Mba’épa umi postbiótico. Mba’éichapa iñimportante ha’ekuéra ñande tripa salud-pe ĝuarã?

Enterove jaikuaa ñande rete haʼeha peteĩ kreasión ijojahaʼỹva. Péro, ¿reikuaápa hetaiterei organismo michĩmíva ombaʼapoha jahechaʼỹre ñande ryepýpe ñaneresãi hag̃ua? Sapy’ánte ko’ã tekove michĩva oikotevẽ pytyvõmi. Are guivéma ñañe’ẽ umi probiótico rehe ikatu haguã ñande rete microbioma hesãi. Péro koʼág̃a, peteĩ téma pyahu ha iñimportánteva haʼe hína umi postbiótico. Ñañe’ẽmi ko árape ko mba’ére peteĩ manera simple-pe.

Ñepyrũrã ñantendemi mba'épa ko microbioma.

Ñamombe'u porãsérõ, microbioma ha'e pe microbio "iporãva" ha "ivaíva" ñembyaty oikóva nde retepýpe, ko'ýte nde ryepýpe. Ko'ã microbio ha'e organismo michĩmi ha'eháicha bacteria, hongo ha virus. Ñañongatu hagua ñande rekove, tekotevê oî peteî equilibrio hekopete ko'ã organismo iporãva ha ivaíva apytépe. Ojeperdévo ko equilibrio, ñañepyrũ jaguereko opaichagua mba’asy.

Mayma tapicha microbioma iñambue, ñande dedo huella-icha. Upévare pe osẽ porãva peteĩ tapichápe g̃uarã ikatu ndoikói ambuépe g̃uarã. Pohãnohápe, kóvape ja’e disbiosis desequilibrio. Ko mba’asy ikatu sapy’ánte ogueru complicación grave. Techapyrã ramo:

• Alergia pyahu
• Mba’asy autoinmune (e.g. Mba’asy Inflamatoria Intestinal, Diabetes Tipo 1) .
• Mba'asyvai
• Mba’asy psiquiátrico rehegua

Upévare ñahendu jepi mbohapy mbaʼe iñimportantevéva ñanepytyvõva ñamantene hag̃ua ko equilibrio: probiótico, prebiótico ha koʼág̃a ñañeʼẽvare, postbiótico.

Upéicharõ, mbaʼépa añetehápe koʼã postbiótico?

Ñapensamína umi ryguasu hoy’úvaicha probiótico ha prebiótico ha ojapo eíra (postbiótico). Pe eíra ndaha’éi peteĩ ryguasu ni peteĩ néctar, ha’e peteĩ mba’e pyahu, ideprovéchova ha oñeformava’ekue mokõivévagui. Péicha ha'e umi postbiótico.

Umi bacteria porã oĩva ñande tripa-pe odigesti jave umi tembiʼu fibroso jaʼúva (prebiótico), ojapo opaichagua sustancia ideprovéchova upe prosedimiénto rupive. Techapyrã, ácido graso cadena mbyky, enzima, vitamina (B ha K-icha), ha aminoácido. Ko'ã subproducto beneficioso ha'e pe jaheróva postbiótico.

Koʼãva ndahaʼéigui microorganismo oikovéva, sapyʼánte ikatu ideprovechove umi probiótikogui.

Mba’épa umi mba’e porã ha riesgo oguerekóva umi postbiótico.

Jepémo ojejapo gueteri investigación umi beneficio salud rehegua umi postbiótico, umi mba’e ojejuhúva ko’ágã ohechauka ojoguaha umi probiótico-pe.

Tesãi rehegua mba’eporã

• Omombarete ñande retepy: Omombarete mba’asykuérape.
• Ojoko inflamación ñande retepýpe: Inflamación ha’e pe mba’e omoñepyrũva heta mba’asy ipukúva.
• Propiedades anticáncer: Ikatu oipytyvô ojejoko hagua okakuaa hagua algunas células cánceres.
• Omba’apo antimicrobiano ramo: Oipytyvô ojehapejoko hagua mba’asy bacteriana vai.
• Ikatu omboguejy pe riesgo oguerekóva mba’asy korasõ rehegua.
• Oipytyvõ producción hormona oxitocina, tuicha mba'éva herida ñemonguera ha proceso de parto-pe guarã.

Umi probiótico jepivegua ndaha’éi seguro pe tapicha hesãiva promedio-pe ĝuarã. HakatuSa’ieterei oî riesgo infección probiótico-gui peteî tapicha orekóva sistema inmunológico ikangyva, peteî tapicha hasyetereíva térã peteî tapicha ojerecuperáva cirugía tuichávagui. Ko riesgo haimete ndaipóri umi postbiótico ndive.

Ventaja práctica rehegua

Oĩ ambue mba’e porã oguerekóva umi postbiótico ojejapo ha ojeporu haguã:

• Pe vida útil ipukuve.
• Ndahasýi oñeñongatu haguã (natekotevẽi oñemboguapy frigorífico-pe).
• Ndahasýi ojegueraha haguã.
• Ojejoko umi cambio temperatura rehe.

Mba’éichapa ikatu rehupyty umi postbiótico?

Oĩ mokõi tape tenondegua ojehupyty haguã probiótico: tembi’u rupive ha suplemento rupive. Péro akóinte ñanemanduʼavaʼerã pe tape iporãvéva ha isegurovéva haʼeha jahupyty chupekuéra umi tembiʼu natural rupive.

Remoambuévo nde dieta

Remongaru ramo umi bacteria porã (probióticos) oĩmava nde ryepýpe, ha’ekuéra ojapova’erã umi postbiótico reikotevẽva. Iporãvéva jajapo ha’e ñamongaru chupekuéra. Upéva heʼise jaʼuveha umi tembiʼu orekóva heta fibra .

Ko’ápe oĩ tembi’u oguerekóva heta prebiótico, he’iséva ha’eha tembi’u iporãva nde bacteria porãme g̃uarã:

• Áho
• Cebolla tuicháva
• Puerro
• Espárrago rehegua
• Plátano (ko’ýte umi ikyrỹiva’ekue michĩmi) .
• Alga marina rehegua
• Cereal, ka’avo ha yva

Iñimportánte: Rekambia jave nde dieta, remoĩ mbeguekatúpe tembiʼu pyahu. Ja’úramo heta tembi’u oguerekóva heta fibra peteĩ jeýpe ikatu ñanembopy’aju ha ñande gas. Eñeʼẽ katuete ne doktór ndive rejapo mboyve mbaʼeveichagua kámbio tuicháva nde dieta-pe, koʼýte reguerekóramo mbaʼasy gastrointestinal.

Eñangareko umi suplemento rehe.

Oĩ suplemento postbiótico mercado-pe, ha katu oñeinvestiga gueteri ko’ãva, naiporãi redesidi ndejehegui mba’épa oĩ porã ndéve ĝuarã. Oĩ heta mbaʼe oityvyróva nde rete microbioma, umíva apytépe umi géno, eda, entorno ha umi pohã.