere ha sapyʼaitépe peteĩ jagua otyryry nderehe. Peẽ pekyhyje. Umi mbovymi segúndope, koʼã mbaʼe oiko nde rete ryepýpe:

1. Peteĩha paso: Ne apytu'ũ ointerpreta nde resa ohecháva "Kóva ha'e peligro!" Upepete oñemondo peteĩ marandu hipotálamo-pe (sala principal de control) sistema nervioso autonómico rupive. Hipotálamo pya’e osẽ peteĩ marandu químico hérava `CRH` (hormona omosãsóva corticotrofina).

2. Paso 2: Ko marandu `CRH` oho directamente glándula pituitaria-pe (pe gerente) . Oguahẽvo upe marandu, glándula pituitaria omosãso tuguy ryepýpe ambue hormona hérava `ACTH` (hormona adrenocorticotrópica). Kóva ha'ete peteĩ tembiapoukapy "¡Tereho!"

3. Paso 3: Hormona `ACTH`, ohasáva tuguy rupi, ohupyty glándulas suprarrenales (unidad de actuación) . Ojehupyty vove upe mandamiento, umi glándula suprarrenal ojapo hetaiterei ñande hormona principal estrés rehegua, cortisol, ha omosãso tuguýpe.

Péro ko sistéma ndoikóivaʼerã opa ára. Jagua oho rire, he'iséva ohasa rire pe peligro, ko sistema ojejokova'erã. Ha oiko peteĩ manera iñextrañoitereívape. Oñembohetavévo cortisol tuguýpe, omondo jey peteĩ señal apytu'ũme (hipotálamo ha glándula pituitaria) he'ívo: "Oĩ porã, ko'ágã oñesolusiona pe problema, anivéma remondo umi marandu `CRH` ha `ACTH`". Péva ha'e pe jaheróva bucle de retroalimentación negativa . Haʼete voi oñembogueva peteĩ interruptor ojejapopa rire pe tembiapo.

¿Ikatu piko ko sistema ndoikói vai?

Heẽ, katuete ikatu. Oĩ mokõi tape principal ikatu haguã oñembyai ko sistema delicadamente equilibrado. Peteĩva ha’e actividad hetaiterei rupi, ha ambue katu ojejapo subactividad rupive.

Disfunción Eje HPA rehegua

Eñeimahinamína, reimeha estréspe siémpre. Ha'ete ku jagua otyryrýva opa ára. Apañuãi oficina-pe, problema ógape, problema pirapire rehegua... Reguerekóramo ko’ãichagua estrés ipukúva, crónico, upe sistema ndorekói pytu’u. Ha'e constantemente en marcha. Upéi pe nivel de cortisol ojupi meme . Péva ojapo vaieterei ñande retépe.

Avei, umi investigadór oguerovia pe disfunción eje HPA ipukúva ikatuha oipytyvõ oñembyai hag̃ua memoria ha umi mbaʼasy neurodegenerativa por ehémplo pe mbaʼasy Alzheimer .

HPA Eje Supresión rehegua

Péva ha’e pe ambue lado. Upéva he ise pe sistema ndoikói porãiha jepe ombohovái va erã pe estrés. Pe mba’e iñimportantevéva ojejapo haguã upéva ha’e algunos tipos de medicamentos oje’úva okáguio.

Ko mba’asy ikatu ojehu, ko’ýte oje’úramo corticosteroides (e.g., Prednisolona), ojeporúva mba’asykuérape ha’éva asma, EPOC, artritis, cáncer ha oñembohasa rire órgano, are.

Pe ojehúva ha'e péichante: ñame'êvo ñandejupe ko'ã pohã okáguio, ñande rete oimo'ã: "Oh, natekotevẽvéima jajapo cortisol, ikatu jahupyty okáguio". Upéi ñande glándulas suprarrenales (fábrica-kuéra) ipy’aju’imi ha omboguejy cortisol producción.

Upévare peteĩ pohanohára he'i ani haguã sapy'a ojeheja umi pohã esteroide rehegua. Rejapovaʼerã nde doktór heʼiháicha, ha mbeguekatúpe remboguejy pe dosis.

Upéicharõ, ¿mbaʼéichapa ñañangarekóta ko sistéma ivaliósovare?

Oñemotenonde gueteri investigación eje HPA rehegua, ha katu pe tape iporãvéva ojemaneha haĝua estrés ha’e ojemaneha porã . Ndaikatúi ñamboguepaite pe estrés ñande rekovégui. Péro ikatu jajoko ani hag̃ua osẽ ñande poguýpe. Koʼápe oĩ umi mbaʼe isensíllova ikatúva rejapo reipytyvõ hag̃ua:

• Ejapo umi mbaʼe ombopyʼaguapýva ñane akã: Ejapo umi mbaʼe por ehémplo meditación, yoga ha ejercicio de respiración pypuku ára ha ára.
• Eñangareko porã nde rete rehe: E’u tembi’u he’ẽ porãva, ejapo ejercicio ára ha ára ha eke porã. Koʼã mbohapy iñimportanteterei.
• Epensa porã: Epensamína umi mbaʼe porã oĩvare nde rekovépe. Easepta ndaikatuiha rekontrola opa mbaʼe. Rejepyʼapýramo umi mbaʼe ndaikatúivare rekambia, ombohetavétante nde estrés.
• Ejepokuaa ere "nahániri": Ani rejagarra responsabilidad pyahu reñembopy'aju jave.
• Omantene conexiones sociales: 1.1.Tuicha alivio reñe’ẽramo umi mba’e oĩvare ne akãme peteĩ angirũ térã familiar ndive hi’aguĩva ndehegui ha nentende porãva.

Oiméramo reguereko gueteri provléma remaneha hag̃ua ne estrés rejapo rire koʼã mbaʼe, ani retĩ upévare térã rehasa asy ndeaño. Eñe’ẽ nde pohanohára familiar ndive upévare. Haʼe ikatúta omeʼẽ ndéve pe guía reikotevẽva resupera hag̃ua ko situasión.